Vedere un amico lottare con l'uso di droghe può essere un'esperienza molto difficile. Sfortunatamente, le droghe illegali danneggiano il cervello, rendendo difficile per il tuo amico prendere decisioni razionali. Ciò può comportare un comportamento molto autodistruttivo. Pertanto, fornire interventi efficaci è molto importante per la salute del tuo amico. Contrariamente alla credenza popolare, non è necessario avere una grave dipendenza prima di poter ricevere un trattamento. In effetti, prima il tuo amico riceve il trattamento, più veloce sarà il processo di guarigione. Pertanto, l'intervento dovrebbe essere effettuato non appena viene identificato il problema.
Fare un passo
Parte 1 di 3: parlare con un amico dell'uso di droghe
Passaggio 1. Presta attenzione ai tuoi sospetti
Se sospetti che un amico stia facendo uso di droghe, anche a piccole dosi, qualcuno dovrebbe intervenire in anticipo. Questo passaggio può impedire che le cose peggiorino e si trasformino in una vera e propria dipendenza. Se è già dipendente, avrà bisogno di un aiuto più approfondito.
Passaggio 2. Preparare un elenco di problemi causati dai farmaci
Prima di discutere con il tuo amico, è una buona idea annotare tutti i problemi relativi al suo abuso di droghe. Fare questo elenco ti consente di rimanere concentrato durante la discussione. Tuttavia, assicurati di mantenere l'elenco il più concreto possibile. Ad esempio, è meglio scrivere "Hai danneggiato l'auto mentre guidavi sotto l'effetto di droghe" piuttosto che scrivere "Eri così irresponsabile quando eri fatto".
Passaggio 3. Scegli un luogo privato per parlare
Assicurati che il luogo che scegli sia privo di distrazioni e rispetti la privacy del tuo amico. Invitarlo a mangiare in un ristorante tranquillo potrebbe essere meglio che cercare di parlargli nel bel mezzo di una festa. Inoltre, potresti provare a parlargli in un luogo diverso da casa sua, in modo che non possa impegnarsi in attività distraenti per evitare la discussione.
- Inizia la discussione solo quando l'amico è cosciente. Se provi a parlargli mentre è drogato, non sarà in grado di avere una conversazione coerente.
- L'amico potrebbe mettersi sulla difensiva quando gli parli per la prima volta della tua preoccupazione. Evita di lanciare accuse o litigare. Attieniti ai fatti e ricorda a te stesso di rimanere calmo.
- Se sta cercando di cedere la conversazione a te, puoi rispondere dicendo qualcosa del tipo: "So che non sei d'accordo con le cose che faccio e sarei disposto a parlarne con te più tardi. Per la tua sicurezza".
Passaggio 4. Dì all'amico che sei preoccupato per il suo abuso di droghe
Ovviamente è più facile a dirsi che a farsi, ma parlarne è molto importante. Assicurati di non sollevare l'argomento in senso critico. Inizia sempre la conversazione facendo sapere al tuo amico che sei preoccupato per lui o lei. Devi fargli sapere che tieni davvero al suo benessere e alla sua salute. Usa affermazioni educate, ma esprimi anche chiaramente la tua preoccupazione.
- Ad esempio, potresti dire "Lisa, sono qui adesso perché ero preoccupato per te".
- Potresti anche dire "Andi, ho paura che fumi erba. Sei una persona importante per me e ho paura dell'impatto che la tua abitudine avrà sulla tua vita…"
- Evita affermazioni critiche e giudicanti come "Sei disgustosa, Lisa!"
Passaggio 5. Conoscere le conseguenze negative che sorgono
Concentrati su affermazioni concrete e non giudicanti che riflettano la tua esperienza con il comportamento dell'amico. Non discutere di ciò che le altre persone possono sentire o hanno detto perché spesso è improduttivo. Inoltre, evita di fare generalizzazioni come "Tutti pensano che tu sia un problema".
- Usa un'affermazione con cui il tuo amico non può discutere. Ad esempio, potresti dire "Ieri hai lasciato una festa con due persone che non conoscevi. Ero davvero preoccupato per la tua sicurezza".
- Distingui sempre tra il tuo amico come persona e il suo comportamento. Concentrati sul comportamento che sta facendo il tuo amico e non sulla sua personalità. Evita affermazioni come "Sei così irresponsabile" o "Hai davvero una cattiva influenza sui tuoi figli"
- Sottolinea la differenza tra il suo comportamento quando è cosciente e quando è incosciente. Ad esempio, potresti dire: "Ti piacciono sempre le sfide e mi piace la tua personalità. Ma quando fai uso di droghe, spesso fai cose molto rischiose e pericolose".
Passaggio 6. Dai ai tuoi amici le informazioni
Il tuo amico potrebbe non pensare alle droghe illegali come una cosa negativa, quindi condividere informazioni scientifiche può aiutarlo ad aprire gli occhi. Una volta che la tua amica scopre quanto le droghe possono influenzare il suo cervello, il suo corpo, la sua vita e le sue relazioni, potrebbe essere più motivata a smettere da sola.
- Dovresti fare qualche ricerca sulle droghe prima di parlare con il tuo amico in modo da avere alcune informazioni scientifiche durante la conversazione.
- Non accusare o rimproverare il tuo amico. Basta condividere le informazioni educatamente. Ad esempio, potresti dire: "Sapevi che l'ecstasy può farti venire le convulsioni? Può anche farti battere il cuore in modo anomalo".
Passaggio 7. Incoraggia il tuo amico a farsi curare
Suggeriscigli di parlare con un esperto o di dargli del materiale da leggere. Fagli sapere che sarai disposto ad accompagnarlo all'appuntamento per il trattamento oppure puoi offrirti di accompagnarlo a visitare una struttura di cura. Se l'amico sa che lo sostieni, potrebbe essere più ricettivo al trattamento.
- Anche se l'amico è riluttante a farsi curare, puoi comunque esplorare varie opzioni di guarigione per lui o lei. Se trovi una struttura di trattamento che gli piace, sarà più propenso a prendere in considerazione il trattamento.
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Dillo a un adulto fidato se l'amico è immaturo e se continua ad abusare di droghe. Tieni presente che l'amico potrebbe essere arrabbiato con te o addirittura sentirsi tradito per un po'. Tuttavia, coinvolgere un adulto è il modo migliore per aiutare. Alla fine tornerà da te e capirà che tieni davvero ai suoi interessi.
Ricorda a te stesso che la dipendenza è una malattia del cervello che di solito richiede un trattamento per guarire. Proprio come quando il tuo amico vede un medico se ha una malattia fisica, avrà anche bisogno di uno specialista che l'aiuti a riprendersi dalla dipendenza. Vedere la dipendenza come una malattia che deve essere curata può motivarti a cercare aiuto da un adulto di fiducia
Passaggio 8. Sostieni i tuoi amici
Sapere esattamente come dargli supporto può essere un po' difficile perché l'amico potrebbe non voler sentire quello che hai da dire. I farmaci usati potrebbero aver influenzato la sua mente e potrebbe essere caduto nella cerchia sbagliata di associazione. Tuttavia, ecco alcuni modi in cui puoi supportare il tuo amico:
- Ascolta i tuoi amici. Se ti apre il suo cuore, assicurati di ascoltarlo senza giudizio. Aprirsi sul suo abuso di droga può essere un passo difficile per la sua amica.
- Se la tua amica è un adolescente, incoraggiala a farsi aiutare da un adulto fidato come un genitore, un insegnante, un fratello, un consulente, un leader religioso o un allenatore.
- Quando è pronto, aiutalo a trovare un gruppo di supporto o un consulente per l'abuso di sostanze vicino a te.
Parte 2 di 3: intervento
Passaggio 1. Formare una squadra di intervento
La squadra dovrebbe includere da quattro a sei persone che i tuoi amici amano, amano, ammirano, rispettano e da cui dipendono. Tutti i soggetti coinvolti devono sinceramente preoccuparsi del tuo amico e devono essere disposti a guardarlo negli occhi per dirgli che ha bisogno di aiuto. Questo passaggio non sarà un processo facile, quindi il team deve essere forte e impegnato ad aiutare il tossicodipendente. Cerca di includere un professionista della salute mentale o uno specialista delle dipendenze come parte del team. Un aiuto professionale può aiutare il team a rimanere concentrato su fatti e soluzioni ea stare lontano da risposte emotive che non sempre aiutano. Ricorda che avere un professionista nella tua squadra è un passo importante se il tuo amico ha una delle seguenti condizioni:
- Hai mai fatto violenza?
- Hai una storia di malattia mentale
- Hai una storia di tendenze suicide o hai parlato di suicidio di recente
- Ho mai preso una serie di droghe o sostanze chimiche per cambiare l'umore
Passaggio 2. Sviluppare il piano
Assicurati di avere un piano specifico in atto prima che l'intervento abbia luogo. Prenditi il tempo per scoprire la dipendenza specifica in modo da poter familiarizzare con i tipi di trattamenti che di solito funzionano per quei tossicodipendenti. Questo passaggio è importante perché il tipo di trattamento varierà a seconda del particolare farmaco e del grado di dipendenza. Tieni presente che le dipendenze più gravi possono richiedere il ricovero in ospedale o il ricovero in una struttura ospedaliera. Tuttavia, indipendentemente dal fatto che sia necessario un ricovero ambulatoriale o ospedaliero, è necessario identificare un programma di trattamento specifico immediatamente disponibile per il tuo amico prima di iniziare l'intervento. Ecco alcuni esempi di risorse che possono essere utilizzate:
- Cliniche locali
- Organizzazioni nazionali che offrono programmi di trattamento
- Fornitore locale di servizi di salute mentale
- Supportare programmi di gruppo per tossicodipendenti, alcolisti, tossicodipendenti shabu e altri programmi simili
- Se il trattamento deve essere effettuato in viaggio, assicurarsi che tutte le disposizioni siano in atto prima dell'intervento.
Passaggio 3. Determinare in anticipo eventuali conseguenze
Ogni persona della squadra deve determinare quali saranno le conseguenze individuali se l'amico si rifiuta di essere curato. Ciò si traduce spesso in una serie di decisioni difficili e di solito include una rottura per qualche tempo. Preparati a dire alla tua amica che non sarai più in contatto con lei finché non accetterà di sottoporsi al trattamento. Ricorda, questo passaggio è una forte espressione di affetto ma per il suo bene.
Passaggio 4. Il team è responsabile della determinazione della data, del luogo e dell'ora dell'intervento
Cerca di scegliere il minor tempo possibile perché l'amico sia sotto l'effetto di droghe. Ogni membro del team dovrebbe presentarsi alla riunione con un messaggio preparato in anticipo.
- L'obiettivo di questo passaggio è semplicemente aiutare il tuo amico a farsi curare. Non essere conflittuale durante l'intervento. L'amico dovrebbe essere trattato educatamente durante l'incontro. Avere un incontro di pratica prima di sottoporsi all'intervento vero e proprio può essere molto utile.
- Il messaggio che hai preparato nell'esercizio dovrebbe includere incidenti specifici quando la dipendenza ha provocato un comportamento problematico. Assicurati che il tuo messaggio sia strutturato in modo da esprimere preoccupazione per il tuo amico. Ad esempio, potresti iniziare dicendo: "Mi rattristo quando ti droghi. Come la scorsa settimana…"
- Assicurati di attenersi alla sceneggiatura provata. Tutto ciò che si frappone può contrastare rapidamente l'intervento. Se necessario, puoi prendere appunti da portare con te durante la sessione di intervento.
Passaggio 5. Chiedi una decisione immediata
Informalo di eventuali piani di guarigione disponibili e chiedigli di darti una risposta subito. Il team di intervento non dovrebbe concedere all'amico qualche giorno per pensare se vuole accettare o meno l'offerta di trattamento. Dare più tempo rafforzerà solo la sua mente che sta negando il problema. Peggio ancora, potrebbe nascondersi o usare droghe in modo eccessivo e pericoloso. Chiedigli di rispondere subito e preparati a portarlo in una struttura di cura se accetta il piano.
- Anticipa le obiezioni degli amici precedenti. In questo modo il team di intervento può fornire risposte preparate alla loro resistenza al trattamento.
- Non tutti gli interventi hanno successo, quindi preparati alla possibilità di fallimento. Tuttavia, se il tuo amico rifiuta il piano di trattamento, dovresti essere preparato ad affrontare le conseguenze che sono state identificate in anticipo.
Passaggio 6. Segui i progressi dell'amico dopo l'intervento
Una volta che il tuo amico accetta il piano offerto, assicurati di continuare a sostenerlo. Questo supporto può includere la disponibilità ad accompagnarlo alle sessioni di consulenza. Inoltre, può anche significare aiutarlo a cambiare le abitudini che supportano la sua dipendenza. Considera cosa puoi fare per sostenere il tuo amico durante il periodo di guarigione e fornirgli quel supporto.
Parte 3 di 3: supportare la consapevolezza
Passaggio 1. Dì all'amico che lo sostieni
Non prendertela comoda pensando che il tuo amico sappia già che sei lì per loro. Digli che sei orgoglioso dei suoi successi; tuttavia, ci vuole un sacco di duro lavoro per riprendersi dagli effetti dei farmaci. Digli quanto ti piace stare con un amico che si è appena ripreso dall'influenza della droga.
- Non dimenticare di essere un buon ascoltatore. L'amico può avere difficoltà a condurre uno stile di vita sobrio senza l'influenza delle droghe, soprattutto durante il primo anno di recupero. Il solo fatto di essere un buon ascoltatore può fornire un grande supporto al tuo amico.
- Resisti alla tentazione di giudicare quando parli con il tuo amico. L'ultima cosa di cui l'amico ha bisogno è parlare di quanto siano stati gravi i suoi errori passati e di come gli abbiano rovinato la vita.
Passaggio 2. Aiuta il tuo amico a trovare un gruppo di supporto
Fai una ricerca su Internet con il tuo amico per trovare un gruppo di supporto vicino a te. La maggior parte delle persone che si trovano nel processo di guarigione traggono beneficio dall'essere parte di un gruppo di supporto dopo aver completato il processo di trattamento. I gruppi di supporto possono prevenire il ripetersi della dipendenza. Trascorrere del tempo con altre persone che stanno guarendo, in un ambiente sano e solidale, può aiutare la tua amica a tornare alla sua normale routine. Alcuni buoni gruppi di supporto includono:
- Alcool anonimo o un gruppo di supporto composto da alcolisti/ex alcolisti
- Crystal Meth Anonymous o un gruppo di supporto composto da tossicodipendenti/ex tossicodipendenti di crystal meth
- Narcotici Anonimi o un gruppo di supporto composto da tossicodipendenti/ex tossicodipendenti
- Cocaine Anonymous o un gruppo di supporto di cocainomani/ex tossicodipendenti
- Marijuana Anonymous o un gruppo di supporto composto da tossicodipendenti/ex tossicodipendenti da marijuana
- Puoi anche chiedere un rinvio da un medico, un amico o un'organizzazione di servizi comunitari.
Passaggio 3. Impegnati in una nuova sana abitudine con i tuoi amici
L'amico ha bisogno di sviluppare nuovi comportamenti e attività che sostituiranno le vecchie abitudini. Puoi mostrare supporto per il suo nuovo stile di vita più sano condividendolo con un amico. Queste nuove attività potrebbero includere:
- Volontario
- Nuovo regime sportivo
- Prendi lezioni di abilità
- Iniziare un nuovo hobby
Passaggio 4. Mantenere l'ambiente circostante privo di sostanze che creano dipendenza
Assicurati che i luoghi che visiti con il tuo amico siano privi di sostanze che creano dipendenza. È importante che tu dia l'esempio di uno stile di vita privo di sostanze per il tuo amico. Non bere davanti a lui e cerca di evitare ristoranti e altri posti con bar che offrono open bar. Se l'amico viene a casa tua, sbarazzati o conserva il liquore in un luogo non visibile all'amico. Stare intorno a una sostanza che crea dipendenza, specialmente nel primo anno di recupero, può causare la ricaduta del tuo amico.
- Entrambi dovreste sempre evitare ambienti che forniscono sostanze che creano dipendenza. Anche le occasioni celebrative dovrebbero essere prive di sostanze che creano dipendenza.
- Se voi due siete in un ristorante con bar, chiedete di sedervi lontano dal bar.
- Non dovresti visitare l'amico quando sei sotto l'influenza di alcol o droghe.
Passaggio 5. Aiuta il tuo amico a trovare strategie più produttive per affrontare la dipendenza
Le persone in fase di recupero sono più suscettibili allo stress rispetto alle altre persone. Lo stress può provenire da varie aree della sua vita, comprese le relazioni, la famiglia, le finanze, il lavoro o la salute. Suggerisci alcune cose che può fare per aiutarla ad affrontare meglio lo stress della vita. Ecco alcuni esempi di strategie che possono aiutare:
- Scrivere un diario
- Fai un respiro profondo
- Esercizio
- Meditazione
Passaggio 6. Prestare attenzione ai segnali di pericolo
Non aspettare che ricada una dipendenza in piena regola prima di aiutare il tuo amico. Conoscere i segni di una potenziale ricaduta e prevenirla immediatamente. Ecco una serie di segnali di avvertimento che una ricaduta ha o è imminente:
- L'amico ha iniziato a non partecipare alle riunioni del gruppo di supporto.
- Trascorre del tempo con vecchi amici che sono ancora drogati.
- Usa altri tipi di droghe. Ad esempio, se il tuo amico è in cura per la dipendenza da cocaina e ora consuma alcol, questo è un semaforo rosso.
- Il tuo amico inizia a dire cose come "Va tutto bene, solo per questa volta".
- Il tuo amico mostra improvvisamente sintomi di convulsioni.
Suggerimenti
- Ricorda sempre che la dipendenza è un disturbo del cervello. Quando parli con un amico che è sotto l'effetto di droghe; Non stai parlando all'amico, stai parlando al disordine che lo travolge.
- Evita di litigare, tenere conferenze o moralizzare l'amico quando ti avvicini al problema. Basta attenersi ai fatti in modo non giudicante.
- Non coprire o scusare il comportamento del tuo amico. A lungo termine, ignorare l'uso di droghe del tuo amico non farà che peggiorare le cose.
- Non rinunciare ai tuoi amici. Anche se all'inizio è riluttante a farsi curare, è importante che tu riesca a sollevare il problema la prossima volta.
- Il tuo amico non ha bisogno di avere una grave dipendenza prima che tu intervenga. In effetti, prima si cura, prima ci sono possibilità che si riprenda.
- Assicurati che ci sia una persona che tutti i membri del team possono contattare facilmente durante la pianificazione degli interventi.
- Prima di intervenire assicurati di aver fatto la tua ricerca. È importante che tu conosca i fatti sulla dipendenza del tuo amico.
Avvertimento
- Gli interventi possono essere molto emotivi. Il tuo amico potrebbe sentirsi arrabbiato, ferito e risentito nei tuoi confronti per un po', anche se in realtà stai cercando di aiutarlo.
- Mai intervenire improvvisamente senza pianificazione. Molto probabilmente provocherà solo più danni che benefici.
- Quando si esegue un intervento, deve essere eseguito correttamente. Gli interventi eseguiti nel modo sbagliato faranno sentire l'amico attaccato e rischiano di fare più male che bene. Attieniti a ciò che la tua squadra ha addestrato insieme in modo che gli interventi non entrino in aree pericolose.
- Non includere nessuno che non piaccia al tuo amico, qualcuno che potrebbe sabotare l'intervento, qualcuno con un problema mentale irrisolto, che ha un proprio problema di abuso di sostanze o che ha difficoltà ad attenersi a un piano approvato nel team di intervento.
