Hai problemi a fare amicizia con nuove persone? Accettare questa realtà non è facile, ma prova a farlo per riconoscere la tua prospettiva e/o per cambiare te stesso in meglio! Mentre il processo di accettazione continua, potresti scoprire che le preferenze che hai avuto finora non sono davvero dannose, soprattutto perché sei già abbastanza soddisfatto e felice della cerchia di amici che hai attualmente. Cambiando la tua percezione di te stesso, sarà più facile per te accettarti come sei, abbracciare la tua personalità naturale e costruire una vita sociale che ti diverta di più.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Revisionare la tua auto-percezione
Passaggio 1. Smetti di farti del male
Preoccuparti costantemente della tua vita sociale non cambierà nulla. Pertanto, cerca di essere più rilassato. Costruisci pensieri più positivi invece di punirti costantemente con pensieri negativi. Dopotutto, è più facile per te aprirti a nuove persone se ti tratti bene.
Ad esempio, smetti di dire: “Non posso parlare con altre persone. Invece, sostituisci il pensiero con "Va bene, se a volte mi sento nervoso con le persone che ho appena incontrato"
Passaggio 2. Comprendi che non tutti devono piacere a te
Il fatto è che non puoi accontentare tutti, e provare a farlo ti farà solo perdere l'unicità e il privilegio che ti distingue dagli altri. Pertanto, non affrontare il rifiuto degli altri di essere tuoi amici personalmente perché in verità, il rifiuto mostra solo che voi due non siete adatti l'uno all'altro.
Passaggio 3. Osserva le amicizie intorno a te
Sebbene tutti sembrino felici nella loro vita sociale, cerca di osservarli più da vicino. Infatti, ciò che è visibile all'esterno non è necessariamente uguale a ciò che è all'interno. In altre parole, molte amicizie non sono così felici e/o sane come sembrano. Se riesci a individuare le imperfezioni nelle relazioni degli altri, è molto probabile che ti limiti a standard sociali irragionevoli.
Ad esempio, alcune amicizie si basano interamente sulla convenienza piuttosto che sugli interessi comuni. Nel frattempo, ci sono anche relazioni di amicizia basate sul desiderio di ottenere attenzione, popolarità o persino guadagno finanziario
Passaggio 4. Renditi conto che non tutti sono nati bravi a socializzare
Alcune persone hanno personalità estroverse, il che significa che assorbono energia dalle interazioni con altre persone. Di conseguenza, tendono ad adattarsi più facilmente all'ambiente circostante e sono più attivi nell'iniziare le conversazioni. Nel frattempo, ci sono anche persone con personalità introverse, il che significa che preferiscono stare da sole perché vedono l'interazione sociale come un'attività faticosa, forse anche difficile. Sfortunatamente, la società moderna ha la tendenza a glorificare il comportamento estroverso e di mentalità aperta. Di conseguenza, potresti sentirti "non ideale" se hai una personalità più introversa. Se ti senti così, renditi conto che non sei l'unica persona che ha una personalità introversa in questo mondo, e gli introversi hanno anche privilegi che non dovrebbero essere sottovalutati, ecco!
- Le persone con personalità introverse tendono ad essere più creative, apprezzano le relazioni intense e amano contemplare. Chi dice che gli introversi non possono essere visti come sociali o non hanno carisma nelle relazioni sociali? In effetti, entrambi lo mostrano in modi diversi. In altre parole, generalmente preferiscono chat più intime che non coinvolgano troppe persone. Non c'è niente di sbagliato in quella preferenza, giusto?
- Ricorda sempre che la personalità è uno spettro e la maggior parte delle persone si trova da qualche parte tra l'area estroversa e quella introversa.
- Molte persone che sembrano estroverse o facili da fare amicizia con nuove persone non sono in realtà nate con quel personaggio. In altre parole, hanno attraversato vari processi di formazione e forgiature sociali per raggiungere quella fase. Se lo vuoi davvero, puoi farlo anche tu!
Passaggio 5. Decidere se è necessario apportare modifiche
Sei soddisfatto della condizione attuale? Pensa bene alla risposta prima di prendere una decisione! In effetti, molte persone sono più interessate alla qualità della loro amicizia che al numero di amici che hanno. Se sei anche tu, non c'è bisogno di cambiare nulla, indipendentemente dai commenti degli altri. Tuttavia, se vuoi davvero cambiare, sentiti libero di farlo, purché i cambiamenti siano fatti per compiacere te stesso, non per compiacere gli altri.
In effetti, le persone più introverse o timide si sentono più a loro agio con una cerchia di amici non troppo grandi. Dopotutto, non tutti devono avere una personalità estroversa e loquace, giusto?
Metodo 2 di 3: Gestire la Personalità
Passaggio 1. Fai un elenco delle tue qualità positive
Costruisci fiducia scrivendo tutte le qualità di cui sei orgoglioso. In futuro, tieni a mente il contenuto dell'elenco ogni volta che ti senti timido con le altre persone o inizi a sentirti in dovere di criticare te stesso.
Se vuoi avere più amici, prova a pensare alle tue qualità positive come a un amico. Ad esempio, potresti essere una persona molto gentile, accettare facilmente le persone per quello che sono e di cui ci si può fidare
Passaggio 2. Identifica i problemi che ti rendono difficile fare nuove amicizie
Sii onesto con te stesso e pensa alle varie possibilità dietro la situazione. L'autoanalisi non è facile da fare. Tuttavia, credi che dopo aver conosciuto la risposta, sarai senza dubbio aiutato a cambiare te stesso in meglio più facilmente.
- In genere, una persona ha difficoltà a fare amicizia con nuove persone perché ha un'eccessiva timidezza, ha un disturbo d'ansia sociale, si lamenta troppo e/o è abituata ad avere aspettative troppo alte sugli altri.
- Se non sai perché è così difficile per te fare amicizia con altre persone, prova a chiedere consiglio a qualcuno di cui ti fidi. Tuttavia, assicurati di esserti preparato per ascoltare la risposta, sì!
Passaggio 3. Trasforma le debolezze in punti di forza
Invece di cercare di eliminare la tua debolezza, perché non provare a trovare un modo per trasformarla in un punto di forza redditizio? Credimi, trasformare le debolezze in punti di forza è generalmente molto più facile che cercare di cambiare tutta la tua personalità.
Ad esempio, se sei stato meno intelligente o meno attivo nel parlare, prova a praticare le abilità di ascolto attivo. In questo modo, le altre persone si sentiranno più a loro agio ad aprirsi con te
Passaggio 4. Impara a goderti la solitudine
Aumenta il tuo senso di sicurezza sentendoti a tuo agio quando devi passare del tempo da solo. Il trucco è sfruttare la tua solitudine per fare qualsiasi attività che hai sempre voluto fare regolarmente. Fai di questo momento di solitudine un'opportunità per contemplare i tuoi punti di forza, le tue debolezze e le tue speranze.
Una volta che sarai più a tuo agio e sarai abituato a stare da solo, ti sentirai sempre positivo, indipendentemente dal numero di amici che hai. Di conseguenza, non sarai tentato di stringere amicizie malsane solo per il gusto di fare nuove amicizie
Metodo 3 di 3: Costruire una vita sociale sana
Passaggio 1. Mostra un atteggiamento positivo e amichevole
Sorridi ogni volta che devi uscire di casa, anche quando il nervosismo entra in gioco. Tratta anche gli altri con gentilezza ed empatia! Ad esempio, invece di lamentarti costantemente, prova a fare commenti più positivi perché fondamentalmente le persone che sembrano felici ed emettono un'aura positiva sono persone più piacevoli con cui interagire o conoscere più a fondo.
Passaggio 2. Impegnati in attività che ti piacciono
Ti senti spesso in imbarazzo quando devi interagire con nuove persone? Inizia a cambiare te stesso uscendo di casa più spesso per fare cose che ti interessano. Credimi, è molto più facile disinnescare la tensione con qualcuno di nuovo in una situazione che interessa entrambi.
Ad esempio, unisciti a una comunità di persone con hobby simili, fai volontariato per affrontare un problema che ti interessa o iscriviti a un concorso che può sviluppare le tue capacità
Passaggio 3. Aggrappati alle persone più vicine a te
Molto probabilmente, hai già una rete di supporto molto forte! Ad esempio, le persone più vicine come genitori, insegnanti e parenti possono essere un sistema di supporto che ti ha motivato a continuare a diventare più forte. Se disponi di un tale sistema di supporto, sentiti libero di trascorrere più tempo con loro, anche chiedendo il loro aiuto e consigli quando necessario.
Passaggio 4. Fai attenzione nella scelta degli amici
Non avere fretta di fare amicizia con qualcuno che hai appena incontrato. In altre parole, conosci qualcuno gradualmente e allo stesso tempo, investi più tempo ed energie nelle persone a cui tieni veramente e che hanno dimostrato di trattarti bene nel corso degli anni. Ricorda, è meglio avere un amico intimo e fidato piuttosto che essere coinvolto in molte amicizie superficiali.
