Vuoi sembrare più magra senza dover andare in palestra? Certo! Ci sono molti modi per apparire immediatamente attraenti senza dover seguire una dieta pericolosa o interventi di chirurgia plastica drastici, a condizione che tu sia disposto a fare un piano e seguire alcune strategie. Inizia con il passaggio 1 di seguito per sembrare più magro.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: Scegliere i vestiti giusti
Passaggio 1. Indossa abiti che ti stiano bene
Dovresti sempre indossare vestiti che si adattino al tuo corpo. I vestiti troppo piccoli o troppo grandi ti faranno sembrare più grasso di quello che sei in realtà. L'abbigliamento non dovrebbe essere stretto in quanto creerà e accentuerà solo le pieghe grasse. Anche i vestiti non dovrebbero essere troppo larghi, poiché i vestiti oversize che nascondono il tuo corpo danno l'impressione che tu sia in sovrappeso. È una buona idea indossare vestiti che ti stiano bene, i vestiti dovrebbero abbracciare leggermente il corpo senza esercitare pressione su di esso.
Questo vale anche per la biancheria intima. Dovresti indossare pantaloni e un reggiseno che ti stia bene. Ad esempio, molte donne indossano la taglia di reggiseno sbagliata. Le mutandine non dovrebbero mordere i fianchi e i reggiseni dovrebbero sostenere il petto e rimanere in posizione senza creare pieghe ai lati o far fuoriuscire il seno
Passaggio 2. Indossare abiti che attirino l'attenzione sulla vita
Un modo sicuro per dimagrire all'istante è attirare l'attenzione sulla tua vita naturale. Questa è la parte più piccola della vita. Scegli un top aderente che si restringe in vita e anche uno stile che includa una cintura, un motivo, una trama o un punto che attiri l'attenzione delle persone sulla tua vita.
Ad esempio, un top con pieghe e materiale plissettato che si restringe in vita ti renderà più piccolo
Passaggio 3. Scegli vestiti che definiscano il petto e i fianchi
Puoi rimpicciolire la vita enfatizzando le misure del busto e dei fianchi. Indossa camicie, gonne e vestiti che si espandono sui fianchi (per gli uomini, non infilare la maglietta se possibile). Puoi anche indossare magliette che fanno sembrare il tuo petto più grande. Le donne possono indossare top con petto a pieghe o scollature sovrapposte.
Passaggio 4. Crea la tua linea di abbigliamento
Puoi creare molte illusioni della tua taglia progettando le linee che vuoi enfatizzare. Le linee di cucitura su gonne, giacche, camicie e altri tipi di abbigliamento possono cambiare il tuo look. Fondamentalmente, una linea netta sui fianchi o sul petto e in vita e una linea di taglio il più vicino possibile a quella parte.
- Ad esempio, evita i vestiti che indossano spesso i turisti, poiché la maggior parte di essi aggiunge volume e ha un taglio scarso, come pantaloni capri, gonne al polpaccio e pantaloni larghi che non possono farti sembrare più magra.
- I jeans boot cut sono una buona scelta per creare la linea perfetta. Le donne possono anche indossare gonne A che sono al ginocchio o leggermente sopra di loro.
Passaggio 5. Trova un accessorio compatibile
Dovresti anche scegliere con cura gli accessori che daranno l'aspetto desiderato. Alcuni accessori possono distrarre le persone, creando l'illusione che tu sia più alto e più magro di quello che sei in realtà. Ad esempio, una collana lunga creerà un look alto e magro. Accessori straordinari come un braccialetto grande e dai colori vivaci attireranno l'attenzione sulla tua vita sottile, rendendo tutto il tuo corpo più piccolo in confronto.
Gli orecchini e le fasce possono anche distrarre dalle parti del tuo corpo che non ti piacciono. Questa è una grande mossa se senti che la tua testa sembra più piccola del resto del tuo corpo
Passaggio 6. Usa colori e motivi per creare l'illusione di essere più magro
Puoi anche usare colori e motivi per creare un aspetto più snello. Certo, il consiglio standard è il più corretto, indossa abiti neri. Il nero è tuo amico. Il nero e altri colori scuri riducono le ombre visibili sul tuo corpo. Questo colore crea un'illusione ottica che ti rende più magro. Abbinalo a accenti luminosi e accessori su vita, polsi, collo e gambe. Questo ti renderà più magro. Inoltre ci sono anche diversi modelli che puoi scegliere:
- Usa linee verticali. Piccole linee verticali creeranno l'illusione visiva di renderti più magro e più alto (facendo avvicinare i due lati del tuo corpo).
- Evita i modelli grandi (e in realtà altri modelli), perché invece di rimpicciolirti, possono facilmente farti sembrare più grande. Trovare un motivo che non ti faccia sembrare più grande è un po' complicato, quindi è meglio non indossare affatto un motivo.
Passaggio 7. Evita i vestiti che ti fanno sembrare più grande
Dovresti evitare vestiti che aggiungono volume nei posti sbagliati. L'abbigliamento che non si adatta bene è un esempio, ma ci sono anche alcuni stili di abbigliamento che ti fanno diventare più grande. Ad esempio, un top stile impero renderà la tua vita più grande e per alcune donne potrebbe sembrare che tu sia incinta. Un maglione spesso è un altro esempio che può aggiungere dimensioni visivamente.
Passaggio 8. Utilizzare abiti modellanti per ottenere una forma del corpo più piccola
Puoi effettivamente rendere il tuo corpo più snello indossando biancheria intima modellante. Nel linguaggio comune può essere conosciuto con il nome Spanx, che è un marchio ben noto. Copre una t-shirt, pantaloncini o body realizzati con fibre elastiche che abbracciano il tuo corpo in punti chiave. Puoi usarlo per risolvere questo problema o per equalizzare diverse parti del corpo. Sebbene sia stretto e talvolta scomodo, è molto utile. Puoi ottenerlo nei grandi magazzini e nei negozi online come Amazon.
Per gli uomini sono disponibili anche indumenti modellanti, solitamente per il torace ma anche per la parte inferiore del corpo
Metodo 2 di 2: Regolazione del corpo
Passaggio 1. Pratica una buona postura
Stare in piedi con la postura corretta ti tirerà dentro lo stomaco e ti farà dimagrire di 5 kg. Raddrizza la schiena e tira indietro le spalle. A volte può sembrare molto scomodo quando sei abituato a stare in piedi con una cattiva postura, ma visivamente può fare un'enorme differenza.
Dormire sulla schiena di notte può aiutare a mantenere la schiena dritta durante il giorno
Passaggio 2. Indossare tacchi alti, sia da donna che da uomo
Quando indossi i tacchi alti, la tua postura cambia in modo naturale, ruotando i fianchi all'indietro e aiutando a mantenere la schiena e le spalle dritte. I tacchi alti possono anche allungare le gambe, facendoti sembrare più snella e proporzionata. Se sei una donna, indossa i tacchi alti ogni volta che puoi per sembrare più magra. Per gli uomini, alcune scarpe alla moda di solito hanno un piccolo tacco e puoi ottenere gli stessi benefici, anche se non tanto quanto le donne.
Passaggio 3. Solleva il mento
Oltre a stare dritto, dovresti tenere la testa alta. Questo eviterà che il grasso si accumuli intorno al mento (e lo tiri dentro), facendoti sembrare più magra. Le pieghe del mento possono persino far sembrare che le persone magre pesino più di quanto non siano in realtà.
Passaggio 4. Posiziona il tuo corpo
Segui i modelli e posiziona con attenzione braccia e gambe per creare un aspetto più snello. Ad esempio, incrociando le gambe quando sei seduto enfatizzerà le linee visive che crei, facendoti sembrare più snello. Tenere le braccia lontane dal corpo, ad esempio posizionandole sui fianchi, attira l'attenzione verso una vita sottile e previene una forma squadrata che aggiunge peso visivo.
Passaggio 5. Effettuare le regolazioni per avere un aspetto migliore nella foto
Quando vuoi scattare una foto, ci sono alcune cose che puoi fare per evitare che la fotocamera aggiunga qualche chilo non necessario. La scelta di un'angolazione migliore, ad esempio dall'alto, ti renderà più snello tagliando il resto del tuo corpo. Puoi anche regolare l'illuminazione nella foto. Evita le impostazioni delle foto che proiettano ombre scure attorno alle sporgenze del corpo. Se non sai come regolare l'esposizione, potresti provare a scattare foto da luoghi diversi, in modo da poter scegliere quale foto è la migliore.
Ma non prenderlo da un'angolazione troppo lontana dall'alto. Questo darà un'impressione di "selfie" molto chiara e la gente penserà che ti stai impegnando troppo
Passaggio 6. Evitare cibi salati
Puoi anche rendere il tuo corpo più magro evitando cibi salati. Quando hai molto sale nel tuo corpo, il tuo corpo cerca di regolarlo trattenendo più acqua. Questo ti farà sembrare gonfio e grassoccio, anche se in realtà sei piuttosto magro. Ovviamente questo metodo richiede tempo perché ci vogliono alcuni giorni perché il corpo torni alla normalità.
Gli alimenti da evitare includono salumi, pancetta, patatine, brodo e la maggior parte dei fast food
Passaggio 7. Evitare cibi che causano gonfiore
Ci sono alcuni alimenti che formano gas quando vengono assorbiti dal corpo, facendoti gonfiare e sembrare più grande. Evita questi alimenti per far sembrare il tuo corpo più snello.
Gli alimenti che causano gonfiore includono fagioli, lenticchie, aglio, broccoli, cavoli e altri
Suggerimenti
- Se indossi abiti attillati o aderenti, non piegarti quando sei seduto. Questo accentuerà la piega o il rigonfiamento della pancia.
- Non paragonarti ad altre persone. Se ti senti bella nei vestiti che indossi, indossali! Non lasciare che gli altri dicano il contrario.
- Riduci la soda. Le bevande gassate contengono zuccheri e calorie eccessivi che ti fanno gonfiare. Di certo non lo vuoi, vero? Conserva quei drink per la festa!
- Potrebbe essere ancora necessario esercitare. Prova a pedalare oa camminare per iniziare a metterti in forma nel modo giusto. Con la giusta mentalità, l'esercizio può essere divertente, soprattutto quando inizi già a vedere i risultati.
- Mangiare sano e bere molta acqua può migliorare il tuo aspetto e le tue sensazioni. Leggere informazioni sull'alimentazione può darti un'idea di cosa ti fa bene e cosa no, e ricorda che i cibi sani non sempre hanno un cattivo sapore. Quando sai di cosa ha bisogno il tuo corpo, puoi facilmente preparare pasti deliziosi ma sani.
- Fai cose che ti rendono felice. Indossa abiti comodi. Più ti senti meglio, più persone saranno attratte da te.
- Non devi essere magro per avere un bell'aspetto, l'unica cosa che conta è come ti sta e ti senti a tuo agio indossandolo. Ricorda che le etichette delle taglie sono solo a scopo informativo, quindi acquista vestiti che si adattino alla tua taglia.
- Includi più fibre nella tua dieta quotidiana e aggiungi cibi che rilasciano acqua come asparagi, cetrioli e angurie. Tutti questi alimenti aiutano a sbarazzarsi del "peso dell'acqua" per ridurre rapidamente gonfiore e gonfiore!
Avvertimento
- Smetti di uscire o di fare cose con persone che ti fanno sentire inferiore. Il modello nella rivista è stato modificato. Non preoccuparti dei modi in cui puoi assomigliare a loro.
- Non esagerare solo per perdere peso. Puoi ferirti e farti del male. Potrebbe volerci del tempo per vedere i risultati, quindi non sforzarti.
- Dieta attentamente, non esagerare. Prometti di mangiare di più. Mangia le porzioni giuste e sì, puoi mangiare il cioccolato, ma solo un po'.
- Se vuoi fare esercizio, consulta un operatore sanitario prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi. L'esercizio intenso non è adatto a persone con un indice di massa corporea elevato perché mette a dura prova il cuore. Il medico può suggerire quale programma di esercizi è giusto per te.
