Uno degli aspetti più importanti del canto è respirare correttamente. Oltre ad aiutarti a cantare note lunghe ad alta voce, questo aiuta a mantenere la qualità del suono. Alcune tecniche di respirazione rendono le corde vocali libere da pressione in modo da poter produrre un suono di qualità. Per imparare a respirare quando canti, impara a respirare e a mantenere la postura in modo da poter cantare bene. Inoltre, impara a proteggere le tue corde vocali da danni e uso eccessivo.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: apprendimento delle tecniche di respirazione
Passaggio 1. Respira usando il diaframma
Quando canti, assicurati di respirare profondamente usando il diaframma o i muscoli addominali. In questo modo, non tieni troppa aria in gola, il che fa affaticare il suono. Esegui i seguenti passaggi per assicurarti di respirare usando il diaframma.
- Stai dritto mentre tieni l'esterno della vita (tra il bacino e le costole più basse). Quindi, inspira profondamente finché le dita non si allontanano l'una dall'altra.
- In alternativa, sdraiati sulla schiena sul pavimento e fai respiri profondi finché i muscoli dello stomaco non si espandono, ma non si espande anche il petto.
- I passaggi precedenti ti aiuteranno a capire com'è respirare usando il diaframma.
Passaggio 2. Eseguire la respirazione combinata
Mentre canti, prova a inspirare attraverso il naso e la bocca. Se inspiri solo attraverso il naso, inspira meno aria nei polmoni. Allo stesso modo, se inspiri solo attraverso la bocca. Il flusso d'aria può seccare le corde vocali, rendendole tese e compromettendo la qualità del suono prodotto.
Esercitati a inspirare attraverso la bocca e il naso mentre canti
Passaggio 3. Regola l'espirazione
Un altro aspetto importante del canto e della respirazione è l'espirazione lenta e uniforme. Questo ti aiuterà a mantenere la tua voce ferma, anche quando canti. Per regolare il respiro, fai un respiro profondo usando il diaframma ed espira mentre emetti un lungo suono "ssss" per circa 10 secondi.
Pratica questa tecnica di respirazione regolarmente espirando mentre emetti un suono coerente "sss"
Metodo 2 di 3: mantenere la postura mentre si canta
Passaggio 1. Stai in piedi con le ginocchia leggermente piegate
La postura è molto importante perché ti aiuta a respirare correttamente mentre canti in modo che le tue corde vocali siano libere dalla tensione. Allarga i piedi alla larghezza delle spalle mentre pieghi leggermente le ginocchia. Non bloccare mai le ginocchia mentre canti.
Passaggio 2. Gonfia il petto
Per cantare con una postura corretta, gonfia leggermente il petto e contrai i muscoli addominali. L'attivazione del core è un modo per assicurarti di respirare usando il diaframma. Questo passaggio è utile per proteggere le corde vocali.
Passaggio 3. Tieni la testa alta
Quando si canta, la posizione del mento dovrebbe essere parallela al pavimento. Questo passaggio scioglie le corde vocali in modo da poter cantare con un'articolazione chiara.
Passaggio 4. Rilassa le spalle
Per cantare bene, assicurati di respirare rilassando le spalle. Questo assicura che stai respirando profondamente usando il diaframma e non respirando a raffiche brevi. Non alzare le spalle mentre inspiri. Invece, abbassa le spalle e lascia che si rilassino.
Passaggio 5. Rilassa il collo, la mascella inferiore e i muscoli facciali
Quando canti, non stringere i muscoli intorno al collo in modo che le corde vocali diventino tese o sotto pressione. Questa condizione ti rende difficile cantare e fa sembrare la tua voce meno rilassata.
Metodo 3 di 3: proteggere la corda vocale dai danni
Passaggio 1. Riscalda la voce prima di cantare
In modo che le corde vocali non subiscano tensioni, prendi l'abitudine di esercitarti a scaldare la voce prima di cantare. Inoltre, questo passaggio è utile per preparare le corde vocali e il diaframma a produrre il suono desiderato durante il canto.
Prima di cantare, riscalda la voce canticchiando o flettendo la lingua
Passaggio 2. Lascia riposare le corde vocali
Le corde vocali subiranno tensione se usate eccessivamente. Non parlare molto in un ambiente molto rumoroso. Non cantare quando hai il raffreddore perché il suono non è piacevole da sentire. Dedica del tempo per riposare e ripristinare le corde vocali.
Passaggio 3. Bere acqua
Un altro modo per proteggere le corde vocali è bere molta acqua, ovvero 6-8 bicchieri (1½-2 litri) al giorno. Questo passaggio è utile per idratare le corde vocali. Una gola secca rende la voce irrequieta e può danneggiare le corde vocali.
Passaggio 4. Non fumare
Il fumo provoca danni irreversibili ai polmoni e alle corde vocali. Il fumo di sigaretta rende le corde vocali secche e irritate, facendole gonfiare. Se continui a fumare, la tua voce suonerà rauca e rauca.
Passaggio 5. Esercitati regolarmente
L'esercizio aerobico, come il nuoto, la corsa o il ciclismo, è utile per aumentare la capacità polmonare e liberare le vie aeree. In questo modo, puoi cantare comodamente, migliorare la qualità della tua voce e personalizzare la tua produzione sonora come desideri. Per ottenere i massimi risultati, prendi l'abitudine di allenarti almeno 30 minuti al giorno 4-5 volte a settimana.
Suggerimenti
- Mentre espiri, immagina che ci sia una candela accesa davanti a te e che la fiamma debba essere spenta soffiando.
- Dedica del tempo per rafforzare la respirazione con un regolare esercizio fisico.
