Le rimesse laterali sono semplici ma molto importanti nel gioco del calcio: possono fornire opportunità per mantenere il possesso, contropiede o addirittura perdere il possesso. Pertanto, la rimessa laterale è una delle abilità importanti nel calcio. In effetti, molti giocatori trascurano le loro abilità di rimessa laterale e sprecano le loro possibilità. Non preoccuparti però, perché con l'aiuto di questo articolo e molta pratica, puoi usare la tua rimessa laterale come un professionista.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: effettuare una rimessa in gioco regolare
Passaggio 1. Afferra la palla con entrambe le mani
Dovresti tenere la palla esattamente a destra e a sinistra. Se il pallone da calcio è un orologio, la tua mano destra è alle 3 e la sinistra alle 9. Puoi farlo scorrere leggermente verso l'interno in modo che il pollice tocchi quasi il retro del pallone. Questo ti aiuta a ottenere più leva quando lanci.
Una rimessa in gioco si verifica solo quando l'intera palla attraversa una delle linee laterali. Una rimessa in gioco viene eseguita nel punto in cui la palla lascia il campo
Passaggio 2. Puntare i piedi verso il campo con la punta delle dita sul bordo della linea del campo
Entrambi i piedi devono trovarsi dietro la linea del campo e toccare il suolo affinché una rimessa in gioco sia considerata valida. Apri le gambe e punta le dita dei piedi verso terra e regola il corpo in modo da ottenere una posizione comoda. Se vuoi provare a lanciare mentre corri, posizionati a qualche metro dietro la linea in modo da poter correre senza attraversare la linea del campo. Alcuni giocatori scelgono di unire i piedi, altri un piede in avanti.
Ricorda, i tuoi piedi non devono attraversare la linea del campo quando lanci la palla. Se passa, il tiro diventa nullo e il possesso della palla passerà alla squadra avversaria
Passaggio 3. Inarca la schiena
Molti giocatori cercano di lanciare solo con le mani, ma parte della forza del lancio dovrebbe provenire dalle spalle e dalla schiena, così come dallo slancio dall'inizio della corsa. Pensa al tuo corpo come a una catapulta tirata; entrambi i piedi ben saldi a terra, ma la spina dorsale diventa come una molla. Fallo appena prima di lanciare la palla.
Per ora, esercitati ad inarcare la schiena il più comodamente possibile. Cerca di abituarti all'atteggiamento giusto prima di esercitarti a lanciare la palla. Per ora dovrebbe bastare una leggera curva
Passaggio 4. Partendo dalla parte posteriore della testa, portare la palla in alto e sopra la testa
Affinché un tiro sia valido, la palla deve "iniziare da dietro e andare sopra la testa". L'arbitro può consentire tiri veloci, ma dovresti almeno iniziare con la palla sopra la testa.
Ti verrà assegnato un fallo se inizi il tiro dalla fronte o più avanti. Di solito questo accade sui lanci veloci
Passaggio 5. Rilasciare la palla in avanti con un movimento del polso
Oscilla le braccia in alto e in avanti in modo che la palla si muova appena sopra la testa. Allo stesso tempo, piega la schiena inarcata in avanti come una molla e, se stai eseguendo un lancio in corsa, trascina le dita del piede posteriore a terra. Allunga completamente le braccia e rilascia la palla in modo da non lanciarla semplicemente a terra.
- La posizione del punto di rilascio della palla dipende da quanto lontano vuoi lanciarla. Per i lanci lunghi, rilascia la palla mentre passa sopra la testa. Per i lanci brevi, tieni la palla fino a quando non supera all'incirca la tua fronte.
- Voi non riesco a far girare la palla con una mano. La palla deve lasciare entrambe le mani contemporaneamente, anche se l'arbitro di solito lo tollererà a condizione che non si torca accidentalmente la palla.
Passaggio 6. Corri in campo per tornare in gioco, ma non toccare la palla finché non è stata toccata da un altro giocatore
Non puoi toccare la palla che lanci finché non è stata toccata da un altro giocatore (sia dell'amico che della squadra avversaria). Quindi torna in campo per aiutare a far scorrere la palla e attaccare la porta avversaria. D'altra parte, se lanci accidentalmente la palla al tuo avversario, premi immediatamente l'avversario per cercare di recuperare la palla. Segui sempre il tuo campo tornando in campo, mettendoti in posizione e preparandoti a giocare di nuovo.
Passaggio 7. Rileggi le regole della rimessa in gioco per esercitarti in un tiro perfetto e legale
Le regole della rimessa in gioco non sono molto complicate, ma dovresti tenerle a mente ad ogni lancio. Anche i giocatori professionisti hanno superato il limite quando effettuano una rimessa laterale, e questa situazione è piuttosto imbarazzante se si verifica durante una partita. Ecco le regole legali della rimessa in gioco:
- Il lanciatore deve affrontare il campo
- Entrambi i piedi devono essere dietro la linea e toccare almeno il suolo
- Usi entrambe le mani con una pressione uniforme (non torcere la palla)
- La palla deve provenire da dietro e sopra la testa.
- Voi proibito segnare direttamente su rimessa laterale.
Metodo 2 di 2: perfezionare la rimessa in gioco
Passaggio 1. Lancia velocemente
Le rimesse laterali raramente producono opportunità di attacco perché sono progettate in questo modo.
Passaggio 2. Se possibile, mira ai piedi di un compagno di squadra
La palla sarà più facile da controllare per un partner se viene lanciata ai suoi piedi in modo che possa muoversi immediatamente. Prova a far atterrare la palla vicino ai piedi del tuo partner in modo che possa essere ricevuta come un passaggio. Tuttavia, ci sono momenti in cui il tuo tiro di lancio deve essere leggermente modificato:
- Se comunichi bene, lancia la testa del tuo partner in modo che possa essere colpita e passata in due passaggi veloci e superare in astuzia la difesa dell'avversario.
- Se ci sono molti giocatori in mezzo alla folla e temi che il tiro venga preso dal tuo avversario, mira al petto del tuo amico. Il tuo partner può usare il suo corpo per fermare e proteggere la palla e tu puoi mirare facilmente a lui perché i suoi obiettivi sono grandi.
Passaggio 3. Lancia la palla con fermezza in modo che diventi come un passaggio
Non limitarti a far rimbalzare la palla perché il difensore avversario ha il tempo di reagire e premere la palla, il che significa che il tuo partner verrà spinto prima di ricevere la palla. Dai energia al lancio e fallo come un passaggio. Non limitarti a lanciare la palla a un amico, ma non farla nemmeno rimbalzare.
Se sei flessibile e puoi facilmente eseguire una capriola frontale, prova a fare una forte capriola
Passaggio 4. Scansiona il campo per vedere il movimento dei giocatori
Devi determinare dove atterrerà la pallina. Puoi impostare il gioco o semplicemente cercare un giocatore libero. Una volta che hai preso la tua decisione, devi farlo rapidamente in modo che il tuo avversario non possa rilevare dove verrà lanciata la palla. È meglio lanciarlo a un partner in movimento anziché a uno fermo. Il movimento forzerà una reazione del difensore avversario, mentre un giocatore fermo sarà più facilmente superato dall'avversario.
Passaggio 5. Utilizzare le proiezioni in corsa per aumentare la distanza di rimessa in gioco
Preparati a iniziare una corsa a breve distanza (circa 2-4 passi) per guadagnare ulteriore slancio e aumentare la potenza del lancio finché non colpisce il bersaglio. Tieni entrambi i piedi comodamente dietro la linea quando inizi a lanciare. Il tuo piede posteriore, che ha ancora slancio, si trascina dietro di te per assicurarsi che sia ancora a terra.
- Il tuo piede dominante dovrebbe essere davanti (invece di lanciare una palla da baseball).
- In generale, le corse che superano i 2-3 passi non fanno una grande differenza nella potenza di lancio.
Passaggio 6. Lancia la palla verso la porta avversaria in caso di dubbio
Se non hai scelta, i tuoi compagni di squadra non si muovono, e l'arbitro ti dice di buttarlo subito, buttalo semplicemente verso la porta avversaria. Questo costringe l'avversario a non avere molta scelta nel maneggiare la palla. Molto probabilmente la rimessa in gioco si ripeterà.
Dì ai tuoi compagni di squadra, se possibile, di fare uno sprint mentre lanci. Se riesci a sopprimere rapidamente la difesa dell'avversario, forse l'avversario commetterà un errore
Passaggio 7. Cerca di non lanciare la palla direttamente di fronte a te
Non lanciare mai la palla in avanti, a meno che non ci sia alcun giocatore avversario o pressione (ad es. in profondità nella tua area difensiva). I tiri alti, lenti e di facile lettura sono più facili da eseguire. Inoltre, i colleghi affronteranno una cattiva direzione quando ricevono la palla, vale a dire a lato del campo. La possibilità di errori, o addirittura di perdita di possesso, unita all'arrivo di difensori che attaccano direttamente la tua porta, aumenterà le possibilità di subire gol.
Suggerimenti
- Cerca di tenere entrambi i piedi per terra. Se il tuo piede posteriore è sollevato, l'arbitro annuncerà un fallo.
- Prova a ingannare il tuo avversario. Forse vuoi solo dare la palla a pochi centimetri di distanza, ma l'avversario continua a sciamare intorno ai tuoi compagni di squadra. Inizia come se volessi buttare via, ma poi lancialo a un partner vicino. Piccoli trucchi come questo possono superare in astuzia il tuo avversario e aprire la posizione del tuo partner.
- La prima immagine di questo articolo è sbagliata. Entrambi gli esempi dichiarati errati nel disegno sono in realtà consentiti perché i piedi sono sulla linea del campo. Tuttavia, la descrizione scritta dell'immagine è corretta.
- Non appena prendi la palla, preparati a iniziare a correre, quindi posiziona i piedi appena fuori dalle linee laterali e lancia la palla. Devi farlo in fretta per sorprendere la squadra avversaria.
- Questa strategia è molto importante nelle rimesse laterali. Se sei molto vicino alla tua porta, fai attenzione alla direzione del tiro. Di solito, i tiri brevi e veloci sono più sicuri in questa situazione.
Avvertimento
- Il tuo avversario riceverà un calcio di punizione se lanci la palla in campo e la tocchi prima che sia stata toccata da un altro giocatore.
- Una rimessa sarà assegnata alla squadra avversaria se durante una rimessa si verifica una o più delle seguenti condizioni: uno o più piedi hanno attraversato la linea laterale, il giocatore non effettua il tiro da dietro la testa con un movimento fluido, o il il piede posteriore del giocatore viene sollevato da terra durante il movimento di follow-up. Nei primi due casi, se l'arbitro vieta una rimessa in gioco, il giocatore è colpevole di sciocchezza; nell'ultimo caso il giocatore ha violato la Regola 15.
