Probabilmente hai sentito l'espressione: "Il cuore vuole ciò che vuole". Ma cosa succede se il tuo cuore desidera qualcuno che non meriti, come la sorella di tua moglie o il tuo professore? Qualunque sia la ragione per cui la tua attrazione è inappropriata, fondamentalmente avere un'attrazione per qualcuno non è un problema. Il vero problema sta nella moderazione e nell'autocontrollo. Se vuoi sapere come superare la tua attrazione inappropriata e andare avanti con la tua vita, vedi il passaggio 1 per iniziare.
Fare un passo
Parte 1 di 2: pensaci bene
Passaggio 1. Pensa a tutte le ragioni per cui l'attrazione è una cattiva idea
Invece di concentrarti su tutte le ragioni che ti hanno portato ad essere attratto dalla tua cotta, sposta la tua attenzione e pensa a tutte le ragioni che potrebbero portare a cose cattive e che non vale la pena perseguire. Ci sono vari motivi per cui l'attrazione potrebbe essere inappropriata ed è importante sapere esattamente in che tipo di problema ti stai cacciando in modo da poterlo evitare. Dovresti pensare al motivo per cui l'attrazione è una cattiva idea e considerare le potenziali ragioni che ti hanno fatto sentire come ti senti (oltre all'attrazione iniziale, ovviamente). Ecco alcuni potenziali motivi che potresti dover affrontare:
- Se lui o lei è molto più giovane di te o molto più grande di te, allora perché dovresti essere interessato ad avere un partner molto giovane o anziano quando i suoi interessi e le sue priorità saranno così diversi dai tuoi?
- Se sei attratto dai tuoi subordinati, vuoi davvero avere il controllo più che essere attratto da quella persona personalmente?
- Se sei interessato al ragazzo di tua sorella, questa situazione riguarda più il voler approfittare di tua sorella che il sentirsi sinceramente attratto dalla ragazza? È possibile che a causa di una serie di situazioni ti senti bisognoso e fragile, che questo non sia il momento giusto per intraprendere qualsiasi azione.
Passaggio 2. Se la tua attrazione è diventata inappropriata perché hai una relazione con qualcun altro, pensa al tuo background e se la tua nuova attrazione danneggerà una relazione esistente
Se uno o entrambi i tuoi genitori ti hanno tradito quando stavi crescendo o se hai una storia di infedeltà, potresti avere problemi di fondo che devono essere affrontati prima per poter godere di una relazione seria
Passaggio 3. Se la tua attrazione è inappropriata perché sei in una relazione senza status e nessun bambino presente potrebbe essere influenzato se lasci la relazione, chiediti dello stato attuale della tua relazione
Ad esempio, se provi un'attrazione per un ragazzo quando sei attualmente in una relazione con qualcun altro, dovresti chiederti se quell'attrazione è davvero importante, o se questo è il tuo modo per dirti che la tua relazione con il tuo ragazzo sei tu attualmente non stanno andando bene. Se tu e la persona amata siete veramente felici insieme, non dovreste avere alcuno "spazio" per coltivare sentimenti così forti per qualcun altro, vero?
- Naturalmente, tutti, anche le coppie più felici, possono sperimentare piccole attrazioni innocue di tanto in tanto, ma se la tua attrazione diventa seria, dovresti mettere in discussione la tua relazione attuale. Se c'è davvero un problema, questa è la tua occasione per uscire dalla relazione senza gravi conseguenze.
- Se questo tipo di attrazione persiste, dovresti davvero mettere in discussione lo stato della tua relazione attuale. Se occasionalmente ti senti come se stessi davvero andando d'accordo con qualcuno al di fuori della tua relazione e provi un'innocua attrazione per quella persona e sai benissimo che quell'attrazione non sta andando da nessuna parte, è un'altra questione. Tuttavia, se sei spesso in una relazione d'amore unilaterale, dovresti mettere in dubbio la vera ragione dei tuoi sentimenti.
Passaggio 4. Immagina gli effetti collaterali di questa situazione
Se dovessi essere coinvolto con questa persona, come ti influenzerebbero gli effetti collaterali di questa situazione? influenzare la persona stessa? I tuoi amici, familiari, colleghi? Pensala come se fosse una partita a scacchi e immagina qualche passo avanti: “Se faccio questo, lui farà quello; allora mio fratello mi odierà; la prima volta che abbiamo litigato, avrei perso il lavoro…” e così via. Pensare al peggio che potrebbe accadere se tu e la tua cotta finiste per mettervi insieme può farvi capire che è stato un grosso errore.
Chiediti, la relazione che avrai con questa persona varrà tutti i problemi che dovrai sopportare e quanto è probabile che la relazione sopravviva a tutto il caos che causerà?
Passaggio 5. Pensa alla tua reputazione
Cosa penserà l'altra persona: ti rispetterà o ti sminuirà? Anche se spesso diciamo che ciò che pensano gli altri non è importante e l'amore può conquistare tutto, ma in alcuni casi, il fatto è che ciò che pensano gli altri è importante, perché la loro disapprovazione, anche il loro ridicolo, può rendere molto difficile per te muoverti sulla tua relazione inappropriata. È importante fare un passo indietro e guardare il quadro generale, per pensare a come reagiranno le altre persone alla tua relazione. Se hai già considerato la relazione inappropriata, considerare la reazione dell'altra persona non farà altro che scoraggiarti ulteriormente. Ecco alcuni scenari che vale la pena considerare:
- Strappare il ragazzo del tuo amico non è una cosa bella da fare. Potresti uscire con la ragazza, ma perderai amici. Se sei più grande e il giovane non è abbastanza grande, verrai bollato come "fan di bufalo"; e soprattutto, se insisti davvero a far sì che la relazione si realizzi affinché avvenga il rapporto sessuale, potresti finire in galera. Fare sesso con qualcuno che non è abbastanza grande è peggio che essere inappropriati; è un crimine.
- Certo, potresti avere un interesse per la sorella di tua moglie. Ma immagina cosa succede se segui; tua moglie riuscirà a guardarti di nuovo negli occhi? La famiglia di tua moglie ti perdonerà mai?
Passaggio 6. Pensa al tuo futuro
Se sei coinvolto con qualcuno che non lo merita, non stai solo affrontando quel problema in questo momento. Affronterai gli effetti collaterali della relazione molto lontano, forse anni, nel futuro. È bello pensare alle avventure elettrizzanti che vivrai con quella persona di cui non dovresti avere una cotta, se ricambiano i tuoi sentimenti, ma è una storia diversa pensare a come sarà la tua relazione nei prossimi anni. È davvero possibile continuare? I tuoi sentimenti dureranno davvero? È importante pensare se puoi davvero avere un futuro con questa persona o se sacrificherai tutto per il piacere di un momento.
Ad esempio, la persona di cui sei pazzo potrebbe non essere una brava persona. Inizi a scaricare amici e parenti per passare del tempo con lui. È una persona molto strana, e anche tu sei un tipo strano - girando la tua parola perché non è disposto a fare tutto ciò che è stato concordato di fare - e non vuole nemmeno che tu lo faccia. Anche dopo che hai rotto con lui, tutti quelli che conosci non sono ancora stati in grado di ristabilire la loro fiducia in te. Metterà in dubbio il tuo giudizio di essere stato coinvolto con qualcuno del genere
Passaggio 7. Concentrati sulle qualità negative della persona che ti piace
Per definizione, l'attrazione implica l'immagine di qualcuno che è considerato perfetto. Tuttavia, tutti sono umani, e anche la persona di cui sei infatuato ha caratteristiche che possono essere spiacevoli. Forse gli piace dire cose cattive, o forse ascolta musica che pensi sia ridicola. O forse ti ignora semplicemente. Cerca di accumulare energia negativa sulla persona e concentrati sul diluire quell'attrazione.
- Scrivi un elenco di tutte le qualità negative della persona per cui hai una cotta. Se pensi davvero che la persona sia perfetta e non riesci a trovare un solo difetto in lei, significa che non la conosci abbastanza bene. Se non riesci a pensare a un solo difetto nella persona che ti piace, allora lo consideri perfetto.
- Uno dei motivi per cui la persona per cui hai una cotta non ne vale la pena è perché semplicemente "non va bene" per te. Annotare i motivi, come il fatto che alla persona piaccia l'alcol o che sia già nota per essere un amante appassionato, può aiutarti a capire che, anche se senti il cuore battere forte quando lo vedi, non è un bravo persona per te a lungo termine.
Parte 2 di 2: agisci
Passaggio 1. Devia i tuoi pensieri il più possibile
Ora che hai studiato, considerato e seriamente contemplato quanto fosse pessima l'idea, devi smettere di ossessionarti per quella persona. Non importa quanto tu sia tentato di pensarci, fantasticando su di esso, in modo che ti faccia fremere tutto il corpo mentre lo fai, fermati. Pensa e fai qualcos'altro. In termini di psicologia libera, si chiama cambiamento di comportamento e modelli di pensiero. Devi trovare un modo per tenerti occupato e smettere di pensare alle persone per le quali non dovresti avere una cotta. Se rimani a casa tutto il giorno, i tuoi interessi inappropriati saranno molto più difficili da dimenticare che se ti immergi nel lavoro e nello studio e hai una vita sociale attiva.
- All'inizio, non pensare alla persona che ti piace è ancora più difficile perché sei così impegnato a pensare a come non pensarci. Ma stai tranquillo: abbastanza presto, sarai sulla buona strada per andare avanti con la tua vita.
- Impara a distogliere la mente. Allenati a pensare a qualcos'altro ogni volta che inizi a pensare a lui: pensa invece a quanto ami la persona con cui hai attualmente una relazione. Pensa a quanto lavoro devi fare.
- Se sei a casa, accendi la radio o la TV e trova un altro argomento di pensiero.
- Se ti senti ancora ripiombare nei pensieri sulla tua attrazione illecita, trova qualcuno con cui parlare; chiama un amico. Chiedi all'amico se gli piacerebbe uscire per una riunione; Puoi uscire di casa e smettere di pensare alla tua cotta!
- Entra in un nuovo hobby o prendi parte a un'attività. Prova il tennis, lo yoga, la scrittura di racconti o allenati per una corsa di 5 km. Anche se queste attività da sole non ti faranno dimenticare la persona per cui hai una cotta, renderanno la tua vita più ricca e ti aiuteranno a pensare ad altre cose.
Passaggio 2. Evita la persona il più possibile
Se riesci ad allontanarti il più possibile dalla persona, l'attrazione si indebolirà. Per poter continuare ad adorare qualcuno, generalmente abbiamo bisogno di rafforzare quel sentimento guardando quella persona. (L'assenza di solito non ci fa sentire affettuosi.) Naturalmente, questo passaggio non è sempre pratico, ma fai il possibile per ridurre al minimo il contatto con quella persona. Cerca di non fare nulla di drammatico mentre trovi dei modi per limitare il tempo che passi con la persona che ti piace.
- Sfortunatamente, in alcuni casi è abbastanza difficile eliminare del tutto il contatto con la persona. Se sei interessato al tuo capo sposato e questa sensazione non scompare, ad esempio, potresti prendere in considerazione la possibilità di cercare un altro lavoro. Se sei interessato al tuo professore e quella sensazione non scompare, vedi se puoi scambiare il corso con un'altra classe.
- Se sei costretto a stare nella stessa stanza di quella persona, cerca di ridurre al minimo il contatto visivo e la conversazione. Non devi rendere la situazione molto imbarazzante evitando o ignorando del tutto la persona. Devi solo limitare il tempo che passi a interagire con loro.
Passaggio 3. Dagli tempo
Tutto l'interesse svanirà con il tempo. Se riesci a evitare di fare qualcosa di cui ti pentirai e riesci a controllare i tuoi sentimenti, l'emozione forte se ne andrà da sola. Potresti sentirti intrappolato e rimanere bloccato con questi sentimenti per sempre, ma non accadrà. Un giorno, guarderai indietro a questi giorni, chiedendoti come potresti nutrire tali sentimenti. Se hai la convinzione che non ti sentirai sempre così, te ne dimenticherai.
Sfortunatamente, non esiste un periodo di tempo definito per quanto tempo ci vorrà per dimenticare un'attrazione. Ma se vivi una vita piena di impegni e appagante, invece di passare tutto il tuo tempo a deprimerti e ad innamorarti, sei sicuro che te ne dimenticherai più rapidamente
Passaggio 4. Inizia a uscire con altre persone quando sei pronto
Se sei single, dovresti iniziare ad aprirti quando inizi a dimenticare la persona per cui hai una cotta. Non devi aspettare di essere guarito al 100%, ma devi sentirti pronto per iniziare una relazione significativa con qualcun altro - se sei ancora completamente infatuato, non sembra giusto il tuo appuntamento perché hai iniziato a frequentarti solo per distrarti. Ma una volta che sei pronto, invita un amico ad abbinarlo o sii aperto a incontrare nuove persone. In pochissimo tempo scoprirai che la persona per cui una volta avevi una cotta è lontana dalla tua mente.
Non importa se il tuo appuntamento non è all'altezza di "la persona che non merita di essere l'oggetto del tuo interesse". L'importante è che passi del tempo con qualcuno che non sia la persona che ti piace. Inizia a uscire con altre persone e mantieni una mente aperta. La tua cotta è off limits per te e devi iniziare a riprogrammare il tuo cervello per essere in grado di relazionarti con altre persone
Passaggio 5. Se non riesci a combattere la sensazione, trova prima un modo per rimediare
Siamo onesti: a volte non riesci a convincerti che non ti senti come ti senti. Se provi a combatterlo, ma senza successo, e ti ritrovi ancora a sognarlo, fallo prima. Ci sono modi per far sì che un'attrazione inappropriata se la meriti davvero - la cosa più importante da ricordare è prima farlo bene - e dopo, e solo dopo, essere in una relazione. E poi, l'amore trionferà!
- Se la ragazza è il ragazzo di tua sorella, dovresti comportarti come un gentiluomo e non provare mai a flirtare con lei. Se tua sorella ha rotto con la ragazza, puoi chiedere a tua sorella se le dispiace se le chiedi di uscire. Forse a tua sorella non dispiacerà, e c'è sicuramente un precedente per questo. Se non rompe con la ragazza, o non ti dà il permesso, dovrai morderti il dito a meno che tu non sia pronto ad accettare le conseguenze: tua sorella potrebbe crollare con te.
- Se sei attratto da qualcuno molto più giovane, aspetta che sia abbastanza grande. Non avere una relazione con nessuno. Aspetta gli sviluppi, resta amichevole, ma non avvicinarti troppo. Amalo da lontano finché non arriva il momento in cui l'attrazione è meritata. Ad esempio, se sei uno studente delle superiori e provi per anni qualcosa per il tuo insegnante di matematica poco più che ventenne, aspetta fino a quando non ti laureerai e acquisirai più esperienza di vita prima di decidere se vuoi far funzionare la relazione o meno.
- Se ti innamori del tuo subordinato, devi decidere quali passi dovresti fare al lavoro prima di provare a far funzionare la relazione. Potresti chiedere di trasferirti in un altro dipartimento o assumere una posizione diversa, o fare qualsiasi altra cosa ritenuta necessaria al lavoro in modo che la tua relazione non venga vista come inappropriata o come un gioco di potere.
Suggerimenti
Ricorda che le emozioni o l'attrazione fisica possono e devono essere controllate per adattarsi alle diverse situazioni sociali. Solo perché ce l'hai non significa che non ci saranno problemi se sei sempre alla ricerca di modi per andare avanti. Prendersi del tempo per creare una relazione sana in questo momento ti darà un processo a lungo termine per rintracciare in modo sicuro tutti i tuoi sentimenti
Avvertimento
- Se stai uscendo con qualcun altro nel tentativo di non pensare alla tua cotta, dovresti essere pronto a sfogare la sua rabbia su di te una volta che scopre che ti stai approfittando di lui.
- Nessuno merita di essere la tua ragazza/ragazzo in fuga. Se provi sentimenti molto forti per qualcuno, non hai bisogno di coinvolgerti con altre persone solo per liberarti di quei sentimenti.
- Devi essere onesto con questa nuova persona. Digli che tutto ciò di cui hai bisogno in questo momento è un buon amico e nient'altro.
