Il reflusso acido, o il riflusso dell'acido dello stomaco nell'esofago, nella gola o nella bocca, è un sintomo comune della malattia da reflusso gastroesofageo (GERD). Questa condizione cronica può avere gravi conseguenze se non trattata. Fortunatamente, la maggior parte dei casi di reflusso acido risponde bene al trattamento con una combinazione di cambiamenti nello stile di vita e farmaci. Anche le procedure chirurgiche possono aiutare. Se riscontri sintomi di GERD, tra cui bruciore allo stomaco, rigurgito acido, tosse, gocciolamento retronasale, difficoltà a deglutire e persino un'eccessiva erosione dello smalto dei denti, segui questi suggerimenti su come trattare il reflusso acido.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: cambiare il tuo stile di vita
Passaggio 1. Sbarazzati degli alimenti che innescano la produzione eccessiva di acido gastrico
Se soffri di reflusso acido frequente, potresti notare un aumento dei sintomi quando mangi determinati alimenti. Cerca di ridurre al minimo il consumo dei seguenti alimenti per ridurre le possibilità di reflusso acido:
- Cioccolato
- Cibo piccante
- Aglio e cipolle
- Fritti o cibi grassi
- Cibi acidi come pomodori e agrumi
- Menta e menta piperita
Passaggio 2. Mangia poco ma spesso
Mangiare pasti più piccoli più spesso aiuta il tuo sistema digestivo a funzionare in modo più efficace, quindi l'acido non si accumula. Limita le tue porzioni a una per ogni pasto. Aspetta finché non ti senti più sazio prima di mangiare di nuovo.
Passaggio 3. Concediti qualche ora tra mangiare e sdraiarti
Dai al tuo sistema digestivo un po' di sollievo dalla gravità non mangiando troppo prima di andare a dormire. Aspetta almeno 3 ore dopo aver mangiato prima di sdraiarti.
Passaggio 4. Perdere peso in eccesso
L'obesità è una delle principali cause di reflusso acido. L'eccesso di peso mette sotto pressione il tuo esofago, causando il backup dell'acido. La dieta e l'attività fisica possono migliorare i sintomi senza richiedere ulteriori trattamenti.
Consultare un medico o un nutrizionista per scoprire come perdere peso in modo sicuro ed efficace
Passaggio 5. Evita le bevande che contengono alcol e caffeina
Alcol e caffeina rilassano lo sfintere che regola il passaggio dall'esofago allo stomaco, permettendo all'acido di risalire. Evitare alcol e caffeina, soprattutto prima di andare a letto, può alleviare i sintomi della GERD.
Bere troppo alcol può anche peggiorare la GERD perché rallenta lo svuotamento gastrico e riduce l'efficienza dell'intestino
Passaggio 6. Smetti di fumare
Il fumo interferisce con la digestione e può danneggiare il rivestimento dell'esofago. Anche se non riesci a smettere, è importante ridurre il più possibile il fumo.
Se hai problemi a smettere di fumare, fissa un appuntamento con il medico. Il tuo medico potrebbe essere in grado di darti consigli medici e prescrivere farmaci che ti aiuteranno
Passaggio 7. Indossare abiti larghi
Le cinture strette mettono sotto pressione gli organi interni e possono ostacolare la digestione. Indossa pantaloni e gonne con elastico in vita. Se indossi vestiti della taglia giusta e fatti di tessuti densi o spessi, cambiati con vestiti che assorbono il sudore o altri vestiti comodi non appena arrivi a casa.
Passaggio 8. Elevare la testata del letto di circa 10-12 cm più in alto dei piedi
La semplice gravità può scatenare GERD, soprattutto se sei in sovrappeso o hai un'ernia iatale o altre anomalie nel passaggio dall'esofago allo stomaco. Quando la tua testa è più alta dei tuoi piedi, l'acido non può salire.
Usa un blocco (di legno) per sollevare completamente la testa sul materasso. Alzare la testa con un cuscino è meno efficiente, perché i cuscini allargano la curva della vita
Metodo 2 di 3: trattamento del reflusso acido con i farmaci
Passaggio 1. Consultare un medico sull'uso di enzimi digestivi e probiotici
Alcune persone soffrono di GERD perché i loro corpi non producono abbastanza acido gastrico, che può causare problemi digestivi e uno squilibrio di batteri buoni nel tratto digestivo. Chiama il tuo medico e discuti se il tuo reflusso acido è correlato a una mancanza di acido gastrico e se gli enzimi digestivi e gli integratori probiotici possono aiutare con esso.
Passaggio 2. Prova a usare i farmaci della farmacia
Gli antiacidi da banco, come Mylanta o Promag, possono alleviare i sintomi di una lieve indigestione. Bruciore di stomaco e reflusso acido ricorrente o grave richiedono la consultazione con il medico.
- Consultare un medico se il bruciore di stomaco o l'indigestione ritornano per più di due settimane.
- Gli antiacidi possono influenzare l'assorbimento di altri farmaci da parte dell'organismo. Prendi un altro farmaco almeno 1 ora prima o 4 ore dopo l'assunzione di un antiacido. Parlate con il vostro medico di potenziali interazioni antiacidi con altri farmaci che state assumendo.
Passaggio 3. Prova un anti-H2
Farmaci come la ranitidina (Zantac), la cimetidina (Tagamet) e la famotidina (Pepcid) agiscono per bloccare i recettori dell'istamina che inviano messaggi allo stomaco per produrre acido.
- Prendi i bloccanti H2 prima dei pasti per prevenire i sintomi del reflusso acido o dopo i pasti per curare il bruciore di stomaco.
- I bloccanti H2 sono disponibili in farmacia.
Passaggio 4. Trattare il reflusso acido con inibitori della pompa protonica (PPI)
Farmaci come l'omeprazolo (Prilosec, Nexium) prevengono la produzione di acido gastrico.
- L'uso di farmaci PPI per un massimo di 2 settimane non solo allevia i sintomi del reflusso acido, ma può anche riparare il danno arrecato al rivestimento dell'esofago.
- Diversi tipi di farmaci PPI sono disponibili in farmacia e possono essere acquistati senza prescrizione medica. Alcuni altri tipi devono essere prescritti da un medico.
- L'uso di farmaci PPI e altri farmaci che riducono l'acidità di stomaco per diversi anni può ridurre la capacità del corpo di assorbire determinate vitamine e minerali, come la vitamina B12, l'acido folico, il calcio, il ferro e lo zinco. Consulta il tuo medico per vedere se hai bisogno di integratori per prevenire carenze vitaminiche.
Passaggio 5. Utilizzare i rimedi casalinghi
Se preferisci i rimedi naturali, ci sono alcuni rimedi casalinghi che si dice riducano il reflusso acido:
- Bevi un cucchiaio di bicarbonato di sodio mescolato con acqua.
- Mangia mandorle crude, che possono bilanciare il pH e ridurre il reflusso acido.
- Bevi ogni giorno qualche cucchiaio di aceto di mele; L'aceto di mele aiuta la digestione a funzionare correttamente.
- Bevi camomilla.
- Bevi succo di aloe vera.
Passaggio 6. Chiedi al tuo medico di usare rimedi erboristici per curare la GERD
Le piante di erbe sono state utilizzate per molto tempo per ridurre la secrezione acida gastrica in eccesso. Prima che venissero inventati farmaci moderni come i bloccanti del recettore H-2 e gli IPP, c'erano solo rimedi erboristici disponibili per trattare il reflusso acido. Erbe come Glycyrrhiza glabra o liquirizia, Asparagus racemosus, Santalum album, Cyperus rotundus, Rubia Cordifolia, Ficus benghalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata e Mangifera indica possono ridurre la secrezione acida gastrica.
- Consultare sempre un medico prima di utilizzare rimedi erboristici. Alcuni medicinali a base di erbe possono interagire con altri medicinali e causare effetti collaterali indesiderati.
- Non fare affidamento solo sui rimedi erboristici per curare malattie potenzialmente letali, come l'infezione da H. pylori o l'erosione delle pareti dello stomaco e dell'esofago. Rivolgiti al medico per un controllo se sospetti di avere uno di questi problemi.
Metodo 3 di 3: trattamento del reflusso acido cronico
Passaggio 1. Consultare il proprio medico per il reflusso acido grave e prolungato
In alcuni casi, l'uso di rimedi erboristici casalinghi, cambiamenti nello stile di vita e medicinali della farmacia non è sufficiente. Se i sintomi sono atroci o durano più di 2 settimane, consulta il medico.
Passaggio 2. Fai il test per determinare la causa del reflusso acido e altre condizioni
Ulcere, cancro e altre condizioni possono causare reflusso acido. Dì al tuo medico che vuoi scoprire se determinate condizioni stanno causando i sintomi del reflusso acido.
Passaggio 3. Scopri i possibili miglioramenti dall'operazione
Alcuni problemi, come un'ernia iatale, possono essere corretti con un intervento chirurgico. Se soffri di reflusso acido cronico, potresti prendere in considerazione questa opzione.
- La chirurgia convenzionale può ripristinare l'apertura gastrica per inibire il reflusso.
- Opzioni meno invasive, eseguite con un endoscopio, includono suture per stringere lo sfintere allentato, palloncini elastici per ridurre i blocchi dal tessuto cicatriziale e riscaldare o bruciare alcune parti del corpo per rimuovere il tessuto danneggiato.
Suggerimenti
- Rivolgiti al medico se hai bisogno di assumere farmaci per più di 2 settimane.
- Comprendi che il reflusso acido è comune durante la gravidanza, a causa degli alti livelli ormonali e dell'eccessiva pressione sul sistema digestivo. Il tuo ginecologo può consigliarti un trattamento sicuro.
- Informi il medico se sta assumendo medicinali per malattie cardiache, come calcio-antagonisti o tranquillanti, perché questi medicinali possono causare o peggiorare i sintomi della MRGE.
Avvertimento
- Il reflusso acido non trattato provoca l'ipertensione e può contribuire ad allergie e attacchi d'asma.
- Il reflusso acido non trattato può portare a danni ai tessuti che in alcuni casi possono portare a ulcere sanguinanti interne o cancro esofageo.
- Il rigurgito di acido gastrico e cibo non digerito durante il sonno può causare polmonite ab ingestis e interferire con la respirazione.
