Se hai un fratello minore, ci sono buone probabilità che tu abbia litigato con lui. Le liti tra fratelli e sorelle sono spesso chiamate rivalità tra fratelli. La risoluzione dei problemi con i fratelli più piccoli è spesso estenuante e sconvolgente. È naturale che i fratelli litighino, ma è importante che tu sappia come risolvere le cose da solo. Con pazienza, puoi costruire un'amicizia pacifica con tuo fratello minore.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: Calmarsi
Passaggio 1. Fai un respiro profondo
Prenditi del tempo per respirare in modo da poter pensare al problema con il tuo cervello e non con le tue emozioni.
- Uno degli esercizi di respirazione adatti a calmarsi è il metodo "Quattro quadrati". Inspira, trattieni, espira e riposa, ciascuno contando fino a quattro. Dopodiché, respira normalmente due volte.. Ripeti questo metodo tutte le volte necessarie finché non ti senti calmo.
- Se le tue emozioni sono alle stelle, ci sono buone probabilità che peggiorerai solo le cose.
Passaggio 2. Concediti spazio
Se necessario, cerca la privacy e stai lontano da tuo fratello. Vai in un'altra stanza per pensare al problema in questione..
Goditi l'aria fresca. Stare all'aria aperta e circondati dalla natura è un ottimo modo per rinfrescarsi: chiedi il permesso ai tuoi genitori e fai una passeggiata nel soggiorno o in giardino
Passaggio 3. Sposta la tua attenzione
Metti da parte 20 minuti per fare qualcosa che ti piace. Ascolta la tua canzone preferita o leggi un capitolo di un libro. Se riesci a distrarti per un momento dal problema, puoi pensarci più chiaramente.
Passaggio 4. Scrivi i tuoi sentimenti
Prendi un quaderno e annota i problemi che si verificano per 20 minuti. Fai uscire tutto il tuo stress e il tuo fastidio. In questo modo, puoi pensare più chiaramente e muoverti verso il lato positivo più rapidamente.
Passaggio 5. Mettiti nei panni di tua sorella
Di solito, i bambini iniziano a litigare con i fratelli per paura o gelosia.. Spesso cercano anche solo attenzioni. Cerca di essere comprensivo con lui e pensa a cosa lo ha spinto a comportarsi in quel modo.
Comprendi la causa principale del problema in modo da poter vedere la situazione più chiaramente. Tuo fratello potrebbe non volerti turbare o ferirti intenzionalmente. I bambini non capiscono come gestire i propri sentimenti, quindi spesso fanno i capricci
Metodo 2 di 4: Comunicare con Brother
Passaggio 1. Avvia una chat con lui
Il modo migliore per risolvere un litigio è comunicare apertamente.
- Trova un posto tranquillo e invitalo a parlare della situazione.
- Inizia la conversazione con un atteggiamento positivo. Se sei ancora sulla difensiva o ti senti arrabbiato, può capirlo.
Passaggio 2. Digli come ti senti
Se ti senti infastidito dal suo atteggiamento, diglielo. Potrebbe non capire le conseguenze delle sue azioni. Sii onesto riguardo ai tuoi sentimenti.
Un ottimo modo per condividere i tuoi sentimenti è attraverso il metodo "Me-Message Core".. Usa frasi con lo schema: "Mi sento _ quando tu _a causa di _". Con uno schema di frasi come questo, tua sorella non si sentirà "attaccata"
Passaggio 3. Sapere quando è necessario scusarsi
Forse senti di non aver fatto nulla di sbagliato. Tuttavia, i bambini hanno spesso sentimenti di sensibilità e impotenza. Dimostra di comprendere la sua posizione e di essere disposto a risolvere il problema chiedendo scusa.
A volte, devi sacrificare il tuo prestigio per risolvere i problemi, specialmente con qualcuno più giovane di te
Passaggio 4. Ascolta quello che ha da dire
I bambini spesso si sentono inascoltati in famiglia. Dimostra che tieni a loro e che li capisci essendo un buon ascoltatore.
Metodo 3 di 4: Rafforzare le relazioni con tuo fratello
Passaggio 1. Mostra il tuo amore
Anche se combatti con lui, alla fine è ancora la tua famiglia. Se si sente amato e accudito, ci sono buone probabilità che non crei problemi con te. Mostra il tuo amore attraverso parole e azioni.
Passaggio 2. Dategli credito per i suoi successi
Quando va bene a scuola o ti aiuta, dagli credito. Così, tra voi due si creerà un senso di sostegno reciproco.
Passaggio 3. Pianifica le attività con lui
Trascorri del tempo insieme per rafforzare la relazione e fargli sentire che sta ricevendo l'attenzione che merita.
- Pianifica la ricreazione con tuo fratello. Questo momento può essere un ottimo momento per dimostrare che è amato e supportato. Può anche darti privacy quando ne hai bisogno se puoi permetterti di passare un po' di tempo a giocarci.
- Aiutalo con i compiti o altri progetti. Tua sorella potrebbe riflettere su di te in modo che aiutandola tu possa dimostrare che sei disposto a darle la tua presenza.
Passaggio 4. Sii un esempio
Sei un modello importante per lui. Fa delle scelte su come agire in base a ciò che vede in te.
Se lo sgridi molto o sei aggressivo, ti tratterà allo stesso modo. Se sei paziente e gentile con lui, imparerà a essere paziente e amichevole con te
Metodo 4 di 4: cercare la libertà dal fratello
Passaggio 1. Chiedigli di darti spazio e tempo per stare da solo
Avere un buon rapporto con lui è importante, ma hai anche bisogno di tempo per te stesso. Digli gentilmente che ogni giorno hai bisogno di tempo per stare da solo.
Quando chiedi spazio o tempo per stare da solo, usa un tono di voce e un linguaggio caldi. Potrebbe essere difficile per lui capire che lo ami ancora, anche se desideri spazio e tempo per te stesso
Passaggio 2. Parla con i tuoi genitori quando hai bisogno di un po' di tempo da solo
I tuoi genitori potrebbero non capire che sei un adulto e hai bisogno di più privacy. Parlagli delle tue esigenze. Puoi trovare un modo per prendere le distanze evitando conflitti con tua sorella.
Passaggio 3. Trova un modo per farti uscire di casa
La distanza fisica ti renderà più indipendente e apprezzerà di più la presenza di tuo fratello a casa.
- Trova e vivi le attività dopo la fine dell'orario scolastico. La tua scuola o centro comunitario locale può avere o ospitare corsi d'arte, squadre sportive o progetti teatrali. Chiedi al tuo insegnante o ai tuoi genitori quali sono le attività che puoi fare fuori dopo la scuola.
- Se condividi la stessa stanza con tua sorella, crea una stanza speciale per te a casa. Puoi fare i compiti in cucina o sul divano. Potresti non avere una stanza tutta tua, ma avere uno spazio dedicato per lavorare e leggere può farti sentire più indipendente a casa.
- Le biblioteche cittadine/regionali sono luoghi divertenti e sicuri per trascorrere del tempo fuori dalla famiglia. Chiedi ai tuoi genitori il permesso di trascorrere del tempo in biblioteca dopo la scuola o nei fine settimana.
Suggerimenti
- Coinvolgi i tuoi genitori se necessario. Se la lotta sfugge di mano e non riesci a gestire la situazione, trova un adulto responsabile e che possa aiutarti.
- Tuo fratello è il tuo migliore amico in futuro. Anche se la relazione attuale sembra difficile da vivere, la relazione cambierà man mano che maturerai. Molte persone sentono che i loro problemi con i loro fratelli scompaiono nel tempo.
- Essere pazientare. Ricorda che è più giovane di te e non sa ancora come esprimere i suoi sentimenti o gestire le sue emozioni. Hai avuto la sua età e probabilmente ti senti altrettanto impotente. Cerca di simpatizzare con la sua condizione attuale.
- Fai finta che non ti importi quando inizia a infastidirti.
- La vendetta è malvagia (e scoraggiata). Aggrapparsi alla rabbia e cercare vendetta non è salutare. Entrambi possono distruggere la pace mentale tua e di tua sorella. Forse ti ha fatto sentire infastidito perché era annoiato o si torturava lui stesso. Pertanto, adotta un approccio più caloroso e amichevole.
Avvertimento
- Se ti senti insicuro o tuo fratello ti ferisce fisicamente, dillo immediatamente ai tuoi genitori o a un altro adulto.
- Non usare la violenza contro di essa. Oltre ad essere pericolosa, la violenza non farà che peggiorare la situazione.
- Non urlare mai contro di lui o maledirlo perché la lotta continuerà solo.
