L'olio di cocco è stato riconosciuto come un ingrediente alimentare "super" e un prodotto versatile. Puoi usarlo per vari scopi, come cucinare, idratare il viso, condizionare i capelli o persino pulire le cose. Sebbene non ci siano molti studi scientifici che supportano i suoi benefici per la salute, non fa mai male provare a usare l'olio di cocco per vari scopi!
Fare un passo
Metodo 1 di 4: mangiare olio di cocco
Passaggio 1. Utilizzare l'olio di cocco per soffriggere, friggere o grigliare
Grazie al suo alto punto di fumo e al gusto delicato, l'olio di cocco è un'ottima scelta per una varietà di metodi di cottura. Per saltare o friggere, utilizzare l'olio di cocco al posto di altri grassi (ad es. burro, olio d'oliva, olio vegetale, ecc.) in proporzioni uguali nella ricetta.
Per arrostire le verdure nell'olio di cocco, sciogliere 1-2 cucchiai (15-30 ml) di olio di cocco (o la quantità richiesta nella ricetta) in un pentolino a fuoco basso, quindi versare sopra le verdure sulla griglia. Condire e arrostire le verdure secondo la ricetta scelta
Passaggio 2. Aggiungi l'olio di cocco al caffè, al tè o alla cioccolata calda
Prepara la tua bevanda calda preferita come al solito, quindi aggiungi 1 cucchiaino (5 ml) di olio di cocco prima di aggiungere la panna o il dolcificante. La temperatura della bevanda calda scioglierà rapidamente l'olio.
- L'olio di cocco darà una consistenza leggermente oleosa (soprattutto sulla superficie della bevanda) e darà un sapore morbido alla bevanda. Se non ti dispiace il risultato finale della bevanda, sostituisci metà dell'olio di cocco con burro non salato (o semplicemente riduci la quantità di olio di cocco, senza altri ingredienti).
- Vale la pena provare ad aggiungere olio di cocco alla tua tazza di caffè caldo al mattino? Può essere. Sebbene non sia certo, è possibile che l'olio di cocco possa fornire diversi benefici, tra cui la riduzione del colesterolo, la combustione dei grassi, l'uccisione dei batteri nocivi e il miglioramento della funzione cerebrale.
Passaggio 3. Aggiungi l'olio di cocco alla tua ricetta di frullato preferita
Basta mescolare 1-2 cucchiai (15-30 ml) di olio di cocco con gli altri ingredienti, quindi frullare. L'olio di cocco ancora indurito o denso può lasciare piccoli pezzi o grumi nella bevanda. Se non vi piace, fate sciogliere prima l'olio sul fuoco a fuoco basso, poi mescolatelo agli altri ingredienti prima di frullare.
L'olio di cocco ha un sapore ancora migliore se aggiunto a una ricetta di frullati che utilizza banane e frutti tropicali
Passaggio 4. Utilizzare l'olio di cocco invece di altri oli per cuocere le torte
Se la tua ricetta prescelta richiede un altro olio liquido, come quello di colza o vegetale, usa una quantità equivalente di olio di cocco fuso. Probabilmente non noterai alcuna differenza di gusto o consistenza nella torta finale.
Se vuoi sostituire un altro grasso (ad es. grasso, burro o margarina) con olio di cocco, usa un rapporto 1:1 di olio di cocco solido con un altro grasso solido, ma aggiungi solo il 75% della ricetta. Ad esempio, invece di aggiungere 4 cucchiai (60 ml) di burro, aggiungi 3 cucchiai (45 ml) della miscela di olio di cocco e burro. Ciò significa che è necessario utilizzare 1,5 cucchiai di olio di cocco e 1,5 cucchiai di burro (circa 23 millilitri)
Passaggio 5. Versare l'olio di cocco sul pane tostato o sui pancake invece del burro
Quando la temperatura si avvicina ai 24°C, l'olio di cocco diventerà più morbido e più facile da applicare. A questo punto potete spalmarlo sui muffin o sul mais tostato. L'olio di cocco può fornire un sapore unico al posto del burro!
In alternativa, sciogliere 1-2 cucchiai (15-30 ml) di olio di cocco e versarlo sui popcorn
Metodo 2 di 4: viso idratante
Passaggio 1. Acquista prodotti a base di olio di cocco vergine biologico che non sono stati elaborati con altri ingredienti
Usa l'olio di cocco il più naturale e puro possibile. Evita i prodotti a base di olio di cocco in bottiglia etichettati come "sbiancati", "idrogenati", "raffinati" o "deodorizzati". Tuttavia, un prodotto etichettato come "spremuto a freddo" è una buona scelta perché indica un processo naturale per l'estrazione dell'olio.
Cerca l'olio di cocco nei negozi che vendono alimenti naturali e prodotti per la salute. Di solito, l'olio di cocco viene venduto in barattoli di vetro e si presenta come un gel o una pasta bianca
Passaggio 2. Usa 1 cucchiaio (5 ml) di olio di cocco dopo aver lavato il viso
Pulisci il viso con un sapone delicato, risciacqua con acqua tiepida e tamponalo con un asciugamano. Prendi circa 1 cucchiaino (5 ml) di gel all'olio di cocco e applicalo sull'indice e sul medio, quindi massaggia sulla pelle con un movimento circolare. Ripeti questo processo ogni giorno.
- Il calore del corpo scioglierà l'olio in modo che possa essere assorbito dalla pelle.
- L'olio di cocco è più adatto per la pelle secca o normale. Se hai la pelle grassa, scegli un altro prodotto naturale, come l'olio di argan o di girasole.
Passaggio 3. Utilizzare l'olio di cocco fuso come maschera per il viso idratante
Fai sciogliere 1 cucchiaio (15 ml) di olio di cocco sul fuoco a fuoco basso, quindi mescolalo con la banana schiacciata e un pizzico di curcuma. Usa le dita per applicare la maschera sul viso, lasciala riposare per 15 minuti, risciacqua con acqua fredda e tampona il viso con un asciugamano. Ripetere il trattamento ogni giorno se lo si desidera.
Questa maschera può idratare la pelle e ridurre l'acne. Le banane hanno la funzione di aggiungere umidità, mentre la curcuma contiene sostanze antinfiammatorie
Metodo 3 di 4: Condizionamento dei capelli
Passaggio 1. Erogare 1 cucchiaio (15 ml) di olio di cocco solido sulle dita
Se hai i capelli corti, ti servirà solo metà dell'olio. Acquista olio di cocco puro, biologico e non trattato con altri ingredienti da un negozio di prodotti naturali per questo trattamento.
Conservare l'olio in un barattolo di vetro a una temperatura inferiore a 24°C. In questo modo, l'olio si indurirà ancora
Passaggio 2. Sciogliere l'olio a fuoco basso o nel palmo della mano
Prendete un cucchiaio di olio e versatelo in un pentolino, poi mettetelo sul fuoco e fatelo scaldare a fuoco basso. Lascia raffreddare l'olio per un tocco confortevole.
In alternativa, puoi sciogliere un po' di olio nei palmi delle mani mentre lo massaggi sui capelli
Passaggio 3. Massaggiare l'olio sui capelli per ciocca
Se hai i capelli lunghi, separali in sezioni usando un pettine e delle forcine. Successivamente, immergi le dita nell'olio fuso e usa la punta delle dita per massaggiare l'olio dalle radici alle punte di ogni sezione.
Se stai usando un olio ancora solido, prendine quanto basta per distribuirlo sui capelli, strofina ogni dito per 15-30 secondi finché l'olio non si scioglie, quindi massaggialo sui capelli con la punta delle dita
Passaggio 4. Attendi 30 minuti prima di lavare i capelli
Se possibile, attendere 2 ore prima di risciacquare i capelli. In questo modo, l'olio ha più tempo per essere assorbito dai capelli. Quando hai finito, fai lo shampoo come al solito, poi risciacqua e asciuga i capelli.
Puoi anche lasciare l'olio sui capelli durante la notte. Assicurati di posizionare un asciugamano sopra il cuscino in modo che la federa non si sporchi. È anche una buona idea indossare una cuffia per la doccia durante la notte
Metodo 4 di 4: pulizia degli oggetti con olio di cocco
Passaggio 1. Rimuovere la macchia con olio di cocco e bicarbonato di sodio
Mescolare accuratamente olio di cocco e bicarbonato di sodio in proporzioni uguali (ad es. 250 ml di olio e 250 grammi di bicarbonato di sodio). Applicare la miscela sul tappeto, sulle pareti o su altre aree macchiate con un panno, lasciare agire per 5-10 minuti, quindi pulire con un panno umido.
Come con qualsiasi miscela smacchiante, la miscela di olio di cocco e bicarbonato di sodio può causare danni o scolorimento su alcune superfici. Prova prima la miscela su un'area poco appariscente (ad esempio l'angolo del tappeto o la parte inferiore di un tavolo) prima di applicarla sulla macchia
Passaggio 2. Lucidare i mobili con olio di cocco
Sciogli 4 cucchiai (60 grammi) di olio di cocco solido in una piccola casseruola a fuoco basso. Aggiungi 4 cucchiai (60 ml) di aceto e 2 cucchiaini (10 ml) di succo di limone, quindi trasferisci il composto in un flacone spray. Agitare la bottiglia, spruzzare leggermente la miscela sulla superficie del legno e strofinare con un panno morbido e pulito.
- Prova prima la miscela su mobili nascosti per vedere se la miscela reagisce con la vernice e provoca macchie o scolorimento.
- Utilizzare la miscela immediatamente poiché l'olio di cocco può indurirsi se la temperatura scende sotto i 24°C.
Passaggio 3. Pulisci e condiziona la superficie della pelle con olio di cocco
Prendi una piccola quantità di olio di cocco usando un panno pulito. Strofinare sugli articoli in pelle con movimenti circolari e ricoprire solo un sottile strato di pelle con olio. Aggiungere più olio se necessario per pulire la superficie della pelle.
Prova prima l'olio su una piccola sezione. C'è la possibilità che l'olio possa causare lo scolorimento della tua giacca di pelle o divano preferito
Passaggio 4. Rimuovere lo sporco appiccicoso rimanente usando l'olio di cocco
Prendi una piccola quantità di olio di cocco usando un panno e strofinalo sulla parte che risulta appiccicosa. L'olio rilascerà e solleverà lo sporco residuo dalla superficie dell'oggetto. Successivamente, se necessario, pulire nuovamente la superficie con un panno umido.
- Usa l'olio di cocco sulle aree appiccicose del tappeto o per rimuovere la colla o l'adesivo in eccesso.
- Come sempre, prova prima l'olio su un'area poco appariscente.
Suggerimenti
- Se temi che l'olio di cocco abbia un sapore troppo forte, riduci il gusto mescolando l'olio di cocco con olio di sesamo e olio d'oliva in proporzioni uguali (1:1:1). Con questo confronto, puoi ancora ottenere i benefici dell'olio di cocco, senza sentirne il forte aroma.
- Non ci sono prove mediche chiare riguardo ai benefici per la salute che si possono ottenere dal consumo di olio di cocco. Tuttavia, è possibile che l'olio di cocco possa migliorare la funzione cerebrale, ridurre il colesterolo, sradicare i batteri nocivi e bruciare i grassi.
- Se non hai liquidi o struccanti a portata di mano, tampona una piccola quantità di olio di cocco sul viso e usa un panno morbido per rimuovere il trucco.
