Tutti hanno membri della famiglia fastidiosi anche se possono essere fastidiosi per motivi diversi. Per affrontare un fratello fastidioso, devi prima capire che non hai davvero bisogno di fidarti di lui, reagire al suo comportamento o essere d'accordo con lui in alcun modo, anche se questo non garantisce che non sarai più irritato. Non importa quello che fai, non puoi comunque evitare completamente di imbatterti nei tuoi fastidiosi fratelli. Ci sono diversi metodi che puoi usare per affrontarli. Provali tutti finché non trovi un trucco che funziona!
Fare un passo
Metodo 1 di 5: prevenire i sentimenti di irritabilità
Passaggio 1. Evita di incontrare fratelli fastidiosi
Se hai fratelli che ti irritano costantemente, puoi cercare di evitare di vederli il più possibile.
- Se non puoi evitarli completamente, cerca di passare il minor tempo possibile con loro.
- Se devi passare del tempo con loro, cerca di non parlare troppo con loro.
Passaggio 2. Ignora il fratello fastidioso
Se devi incontrare un fratello molto fastidioso, cerca di ignorarlo quando ti parla o fa qualcosa di fastidioso. Puoi anche allontanarti da loro quando iniziano a essere fastidiosi.
Ignorare i comportamenti fastidiosi (di cui ce ne sono molti tipi) è un ottimo modo per evitarli, anche se sono molto fastidiosi
Passaggio 3. Fai qualcosa da solo
Le attività che puoi fare da solo possono costruire un muro che ti protegge dai fastidiosi fratelli quando sei intorno a loro.
- Vai in cucina o in camera da letto per scappare.
- Indossare le cuffie (cuffie). L'uso dei tappi per le orecchie segnala a chi ti circonda che non sei dell'umore giusto per chattare e che stai davvero ascoltando una canzone, un podcast o altro.
- Leggere un libro. Di solito, anche le persone fastidiose non ti disturberanno mentre stai leggendo un libro. Se continuano a infastidirti, puoi rispondere: "Sto leggendo qualcosa per il mio compito di lavoro/scuola. Questo è importante."
Passaggio 4. Trova qualcuno che possa intercedere
Trova qualcuno che sappia come trattare con tuo fratello fastidioso, come tua madre, padre, fratello, sorella o amico, in modo da poter chiedere loro aiuto e non dover affrontare il fratello fastidioso.
- Devi dire loro in anticipo cosa vuoi che facciano. Non limitarti ad accoglierli e aspettarti che facciano il loro lavoro mentre ti nascondi.
- Devi pagare il giusto prezzo per le persone che vogliono essere il tuo intermediario!
Metodo 2 di 5: parlare e costruire connessioni con i fratelli malati
Passaggio 1. Quando stai chattando con un fratello fastidioso, aspetta prima di rispondere
Fai un respiro profondo e fermati prima di parlare.
- A volte il tuo fastidioso fratello può cambiare bruscamente argomento, quindi non devi preoccuparti di cercare qualcos'altro di cui parlare.
- Facendo un respiro profondo e facendo una pausa prima di parlare, ti concedi tempo per pensare, in modo da non reagire in modo eccessivo o dire qualcosa di cui potresti pentirti in seguito.
- Prepara in anticipo alcune risposte alle domande fastidiose che di solito vengono poste in continuazione.
Passaggio 2. Ripeti la cosa fastidiosa che hanno detto
Ripetere ciò che qualcuno ti ha detto è il modo migliore per far loro sapere che stai prestando attenzione a ciò che stanno dicendo.
L'ascolto è un'abilità che deve essere appresa. Ripetere ciò che stanno dicendo può renderli pienamente consapevoli di ciò che stanno dicendo, oltre a mostrare come si sentirebbe se qualcuno dicesse la stessa cosa a se stessi
Passaggio 3. Cambia argomento
Se tuo fratello è estremamente fastidioso, prova a cambiare argomento o a chiedere loro qualcosa inaspettatamente.
Passaggio 4. Quando parli, parla in modo rispettoso, sincero e diplomatico
Per favore rispondi con rispetto. Rispondi semplicemente con le informazioni che vuoi fornire. Quando ti chiedono qualcosa, cerca di essere il più onesto possibile, se puoi.
Cerca di essere un ascoltatore migliore. Per essere un buon ascoltatore, non devi solo aspettare che la persona con cui stai chattando abbia finito di parlare
Passaggio 5. Evita gli argomenti che possono scatenare emozioni in te e in tuo fratello
Forse sai che le tue opinioni sulla politica differiscono da quelle di tuo fratello, o che i tuoi capelli blu e penetranti potrebbero non piacere ai tuoi nonni. Cerca il più possibile di adattare un po' di più la tua prospettiva o il tuo aspetto in modo da non creare conflitti quando sei con loro.
- Cerca di evitare argomenti sensibili o provocatori. Suggerisci invece un altro argomento più sicuro.
- Se ti dicono qualcosa, buono o cattivo, dì solo grazie, poi dimenticalo.
- Non litigare sempre con loro. Le differenze di opinione sono una delle cose che possono causare conflitti.
Passaggio 6. Fai attenzione a ciò a cui scegli di rispondere
Non tutte le cose strane, cattive, maleducate o stupide che dicono valgono la pena di rimproverarti.
Se dicono qualcosa di cattivo o strano su qualcuno che ti piace, potresti voler difendere quella persona. Quindi, prepara alcune risposte o commenti in anticipo
Passaggio 7. Se hai bisogno di riposare, vai a riposare
Avere bisogno di una fuga da qualcuno non è una brutta cosa. Puoi fare una pausa dalla conversazione in corso dicendo scusa e fornendo una scusa, poi torna quando ti sei calmato.
Se hai bisogno di più riposo, vai avanti! Ripeti tutte le volte che vuoi. È possibile che tu debba fare una pausa quando provi a chattare mentre in precedenza hai sempre evitato o ignorato la chat
Passaggio 8. Conosci i tuoi limiti e attieniti a quelli che ti sei prefissato
Sapere cosa scatena la tua rabbia è il primo passo per evitare di sentirti a disagio.
- Se possibile, chiedi a tuo fratello fastidioso di non parlare di un argomento che non ti piace, o digli che ricorderai la sua domanda e la sua risposta quando puoi.
- Se insistono, stai zitto e cambia argomento.
Passaggio 9. Dimentica quello che è successo e vai avanti con la tua vita
Se nessuno dei trucchi di cui sopra funziona, dimentica le tue chiacchiere e vai via.
- Non rispondendo a qualcosa, in realtà hai già dato una risposta. Dì solo "Non vale la pena parlare di questo argomento".
- Allontanarsi dimostra che rispetti te stesso e puoi difendere i tuoi principi. Ignora tutto il resto!
Metodo 3 di 5: accettare fratelli fastidiosi
Passaggio 1. Riconosci il tuo fastidioso fratello
Non è sempre facile capire il tuo fastidioso fratello, ma ci sono alcune cose che puoi provare per farlo accadere:
Trascorri qualche breve momento da solo con il tuo fastidioso fratello. Questo potrebbe essere qualcosa che vuoi evitare, ma in realtà prestare la massima attenzione, anche se solo per un breve periodo di tempo, può aiutarti a liberarti del loro atteggiamento fastidioso
Passaggio 2. Non provare a cambiarli; amarli
Questo potrebbe essere l'opposto di come ti senti veramente, ma mostrare un atteggiamento amorevole è spesso efficace per fermare un comportamento fastidioso. Inoltre, questo atteggiamento può anche cambiare la tua prospettiva.
- Cambiarli non è il tuo obiettivo nella vita, perché è improbabile che tu abbia successo e questo sprecherà solo la tua energia.
- Cerca di mostrare affetto e accettazione in qualunque cosa tu dica o fai.
Passaggio 3. Accetta te stesso
Accetta il fatto che non sei bravo a trattare con le persone fastidiose e che alcuni membri della tua famiglia lo fanno.
- Quando ti arrabbi, non biasimarli. Sei tu quello che non può affrontare quel turbamento, e accettare questo è il primo passo per controllare i tuoi sentimenti.
- Concentrati su ciò che puoi fare per diventare una persona migliore, indipendentemente dalle persone intorno a te. Concentrandoti su te stesso, sarai sempre in grado di svilupparti ed essere migliore degli altri.
Passaggio 4. Sii una persona amorevole e paziente
Essere compassionevoli e pazienti con te stesso e con chi ti circonda può fare molto per affrontare il tuo fastidio.
- La compassione e la pazienza sono attive, non passive e richiedono tempo per svilupparsi.
- Non riuscirai sempre ad essere amorevole e paziente, ma avere un fratello fastidioso ti darà molte opportunità per esercitare la tua pazienza!
Metodo 4 di 5: visitare fratelli fastidiosi
Passaggio 1. Pianifica una breve visita
Se stai visitando un fratello fastidioso, pianifica di rimanere un po' più a lungo, che sia solo per cena o durante il fine settimana.
- Se sei invitato a cena, fornisci solo due o tre ore. Per cena basta un'ora e mezza.
- Se sei invitato a venire nei fine settimana, dedica tre ore al massimo e cerca di pianificare un'attività concreta da fare, in modo che voi ragazzi abbiate davvero qualcosa da fare insieme.
Passaggio 2. Mantieni la calma
Se eri già ansioso, irrequieto o turbato prima di incontrare il tuo fastidioso fratello, è improbabile che sarai in grado di terminare l'incontro senza sentirti irritato o arrabbiato. Lo stress può anche impedirti di prendere buone decisioni.
Un po' di stress può farti prestare più attenzione a ciò che ti circonda, ma troppo stress può essere difficile per te. Cerca di calmarti. Questo può aiutarti a determinare la risposta appropriata e pronta
Passaggio 3. Sii un buon ospite
Essere un buon ospite significa rispettare i tempi e le abitudini di chi ti ospita, e seguire le regole, arrivando anche a compensare adeguatamente i costi per ospitarti.
- Discuti dei tuoi piani e del tempo libero, in modo da poter anticipare nel caso in cui avessi bisogno di cambiare il tuo programma, affittare un alloggio e così via.
- Non occupare lo spazio, girovagare o usare il bagno o la cucina più di quanto sia ragionevole.
- Non parlare ad alta voce al telefono o ascoltare musica in pubblico. Vai fuori o in camera da letto o usa i tappi per le orecchie.
- Non dimenticare di pulire o riordinare il bagno o la cucina dopo averli usati. Se puoi, puoi offrirti di aiutare il tuo ospite a mettere in ordine anche altre cose, come lavare i piatti, portare fuori la spazzatura e così via.
- Puoi offrirti di aiutare il tuo ospite con qualcosa, come comprare generi alimentari o ordinare cibo per far funzionare le cose senza intoppi e recuperare ciò che hai già speso per la tua visita.
- Fai un regalo al tuo ospite e ringrazialo quando torni a casa.
Metodo 5 di 5: ricevere fastidiose visite tra fratelli
Passaggio 1. Cancella il tuo programma quando visitano
Cerca di trovare il tempo per mostrare che contano per te.
Se non devi affrontare il tuo lavoro quando tuo fratello viene a trovarti, non ti sentirai così stressato, anche se hai ancora bisogno di lavorare un po' durante la sua visita
Passaggio 2. Salutali correttamente
Ci sono molti modi per accogliere gli ospiti a casa tua o in città, ma in generale puoi offrire loro da mangiare e/o fare la doccia.
- Se tuo fratello è a casa tua, chiedigli se vuole mangiare o fare una doccia e pulire prima.
- Discuti i piani che hai fatto per la loro visita dopo che hanno mangiato e/o fatto la doccia e hanno sistemato le loro cose nella loro stanza o albergo.
Passaggio 3. Pianifica dove vivranno durante la loro visita
Assicurati dove vivono in base alle loro esigenze e preferenze individuali. Cercare di rendere la camera da letto del tuo fastidioso fratello il più confortevole possibile per loro può accontentarli e ridurre il loro comportamento fastidioso.
Potresti essere abbastanza fortunato da avere una camera per gli ospiti, ma anche se i tuoi parenti devono rimanere in hotel puoi fermarti e portare loro un drink, uno spuntino o del materiale di lettura che potrebbero trovare interessante
Passaggio 4. Pianifica alcuni pasti o altre attività
Questo può essere utile per riempire il tempo della loro visita.
- Non devi organizzare una cena elegante per impressionare la tua famiglia, ma se sei un bravo cuoco e non ti dispiace, puoi preparare una cena deliziosa.
- Anche i periodi di riposo sono importanti, quindi non dimenticare di includere delle pause nei tuoi piani per la visita di tuo fratello.
- Pianifica pasti che si adattino alle finanze di tutti.
Suggerimenti
- Se possibile, affronta la cosa che ti dà fastidio il prima possibile, in modo da non dover trattenere il risentimento finché non si accumula. Spero che il tuo problema venga risolto non appena provi a parlarne o a risolverlo.
- Quando devi visitarli, fai finta di essere malato. Forse puoi restare a casa.
Avvertimento
- Confrontarsi faccia a faccia con un fratello fastidioso in pubblico può farlo sentire imbarazzato e persino arrabbiato. Quindi, se senti il bisogno di avere un confronto, fallo quando sei solo con tuo fratello.
- Il confronto può portare uno stress emotivo prolungato e dividere la tua famiglia in diversi "campi" (come nelle soap opera). Quindi devi pensare attentamente se hai davvero bisogno di affrontare tuo fratello o meno.
