Sorridere con gli occhi chiamato "sorriso Duchenne" o "sorriso" è il tipo di sorriso più sincero. Quando usi gli occhi invece della bocca, quel sorriso ha il potere di incantare le altre persone. La cosa rischiosa del sorridere con gli occhi è che è molto difficile fingere. quando sorridi con gli occhi, ti senti davvero felice. Pensare bene al sorriso può aiutarti a sembrare più genuino e quando puoi davvero farlo, puoi sorridere solo con gli occhi. Vedere il passaggio 1 di seguito per ulteriori informazioni su come eseguire questa operazione.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Esercitati a sorridere
Passaggio 1. Scopri come appare il tuo sorriso genuino
Gli esperti hanno scoperto che esistono più di 50 tipi di sorrisi e la ricerca suggerisce che il sorriso più sincero sia il sorriso di Duchenne, che è il sorriso che muove gli occhi. Il motivo per cui questo sorriso è più genuino è perché i muscoli necessari per sorridere sinceramente usando gli occhi sono involontari. Quei muscoli sono usati solo in un sorriso autentico, non in un sorriso educato. Ogni volta che sorridi perché qualcosa ti rende felice o divertente o ogni volta che il tuo sorriso esprime i tuoi veri sentimenti, i tuoi occhi sorrideranno insieme alle tue labbra. Gli angoli degli occhi si ridurranno in modo che l'intero viso assomigli a un sorriso pieno.
- Guarda le tue foto che ridono casualmente o scoppiano a ridere quando vedi qualcosa di divertente, quindi scatta un selfie. Assicurati di sentirti davvero felice quando la foto viene scattata.
- Ora confronta le foto di te che sorridi felicemente con le foto di te che sorridi finte come decorazioni di zucca di Halloween di jack o'lantern scattate per le foto della scuola. Vedi la differenza che sta negli occhi?
Passaggio 2. Senti la differenza sul tuo viso
Ora che hai visto la differenza, pensa a come ci si sente. Un sorriso genuino che usa gli occhi e la bocca di solito è facile, naturale e piacevole. Contrasta questo con un sorriso forzato quando qualcuno dice "formaggio": dopo pochi secondi dall'espressione, i muscoli facciali iniziano a sentirsi stanchi.
- Quando identifichi la sensazione di un sorriso con i tuoi occhi, prova a ricordarlo. Esercitati a usare tutto il viso quando sorridi. Più ti eserciti, più facile sarà per te.
- Invece, ricorda come ci si sente quando non sorridi con gli occhi. Quando la sensazione di essere forzato si fa sentire sul tuo viso, allora sarai in grado di riparare il tuo sorriso per farlo sembrare più sincero.
Passaggio 3. Esercitati a far sorridere Duchene
Anche se un po' difficile, puoi fare questo sorriso sbattendo le palpebre per creare un piccolo cuscinetto sotto gli occhi. Guardati allo specchio e prova a fare questo sorriso. Se fai le rughe agli angoli degli occhi mentre fai questo sorriso, l'hai fatto bene. Se hai imparato la tecnica del sorriso con gli occhi, allora sarai in grado di usarla per illuminare un sorriso molto segreto o anche un sorriso molto lieve.
- Ogni volta che sorridi, per qualsiasi motivo, prova a sbattere le palpebre un po'. Non esagerare perché il tuo viso apparirà confuso. Solo un piccolo battito di ciglia aggiungerà luce agli occhi.
- Cerca di stabilire un contatto visivo quando sbatti le palpebre per avere un grande impatto sulla persona a cui stai sorridendo.
Passaggio 4. Prova a sorridere solo con gli occhi
Pensi di aver imparato la classica tecnica del sorriso di Duchenne? Prova a sorridere senza labbra. Le persone che possono davvero sorridere con gli occhi possono esprimere felicità o gioia senza muovere la bocca. Questo non significa che la bocca debba essere rugosa, ma mantieni la posizione delle labbra quando sorridi con gli occhi.
- Questo tipo di sorriso è fantastico quando vuoi esprimere qualcosa di misterioso ma giocoso. Questo sorriso viene utilizzato quando non vuoi sorridere in modo troppo ampio e sorridere. Il tuo obiettivo è semplicemente essere soddisfatto della situazione.
- Puoi anche sorridere senza usare la bocca quando vuoi fare un'espressione piacevole sul tuo viso per molto tempo. Ad esempio, quando sei a una vecchia riunione del consiglio e vuoi sembrare felice senza sembrare artificioso. Sorridere con gli occhi ti farà apparire disponibile e positivo.
Metodo 2 di 3: avere la giusta mentalità
Passaggio 1. Pensa a cose positive
Un sorriso genuino nasce dalla felicità genuina. La ricerca su ciò che rende felici le persone rivela che la felicità non ha nulla a che fare con cose materiali o grandi risultati. In altre parole, cerca di essere ottimista e un vero sorriso apparirà sul tuo viso per tutta la giornata.
- Pensa a chi ha il sorriso più genuino: sì, bambini! Non si preoccupano come gli adulti perché la vita è troppo complicata per loro. Cerca di seguirli, rilassati e divertiti.
- Non forzarti a sorridere a meno che tu non ti senta veramente felice. Smettila di compiacere le altre persone. Se sorridi costantemente per sembrare educato e amichevole, stai lavorando duramente per controllare il tuo viso e non dare una possibilità a un sorriso Duchene. Un vero sorriso nasce dalla gioia personale, non da quella di qualcun altro.
Passaggio 2. Trova un posto felice per te
Quando ti trovi in una situazione che ti rende infelice, ma non vuoi sembrare a disagio, devi trovare un posto felice. Pensa a qualcosa che ti faccia desiderare di essere felice, qualcosa che ti farà sicuramente sorridere.
Questo esercizio ti aiuterà a identificare ciò che ti rende davvero felice. Guardati allo specchio e copri tutto ciò che hai sotto gli occhi con un fazzoletto o un oggetto simile. Quindi, inizia a pensare o a dire i ricordi più felici. Sorridi quando lo fai. Noterai che i tuoi occhi "brillano" e le rughe appariranno negli angoli esterni degli occhi vicino alle tempie. Questo è il sorriso del Duchen! La cosa che desideri di più quando sorridi con gli occhi in controllo è concentrarti sui ricordi più felici e poi lasciare che la tua faccia faccia il lavoro
Passaggio 3. Mostra fiducia nel tuo sorriso
Se sei preoccupato per il colore o la forma dei tuoi denti, le gengive sporgenti, l'alitosi e così via, inconsciamente tratterrai il tuo sorriso, perché sei imbarazzato. Affrontare i problemi che ti preoccupano ti aiuterà a sorridere in modo più luminoso e sincero.
- Cerca informazioni per sbiancare i denti ed eliminare l'alitosi per affrontare queste due fonti di ansia.
- Se vuoi davvero dominare il sorriso di Duchene, gioca anche con gli occhi. Tratta le sopracciglia e applica un po' di trucco per rendere i tuoi occhi attraenti.
Passaggio 4. Non essere ansioso quando parli con altre persone
Se c'è un'opportunità, prova a viverla e non pensare a te stesso. Guarda le altre persone negli occhi e guardale davvero. Se sei sinceramente felice di vedere la persona e lui o lei dice qualcosa che ti piace, allora sorriderai naturalmente. Quando sei preoccupato per il tuo aspetto, si vede dal tuo sorriso. Invece di preoccuparti dell'impressione che stai facendo, lasciati libero di esprimerti.
- Guarda i sorrisi degli altri quando parli. La persona sorride con gli occhi? Se vedi il sorriso di Duchenne sul volto di qualcun altro e sai che è genuino, allora ti sentirai felice e a tuo agio nel conversare.
- D'altra parte, se il sorriso di qualcuno sembra falso, la sincerità sarà difficile da creare. Se vuoi apparire sinceramente sorridente, allora devi pensare a qualcosa di carino per un momento o almeno ricordarti di strizzare l'occhio.
Metodo 3 di 3: provare altri tipi di sorrisi
Passaggio 1. Prova la tecnica dello squinching
La tecnica dello squinching è la stessa dello smizing, cioè abbassare un po' le palpebre e sbattere le palpebre un po'. Nel frattempo, sorridi un po' con la bocca, ma non sorridere completamente. Questo è più sottile che sorridere con gli occhi aperti e dà l'impressione di essere una persona amichevole e attraente. Alcune persone pensano che questo tipo di sorriso aiuti qualcuno ad avere un aspetto migliore quando viene fotografato, perché mostra fiducia in se stessi e attrattiva sessuale.
Passaggio 2. Esercitati a sorridere
Questo sorriso ha più a che fare con la bocca che con gli occhi, ma queste due parti del viso hanno ancora un ruolo. Teeging significa aprire leggermente la bocca in modo che i denti siano visibili e la lingua prema contro i denti. Allo stesso tempo, sbatti leggermente gli occhi. Se fatto bene, sorridere con la tecnica del teeging ti farà sembrare divertente e divertente. Se provi questo sorriso teeing per un selfie, fallo di lato, non di fronte.
Passaggio 3. Ridi ad alta voce
Ridere ad alta voce per qualcosa di divertente è un ottimo modo per farti sorridere. Prova a trattenerlo per un momento quando hai un grande sorriso sul viso e scatta un selfie quando sorridi sinceramente. Apparirai felice, eccitato e attraente. E la cosa più importante è che il sorriso non appaia falso o artificiale.
Suggerimenti
- Quando sorridi, fai un sorriso genuino e rassicurante. Non permettere a nessuno di insegnarti a sorridere. Fallo a modo tuo e il risultato sarà un bel sorriso.
- Il sorriso e il cipiglio del Duchene si manifestarono simultaneamente. E questo ha senso perché le persone veramente felici penseranno in modo positivo e qualche ruga non le renderà ansiose!
- Quando trovi davvero difficile sorridere a causa della tensione sul viso o di un forte mal di testa, puoi fare esercizi di rilassamento.
