A volte, lasciarsi andare sembra la cosa facile da fare. Ma pensaci: hai investito molto tempo ed energie in altre persone (e forse i bambini), hai fatto promesse solenni, sai che c'è ancora amore, anche se è nascosto sotto la superficie. Questo articolo ti mostrerà come salvare il tuo matrimonio ed evitare il divorzio, anche se sei l'unico a provarci. Se vuoi rivivere i momenti felici del tuo matrimonio e buttare via i momenti brutti, continua a leggere per una discussione su come farlo.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: trovare cosa c'è che non va
Passaggio 1. Cerca di capire cosa è andato storto
Non puoi andare avanti se non sai cosa ti ostacola. La maggior parte delle relazioni, e degli esseri umani, ha dei difetti, e forse queste carenze ostacolano una relazione sana. Il tuo compito è riflettere e valutare ciò che pensi sia sbagliato. Ecco alcuni esempi:
- Incompatibilità crescente. Il lavoro, la famiglia, lo stress, le finanze e altre cose che la vita moderna mette a disposizione possono far sì che le persone rivelino la loro vera natura. Marito e moglie nel mondo reale sono molto diversi dalla versione delle fiabe?
- Slealtà. La colpa del tradimento pesa su di te o sul tuo partner? La confessione ha fatto esplodere le cose all'improvviso?
- Mancanza di comunicazione. Quello che dici non può essere elaborato dal tuo partner e ciò che dice il tuo partner non può essere elaborato da te. Forse nessuno di voi ha detto niente.
- La morte di una persona cara. Il tuo mondo o il mondo del tuo partner cambia e non sarà più lo stesso dopo la morte di qualcuno vicino a te e non puoi tornare alla tua vita precedente.
- Soldi. Uno è molto stravagante e l'altro è molto frugale, ei due non possono incontrarsi. O forse i crescenti problemi finanziari stanno mordendo la vita domestica in modo negativo.
- sesso. Se il sesso è un simbolo fisico del vostro amore reciproco, l'estinzione di quel simbolo fisico dell'amore sarà deprimente sia fisicamente che emotivamente.
Passaggio 2. Scopri se qualcosa di sbagliato può essere risolto
Cercare di salvare un naufragio è una risposta molto naturale, ma cosa succede se la nave è così danneggiata che non vale la pena salvarla? Nessuno può prendere questa decisione per te, ma sappi che alcuni difetti in una persona o in una relazione potrebbero non valere la pena provare a salvare.
Sappi che le persone cambiano raramente. Le persone spesso dicono che cambieranno, ma raramente lo fanno. Una volta che si sentono a proprio agio, di solito tornano al loro io precedente. Non è impossibile per una persona cambiare completamente, ma è raro
Passaggio 3. Apri la comunicazione con il tuo partner
Cerca da lui informazioni su ciò che pensa possa migliorare la relazione. Quando hai questa difficile conversazione con il tuo partner, tieni a mente alcune cose:
- Non accusare. Accusarlo di qualcosa ha solo provocato il fuoco. Invece di dire "Pensavo che te ne saresti occupato tu, ecco perché sono arrabbiato che non sia successo", puoi dire "Sappiamo che nessuno è perfetto. Pensavo solo che te ne saresti occupato tu, quindi ho fu sorpreso quando non lo fece."
- Conta fino a tre prima di rispondere. Spesso, siamo spinti a combattere piuttosto che ascoltare ciò che gli altri hanno davvero da dire. Conta fino a tre prima di rispondere, pensa a cosa ha detto il tuo partner. La calma e la pazienza da parte tua produrranno gli stessi risultati da parte sua.
Passaggio 4. Trova un consulente matrimoniale (facoltativo)
I consulenti matrimoniali, sebbene costosi, offrono uno sguardo sfumato sul ritmo del tuo matrimonio. Un consulente può essere in grado di identificare cosa è andato storto da una distanza di sicurezza, ma dispone di informazioni adeguate. Dal momento che un consulente non ha alcun interesse in questo, per così dire, è meno probabile che mentisca, prenda scorciatoie o dimentichi fatti scomodi. Un consulente matrimoniale potrebbe essere in grado di salvare il tuo matrimonio.
Passaggio 5. Verificare le modifiche
Il tuo partner non è davvero disposto a cambiare? In tal caso, potrebbe essere difficile creare i cambiamenti che desideri nella tua relazione. Se non sei sicuro, fai un test per vedere se il tuo partner è disposto ad apportare le modifiche necessarie per salvare il matrimonio. Di nuovo, è difficile aiutare le persone che non vogliono essere aiutate. Puoi fare il test:
- Chiedi al tuo partner se desidera vedere un consulente matrimoniale.
- Chiedi al tuo partner se ti ama tanto, se non di più, di quanto amava il giorno del tuo matrimonio.
- Chiedi al tuo partner se è disposto a fare sacrifici, insieme a te, per far funzionare la relazione.
Metodo 2 di 3: mettere insieme i pezzi
Passaggio 1. Creare uno spazio sicuro per questa comunicazione
Molto spesso, un matrimonio inizia a crollare perché entrambe le parti dimenticano come comunicare, si sentono insicure o imbarazzate nel comunicare, o pensano di comunicare quando non lo sono. Per stabilire una comunicazione adeguata, pensa a:
- Dedica un momento della giornata a te e al tuo partner per incontrarvi e parlare. Niente sesso, niente figli, niente TV, niente lavoro. Solo parlare. Quando vuoi parlare dei tuoi problemi, parlane. Se vuoi parlare della giornata che hai avuto, parlane. Prendersi del tempo per parlare lubrificherà le ruote e incoraggerà una comunicazione più profonda.
- Lascia che il tuo partner sfoghi i suoi sentimenti. A volte, il tuo partner vuole solo togliersi il peso dal petto, non vuole analisi, non vuole indizi, vuole solo un paio di orecchie e una spalla su cui appoggiarsi.
Passaggio 2. Non usare le minacce come affari
Le minacce sono spesso viste come cose che peggiorano solo le cose. Le minacce non significano che sei una persona cattiva, significa che hai imparato una cattiva abitudine, qualcosa che dovresti cambiare. Il problema è che le minacce spingono le persone a fare la cosa giusta per le ragioni sbagliate. Il tuo partner non dovrebbe cercare di salvare il matrimonio perché minacci di lasciarlo, il tuo partner dovrebbe voler salvare il matrimonio perché ti ama davvero.
Passaggio 3. Impara a discutere in modo efficace, con umiltà
Le controversie nel matrimonio sono destinate a verificarsi. Le coppie che perseverano e costruiscono il loro amore hanno la capacità di affrontare i problemi personali, mettersi nei panni del partner e imparare dagli errori. Se vuoi salvare un matrimonio, sia tu che il tuo partner dovete imparare a discutere nel modo giusto.
- Non scavare nel passato. Si è tentati di parlare di quello che è successo 14 anni fa come prova che il tuo partner si sbagliava o era inappropriato. Questo è fuori luogo. Il punto non è "vincere" la discussione, ma convincere il tuo partner a sentire il tuo punto e magari cambiare il suo comportamento. Se continui a tirare fuori i vecchi errori del tuo partner, si sentirà attaccato piuttosto che iniziare una discussione. Questo è quando il dibattito comincia a trascinarsi nella direzione sbagliata.
- Non utilizzare attacchi ad hominem. L'attacco ad hominem è quando attacchi qualcuno (il suo fisico, emotivo, psicologico) e non le sue idee. A volte, un tratto deve essere criticato e affrontato. Ma la maggior parte delle volte, sembra un pugno serio e porta a imprecare piuttosto che a unirsi.
Passaggio 4. Dì quello che fai e fai quello che dici (e aspettati lo stesso dal tuo partner)
Le relazioni riguardano la fiducia. La fiducia si guadagna quando le aspettative sono soddisfatte e quando si realizza l'azione. Quando dici che farai qualcosa, fallo. Il mancato rispetto delle tue parole fa credere al tuo partner che le tue parole siano solo parole vuote. Questo provoca una rottura della fiducia.
Passaggio 5. Impara come celebrare il successo e simpatizzare con il fallimento
La vita è piena di alti e bassi, così come tutti hanno punti di forza e di debolezza. Nei matrimoni falliti, troppo spesso usiamo il fallimento del nostro partner come un'opportunità per goderci segretamente e dimenticare il successo del nostro partner perché pensavamo di doverlo fare. Cosa potrebbe desiderare di più un marito o una moglie che avere i propri cari al loro fianco nei momenti difficili e condividere la felicità nei momenti belli?
Se l'idea di celebrare i successi del tuo partner e rimpiangere i fallimenti del tuo partner ti suona strana, fai un passo indietro e pensa a cosa vuoi dal tuo matrimonio. La maggior parte dei mariti e delle mogli felici ammette di sentirsi felici quando il loro partner è felice e triste quando non lo sono
Passaggio 6. Vai a separare per un po' di tempo
Innamorarsi di nuovo sarà fantastico, ma a volte la libertà che bramiamo si perde lungo la strada. Molto spesso, tutto ciò di cui abbiamo bisogno è un'ora o due di tempo da soli per immergerci in qualcosa che amiamo profondamente, che si tratti di giardinaggio, riparazione di un'auto o lettura di un libro. Quando una persona in un matrimonio si sente costretta, infliggerà il disagio al proprio partner e non c'è alcuna possibilità che questo porti felicità. Durante il periodo di riconciliazione, prenditi del tempo per fare le cose che ami entrambi, per ricaricarti e, soprattutto, per riflettere.
Passaggio 7. Riconosci al tuo partner che nessuno di voi è responsabile di aver causato danni nel vostro matrimonio
Si è tentati di incolpare il proprio partner per tutto ciò che è andato storto senza ammettere che in qualche modo anche tu eri coinvolto. C'è anche spazio per ammettere che entrambi condividete la colpa e la responsabilità. Il processo di trasmissione di questo al tuo partner significherà molto, aiutandoti a ricostruire il legame tra voi due.
Ad esempio, sarebbe ingiusto dire che il tuo partner non fa mai della cena in famiglia una priorità se non provi a risolvere le cose insieme. Potresti dire qualcosa del tipo: "Non hai reso la cena una priorità come vorrei, ma sbaglio anche a usarla contro di te e a non cercare di inserirmi nei tuoi impegni e di farlo quando hai tempo libero."
Metodo 3 di 3: cose pratiche che puoi fare immediatamente
Passaggio 1. Riconsacra il tuo impegno rendendolo reale
Il matrimonio riguarda anche l'impegno, un impegno a mettere gli altri prima di te stesso. Se vuoi ridedicare il tuo impegno al matrimonio, considera di renderlo chiaro e tangibile in modo che il tuo partner possa vedere l'impegno. Regala al tuo partner:
- Squillo
- Foto
- Fiori o piante (qualcosa che cresce)
- Cibo
- Opera d'arte (realizzata da te)
Passaggio 2. Cambia l'umore
Le coppie il cui matrimonio è in pericolo viaggiano spesso, sia lontane che vicine, perché la monotonia della vita in casa impedisce loro di considerarsi speciali. Quando impegni lavorativi, figli e famiglia sono lontani, le coppie riscoprono il motivo per cui si sono innamorati la prima volta.
Appunti: le vacanze possono essere un test debole per capire se una relazione può funzionare. Le vacanze sono solo divertimento e niente lavoro. Il ritorno alla routine come il lavoro, la cura della famiglia e le faccende domestiche fa finire la fiaba molto rapidamente.
Passaggio 3. Prova a uscire con gli appuntamenti
Un matrimonio d'amore è quello in cui entrambi amano ancora il pensiero di essere soli con il proprio partner. Alcune coppie cercano di organizzare appuntamenti ogni settimana, altre ogni poche settimane. Per lo meno, prova a pianificare un appuntamento notturno solo con te e il tuo partner una volta al mese. Ciò contribuirà ad accendere la passione reciproca e ad alleggerire le responsabilità quotidiane.
