Tutti desiderano l'amore. Inoltre, tutti vogliono anche provare l'esperienza di amare ed essere amati. Sebbene alcune persone pensino che l'amore sia qualcosa che si sente naturalmente e senza coercizione, la natura dell'amore stesso è difficile da definire con certezza. Se vuoi amare veramente qualcuno, devi prima capire la vera natura dell'amore e come definirlo. Anche se le persone pensano che il sentimento dell'amore sia molto importante, rimarrai sorpreso da quante persone ignorino il vero significato dell'amore.
Fare un passo
Parte 1 di 3: Sentire l'amore
Passaggio 1. Considera se quella persona merita il tuo amore o meno
L'amore richiede un significativo coinvolgimento emotivo. Non sempre possiamo scegliere chi amiamo, ma non c'è niente di sbagliato nel ricercare la tua relazione con quella persona e pensare a come amarla può influire su di te. Questo passaggio può sembrare un avvertimento, ma in realtà è un passo positivo verso l'amore per qualcuno. Se i sentimenti d'amore ti mettono nei guai, considerarli logicamente può essere un modo positivo per andare avanti.
Rifiutare di essere realistico riguardo ai tuoi sentimenti può essere un segno che ciò che provi è solo un'ossessione. Quindi, attenzione
Passaggio 2. Preparati alla possibilità di essere ferito
L'amore non è sempre tinto di bellezza, c'è il rischio potenziale che quei sentimenti possano rivoltarsi contro di te. Questa paura può evocare un meccanismo di difesa perché vogliamo proteggerci dalla possibilità di amare qualcuno. Tuttavia, se vuoi amare qualcuno completamente, devi elaborare questi dubbi e capire che, nonostante tutti i rischi, vale la pena lottare per l'amore.
Le conversazioni con te stesso possono essere un modo per superare questa paura. Ogni volta che hai dei dubbi, non aver paura di dirti ad alta voce: "L'amore vale il rischio di essere ferito". Vivere nella paura è di per sé una forma di sofferenza. Se riesci ad allenarti a lasciar andare quella paura, ti sentirai molto meglio a lungo termine
Passaggio 3. Senti l'amore come qualcosa da cui sei dipendente
Potresti aver sentito parlare di una metafora che paragona l'amore alle droghe, ma se guardi le reazioni chimiche che si verificano nel cervello, la metafora può essere giustificata. Quando ami qualcuno, diventi dipendente dalla sua presenza. Se ti concentri sulle cose buone di una persona, crescerà dentro di te un desiderio più grande di rivederle.
- L'amore da cui sei dipendente si manifesterà in un profondo desiderio per quella persona quando non sei con loro.
- Non stare sempre con le altre persone in modo possessivo e malsano.
Passaggio 4. Celebra il successo dei tuoi cari senza invidia
A volte sentire notizie di un amico che ha ottenuto un grande successo può causare invidia. Questa sensazione è comprensibile, soprattutto se ti senti insoddisfatto della tua attuale situazione di vita. Questo è spesso il caso anche quando si tratta di amore. Se ami veramente qualcuno, sarai felice della sua felicità e non lascerai che la gelosia lo colpisca.
Passaggio 5. Ama te stesso
Anche se quello che provi per te stesso potrebbe non avere nulla a che fare con il modo in cui vedi qualcuno che ami, è innegabile che se non ti senti sicuro e fiducioso in te stesso, non sarai in grado di darti completamente a qualcuno. Amare te stesso significa realizzare le buone qualità in te stesso e riconoscere che quelle qualità definiscono chi sei come persona. L'esperienza di amare se stessi non è niente in confronto all'amare qualcun altro, ma è un forte passo nella giusta direzione.
Parte 2 di 3: Esprimere amore attraverso l'azione
Passaggio 1. Esprimi l'amore con le parole
Si potrebbe dire che mostrare amore attraverso l'espressione delle parole è il modo più tangibile. Puoi iniziare con una frase semplice come "Ti amo" o un'affermazione più lunga e complessa su tutte le cose che ammiri nella persona che ami. Questo vale per l'amore nell'amicizia o per l'amore in senso romantico.
Spesso, dire "ti amo" può dire più di qualsiasi altra affermazione perché mettiamo così tanta enfasi su queste tre parole
Passaggio 2. Approfitta del tocco fisico
Il tocco può essere utilizzato per ottenere una varietà di effetti positivi. Sebbene i benefici si sentiranno in una relazione romantica, i sentimenti d'amore possono essere espressi in tutti i tipi di amore. A seconda del tipo di relazione che hai con qualcuno che ami, l'affetto fisico avviene in modo naturale e può essere reciproco. Il contatto fisico ti fa sentire bene e aiuta a evocare sentimenti di conforto tra voi due.
- I baci e gli abbracci intimi sono usati al meglio per mostrare l'amore romantico.
- Una stretta di mano o un abbraccio possono indicare l'amore platonico.
Passaggio 3. Abituati a fare regali
Fare regali può essere un modo potente per esprimere amore a qualcuno. È innegabile che si può sempre fare affidamento sulle parole per esprimere amore, ma i doni sono una prova concreta del tuo affetto. Un aspetto importante da notare è il sentimento genuino dietro il regalo. Il tipo di regalo che vuoi fare dipende dal tipo di amore che vuoi esprimere:
- I fiori sono spesso scelti come regali romantici per gli innamorati.
- Regali meno simbolici, come i biglietti per i concerti, possono essere dati ad amici o familiari.
Passaggio 4. Trascorri del tempo di qualità con lui
Dagli tutta la tua attenzione mentre siete insieme. Cerca di sbarazzarti di tutto ciò che potrebbe distrarti. Evita di usare telefoni cellulari o dispositivi elettronici per farla sentire speciale.
- Cerca di ascoltare attivamente mentre parla tenendolo d'occhio ed elaborando il suo discorso. Non interromperlo.
- Gioca insieme o vai ad un appuntamento dove non sei mai stato prima per divertimento.
Passaggio 5. Fornire assistenza
A volte, pulire e mettere in ordine la casa può mostrarti cura e amore per lui. Anche se non ci sei abituato, cerca di trovare il tempo per fare cose che non le piacciono. Lo apprezzerà sicuramente.
Ad esempio, se è molto impegnato e non ha tempo per lavare i piatti, valuta di aiutarlo a farlo
Passaggio 6. Cerca di mantenere i tuoi sentimenti d'amore duraturi
Quando una persona inizia ad amare un'altra persona, raramente pensa agli effetti a lungo termine. All'inizio può sembrare incredibile amare qualcuno, ma le ricompense più grandi derivano dalla perseveranza e dal duro lavoro di entrambe le parti. Dopo aver instaurato con successo una relazione forte, non accontentarti. Il tuo lavoro non si ferma qui. Che tu debba ripetere gli stessi passaggi o trovare nuovi modi, far durare l'amore è molto importante. Se l'amore è visto come qualcosa di breve, non sarai in grado di sentire il potere dell'amore come dovrebbe.
Di tanto in tanto, dai la priorità ai suoi bisogni rispetto ai tuoi per mantenere l'amore
Parte 3 di 3: Capire l'amore
Passaggio 1. Definisci cos'è l'amore
Prima di tutto, è importante trovare la risposta sulla base della definizione generalmente accettata di amore. L'amore può essere descritto in modo flessibile come un sentimento di affetto molto forte per qualcosa o qualcuno. Tieni presente che le risposte di tutti possono variare. Molto probabilmente hai la tua definizione di amore. Prova a esprimere a parole la tua definizione di amore.
- L'amore è qualcosa che senti, quindi concentrarti sull'arte e sulla musica può permetterti di sperimentare in prima persona l'interpretazione dell'amore di qualcuno. Le canzoni dei Beatles potrebbero essere un'opzione da prendere in considerazione per questo scopo. Tuttavia, ogni epoca e stile musicale ha sempre avuto una canzone sull'amore.
- Scrittori e filosofi hanno dato molte interpretazioni diverse dell'amore. Se hai dei dubbi sulla tua definizione, non fa mai male leggere la loro opinione come riferimento.
Passaggio 2. Considera i diversi tipi di amore
Puoi trovare l'amore in una varietà di sentimenti positivi che di solito accompagnano tutti i tipi di relazioni umane. Pensa a tutti i tipi di legame che possono verificarsi quando ti relazioni con altre persone. La maggior parte dei legami ha il potenziale per coltivare un certo tipo di amore. L'amore che provi per i tuoi genitori o figli è diverso dall'amore che provi per il tuo amante. È prima importante considerare questi diversi tipi di amore e come dovrebbero essere sentiti. Sebbene le categorie possano essere infinite, gli antichi filosofi greci classificavano l'amore in quattro categorie generali:
- Eros simboleggia l'amore romantico. Si potrebbe dire che questo è il tipo di amore che per primo attraversa la mente di tutti quando viene lanciato il termine amore.
- Storge simboleggia l'amore per la famiglia e i parenti.
- Philia divenne un simbolo di amore amichevole, noto anche come "amore platonico".
- Agape è il termine greco per "amore divino" che si riferisce a questioni spirituali.
- L'amore può anche essere usato per descrivere l'affetto per un oggetto o un concetto. Ad esempio, una persona può amare la sua auto o il suo paese.
Passaggio 3. Distinguere tra amore e ossessione
È facile pensare all'attrazione casuale come al vero amore. Tuttavia, spesso questa attrazione è solo un'ossessione che dura poco. La confusione dell'ossessione come amore può confondere il valore dell'amore dal termine amore stesso perché l'ossessione spesso crea confusione tra amore e mera attrazione fisica.
Si sente spesso parlare di amore a prima vista, ma in realtà il vero amore si sviluppa gradualmente
Passaggio 4. Sii realistico riguardo all'amore
Quando si parla di amore, in realtà l'amore è idealistico. Ma questo non significa che l'amore non possa far parte della vita reale, è solo che devi essere realistico nel definire ciò che pensi sia amore. L'amore può sembrare magico, ma non pensare che l'amore sia una favola o qualcosa di perfetto. Puoi amare qualcuno e continuare a litigare con loro o non ti piacciono alcune cose su di loro. Alla fine, amare qualcuno significa valorizzare le qualità positive in loro invece di concentrarsi sulle qualità negative. Molte persone sono tentate di idealizzare l'idea dell'amore, ma nella vita reale quasi tutti hanno l'opportunità di sperimentare l'amore.
Essere realistici non deve essere confuso con la noia o il cinismo. Il pessimismo può confondere la nostra obiettività nel giudicare l'amore. Solo perché l'amore non è sempre impreziosito da fiori, non significa che non debba essere mostrato così com'è. Accetta il bene come il male
Passaggio 5. Chiediti se sei mai stato innamorato prima
Come fai a sapere con certezza che sei stato innamorato prima? L'amore fondamentalmente non ha una forma reale, quindi non c'è un modo sicuro per saperlo. Invece, usa la tua definizione personale di amore e vedi se si adatta a ogni relazione (romantica o meno) in cui sei stato. Potrebbe essere utile raggruppare ogni amore che senti, che sia platonico, romantico, familiare e così via. Se sai per certo di essere stato innamorato prima, amare qualcuno dovrebbe essere più facile.
- Se non sei sicuro di aver mai amato qualcuno prima, è possibile che la tua definizione di amore sia troppo idealistica e perfetta.
- D'altra parte, se credi di non aver mai amato qualcuno prima, il processo per imparare ad amare ti richiederà di focalizzare la tua attenzione sulla rilevazione di nuovi sentimenti che non hai mai provato prima, o almeno sulla consapevolezza di emozioni positive che sono più forti di quello a cui sei abituato.
