Man mano che il mondo si evolve, più opportunità e scelte hai, più difficile sarà sapere cosa vuoi. Ci sono momenti in cui tutto è comprensibile, ma a volte ti sembra di perdere il conto. Per scoprire esattamente cosa vuoi veramente, non cosa vogliono gli altri o cosa dovresti volere tu, prenditi del tempo per cercare la risposta dentro di te. Ti farà anche sentire meglio e più felice.
Fare un passo
Parte 1 di 3: pensando in modo logico
Passaggio 1. Separa ciò che "dovrebbe" essere da ciò che desideri
Abbiamo tutti una lunga serie di cose che le altre persone vogliono da noi che sono in conflitto con ciò che vogliamo veramente. Dobbiamo lavare i piatti, dobbiamo andare di nuovo a scuola, dobbiamo lavorare e sposarci, ma tutto questo non può portarci la felicità perché non la vogliamo davvero. Anche se proviamo a farlo, finiremo le energie e dovremo ricominciare come 5 o 10 anni fa. Non perdere tempo e, d'ora in poi, liberati da tutto ciò che ti sembra un "must".
Molti di noi trovano difficile distinguere tra "deve" e "volere". Dovresti essere in grado di dire la differenza e, cosa più importante, non hai più bisogno della parola "dovrebbe" nel tuo dizionario
Passaggio 2. Immagina di poter vivere senza paura
Tutti abbiamo paure astratte e intangibili. Paura che alle altre persone non piacciamo o non ci rispettino, paura di vivere in povertà, paura di non trovare un lavoro, di non avere amici e di dover vivere da soli. Per ottenere ciò che vuoi, liberati subito di tutte queste paure.
Se potessi vivere ricco in modo indipendente e tutti ti amassero (costantemente e senza mai cambiare), cosa faresti? Qualunque cosa ti venga in mente è ciò che desideri
Passaggio 3. Pensa a ciò che ti rende insoddisfatto
Siamo tutti lamentatori molto abili per natura. Siamo bravi a sapere che siamo infelici, ma così terribili nel capire perché e come risolverlo. Se sei di cattivo umore, prova a trovare la risposta. Perché ti senti insoddisfatto? cosa vuoi veramente? Cosa si può fare per migliorare la situazione?
Il tuo lavoro, per esempio. Diciamo che non sei soddisfatto della tua posizione attuale. Forse non odi il tuo lavoro, semplicemente non ti piacciono certi aspetti che devono essere eliminati. Quali cose devono cambiare se puoi? In che modo questo sforzo cambierà la tua vita?
Passaggio 4. Fai un elenco delle cose che consideri una priorità
Dividili nelle categorie più adatte a te, ad esempio famiglia/relazioni/carriera o forse mentale/emotivo/fisico, ecc. Annota almeno 3 articoli per ogni categoria.
Scegli le cose che vuoi considerare. Decidi cosa è in linea con e cosa non è in linea con le tue priorità. Quale opzione si allinea meglio con le tue priorità? Questa opzione è molto probabilmente la migliore perché l'hai scelta con la minima dissonanza cognitiva e i risultati saranno in linea con i valori che ritieni veri
Parte 2 di 3: pensando onestamente
Passaggio 1. Concentrati sul domani
Prendiamoci un momento per guardare la realtà: se hai una visione orientata al passato o al presente, sarai irretito dalle condizioni in cui ti trovavi nel passato o nel presente, invece di essere trascinato nella direzione che desideri. Se non sai quali sono i tuoi obiettivi, potresti non essere in grado di raggiungerli, ma concentrandoti sul futuro, puoi avere un'immagine migliore di te stesso nei prossimi 2, 5 o 10 anni. Puoi sicuramente raggiungere qualunque siano i tuoi obiettivi.
Se ti accorgi che stai pensando al tuo ex o ai soldi che vuoi spendere per una macchina nuova, fermati. Questa mente non è orientata al futuro. Aspetti ancora la tua ex ragazza per altri 10 anni? Vuoi acquistare una nuova auto? Se la risposta è sì, allora forse vuoi davvero possedere un'auto (o di nuovo il tuo ex ragazzo). Tuttavia, se la risposta è "Non credo", allora ignorala
Passaggio 2. Sii onesto con te stesso
Pensa: cosa fai finta di non sapere? Stai fingendo di non conoscerti? C'è così tanta coscienza dietro i nostri pensieri che non vogliamo vedere. Opportunità e verità saranno rivelate quando smetteremo di mentire a noi stessi. Quando ciò accadrà, troverai il tuo vero sé e ciò che desideri veramente.
Ad esempio: supponiamo che tu fossi in un gruppo di ragazze fighe nella tua scuola. Vestiti rosa ogni mercoledì, ridendo delle studentesse nerd e trascorrendo il fine settimana nella dissolutezza. Ti sei affermato come una persona che ha sempre bisogno di popolarità, prestigio e bellezza. Se questa è la verità dal tuo cuore, va bene. Ma forse stai nascondendo qualcuno che vuole una carriera nella scienza, si veste in modo appropriato invece che alla moda e ha solo pochi buoni amici. Sei stato onesto con te stesso riguardo ai tuoi desideri?
Passaggio 3. Ignora i tuoi intellettuali
Tutti i "dovrei" di cui abbiamo discusso sopra, generalmente provengono da due fonti: le opinioni degli altri e i nostri pensieri. Non puoi controllare le altre persone ed è molto difficile convincerle a prendersi cura di se stesse, ma hai il potere di controllare i tuoi pensieri. Ovviamente tu e la tua mente siete due creazioni diverse.
- Pensa alle cose che "ritieni buone per te". Non ti piacciono i panini con le verdure a pranzo, ma a volte lo vuoi anche tu. Non vuoi studiare per un test, ma studi comunque. Liberati per un momento da questa mentalità e chiediti, perché hai bisogno di pensare a cose che non hanno nulla a che fare con la logica?
- Se vivi in un mondo che non conosce conseguenze, dove non devi essere intelligente e non devi correre rischi, non devi pensare troppo, come ti piacerebbe vivere la tua vita? Quali decisioni diverse prenderesti?
Passaggio 4. Sviluppa le tue idee
Nel passaggio precedente, abbiamo discusso di "volere" qualcosa in base alle opinioni di altre persone e di "volere" qualcosa in base ai nostri pensieri. Abbiamo coperto la mente e ora parleremo di altre persone. Viviamo in un villaggio chiamato il mondo, quindi sembra un po' ridicolo che qualcuno si chiuda da tutto ciò che accade. Invece, sviluppa le tue idee invece delle idee che ti danno altre persone. Solo tu puoi creare tutte le tue ambizioni.
- Pensa anche a ciò che il successo definisce per te. Definisci il successo secondo la tua opinione, non la definizione del dizionario o la definizione che i tuoi genitori ti hanno instillato da quando sei nato. Quali decisioni prenderesti se volessi vivere la tua vita secondo questa definizione?
- Basta ignorare il prestigio. È difficile ignorare il prestigio, ma provaci. Dimentica lo status perché questa idea viene da altre persone o dalla comunità più ampia. Se le altre persone non fossero più il fattore decisivo (e non dovrebbero esserlo) come cambierebbero le cose? Se lo stato non è più un problema, cosa farai?
Parte 3 di 3: pensando alle soluzioni
Passaggio 1. Sappi che sei esattamente dove devi essere
Tutto ciò che accade in questa vita è prezioso e ogni esperienza plasma la tua vita. Pertanto, tutto ciò che provi è una buona cosa, quindi accetta te stesso come sei. Non ti manca nulla, e non esiste per te un "sentiero migliore" se non il sentiero su cui ti trovi.
Questo può essere difficile da accettare, soprattutto se senti che le cose non stanno andando bene. Ma ricorda che questa vita è solo temporanea. Che si tratti di lavoro o di emozioni, niente dura per sempre. Forse stai attraversando un momento difficile, ma questo non significa che hai preso la strada sbagliata. Forse hai davvero bisogno di questa condizione per spingerti a ottenere ciò che desideri
Passaggio 2. Rilassati
Dato che sei già dove dovresti essere, rilassati, starai bene. Questa vita risolverà i suoi problemi, portandoti in una certa condizione, anche se non ne sei consapevole. Se sei costantemente stressato, perderai le opportunità che hai di fronte in questo momento. Questa è la cosa peggiore che puoi fare!
Inoltre, a volte i tuoi sentimenti possono essere disturbati dalla rabbia o da altre emozioni negative. Prova a meditare, a praticare yoga o a fare una pausa respirando profondamente. Una volta che le emozioni negative saranno scomparse, sarai di nuovo in grado di pensare chiaramente
Passaggio 3. Consenti a te stesso di sperimentarlo
Una volta raggiunto uno stato di rilassamento sapendo che stai bene, un giorno tutto accadrà da solo. Forse hai sentito che una relazione si sviluppa improvvisamente in modo imprevisto. Questo vale anche per i desideri. Se sei sempre attento e rilassato, sarai in grado di vedere le opportunità che ti si presentano e sentirai che questa è l'occasione giusta.
Chi lo sa? Forse l'opportunità che stavi aspettando ti è sempre stata aperta. Lasciarsi rilassare può aprire i tuoi orizzonti per trovare quello che stavi cercando
Passaggio 4. Riconosci che nessuno è mai "cresciuto" o "sa tutto"
"C'è una battuta del passato, "Perché un vecchio dovrebbe chiedere a una bambina cosa vuole fare da grande? Perché il vecchio voleva trovare delle idee. Quindi, se non puoi prendere decisioni, sia grandi che piccole, non abbatterti: è umano avere molti desideri.
