I piedi devono essere curati e mantenuti puliti per il bene della salute del corpo. I piedi possono essere esposti a molta sporcizia ogni giorno, quindi è molto importante prestare più attenzione. Le scarpe che scegli e i rituali di pulizia che esegui possono aiutarti a mantenere i tuoi piedi puliti. Dovresti anche prendere provvedimenti per prevenire il lievito e altre infezioni. Con un po' di tempo e cura, i tuoi piedi saranno sempre puliti.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: prendersi cura dei piedi
Passaggio 1. Lavati i piedi ogni giorno
Pulisci i piedi ogni giorno con acqua e sapone. L'irrigazione da sola non basta. Sapone fino a renderlo schiumoso e strofinare con un panno. Assicurati che l'intero piede sia pulito, non solo le dita dei piedi.
Evita di immergere i piedi in quanto ciò può privarli degli oli naturali di cui hanno bisogno per rimanere idratati e sani
Passaggio 2. Asciugare completamente
Assicurati che i piedi siano completamente asciutti dopo il bagno. Non trascurare le aree generalmente dimenticate, come tra le dita. Non indossare subito scarpe o calzini se i piedi non sono completamente asciutti. L'umidità rimanente è terreno fertile per i batteri che possono causare odori e potenzialmente sviluppare muffe.
Passaggio 3. Applicare la crema idratante
Il processo di idratazione può restituire oli sani ai piedi. Acquista la crema per i piedi, che è ampiamente disponibile sia nei supermercati che online. Assicurati di applicare la crema su tutti i piedi, anche tra le dita dei piedi.
Passaggio 4. Rimuovere le superfici ruvide e i residui
Se noti una pelle ruvida o irritata che non migliora dopo l'idratazione, usa una pietra pomice per strofinarla via. Strofina la zona ruvida per rimuovere la pelle morta. Puoi acquistare la pomice in un minimarket o online.
Passaggio 5. Evita di andare a piedi nudi
Non camminare a piedi nudi a meno che tu non sia in casa. Camminare a piedi nudi in aree sconosciute, specialmente all'aperto, può esporre i piedi a molti batteri. Indossa scarpe quando non sei a casa.
Metodo 2 di 3: evitare muffe e odori
Passaggio 1. Cambia i calzini ogni giorno
Non indossare gli stessi calzini per due giorni di seguito. I calzini assorbono molto sudore e umidità e sono le condizioni ideali per la crescita di batteri che sviluppano funghi. Anche i calzini umidi tendono a causare cattivi odori.
Passaggio 2. Disinfettare quando si lavano i calzini
Quando si lavano i calzini, aggiungere il disinfettante durante il risciacquo. È possibile acquistare il disinfettante in un normale negozio o su Internet. Le istruzioni per l'uso sono generalmente riportate sulla confezione.
Per lavare le calze, immergile in una soluzione disinfettante prima di metterle in lavatrice
Passaggio 3. Indossare calze che assorbono il sudore
Meno umidità sui piedi, meglio è. La bassa umidità ridurrà il rischio di infezioni fungine. Quando acquisti calze, cerca materiali che assorbano il sudore per ridurre al minimo l'umidità.
Questo è particolarmente importante per i calzini che vengono indossati durante l'attività fisica
Passaggio 4. Utilizzare uno spray o una polvere antimicotica
Per uccidere i batteri nelle scarpe, usa uno spray o una polvere disinfettante. Questi prodotti vengono solitamente applicati ai piedi e all'interno delle scarpe. Questo passaggio aiuta a uccidere batteri e funghi, assicurando che i tuoi piedi siano puliti e privi di odori.
Passaggio 5. Indossare le infradito nei bagni pubblici
Se devi usare un bagno pubblico, come in palestra, assicurati di indossare le infradito. Questo proteggerà i tuoi piedi dai batteri che vivono sul pavimento del bagno.
Metodo 3 di 3: sviluppo di buone abitudini per le scarpe
Passaggio 1. Scegli scarpe che sollevino i piedi da terra
Indossa scarpe piuttosto alte, soprattutto sandali. Le calzature leggermente più alte della superficie possono proteggere i tuoi piedi da sporco e germi sulla strada.
Tuttavia, ricorda che anche le calzature scomode non fanno bene alla salute generale del piede. Se i tacchi troppo alti ti mettono a disagio, scegli altre calzature
Passaggio 2. Scegli un materiale traspirante
Le scarpe in materiale traspirante assorbono il sudore. Questa opzione rende i tuoi piedi più puliti e inodori. Poiché l'umidità può causare muffe, questo tipo di materiale può anche prevenire le infezioni fungine.
Tra i materiali traspiranti troviamo sughero, pelle e gomma
Passaggio 3. Asciugare le scarpe durante la notte
Le scarpe si bagnano se indossate tutto il giorno a causa dell'esposizione all'umidità esterna e al sudore dei piedi. Di notte, metti le scarpe ad asciugare in un luogo ben ventilato. Questo aiuta le scarpe ad essere più pulite e ad avere un profumo più fresco.
Questo è particolarmente importante se intendi indossare le stesse scarpe per due giorni di seguito
Passaggio 4. Cambia regolarmente le scarpe
Le scarpe che vengono indossate ogni giorno avranno sicuramente un odore. L'odore fa sì che i piedi emettano anche un odore sgradevole. Lascia asciugare le scarpe per alcuni giorni prima di indossarle di nuovo.
Questo è particolarmente importante per le scarpe che indossi per fare esercizio, come la corsa o l'allenamento in palestra
Passaggio 5. Getta via le vecchie scarpe
Le scarpe non durano per sempre e le scarpe vecchie che vengono conservate a lungo non sono decisamente igieniche. Le scarpe possono far crescere batteri che causano la muffa. Se le tue scarpe sono vecchie e danneggiate, buttale via. Le scarpe possono essere lavate o spruzzate con liquido detergente e spray antimicotico, ma le scarpe vecchie che sono state danneggiate per anni dovrebbero essere gettate via.
Questo è particolarmente importante se hai mai avuto un'infezione alle unghie. Le scarpe indossate durante un'infezione fungina possono infettare nuovamente i piedi
Suggerimenti
- Prima di indossare le scarpe, cospargile con un po' di bicarbonato di sodio. Il bicarbonato di sodio può assorbire il sudore e ridurre l'odore.
- Se tutti questi metodi falliscono, contatta un medico. I piedi maleodoranti possono essere causati da un problema più serio.
