Hai mai pensato: "la mia pelle è come i punti neri!" o "Voglio liberarmi dei brufoli"? Ti sei mai chiesto perché le altre persone hanno la pelle perfetta, mentre tu no? Non essere geloso di lui. Puoi anche avere una pelle perfetta se segui questi passaggi.
Fare un passo
Passaggio 1. Determina il tuo tipo di pelle
La tua pelle è grassa, secca, normale o mista? Per determinarlo, lavati il viso e poi lascialo asciugare e intatto per un'ora. Esamina il tuo viso strofinando un fazzoletto tra il naso e la guancia, chiamato zona T:
- La pelle normale non mostrerà sebo o desquamazione. La pelle dovrebbe sentirsi elastica e liscia. Se hai una pelle così, considerati fortunata!
- La pelle grassa è caratterizzata dalla presenza di olio sul tessuto. Le persone con la pelle grassa di solito hanno anche pori dilatati e appaiono un po' lucide.
- La pelle secca può sembrare tesa o mostrare scaglie di pelle morta. Questo tipo di pelle è strettamente correlato ai piccoli pori. La crema idratante è molto importante per questo tipo di pelle.
- La pelle mista è la più comune. Questo tipo di pelle mostra le caratteristiche dei tre tipi di pelle sopra. Di solito, la pelle sarà grassa nell'area T e normale tenderà ad essere secca altrove.
Passaggio 2. Acquista un detergente, un tonico, una crema idratante e uno scrub per il viso adatti al tuo tipo di pelle
(Se sei giovane, non hai bisogno di esfoliare.) Potrebbe essere necessario testare diverse marche prima di trovare quella perfetta. Consultare il cameriere al bancone per i prodotti per il trucco o la cura della pelle. Sarai in grado di testare diverse formule. Possono anche offrire campioni in modo da poter provare un prodotto per un giorno o due.
- Cerca di procurarti detergenti, tonici e idratanti non comedogenici. Questo tipo di prodotto significa che non ostruisce i pori che possono causare l'acne.
- Se soffri di acne grave o altri problemi della pelle come l'eczema, consulta un dermatologo. Il medico ti fornirà il trattamento specifico di cui hai bisogno. È probabile che qualsiasi farmaco che ricevi da un dermatologo sia un farmaco soggetto a prescrizione medica, il che significa che è più forte.
Passaggio 3. Acquista una crema solare che contenga SPF 15+ per l'uso quotidiano
Prova a cercare una crema solare per il viso senza profumo o olio. La protezione solare aiuterà a bloccare i dannosi raggi UVA e UVB che possono causare danni alla pelle e cancro.
Oggi, molte creme idratanti contengono già la protezione solare. Prova una varietà di creme idratanti diverse per vedere se la crema solare funziona bene e la crema idratante può mantenere il viso idratato e idratato
Passaggio 4. Usa il lavaggio del viso ogni giorno
Non noterai alcuna differenza se lo usi solo una volta alla settimana. Usa uno scrub che rimuoverà uno strato di pelle morta, solo una volta ogni pochi giorni per evitare di esfoliare troppo la pelle.
- Non usare salviette, luffa o altri materiali abrasivi per lavarti il viso. Il lavaggio a mano ridurrà la possibilità di irritazione che si verifica quando si utilizzano abrasivi.
- Lava il viso una volta al mattino e una alla sera. Questo è particolarmente importante se hai la pelle molto grassa o con molta acne.
- Idrata dopo ogni lavaggio del viso. Lavare il viso con un detergente per il viso rimuoverà tutti gli oli naturali dal viso. Una pelle pulita e bella è una pelle idratata e idratata.
Passaggio 5. Rimuovi il trucco
Prima di andare a letto, ricordati sempre di rimuovere il trucco che indossi. Lavare il viso normalmente con acqua e detergente può fare al caso tuo, ma alcuni trucchi potrebbero richiedere uno struccante speciale per rimuoverli completamente.
Non essere pigro per pulire il trucco. Se lasci spesso il trucco o dimentichi di lavarti il viso, compra delle salviette umidificate e tienile vicino al letto. In questo modo, tutto ciò che devi fare è pulirti il viso con un fazzoletto se sei davvero stanco e vuoi andare a dormire
Passaggio 6. Mangia bene
Un buon menu è un menu equilibrato. Ricordi la piramide alimentare? Mangia frutta e verdura. I nutrizionisti raccomandano di mangiare 3 porzioni di frutta e 5 porzioni di verdura ogni giorno. Evita i cibi che contengono caffeina e zucchero, così come cibi grassi e carne rossa.
Passaggio 7. Bevi molti liquidi
Cerca di bere 8 bicchieri di liquidi, preferibilmente acqua, ogni giorno! Evita le bibite che contengono zucchero, caffeina e caffè. Il tè verde/tisana è ricco di antiossidanti, che possono proteggere le cellule del corpo dai danni.
Passaggio 8. Esercizio
L'esercizio aiuta ad avviare il metabolismo. Portare a spasso il cane o seguire una lezione di yoga può fare una grande differenza! Una pelle sana fa parte di un corpo sano.
L'esercizio è anche un bene per alleviare lo stress. La ricerca mostra che esiste una relazione tra il livello di stress di una persona e la gravità della sua acne. Quindi, se sei sempre molto stressato, prova a fare la tua forma preferita di esercizio o esercizio fisico per sbarazzartene immediatamente
Passaggio 9. Dormire
Assicurati di dormire 8 ore a notte, forse un po' di più per gli adolescenti. Riposare a sufficienza ti darà più energia per svolgere la tua routine quotidiana e ti farà sentire meglio. La pelle liscia non ha grandi occhiaie intorno agli occhi.
Fallo ogni giorno e presto inizierai a vedere i risultati
Suggerimenti
- Continua a dare alla tua pelle e al tuo corpo l'attenzione di cui ha bisogno e puoi aspettarti una pelle bella e luminosa e un nuovo sé sano!
- Smettere di fumare. Il fumo farà apparire le rughe e le macchie senili molto prima.
- Assicurati di rimuovere il trucco con uno speciale detergente per il trucco o uno struccante, poiché i detergenti per il viso sono progettati solo per rimuovere sporco e sebo.
- L'olio d'oliva può essere un ottimo sostituto dello struccante. Questo olio fa bene anche alla tua pelle. Questa può essere un'alternativa se sei sensibile a determinate sostanze chimiche. L'olio d'oliva può essere assorbito dai pori, quindi non causerà l'acne.
- Usa un trucco che non causi sfoghi. Si consiglia di utilizzare BB Cream, fondotinta in polvere o fondotinta minerale leggero.
- Usa olio di neem diluito o olio di melaleuca per curare l'acne. Entrambi questi prodotti hanno proprietà antibatteriche e sono adatti anche per le pelli sensibili.
- Usa un trattamento esfoliante o un peeling chimico usando un AHA o BHA per curare l'acne.
- È importante mantenere la pelle pulita e sana, quindi ricorda di mantenere una quantità adeguata di crema solare ogni giorno e riapplicare per una protezione extra. I prodotti con SPF 30 e pa+++ sono filtri solari protettivi che devono essere applicati.
- Se non hai bisogno di truccarti, non indossarlo ancora, perché può far apparire prima le imperfezioni!
- Cerca di usare la crema idratante ogni giorno per avere una pelle morbida.
- Scaldare un po' di miele, poi spalmarlo su tutto il viso, quindi risciacquare dopo 15 minuti.
- Prova a pulire, tonificare e idratare il viso la sera, e semplicemente sciacquare il viso solo con acqua la mattina successiva e poi applicare la crema idratante al mattino.
Avvertimento
- Pulire la crema solare (crema solare) ogni giorno è importante quanto rimuovere il trucco. Non dimenticare di inumidire dopo.
- Se sei un adolescente, scegli la formula giusta per il tuo tipo di pelle.
- Se necessario, consulta un banco di prodotti per il trucco.
- Controlla sempre gli ingredienti e scegli prodotti con principi attivi noti per essere scientificamente provati per aiutare a migliorare l'aspetto della pelle.
- Cerca creme solari, specialmente quelle usate per il viso. La protezione solare per il viso è più elegante e simile a un cosmetico e ha meno probabilità di causare eruzioni cutanee. Questo è particolarmente importante se usi un SPF forte.
