La persona media fa migliaia di passi nella sua vita. Questa attività a piedi (insieme a qualsiasi cosa indossata sui piedi) può essere un po' un successo per i piedi. Una delle conseguenze di questo colpo al piede è la comparsa di calli e duroni (piccole protuberanze dure sulla punta delle dita). Puoi sbarazzarti dei calli mantenendo i piedi sani indossando le calze e le scarpe giuste e bagnando e strofinando regolarmente i piedi. Se lo fai regolarmente, puoi prevenire lo sviluppo precoce dei calli.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: rimuovere i calli a casa
Passaggio 1. Immergere i piedi regolarmente
Se hai dei calli, bagna regolarmente i piedi per ammorbidire la pelle secca e morta. Ammorbidendo la pelle con acqua tiepida e un sapone delicato, puoi rimuovere facilmente la pelle.
- Usa acqua tiepida, non bollente. L'acqua calda può seccare la pelle e irritare i piedi.
- Se hai il diabete, lavati i piedi ogni giorno con acqua tiepida e sapone neutro, quindi asciugali accuratamente. Dopodiché, inumidisci i piedi con lozione, vaselina (petrolio) o olio per bambini.
Passaggio 2. Rimuovere i calli con una pietra pomice o una lima per i piedi
Dopo aver immerso i piedi o fatto la doccia, usa uno scrubber per i piedi, una pietra pomice o una limetta per raschiare via la pelle morta sui calli.
- Le pietre pomice e gli sfregamenti per i piedi funzioneranno meglio se le immergi in acqua tiepida prima dell'uso.
- Se non hai una pietra pomice, uno scrubber per i piedi o una tavola abrasiva, strofina via la pelle morta con un panno.
- Dopo aver lavato i piedi, applica una crema idratante sui piedi per bloccare l'umidità e mantenere la pelle dei piedi elastica e morbida.
- Se hai il diabete, consulta il tuo medico prima di rimuovere i calli con una pietra pomice.
Passaggio 3. Proteggi alcune parti del piede
Calli (e protuberanze) si sviluppano nelle aree dei piedi che sfregano contro calze e scarpe quando si cammina. Forse hai sentito che alcune scarpe sono più scomode di altre. La prima cosa da fare è indossare scarpe che calzino bene e siano comode per prevenire la comparsa di calli o brufoli. Tuttavia, in alternativa, puoi utilizzare cuscinetti per scarpe da banco (non medicati) per proteggere i tuoi piedi.
- Questi cuscinetti sono venduti in una varietà di forme e dimensioni per diverse parti del piede. Puoi anche acquistare cuscinetti di grandi dimensioni che possono essere tagliati a tuo piacimento per l'area del tuo piede che desideri.
- Alcuni pad sono realizzati con ingredienti medicinali. Non utilizzare questi tipi di cuscinetti, a meno che non sia stato consigliato da un medico.
Passaggio 4. Vai dal medico
Se i calli o i calli si gonfiano o sono molto dolorosi, dovresti consultare un medico per il miglior trattamento.
- I medici hanno le attrezzature e le strutture giuste per tagliare la pelle in eccesso su calli o duroni. Non puoi farlo a casa.
- Il medico suggerirà o prescriverà anche un unguento antibiotico (es. polisporina) da applicare su calli o duroni che hanno un'infezione o che potrebbero essere infettati.
Passaggio 5. Utilizzare un dispositivo di rimozione del callo
Esistono diversi farmaci per rimuovere i calli che saranno raccomandati da un medico.
- Puoi applicare un piccolo cerotto contenente il 40% di acido salicilico direttamente sui calli o sui duroni per ammorbidire la pelle in modo da poterla rimuovere facilmente. Questi cerotti possono essere acquistati senza prescrizione medica in farmacia con diversi marchi. Se il medico non ti dà istruzioni su quando e quanto spesso dovresti usare questo cerotto, segui le indicazioni sulla confezione.
- Puoi anche usare un gel di acido salicilico equivalente a un farmaco su prescrizione per trattare aree estese che il cerotto non copre.
- Dovresti usare l'acido salicilico solo sotto la direzione di un medico. Poiché contengono acidi, questi prodotti possono bruciare e irritare la pelle, che a sua volta può portare a infezioni. Il medico ti dirà quale prodotto usare, con quale frequenza e quanto usarne.
Passaggio 6. Acquista un inserto per scarpe su misura
Una delle cause dei calli è la deformità del piede. La deformità può essere molto lieve, ma è sufficiente per far sfregare alcune parti del piede contro l'interno della scarpa. Acquista inserti per scarpe o plantari realizzati appositamente per correggere le deformità del piede e ridurre la possibilità che si formino calli.
Metodo 2 di 3: prendersi cura dei piedi
Passaggio 1. Scegli le scarpe giuste
Acquista e indossa le scarpe giuste per evitare che si formino calli ai piedi. Alcune cose da considerare quando si acquistano scarpe nuove:
- Assicurati che il commesso del negozio misuri i tuoi piedi. È possibile (come la maggior parte delle persone) un piede è più grande dell'altro. Dovresti scegliere scarpe che si adattino al piede più grande.
- Compra le scarpe a fine giornata. Nel corso della giornata, i tuoi piedi si gonfieranno, quindi dovresti misurare le tue scarpe in base a quanto sono gonfi. Questo per garantire che le scarpe che scegli siano abbastanza grandi da adattarsi ai piedi gonfi e rimangano comode da indossare per tutto il giorno.
- Acquista scarpe che si sentano comode ai tuoi piedi, anche se la taglia non ha senso.
- Anche se questo è ovvio, compra scarpe che hanno la forma dei tuoi piedi. Molte scarpe "stile" sono fabbricate in forme strane che possono ferire i piedi e causare calli.
- Quando provi le scarpe, assicurati che tutte le parti del piede che si trovano all'interno della scarpa (dalla punta alla pianta del piede al tallone) siano comode.
- Lascia da 1 a 1,5 cm di spazio sulla punta della scarpa, tra la punta e la punta.
Passaggio 2. Mantieni i piedi asciutti
I calzini sono importanti quanto le scarpe per mantenere i piedi sani e prevenire la formazione di calli. I migliori tipi di calzini per mantenere i piedi asciutti mentre si indossano le scarpe sono quelli in cotone o fibre naturali. Questo è particolarmente importante quando fai attività fisica perché sudi più del solito.
- Assicurati che le scarpe siano asciutte prima di rimetterle. Non indossare calzature bagnate.
- Se possibile, non indossare lo stesso calzino per 2 giorni di seguito, soprattutto se è ancora bagnato o sudato.
- Se i calzini sono bagnati, cambiali il prima possibile.
- Non dimenticare di lavarti i piedi (anche tra le dita dei piedi) ogni giorno e rendi questa una routine autopulente regolare. Inoltre, dopo aver lavato i piedi, assicurati che siano asciutti prima di indossare i calzini.
- Prova a indossare sandali quando cammini intorno a piscine pubbliche o bagni pubblici.
Passaggio 3. Idratare i piedi ogni giorno
I calli si formano quando parti dei piedi sfregano contro calze e scarpe. Tuttavia, puoi prevenire ed eliminare i calli idratando i piedi ogni giorno e mantenendo la pelle bella e morbida. Mantenere i piedi umidi e morbidi è particolarmente importante nei climi più freddi poiché l'aria diventa più secca.
- Non camminare a piedi nudi dopo aver applicato la crema idratante. Questo può essere pericoloso!
- Prendi l'abitudine di applicare una crema idratante sui piedi prima di andare a letto.
- Massaggia i piedi mentre applichi la crema idratante. Oltre a sentirsi molto a proprio agio, questa azione migliorerà anche la circolazione sanguigna nelle gambe.
- Se possibile, acquista e usa solo una crema idratante specifica per i piedi.
Passaggio 4. Fare ogni sforzo per evitare ed eliminare katimumul
I calli sono calli che si formano sulle dita dei piedi, non su altre parti del piede. La rigidità di solito si verifica perché la punta della scarpa sfrega contro la punta. Questa condizione può anche essere causata da scarpe troppo strette nella zona delle dita. La rigidità può verificarsi anche quando indossi scarpe con tacchi alti che tengono i piedi puntati verso il basso a causa della gravità.
Rimuovere e prevenire i calli può essere fatto nello stesso modo in cui tratteresti i calli. Vai dal medico se il ginocchio peggiora e fa male
Passaggio 5. Sollevare le gambe
È anche molto importante riposare i piedi regolarmente. Come altre parti del corpo, anche i piedi hanno bisogno di riposare dallo stress. Inoltre, se ti siedi spesso con le gambe incrociate, cambia regolarmente la posizione delle gambe che stanno sopra per aumentare la circolazione.
Metodo 3 di 3: coccolare i piedi in altri modi
Passaggio 1. Immergere i piedi nel succo di limone
L'acido nel succo di limone può ammorbidire e rimuovere i calli. Immergi i piedi nel succo di limone per circa 10 minuti prima di strofinarli con una pietra pomice o uno scrub per piedi.
Sebbene i rasoi per le gambe possano essere acquistati liberamente in farmacia o in farmacia, non dovresti usare questi strumenti. I rasoi possono tagliare la gamba e la ferita può facilmente infettarsi
Passaggio 2. Prepara una crema per i talloni screpolati
Il tallone è un'area che spesso presenta calli. Puoi mantenere i talloni e il resto dei piedi morbidi e idratati preparando in casa una crema per talloni screpolati. Puoi prepararlo mettendo un cucchiaio di olio d'oliva in una bottiglietta e aggiungendo qualche goccia di succo di limone o olio essenziale di lavanda. Agitare la bottiglia fino a quando il liquido all'interno è denso e lattiginoso. Successivamente, applica la crema sui piedi, in particolare sui talloni.
Questa crema può essere conservata e utilizzata in qualsiasi momento in futuro, purché la si agiti prima dell'uso
Passaggio 3. Applicare l'olio sui piedi prima di andare a letto
Il momento migliore per idratare i piedi è prima di andare a letto. Puoi idratare i piedi non solo con una crema idratante acquistata in negozio, ma puoi anche usare olio vegetale. Applicare olio vegetale sui piedi prima di andare a letto, quindi indossare calze spesse. Continua a indossare i calzini tutta la notte mentre dormi, quindi rimuovi l'olio in eccesso che è ancora attaccato la mattina successiva.
L'olio vegetale (e altri oli) può macchiare i tessuti, comprese lenzuola e calze. I migliori calzini per farlo sono quelli di lana perché assorbono l'olio e non si sporcano. Se non hai calzini di lana (o i tuoi piedi si scaldano), usa calzini vecchi e non usati
Passaggio 4. Realizza una maschera per i piedi da utilizzare durante la notte
Le maschere possono funzionare per viso, mani o capelli e anche per i piedi! Il modo più semplice per farlo è mescolando 1 cucchiaio di vaselina (o altro prodotto simile) e il succo di 1 limone. Mescola la vaselina con il succo di limone in una ciotola e applicala sui piedi puliti prima di andare a letto. Indossa i calzini durante la notte e rimuovi la vaselina rimanente con un asciugamano la mattina successiva.
Usa calzini vecchi e inutilizzati per questo processo in modo da non doverti preoccupare se i tuoi calzini o le lenzuola si macchiano di vaselina
Passaggio 5. Prova a idratare i piedi con la cera di paraffina
Le estetiste di solito usano la cera di paraffina come parte di una pedicure spa, ma puoi anche usarla a casa. Metti la cera in una ciotola capiente e falla sciogliere nel microonde. Quando la cera si sarà sciolta, aggiungere una quantità uguale di olio di senape. (Questo olio di senape idrata i piedi.) Immergi ogni piede nella ciotola (se la cera si è leggermente raffreddata) due volte. Aspetta un po' che la cera si asciughi prima di immergere i piedi una seconda volta. Successivamente, avvolgi i piedi con un involucro di plastica o un sacchetto di plastica per circa 15 minuti. Apri la plastica e la cera contemporaneamente.
