Quando facciamo cose sbagliate, ci sentiremo in colpa, anche se non veniamo arrestati o puniti. I sentimenti che ci appesantiscono a causa dei nostri errori deprimeranno la nostra coscienza, continueranno ad affliggerci con persistenti sentimenti di colpa e rimuoveranno la felicità dalla nostra vita. Fortunatamente, c'è una via d'uscita da questo fardello umiliante. Per iniziare il viaggio verso la guarigione, dobbiamo ammettere tutti gli errori che abbiamo commesso. Questo aprirà la porta al perdono e al perdono. Appunti:
Questo articolo spiegherà in dettaglio i passaggi che vengono comunemente eseguiti senza essere legati a una particolare religione. Se desideri informazioni su come confessarsi nella chiesa cattolica, puoi leggere l'articolo di wikiHow su come confessarsi correttamente nella chiesa cattolica.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: ammettere i propri errori
Passaggio 1. Organizza un incontro con la persona (o le persone) che sono state colpite dal tuo errore
La confessione dovrebbe essere fatta in privato, in una conversazione aperta tra te e la persona colpita dalle tue azioni. Non invitare persone di cui non hai bisogno, perché questo tipo di incontro dovrebbe essere fatto con umiltà e non un'opportunità per mettere su uno spettacolo di fronte a una grande folla. Tieni un piccolo incontro privato e puoi dire di persona perché lo hai invitato a incontrarsi. Non c'è niente di sbagliato nel dire: "Voglio fare una confessione. Quando possiamo incontrarci?"
Mantieni la tua privacy. Esprimere una confessione, purtroppo, può suscitare emozioni. Non lasciare che tu o la persona che ascolterà la tua confessione sia imbarazzata per quello che hai fatto, ad esempio perché l'hai fatto in un ristorante pieno di ospiti
Passaggio 2. Preparati a farlo con tutto il cuore e sinceramente
In questa vita, spesso cerchiamo di mostrare un certo aspetto e instillare una certa immagine di noi stessi che rifletta come vogliamo essere visti dagli altri. Esprimere una confessione non è il momento di preoccuparsi di cose del genere. Renditi conto che una confessione sincera rivelerà chi sei veramente. Non sarai in grado di fare una buona confessione se prendi la posizione sbagliata pensando di essere superiore. Questo esporrà solo i tuoi difetti, rendendo più difficile costruire una conversazione aperta tra di loro. Sembrerà che tu non sia sincero se continui ad essere "freddo" o mantieni le distanze. Sbarazzati di tutte le finzioni che mantieni di solito.
- Questo è un esempio di una confessione dal suono insincero: "Ehi, Frank, ho rotto la tua tromba. Scusa! Non credo di conoscere il mio potere!" Confessioni come queste non derivano da un genuino rimorso: cercando di mantenere il buon umore, la persona che parla sacrifica l'onestà della sua confessione. Sarebbe meglio se fosse qualcosa del genere: "Ciao, Frank. Questa è una brutta notizia. Ho accidentalmente danneggiato la tua tromba. Mi dispiace davvero. So che questa tromba è molto preziosa per te".
- Cerchiamo di mantenere l'apparenza non solo quando incontriamo altre persone. Spesso mentiamo a noi stessi su quali siano le nostre reali motivazioni. Cerca di essere aperto e onesto con i pensieri dentro di te: perché fai cose cattive? Non cercare scuse per giustificarti se non ne hai una.
Passaggio 3. Ammetti gli errori
Questo è lo scopo più importante della tua confessione: rivelare cosa hai fatto di sbagliato. Vai avanti e non agitarti troppo. Dì alle persone che hai incontrato che hai commesso un errore che le ha offese. Digli che ti senti in colpa per quello che hai fatto e che vuoi che ti perdonino. Racconta loro con calma e chiarezza cosa hai fatto, come li hai feriti e perché sei dispiaciuto.
- Non parlare in circolo. Se vuoi ammettere ai tuoi amici che hai detto qualcosa di spiacevole alle loro spalle, non cercare di deviare la conversazione, ad esempio, discutendo di quanto sia stato pessimo il comportamento di uno dei personaggi di Mean Girls. Invece, dì: "Ero arrabbiato perché non mi hai portato in campeggio, quindi ho detto a Jen che la odiavi. Mi dispiace davvero. Quanto sono stato meschino a rovinare la tua amicizia".
- Preparati ad accettare la loro rabbia o tristezza. Se ferisci davvero qualcuno, non sorprenderti se risponde alla tua confessione arrabbiandosi, piangendo o urlando. Le emozioni che seguono una confessione possono essere molto dolorose. Anche se le cose vanno davvero male finché confessi, sappi che ammettendo di aver sbagliato, puoi migliorare le cose in seguito rispetto a se avessi tenuto questa persona all'oscuro di ciò che è realmente accaduto.
Passaggio 4. Correggere eventuali informazioni errate o malintesi
La "confessione" implica che ciò che sai della tua trasgressione è un segreto. Quindi, quando fai la tua confessione, dovresti anche spiegare la verità dietro il tuo errore, specialmente se hai mentito su quello che è successo prima. Questo argomento molto importante se qualcun altro è responsabile dei tuoi errori o delle tue azioni sbagliate. Hai l'obbligo di spiegarlo a tutte le persone coinvolte per assicurarti che conoscano la verità, anche se la verità fa male.
Ad esempio, se sei rimasto in silenzio quando il tuo compagno di classe è stato incolpato per la tua festa d'addio programmata, dovresti spiegare cosa è realmente successo quando hai confessato al preside di assolvere la parte innocente (il tuo compagno di classe) e assicurarti che il colpevole (tu) riceva un trattamento equo
Passaggio 5. Sii umile
Confessando a qualcuno, in realtà ci abbassiamo di fronte a lui. Quindi questo non è il momento di essere testardi o arroganti quando si tratta di confessare. Non è necessario agire per apparire nobili o gentili. Non perdonarti se non te lo meriti. Non usare la confessione come un'opportunità per elevarti sottilmente o per abbattere qualcuno che è stato vittima delle tue azioni illecite. Ammetti i tuoi errori con umiltà.
Non incolpare mai la tua vittima quando fai una confessione. Se hai mai "preso in prestito" un po' di soldi dal portafoglio di qualcuno, non dire scuse come "Scusa se ho preso i tuoi soldi, ma l'ho fatto perché non mi compreresti le scarpe che mi piacciono"
Passaggio 6. Chiedi perdono
Sii umile e schietto. Una frase come "Mi dispiace davvero tanto. Spero che mi perdonerai" sarebbe meglio. Quello che ti aspetti da una confessione è assicurarti di ottenere il perdono dal cuore delle persone che hai offeso. Questa sarà una soluzione per te e ti darà pace nel tuo cuore. In questo modo anche tu puoi andare avanti con la tua vita perché quando sei perdonato, sai di aver "finito" il processo confessionale. Una volta che sei stato perdonato, non ha senso continuare a sentirti in colpa, quindi cerca di andare avanti con la tua vita.
Sfortunatamente, in alcuni casi, le persone che hai ferito potrebbero non volerti perdonare. Se ferisci ripetutamente qualcuno o hai commesso un terribile errore, potrebbe non essere disposto a perdonarti. In queste circostanze, non è sufficiente dire semplicemente che ti dispiace, ma mostra loro che sei veramente dispiaciuto cambiando il tuo comportamento
Passaggio 7. Chiedi consiglio
Hai confessato e (si spera) perdonato. Cosa farai dopo? Come primo passo dovresti chiedere consiglio su cosa fare. Ad esempio, le persone che hai ferito in passato potrebbero dirti cosa vogliono. Potrebbero chiederti di confessare a certe persone. E potrebbero rivelarsi che la tua relazione è cambiata. Se hai mai fatto qualcosa di molto offensivo, le tue relazioni con le persone che hai ferito potrebbero essere soggette a nuove regole o limiti. Ad esempio, se utilizzi il tuo accesso a informazioni sensibili su qualcuno solo per diffondere pettegolezzi, non ti verrà più affidato il compito di mantenere i segreti. Rispetto questi nuovi confini per dimostrare che sei veramente dispiaciuto in modo da poter riconquistare la fiducia.
Ricorda che un riconoscimento non significa "va tutto bene". Non tornare mai al tuo vecchio comportamento. Una confessione non è solo per ottenere il perdono, ma piuttosto per l'auto-miglioramento e il prossimo viaggio di vita che è libero da cattive azioni e non dovrebbe mai più essere ripetuto
Passaggio 8. Ammettere alle autorità per gravi illeciti
Se qualcuno ha sbagliato con le conseguenze sei serio, ad esempio, dopo aver commesso un omicidio, la persona deve prima confessarlo a un'agenzia delle forze dell'ordine o altra autorità competente. La disponibilità a collaborare con le autorità sarà molto vantaggiosa, perché questo atteggiamento può essere considerato per ridurre i periodi di detenzione.
Non cercare di ingannare il giudice o l'ufficiale di polizia perché non vuoi ammettere la colpa. Questo è un atto criminale. Una persona che mente riceverà solo una punizione più pesante
Metodo 2 di 2: Esprimere il riconoscimento in una relazione
Passaggio 1. Inquadra la tua confessione come un atto d'amore
Può essere molto, molto difficile confessarsi a qualcuno se hai una relazione con loro. Nessuno intende ferire o deludere i propri cari. Sfortunatamente, quando fai una confessione, stai ferendo la persona che ami. Semplicemente non sanno di essere effettivamente feriti. Le confessioni associate all'essere in una relazione d'amore possono essere molto difficili e dolorose, quindi se sei in dubbio, concediti il coraggio di fare questa confessione pensando che lo stai ammettendo come qualcosa che hai fatto per amore. Vuoi dimostrare che ami il tuo partner dicendo la verità, anche se questa verità distorcerà la loro visione di te.
C'è un detto, non usare il tuo amore come scusa per giustificare le tue azioni. "Ti sto nascondendo queste informazioni perché ti amo" non può mai giustificare quello che hai fatto. Quando non sei onesto con il tuo partner, in realtà lo stai facendo del male. Punto
Passaggio 2. Descrivi cosa hai fatto
In una relazione, è ancora più importante far sapere al tuo partner che gli hai fatto del male. Poiché (sembra) che tu tenga ancora al tuo partner, c'è la tendenza a non ferirlo mentendo su ciò che hai fatto per far sembrare il tuo errore meno grave di quanto non sia in realtà o per sembrare non intenzionale. Non farlo. Il tuo partner merita di conoscere la verità, anche se la verità ti farà male. Ciò eviterà anche una rottura in futuro, se alla fine le tue bugie verranno scoperte. Sii onesto e dillo Tutti errore tuo.
- Anche se devi essere preparato a spiegare cosa hai fatto, che potrebbe essere dovuto a infedeltà, dovresti essere onesto su chi è stato coinvolto e dove è successo, ma non è necessario entrare nei dettagli su cosa è successo, tranne se richiesto: questo tipo di informazioni può sembrare molto offensivo per il tuo partner.
- Considera che una confessione su una relazione d'amore è una confessione che è molto difficile per te trasmettere al tuo partner. Non sarai in grado di avere una relazione sana e prospera se ogni partner ha una visione diversa di ciò che sta accadendo nella tua relazione.
Passaggio 3. Devi scusarti per aver tradito la fiducia del tuo partner
Ci deve essere un motivo per cui diciamo che "la fiducia è il fondamento di una relazione". È impossibile avere una relazione senza fiducia. Non possiamo spiare i nostri partner 24 ore al giorno 7 giorni alla settimana, quindi dobbiamo essere in grado di fidarci della loro onestà su ciò che fanno e dicono. Confidiamo inoltre che il nostro partner condivida apertamente i suoi sentimenti. Se nascondi le tue azioni o sentimenti al tuo partner, fai in modo che il tuo partner non possa più fidarsi di te. Nel tempo, delle scuse sincere possono aiutarti a riconquistare questa fiducia.
Passaggio 4. Devi scusarti per aver rovinato la relazione tra voi due
Oltre a doverti scusare per aver tradito la fiducia del tuo partner, dovresti anche prenderti il tempo di scusarti perché in realtà hai ridotto la felicità, che era stata costruita insieme, solo per causare gravi problemi emotivi in gioco.
I momenti dopo la confessione possono essere tesi e imbarazzanti per entrambi. Può anche essere segnato da una profonda tristezza, a seconda dell'entità del tuo errore. Mentre ti scusi per aver rovinato la relazione, è saggio scusarsi anche perché la tua confessione creerà momenti difficili in futuro
Passaggio 5. Accetta le conseguenze delle tue azioni
Ammettere gli errori è sempre meglio perché questo è un atto onesto che mantenere segrete le tue azioni. Tuttavia, una confessione può cambiare una relazione. Questo può cambiare il modo in cui tu e il tuo partner vi vedete. Può anche cambiare la quantità di fiducia reciproca tra voi due. Nei casi più gravi, la tua relazione potrebbe persino essere danneggiata in modo irreparabile. Accetta i cambiamenti che stanno avvenendo nella tua relazione. La confessione può aprire la strada alla guarigione e darti l'opportunità di iniziare a lasciar andare i tuoi errori, ma questo no liberarti dalle conseguenze che derivano dalle azioni che hai intrapreso.
