L'omofobia è discriminazione, paura e odio verso gli omosessuali. Assume varie forme, inclusi atti di violenza, odio o azioni basate sulla paura. L'omofobia può essere vissuta da una persona o da un gruppo di persone e può creare un ambiente pericoloso. Fortunatamente, puoi scegliere di non essere omofobo. Potrebbe volerci del tempo per cambiare la tua prospettiva sul mondo, e certamente ci vuole un duro lavoro. Tuttavia, puoi imparare ad avere una mentalità più aperta per creare un mondo più sicuro e più felice.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: convinzioni introspettive
Passaggio 1. Scrivi i tuoi sentimenti
Se prendi la decisione consapevole di smettere di essere omofobo, sei già consapevole di alcuni dei sentimenti o delle azioni che infastidiscono te o l'altra persona. Annota quali sentimenti e azioni scatenano i sentimenti di omofobia. Per esempio:
- "Mi sento a disagio e arrabbiato quando vedo coppie dello stesso sesso che si baciano".
- "Non credo sia giusto che a mia sorella piacciano le donne."
- "Non credo sia naturale che agli uomini piacciano gli altri uomini".
Passaggio 2. Esamina i tuoi sentimenti
Dopo aver annotato i sentimenti specifici che ti fanno sentire omofobo, è il momento di analizzare perché ti senti in quel modo. Questo è un passo molto necessario per iniziare a fare il cambiamento. Chiedilo a te stesso:
- "Perché sono arrabbiato quando…? Chi o cosa sta influenzando questa emozione? È questo il motivo per cui mi sento così?"
- "Penso che abbia senso sentirmi così? Quali passi posso fare per non sentirmi così?"
- "Posso esprimere questa sensazione a qualcuno per esaminare il motivo per cui mi sento in questo modo?"
Passaggio 3. Studia le tue convinzioni
A volte, la fiducia viene ottenuta dai nostri genitori o mentori. Mentre introspettivi i tuoi sentimenti, considera le origini dei tuoi sentimenti omofobici. Chiedilo a te stesso:
- "I miei genitori erano omofobi e in che modo le loro opinioni mi hanno influenzato?"
- "C'è qualcuno nella mia vita che influenza questi sentimenti negativi?"
- "La mia educazione/religione/ricerca mi fa sentire così? Perché?"
Metodo 2 di 4: Considera le abitudini
Passaggio 1. Annota le tue cattive abitudini
Dopo aver esaminato te stesso per scoprire quali sono i tuoi sentimenti e perché ti senti in quel modo, scrivi specificamente le tue cattive abitudini. Potrebbe farti vergognare delle tue azioni passate, ma è meglio che tu sia onesto con te stesso in modo da poter andare avanti. Prova a scrivere che tipo di conseguenze potrebbe avere. Scrivi il più specifico possibile:
- "Ho la cattiva abitudine di usare la parola 'gay' per descrivere le cose. Penso che possa ferire le persone gay".
- "Ho preso in giro X al liceo e l'ho chiamato gay. Potrebbe fargli male al cuore."
- "Sono stato molto crudele con mia sorella quando si è rivelata alla famiglia. Ho rovinato una relazione molto importante nella mia vita a causa della mia gelosia".
Passaggio 2. Annota le cose che vuoi cambiare
Scrivi il più specifico possibile. Una volta che sei diventato consapevole delle tue cattive abitudini e dei sentimenti negativi, è il momento di considerare i lati positivi. Scrivi gli obiettivi che vuoi raggiungere. Per esempio:
- "Voglio smettere di usare la parola 'gay'".
- "Voglio scusarmi con le persone che ho preso in giro".
- "Voglio riparare il mio rapporto con mia sorella e chiedere scusa".
Passaggio 3. Renditi conto che questo richiede tempo
Devi capire che cambiare le cattive abitudini in buone richiede tempo. Gli esperti dicono che ci vuole circa un mese per sviluppare una nuova abitudine. Potresti commettere errori in seguito. Potresti tornare alla cattiva abitudine. Il trucco è continuare ad andare avanti e continuare a provare.
Metodo 3 di 4: Agire per il cambiamento
Passaggio 1. Combatti l'omofobia
Potresti aver sentito o forse detto: "Questo è gay!" Era considerato insensibile e offensivo per la comunità LGBT perché era una frase dispregiativa. Quando senti questa affermazione, prova a fermare la persona che parla dicendo:
- "Sai cosa significa questa affermazione?"
- "Perché hai detto questo?"
- "Non pensi che possa ferire le persone?"
Passaggio 2. Rispondi ai commenti omofobici
Sfortunatamente, gli insulti omofobici sono considerati all'ordine del giorno, specialmente nelle scuole e nelle università. Quando senti insulti o commenti omofobici, assicurati di rispondere in modo ragionevole e rispettoso. Quando senti affermazioni negative come "I gay sono contro la volontà di Dio" o "Tutti i gay sono pedofili", applica le seguenti tecniche per affrontarli con successo:
- Racconta i fatti. Una volta che includi i sentimenti nel tuo discorso, sarà facile per le altre persone ignorarli. Presenta i fatti con una mente fredda in modo che il tuo messaggio abbia maggiori probabilità di essere ascoltato.
- Spiega perché le parole di qualcuno sono odiose. A volte, le persone dicono cose senza rendersi conto del significato delle loro parole. Spiega perché le parole della persona sono odiose e forse si renderà conto del suo errore.
- Dì che gay o lesbica non è sbagliato. Questo comportamento positivo può dimostrare che sostieni gli altri.
Passaggio 3. Difendi gli altri
Il bullismo è un problema serio. Se vedi o senti insulti, parole o azioni di odio nei confronti di qualcuno (omosessuale o eterosessuale), difendilo con un messaggio di sostegno. Devi essere sicuro e dire:
- "Non mi piace proprio quello che hai detto su X. Mi fa davvero male al cuore!"
- "Perché hai detto o fatto una cosa del genere? Come ti sentiresti se fossi tu a sperimentarla?"
- "Non credo proprio che possiamo rimanere amici se continui a parlare così."
Passaggio 4. Impara dai problemi passati
Attualmente 76 paesi nel mondo hanno leggi che puniscono i gay o le lesbiche. La storia mostra che ci sono stati molti atti discriminatori e di odio contro la comunità LGBT. Prenditi il tempo per studiare i problemi passati per comprendere meglio la prospettiva della comunità LGBT su quali tipi di problemi devono affrontare.
- Quasi nel corso della storia, ci sono sempre stati casi di omofobia. Ad esempio, durante la seconda guerra mondiale, i nazisti rastrellarono gli omosessuali nei campi di concentramento. Studiare la storia può aiutare a mettere in prospettiva questo odio e può permetterti di imparare a essere più tollerante.
- Puoi conoscere la storia attraverso una varietà di fonti tra cui documentari, podcast, libri e Internet.
Metodo 4 di 4: Superare i limiti
Passaggio 1. Parla con gli omosessuali
Una volta che ti senti a tuo agio con come ti senti, è il momento di spingerti verso un cambiamento. Prova a parlare con qualcuno che è omosessuale. Dovresti rispettarlo ed essere gentile con lui, e non fargli domande specifiche sulla sua sessualità.
- Devi solo avere una conversazione normale e mantenere una mente aperta alla persona con cui stai parlando.
- Prova a fare domande socialmente neutre come "Posso sapere del tuo lavoro?" Oppure, "Quali film ti piace guardare?" Oppure, "Qual è il tuo ristorante preferito?"
Passaggio 2. Partecipa alle riunioni di advocacy LGBTQ
Mettersi nei panni di qualcun altro e comprendere il trattamento crudele degli altri è difficile.
- Per aiutarti ad aprire la tua mente, partecipa a riunioni di advocacy, dimostrazioni, seminari o conferenze aperte sui diritti di gay o lesbiche. Ancora una volta, devi rispettare gli altri, indipendentemente dalle tue opinioni.
- Per trovare una posizione praticabile, guarda i volantini nei campus universitari locali. I campus di solito includono una comunità più diversificata e spesso ospitano riunioni/conferenze/seminari aperti.
Passaggio 3. Spingi te stesso per fare nuove amicizie
Dopo aver aperto la mente e adottato una nuova abitudine, prova a fare nuove amicizie omosessuali. Parla con qualcuno che condivide i tuoi interessi e le tue passioni e sii te stesso!
