Devi essere onesto con te stesso per scoprire cosa può davvero renderti felice nella vita. Nessuno condivide la stessa opinione su cosa significhi la soddisfazione della vita, non importa quanto sia compatibile con qualcuno. Pertanto, devi guardare in profondità dentro di te per trovare ciò che è meglio per te come individuo. Questo articolo ti aiuterà a scoprire cosa può renderti felice. Oltre a ciò, questo articolo contiene anche alcuni suggerimenti che puoi applicare per raggiungere quella felicità.
Fare un passo
Parte 1 di 4: sapere cosa può renderti felice
Passaggio 1. Valuta i tuoi valori fondamentali
Elenca i tre aspetti della tua vita che sono più importanti per te e classificali in ordine di importanza. Se credi nell'esistenza di Dio, la tua famiglia è più importante della tua fede in Dio o viceversa? Cos'è più importante per te, passare il tempo a fare ciò che ami e che ti rende personalmente felice, o concentrarti sulla tua carriera per sostenere e fornire alla tua famiglia la vita che meritano?
Classificando i tuoi valori e le tue priorità nella vita, sarà più facile per te sapere se stai mettendo o meno abbastanza energia in ogni aspetto della tua vita
Passaggio 2. Fai un elenco delle attività che ti piacciono
In questo caso, non esiste una risposta giusta o sbagliata, ma devi essere onesto a riguardo. Forse le visite turistiche sono l'attività che ti rende più felice, o forse è il buon cibo che ti rende più felice. Forse ti piace parlare di libri e devi essere un critico letterario. Forse preferisci essere quello che scrive il libro piuttosto che quello che parla di libri scritti da altre persone.
Questo elenco può cambiare nel tempo. Ciò che ti ha reso felice a vent'anni potrebbe non essere ciò che ti ha reso felice a trent'anni. Non farti prendere da "chi sei": aggiorna di tanto in tanto il tuo elenco di attività che ti rendono felice per trovare ciò che ti rende felice in questo momento
Passaggio 3. Evita di misurare la felicità in base ai beni
Possedere molti oggetti di lusso può rendere felici molte persone, ma non illuderti che la radice della felicità siano i beni che possiedi. Potresti voler avere buoni altoparlanti perché ami la musica, ma dovresti concentrare la tua felicità sul tuo amore per la musica, non sull'avere buoni altoparlanti. Renditi conto che andare ai concerti, cantare con gli amici e fischiare mentre guidi al lavoro è una parte importante quanto qualsiasi altoparlante di fantasia quando si tratta di renderti felice.
Passaggio 4. Pratica la meditazione
La meditazione può essere molto utile per la salute mentale e per la felicità. Inoltre, la meditazione può anche illuminare la mente in modo che tu possa conoscere più facilmente le tue priorità. Sebbene la meditazione abbia origine da una religione associata a cose mistiche, le tecniche di meditazione possono essere utilizzate da chiunque per rilassarsi e alleviare lo stress.
- Trova un ambiente tranquillo privo di distrazioni da rumori e attività, un luogo in cui puoi liberare la mente e concentrarti su come ti senti nella tua vita in questo momento.
- Siediti in una posizione comoda come un fiore di loto con gli occhi chiusi e concentrati sul respiro.
- Inspira ed espira lentamente e profondamente senza trattenerlo.
- Concentrati sul tuo respiro, su come ti senti mentre l'aria entra ed esce dal tuo corpo. Centra completamente il tuo corpo per il momento e fai del tuo meglio per non pensare a nient'altro.
- Fallo alla stessa ora ogni giorno per renderlo parte della tua routine. La mattina prima di andare al lavoro è un buon momento per meditare perché la meditazione può mantenerti calmo e pronto per la giornata.
Parte 2 di 4: sapere cosa vuoi in una carriera
Passaggio 1. Fai un elenco dei tuoi punti di forza
Le carriere più appaganti sono quelle che sfruttano al meglio le tue più grandi capacità. Se sei un buon oratore e ti piace davvero fare presentazioni, stai sprecando il tuo talento solo se lavori a una scrivania facendo programmazione. Forse dovresti essere un insegnante!
- Sei un buon oratore?
- Lavori molto bene facendolo individualmente o in gruppo?
- Lavori meglio quando ti viene detto di svolgere un compito o quando devi condurre il tuo progetto?
Passaggio 2. Fai un elenco delle tue più grandi speranze
Sebbene non tutti possano avere la carriera che desiderano veramente, la maggior parte delle persone dovrebbe essere in grado di abbinare i propri interessi e la propria carriera a un certo punto.
Ci sono molti test che puoi fare per scoprire quale tipo di lavoro si adatta meglio ai tuoi interessi
Passaggio 3. Pensa a un programma di lavoro che funzioni meglio per te
Ad alcune persone non piace lavorare tutti i giorni dalle nove del mattino alle cinque di sera in ufficio. Se hai bisogno della libertà di poter lavorare al tuo ritmo, impostare i tuoi orari e scegliere il tuo posto di lavoro, forse puoi cercare un lavoro freelance o a contratto. Altri semplicemente non riescono a immaginare l'orario di lavoro mutevole di un docente universitario e desiderano un orario di lavoro fisso dalle nove del mattino alle cinque del pomeriggio dal lunedì al venerdì.
- Chiediti quale tipo di programma di lavoro si adatta meglio alle tue abitudini lavorative.
- Non scegliere il lavoro freelance se non riesci a gestire il tuo tempo ed è facile perdere la concentrazione!
- Tieni presente che il lavoro freelance ea contratto è meno stabile del normale lavoro d'ufficio e di solito non offre altri vantaggi.
Passaggio 4. Calcola il budget di cui hai bisogno
Anche se non dovresti scegliere un lavoro solo per il denaro, di certo non vuoi che il tuo duro lavoro non guadagni abbastanza per te e la tua famiglia. Calcola quanti soldi hai bisogno per mantenere la tua vita e quella della tua famiglia a tuo agio e non mancano.
Cerca online informazioni sugli stipendi medi dei vari percorsi di carriera. Scopri se la carriera a cui stai pensando può rientrare nel tuo budget
Passaggio 5. Non aver paura di cambiare professione
Se sei bloccato in un lavoro che odi, probabilmente stai sognando una carriera che possa davvero soddisfarti. Tuttavia, ci sono anche altre cose come il tempo, l'ego e la paura della stabilità finanziaria che possono impedirti di trovare una carriera che possa davvero soddisfarti. Puoi mettere da parte tutto tranne la tua soddisfazione professionale.
Per prepararti a un cambiamento di percorso di carriera, dovresti iniziare a risparmiare più denaro possibile. Un cambiamento di carriera a volte significa che devi iniziare il tuo nuovo lavoro da una posizione con una retribuzione inferiore prima di poter essere in una posizione più elevata
Parte 3 di 4: sapere cosa vuoi in una relazione
Passaggio 1. Se hai intenzione di trascorrere il resto della tua vita con qualcuno, ti consigliamo di trovare un partner che condivida la tua visione della vita
Che tipo di visione condivisa della vita dovrebbe avere davvero il tuo partner? Ecco alcuni esempi che potrebbero essere molto importanti da tenere in considerazione:
- Volere una grande famiglia vs non volere figli
- Religione
- Prospettive su matrimonio e/o divorzio
Passaggio 2. Scrivi un elenco di qualità che il tuo partner dovrebbe avere
Non sarai mai in grado di trovare qualcuno che faccia davvero tutto ciò che vuoi, quindi devi essere realistico riguardo alle qualità più importanti che il tuo partner dovrebbe avere. Dai priorità alle cose che cerchi in una relazione e determina i cinque elementi più importanti di quelle cose. Ecco alcuni esempi che potresti prendere in considerazione:
- Senso dell'umorismo
- Aspetto bello o bello
- Avere i tuoi stessi gusti in fatto di musica o hobby
- Divertiti/evita le attività all'aperto
- Stabilità finanziaria
Passaggio 3. Impara ad essere felice con te stesso
Indipendentemente da quanto sarà bravo il tuo partner, non potrai mai essere felice nella relazione finché non sarai felice con te stesso. Puoi anche sapere meglio cosa vuoi e di cui hai bisogno dal tuo partner se sei la migliore versione di te stesso e ne sei felice.
Passaggio 4. Anche se sapere cosa vuoi in una relazione è una buona cosa, non isolarti da un buon potenziale partner solo perché non soddisfa alcune delle cose che hai scritto su un pezzo di carta
Ammetti che non puoi mai trovare qualcuno che soddisfi tutto ciò che desideri e sii aperto a passare del tempo con qualcuno con cui ti senti a tuo agio.
Parte 4 di 4: sapere cosa vuoi da una famiglia
Passaggio 1. Decidi se vuoi avere figli
Alcune persone sanno di voler essere i genitori dei propri figli fin da piccoli, ma per altri non è facile decidere. Non c'è niente di sbagliato in questo! Non lasciare che nessuno, come i tuoi genitori, i tuoi amici o anche la società in generale, ti spingano a scegliere qualcosa che non vuoi. Ecco alcune cose da tenere a mente:
- Sei chiamato a fare il genitore? Sebbene questo sia più spesso determinato da parte delle donne (abitudini biologiche del corpo, istinti materni), sia gli uomini che le donne a volte sentono il bisogno di mettere su famiglia. Mentre per altri non c'è questo incoraggiamento.
- Sei in grado di sostenere la tua famiglia? Nel 2014, il costo stimato per crescere un bambino dalla nascita all'età adulta legale in America era di 245.000 dollari. Come puoi permetterti di soddisfare queste stime dei costi in base al tuo reddito familiare? Puoi dare ai tuoi figli una buona qualità della vita? Puoi avere una pensione confortevole?
- Comprendi la realtà dell'educazione dei figli? Mentre la maggior parte dei genitori dirà che i propri figli sono la loro più grande fonte di felicità e successo, i genitori diranno anche quanto sia difficile crescere i figli. Come genitore, è tua responsabilità proteggere i tuoi figli da ogni tipo di danno, fornire loro la migliore vita possibile ed educarli ad essere buoni e responsabili cittadini del mondo. Devi essere in grado di sopravvivere alla rabbia che puoi provare in qualsiasi momento, alla lista dei regali di Natale costosi, ecc. Tutto questo richiede un duro lavoro!
- Tieni presente che le donne possono sempre congelare i loro ovuli se scelgono di non avere figli in un'età molto adatta alla gravidanza. Sebbene le donne trovino difficile concepire quando sono giovani, il congelamento degli ovuli quando sono giovani può dare loro maggiori possibilità di avere figli se scelgono di iniziare una famiglia in un secondo momento.
Passaggio 2. Decidi quanto grande o piccola vuoi che sia la tua famiglia
Se hai deciso di voler avere figli, il prossimo passo che devi compiere è determinare quanto grande vuoi essere una famiglia. Ancora una volta, per alcune persone questo può essere determinato dall'istinto. Alcune persone possono già sentire di voler iniziare una grande famiglia. Tuttavia, dovresti tenere a mente alcune cose pratiche da considerare.
- Ancora una volta, in America il costo stimato per allevare un figlio fino ai 18 anni è di 245.000 dollari!
- Quanta attenzione puoi dare ad ogni bambino? Un bambino riceverà dai suoi genitori tutta l'attenzione che i suoi genitori possono dargli. Tuttavia, se c'è più di un bambino, l'attenzione dei genitori sarà più divisa su ogni bambino che hanno. Quanto tempo hai per portare ogni bambino alle sue attività dopo la scuola, aiutare ogni bambino con i compiti, ascoltare ogni bambino raccontare la sua storia quotidiana, ecc.?
- Che tipo di famiglia vuoi per tuo figlio? Anche se puoi prestare la massima attenzione a tuo figlio, avere molti fratelli significa che i tuoi figli avranno sempre amici che possono trascorrere del tempo con loro. Inoltre, possono anche aiutarsi a vicenda nei momenti emotivi che non possono sempre condividere con i loro genitori.
- Devi ricordare che se hai tre figli, tu e il tuo partner sarete in inferiorità numerica. Se hai due figli, tu e il tuo partner potete condividere compiti con ogni bambino in determinate situazioni, ma se ci sono tre figli, un bambino potrebbe essere sottovalutato!
Passaggio 3. Considera se vuoi essere un genitore che lavora o un genitore che sta a casa
Sebbene fosse tradizionalmente considerato che un uomo avrebbe lavorato e una donna avrebbe allevato i figli a casa, oggigiorno sia gli uomini che le donne possono definire comodamente i ruoli che desiderano.
- Il costo dei servizi di assistenza all'infanzia per entrambi i genitori che lavorano può essere molto costoso a seconda di dove vivono, il che potrebbe non valere il loro reddito.
- Ti dispiacerebbe se tuo figlio trascorresse molto tempo con altre persone, indipendentemente da quanto ti fidi di quella persona?
- Vuoi osservare ogni sviluppo che si verifica nel tuo bambino e lavorare in un ufficio può impedirti di vedere questo sviluppo?
- Stare a casa tutto il giorno con tuo figlio ti metterà a disagio o ti sentirai visto solo dalla tua identità di genitore?
- Stare a casa ti allontanerà da un lavoro che ami che ti permette di realizzare e sviluppare le tue passioni e i tuoi interessi?
Passaggio 4. Chiediti che tipo di genitore vuoi essere
Indipendentemente da ciò che potresti pensare dopo aver letto molti libri sulla genitorialità, non esiste un modo giusto o sbagliato per crescere i figli. Sin dai tempi antichi, le persone hanno cresciuto i propri figli senza dover leggere manuali. Anche così, è anche importante che inizi a pensare a che tipo di genitore sarai che può renderti il più felice possibile.
- Vuoi essere un genitore sempre coinvolto in tutte le decisioni e le attività dei propri figli o vuoi essere un genitore che permette ai propri figli di sbagliare e di imparare da loro?
- Quanto profondamente vuoi essere coinvolto nell'educazione dei tuoi figli? Controllerai i loro compiti ogni sera? Fornirai compiti extra al di fuori della classe? O permetterai a insegnanti più qualificati di educare i tuoi figli?
- Come rimproverai i tuoi figli quando fanno qualcosa di sbagliato? Ti senti più a tuo agio nel fare il poliziotto buono o il poliziotto cattivo? Un'altra domanda che può aiutarti a determinare qualcosa del genere è "Preferiresti essere come un allenatore che aiuta a prendere buone decisioni, o preferiresti essere l'arbitro che trova e punisce gli errori?"
- Metti i tuoi figli al primo posto o dai la priorità al tuo matrimonio? Che ne dici della tua felicità?
