Ti sei mai guardato allo specchio e hai notato che i tuoi occhi erano rossi? Che tu guardi la TV o fissi troppo a lungo lo schermo di un computer o soffra di allergie, gli occhi rossi possono essere dolorosi e rovinare il tuo aspetto. Fortunatamente, ci sono molti modi per alleviare l'irritazione e il gonfiore degli occhi. Gli occhi rossi possono essere accompagnati da secchezza oculare, quindi alcune opzioni di trattamento affronteranno entrambi. Altri problemi come infezioni, infiammazioni, lesioni oculari o un corpo estraneo possono anche causare l'occhio rosa. Di fronte a questo problema, dovresti cercare un aiuto medico.
Fare un passo
Parte 1 di 2: Superare gli occhi rossi
Passaggio 1. Scopri di più sui colliri
Esistono vari tipi di colliri e l'uso di ciascuno è consigliato per condizioni diverse. Ad esempio, se i tuoi occhi sono rossi e indossi lenti a contatto, i colliri che restringono i vasi sanguigni potrebbero non essere adatti, perché non saranno in grado di penetrare nella lente a contatto per trattarla.
- La maggior parte dei colliri agisce restringendo i vasi sanguigni dell'occhio. Restringendo i vasi sanguigni negli occhi, il farmaco tratterà il rossore negli occhi. Tuttavia, alla fine, se non continui a utilizzare questo farmaco, i tuoi occhi diventeranno rossi a causa della dipendenza dai principi attivi del farmaco.
- I colliri senza conservanti sono la scelta più naturale per i tuoi occhi. Questi colliri sono venduti in confezioni monouso, quindi sono molto igienici.
Passaggio 2. Consultare un oftalmologo
Il modo migliore per determinare il farmaco oculistico più appropriato è consultare un oculista per gli occhi rossi. Lascia che il medico diagnostichi la tua malattia e scegli il trattamento migliore.
- Se gli occhi rossi sono causati da allergie, cerca colliri che contengano antistaminici. Gli antistaminici possono anche causare secchezza oculare/arrossamento degli occhi, quindi usa questi colliri con lacrime artificiali.
- Se hai un'infezione, consulta il medico per una prescrizione di colliri contenenti antibiotici.
- Fai attenzione all'uso di colliri antibatterici. Molte persone mostrano reazioni allergiche ai conservanti in esse contenuti. Potresti effettivamente peggiorare le condizioni degli occhi!
Passaggio 3. Applicare un impacco freddo sull'occhio
L'acqua fredda ridurrà il gonfiore che causa gli occhi rossi, oltre a lenire gli occhi irritati. Puoi spruzzare dell'acqua fredda sul viso.
La causa più comune di occhi rosa sono le allergie. Il corpo rilascia istamina che fa seccare gli occhi e dilatare i vasi sanguigni. L'acqua fredda bloccherà il flusso sanguigno all'occhio e tratterà parzialmente l'infiammazione che si verifica
Passaggio 4. Usa il ghiaccio o un impacco di ghiaccio
Il ghiaccio è un modo comune ed efficace per lenire gli occhi rossi. Il ghiaccio e gli impacchi di ghiaccio hanno le stesse proprietà degli impacchi freddi, che riducono il gonfiore e bloccano il flusso sanguigno all'occhio.
- Se non hai una borsa del ghiaccio, metti alcuni cubetti di ghiaccio in un panno pulito. Mettilo sugli occhi per 4-5 minuti.
- Quando si utilizzano oggetti molto freddi come ghiaccio o impacchi di ghiaccio, proteggere sempre gli occhi con una garza pulita, per evitare il congelamento.
Passaggio 5. Lasciare che il vaso sanguigno rotto guarisca da solo
Se starnutisci o tossisci troppo forte, o addirittura ti strofini gli occhi troppo forte, i vasi sanguigni nell'occhio possono scoppiare. I medici la chiamano "emorragia subcongiuntivale". Nella maggior parte dei casi, solo uno dei tuoi occhi diventerà rosso e non sentirai alcun dolore. Il vaso sanguigno rotto guarirà da solo entro pochi giorni o due settimane.
- Questa condizione può verificarsi anche se prendi farmaci per fluidificare il sangue, sollevi oggetti pesanti o svolgi attività che aumentano la pressione nella testa. Tuttavia, può anche essere causato da anomalie nel sangue. Quindi, se ciò accade frequentemente, visita il tuo oculista. Potrebbero essere necessari anche esami del sangue.
- Consulta un medico se hai dolore o se hai una malattia cronica come il diabete.
Passaggio 6. Consulta un medico se i tuoi occhi sono rossi a causa di un'infezione
L'occhio rosso da infezione (noto anche come congiuntivite) farà apparire l'occhio rosa o rosso. Consulta subito un medico se hai la congiuntivite. Il medico prescriverà colliri antibiotici o anche compresse orali, a seconda della causa. Gli occhi rossi come questo possono essere contagiosi, quindi lavati le mani con sapone antibatterico, pulisci bene le lenti a contatto e non strofinarti gli occhi. Per assicurarti di avere questa malattia, controlla quanto segue:
- Solo un occhio è secco e arrossato, o almeno inizia in un occhio prima di diffondersi nell'altro pochi giorni dopo.
- Hai avuto di recente una malattia dovuta a un'infezione virale o batterica (come un'infezione all'orecchio, febbre o influenza).
- Sei stato in stretto contatto con una persona che soffre di occhi rosa.
Parte 2 di 2: prevenire gli occhi rossi
Passaggio 1. Determinare la causa dell'occhio rosso
Visita un oftalmologo per scoprire cosa pensa della causa dei tuoi occhi rossi e irritati. Preparati a rispondere ad alcune delle seguenti domande per aiutarla a fare la diagnosi giusta:
- È un problema cronico o è la prima volta che lo riscontri?
- Stai riscontrando altri sintomi oltre all'occhio rosa?
- Da quanto tempo stai vivendo questo?
- Che medicine prendi? La menzione include tutti i tipi di vitamine e integratori.
- Bevi alcolici o fai uso di droghe illegali?
- Soffri di una malattia cronica?
- A cosa sei allergico?
- Ti sei sentito stressato ultimamente?
- Dormi abbastanza?
- Mangi di meno o ti senti disidratato?
Passaggio 2. Riduci il tempo che passi davanti allo schermo di un computer o ad altri dispositivi elettronici
La ricerca mostra che la frequenza delle palpebre diminuisce fino a 10 volte quando fissiamo uno schermo. Sbattere le palpebre è molto importante per la salute degli occhi, perché può mantenere gli occhi umidi. Fissare gli schermi di laptop, TV e altri dispositivi elettronici può far seccare gli occhi e diventare rossi. Se devi fissare uno schermo per lunghi periodi di tempo, prendi le seguenti precauzioni:
- Ricordati consapevolmente di sbattere le palpebre.
- Segui la raccomandazione 20-20: ogni 20 minuti, prenditi una pausa, distogli gli occhi dallo schermo e fai qualcos'altro per 20 minuti. Lascia riposare i tuoi occhi.
- Riduci il livello di luminosità dello schermo.
- Lascia una distanza di 50-100 cm tra gli occhi e lo schermo.
Passaggio 3. Personalizza lo schermo del tuo dispositivo elettronico
Se il tuo lavoro richiede l'utilizzo di un computer o di guardare la TV, potresti non essere in grado di ridurre il tempo che passi a guardare gli schermi. Tuttavia, puoi comunque apportare piccole modifiche per ridurre l'affaticamento degli occhi.
- Posiziona lo schermo in modo che sia all'altezza degli occhi. Evita di guardare lo schermo in basso o in alto.
- Lascia una distanza di 50-100 cm tra gli occhi e lo schermo.
- Indossare occhiali progettati per ridurre l'affaticamento degli occhi dalla luce emessa dallo schermo. Se indossi occhiali o lenti a contatto, la prossima volta che li sostituisci, chiedi consiglio al tuo oculista se il tempo che passi davanti a uno schermo richiede una protezione anti-radiazioni. Considera di indossare occhiali antiradiazioni o quelli dotati di vetro protettivo per ridurre l'affaticamento degli occhi.
Passaggio 4. Evita di fumare
Le sostanze irritanti come il fumo possono irritare gli occhi e farli diventare rossi. Il fumo aumenta anche il rischio di una varietà di malattie degli occhi tra cui cataratta, degenerazione maculare, uveite, retinopatia diabetica e sindrome dell'occhio secco. Il fumo durante la gravidanza può anche causare malattie agli occhi nel feto.
Se non vuoi o non puoi smettere di fumare, assicurati di fumare fuori in modo che la tua casa sia senza fumo. Puoi anche acquistare un purificatore d'aria per mantenere la tua casa libera dal fumo se fumi in casa
Passaggio 5. Limitare l'assunzione di alcol
Bere alcol in eccesso renderà il corpo disidratato. Perderai i nutrienti che sono importanti nella produzione di lacrime a causa dell'aumento della minzione. La combinazione di disidratazione e perdita di questi nutrienti farà sì che gli occhi diventino secchi e arrossati.
- Usa un calcolatore di bevande per determinare se hai bevuto più alcol del dovuto.
- Quando bevi alcolici, bevi molta acqua per soddisfare il fabbisogno di liquidi del tuo corpo. Hai bisogno di abbastanza acqua per mantenere il corpo e gli occhi umidi.
Passaggio 6. Segui una dieta equilibrata
Il cibo che mangi può influenzare la salute dei tuoi occhi e di altri organi del tuo corpo. Segui una dieta equilibrata ricca di acidi grassi omega 3 (salmone, semi di lino, noci, ecc.) per mantenere la salute degli occhi e prevenire l'insorgenza di infiammazioni.
- Le vitamine C, E e lo zinco possono prevenire i problemi agli occhi causati dall'età. Puoi trovare questa vitamina in peperoni, cavoli, broccoli, cavolfiori, fragole, arance, melone giallo, pomodori, lamponi, sedano e spinaci.
- Le vitamine B2 e B6 possono ridurre le malattie degli occhi dovute all'invecchiamento e aiutare a prevenire la cataratta. Mangia cibi come uova, frutta, verdura, cereali integrali, latticini, semi di girasole e carni come tonno, fegato e tacchino.
- Luteina e zeaxantina possono proteggere gli occhi dai raggi dannosi. Per aggiungere questi nutrienti alla tua dieta, mangia legumi, ceci, peperoni arancioni, mais, lime, arance, mango, uova e verdure a foglia verde scuro come cavoli, broccoli e spinaci.
- Bevi almeno 8-10 bicchieri d'acqua ogni giorno.
Passaggio 7. Dormi a sufficienza
Sebbene la privazione del sonno sia una causa comune di occhi rosa, il sonno è spesso trascurato. Il sonno ripristinerà tutto il tuo corpo, compresi gli occhi. Dovresti dormire 7-8 ore ogni notte. La mancanza di sonno può seccare e irritare gli occhi e causare anche problemi come spasmi agli occhi e borse sotto gli occhi.
Un altro vantaggio del sonno è che dà ai globuli bianchi il tempo di combattere gli agenti patogeni
Passaggio 8. Prendi il controllo delle tue allergie
Le allergie sono una causa comune di occhi secchi, arrossati e irritati. Le allergie stagionali di solito colpiscono all'inizio della primavera, quando vola molto polline di fiori. L'irritazione è causata dall'istamina che il corpo rilascia per affrontare le allergie. Acquista antistaminici da banco per curare le tue allergie e bevi molta acqua per mantenere il tuo corpo idratato.
Potresti anche essere allergico ai peli di animali domestici. Se i tuoi occhi sono secchi, pruriginosi o gonfi quando sei vicino a certi animali, evitali. Puoi anche visitare un medico per ottenere un'iniezione del farmaco per l'allergia alla pelliccia che stai riscontrando
Suggerimenti
- Informi il medico se soffri di allergie o se i trattamenti non alleviano l'effetto occhi rossi.
- Registra l'ora in cui si verificano i sintomi. Questo aiuterà il tuo medico a determinare se la causa del tuo occhio rosa è correlata alle allergie o al sistema immunitario.
- Cerca di non portare dispositivi elettronici agli occhi e consulta un oftalmologo.
