Quando uno dei partner ha una relazione, scegliere tra continuare la vecchia relazione o continuare la relazione sarà una cosa difficile da fare. Nella maggior parte dei casi, porre fine a una relazione è un processo complicato che richiede molta forza emotiva e attenzione. Puoi imparare come porre fine a una relazione e avviare il processo di diversione con la guida giusta, che tu o il tuo partner traditore.
Fare un passo
Parte 1 di 3: metti fine alla tua relazione
Passaggio 1. Valuta entrambe le relazioni con discrezione
Se stai anche frequentando qualcun altro, potresti sentirti confuso e triste. Sembra che la fiducia del tuo partner sia stata tradita, ma d'altra parte devi considerare anche i sentimenti dell'altra parte. Ogni relazione è diversa e dovresti essere in grado di valutare entrambe le relazioni separatamente prima di pianificare un'azione.
- Considera se dovresti dirlo prima al tuo partner o alla tua amante. Di solito è meglio se lo dici al tuo partner in anticipo. La tua amante sa già che hai una relazione seria? Se prometti di divorziare per il bene di un nuovo partner, o ti impegni per entrambi, allora devi stare più attento nel gestire la tua infedeltà. Tuttavia, se vuoi mantenere una relazione con il tuo partner abituale, allora devi tagliare tutti i legami con la tua amante. Cercare di "essere solo amici" sarà molto pericoloso e un ostacolo alla guarigione della tua relazione primaria.
- In ogni caso, dovresti riunire tutte le parti e cercare di raggiungere un accordo? Questa situazione doveva essere evitata se uno dei due voleva farlo.
Passaggio 2. Decidi se vuoi restare con il tuo vecchio partner
Se stai pianificando di porre fine alla tua relazione con la tua amante, dovresti anche determinare se vuoi rimanere con il tuo vecchio partner e come gestirai la relazione insieme. Devi ricordare che solo il 10% circa delle relazioni di infedeltà può continuare fino al matrimonio e di solito questo matrimonio non durerà a lungo.
- Se vuoi stare insieme, devi decidere quanto raccontare al tuo partner della tua infedeltà. Se ti senti molto in colpa e pensi che confessare ridurrà il senso di colpa, allora confessa il prima possibile. Se sei sicuro che questo non accadrà di nuovo, considera di non condividere la tua relazione con il tuo partner.
- Perché senti il bisogno di una nuova relazione? È solo una momentanea mancanza di impegno o ti senti insoddisfatto della tua relazione? Ti sentiresti più felice interrompendo la tua relazione in modo permanente? La decisione di continuare o meno la relazione non dipende solo dal tuo partner.
Passaggio 3. Termina la tua relazione traditrice nello stesso modo in cui chiuderesti una relazione normale
Solo perché una relazione extraconiugale può essere diversa da una relazione normale, questo non significa che non gli devi onore. Se decidi di farla finita, fallo in modo rispettoso, onesto e diretto.
Se la tua amante scopre che hai un'altra relazione, si sentirà molto ferita per essere stata "non scelta", anche se non la vedi in questo modo. Se vuoi porre fine alla tua relazione con la tua amante, discuti in termini di ciò che impedisce a questa relazione di funzionare, non della tua relazione o del tuo matrimonio
Passaggio 4. Non lasciare la porta aperta
Non cercare un modo semplice per uscire da una relazione lasciando la porta aperta e sperando di tornare di nuovo insieme. Non provare o suggerire che "potresti tornare" se la tua relazione non sta andando bene o vedrai cosa succede. Se una relazione è finita e merita di essere chiusa, falla per sempre.
Se hai interrotto una relazione solo perché sei stato sorpreso a barare, pensa alla salute della tua relazione. Se commetti la relazione senza sentirti in colpa, potrebbe essere meglio per te porre fine a entrambe le relazioni
Passaggio 5. Eseguire un controllo delle malattie veneree
Se hai rapporti sessuali con due persone diverse contemporaneamente, dovresti fare immediatamente il test per le malattie veneree. Controlla la sicurezza tua e del tuo partner.
Se non stai praticando una vita sessuale sicura in una relazione, dovresti dirlo al tuo partner. Anche se non hai sintomi di una malattia venerea, potresti averla trasmessa al tuo partner. Dovresti dirlo al tuo partner per la sua sicurezza
Passaggio 6. Elimina foto e corrispondenza online
Anche se hai intenzione di confessare, assicurati che il tuo partner non trovi foto, e-mail o conversazioni brutte tra te e il tuo ragazzo su altri social network. Cose come questa saranno un ostacolo per te per migliorare la tua relazione.
Parte 2 di 3: parla con il tuo partner
Passaggio 1. Decidi se ammettere la tua infedeltà
Mentre gran parte della letteratura sulle relazioni raccomanda di ammettere tutte le infedeltà, altri ritengono che la decisione dipenda dalle circostanze del tuo partner, dal tuo impegno nei confronti del tuo partner e da una varietà di altri fattori unici e dalla relazione stessa.
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Se stai lottando per la tua relazione, il riconoscimento ti aiuterà a costruire le fondamenta del tuo impegno, a ricostruire la fiducia che avevi prima o a porre fine alla tua relazione. Dopotutto, passerai da una relazione travagliata.
Interrompi una relazione Passaggio 7 - La tua confessione sarà molto dolorosa per il tuo partner permanente se la tua relazione è andata bene e hai una relazione a causa di determinate situazioni. Se hai deciso di non farlo più, metti fine alla relazione, scegli la strada sicura e impegnati con il tuo partner.
- Se sei sposato, la maggior parte delle persone accetta di dirlo al tuo partner e cerca di migliorare il rapporto insieme, ma ci sono molti fattori da considerare in questa decisione.
Passaggio 2. Fai una semplice confessione
Non devi inventare scuse se hai intenzione di fare una confessione. Dì solo: "Non c'è un modo semplice per parlarne, ma voglio che tu sappia che ho una relazione. Tutto questo è finito, mi sento molto in colpa e voglio ricostruire la nostra relazione come una volta se sei disposto ad accettarmi di nuovo".
Non esagerare. Non devi spiegare tutto in una confessione di infedeltà. Il tuo partner non vuole sapere cosa stai facendo con altre persone, ma dovresti dirgli di fare il test per le malattie sessualmente trasmissibili
Passaggio 3. Discuti della tua relazione e non della tua infedeltà
Ciò che conta in una relazione non è ciò che hai fatto con l'altra persona, ma ciò che ti ha fatto tradire. Se vuoi andare avanti con la tua relazione, la cosa più importante è discutere della tua vera relazione, non della relazione secondaria che si è verificata. Concentrati sul futuro.
- In generale, il tuo partner sarà molto arrabbiato e ferito, ma sarà anche curioso del tuo partner. Avere una conversazione incentrata sulla tua relazione, non sulle relazioni passate. Se ciò non è possibile, interrompi entrambe le relazioni.
- Non cercare scuse per le tue azioni. Non devi inventare false scuse e mettere insieme i motivi per cui lo fai. Rispetta il tuo partner dicendo la verità in modo da poter trovare un modo per andare avanti in questa relazione.
Passaggio 4. Presta attenzione ed evita le cose che possono indurre il tuo partner a ricordare la tua relazione
Ad esempio, evita di passare da un ristorante in cui hai cenato con il tuo partner traditore. Queste cose possono far provare nuovamente al tuo partner il dolore della tua relazione e farlo sentire molto triste o arrabbiato. Se la tua relazione si è verificata in casa, prendi in considerazione l'adozione di misure simboliche come rimuovere o cambiare il letto o il tavolo da pranzo che hai condiviso con il tuo partner traditore.
Passaggio 5. Dai al tuo partner il tempo di pensare
È difficile sapere come dovremmo reagire quando qualcuno ti dice che sei stato tradito. Devi dare un po' di spazio al tuo partner, non costringerlo a parlarne se non vuole, dagli tempo per pensare.
- Se vivi con il tuo partner, trova un altro posto dove stare per qualche giorno. Dai al tuo partner il tempo di pensare con calma. O al contrario, se il tuo partner potrebbe voler andarsene, lascialo andare.
- Non forzare il problema. Se il tuo partner non vuole parlarne, non puoi forzarlo. A volte abbiamo bisogno di molto tempo per sapere cosa proviamo veramente.
Passaggio 6. Considera la terapia di coppia
In generale, le coppie che hanno sperimentato l'infedeltà racconteranno agli altri la situazione. La terapia di coppia è un ottimo modo per avere una nuova prospettiva sulle dinamiche relazionali, soprattutto se hai una relazione a lungo termine che sta peggiorando. Se vuoi salvare questa relazione, chiedi aiuto.
Passaggio 7. Evita gli ultimatum
La strada per la guarigione richiederà un po' di tempo, ma fare un ultimatum è un modo rapido per rendere la relazione manipolativa e malsana. Solo perché hai avuto una relazione non significa che devi accettare una serie di complicati ultimatum per rendere felice il tuo partner.
Alcune coppie pensano che dare a una persona tradita una "carta gratuita" per tradirla una volta sia una soluzione rapida. Tuttavia, questo di solito peggiora le cose e ora avrai a che fare con due persone ferite. Questo metodo non sarà in grado di riparare la relazione
Parte 3 di 3: affrontare i tradimenti del tuo coniuge
Passaggio 1. Comportati in un modo che ti renda orgoglioso
Se scopri che il tuo partner ti tradisce, mantieni la calma e fai un respiro profondo. Sollevare il problema, creare nuovi problemi e farsi prendere dal panico non migliorerà la situazione. Quando tutto ha iniziato a placarsi, devi ancora affrontare vari problemi. Cerca di concederti del tempo anche se ti senti depresso e malato per scoprire la verità.
Evita lo scenario di Jerry Springer. Non devi usare telecamere nascoste o umiliazioni pubbliche per trattare con l'amante del tuo partner. Non sei in televisione. Mantieni la tua dignità
Passaggio 2. Parla con calma con il tuo partner
Se sospetti che il tuo partner ti stia tradendo e vuoi confermarlo, o se sei certo e vuoi che la pongano fine e rimangano concentrati sulla tua relazione, allora dovresti trattare con lui in modo calmo. È più probabile che il tuo partner dica la verità se sei calmo.
Se inizi a urlare, il tuo partner probabilmente ti inventerà un'altra bugia per calmarti e deviare la conversazione il più rapidamente possibile. Se vuoi sapere la verità, fallo con calma
Passaggio 3. Decidi se vuoi porre fine alla relazione
È molto difficile ricostruire la fiducia in una relazione e a volte non ne varrà la pena. Determina se sei disposto a impegnarti nuovamente nella relazione e cerca di guarire quando la relazione sarà finita.
Se il tuo partner non vuole porre fine alla relazione o è titubante, allora dovresti farla finita
Passaggio 4. Concediti del tempo
Il tuo istinto iniziale potrebbe sorprenderti. Potresti provare rabbia, depressione e tutti i tipi di emozioni contemporaneamente. Potresti anche sentirti liberato quando metti fine a una relazione in difficoltà. Qualunque cosa tu stia attraversando, cerca di darti il tempo di elaborare tutto. Chiedi al tuo partner di andarsene se vivi insieme o concediti un po' di tempo per ripensare alla relazione. Non prendere decisioni affrettate.
Suggerimenti
- Il perdono è una parte importante del dimenticare il passato dopo una relazione, sia per te che per il tuo partner. In entrambi i casi, devi perdonare te stesso e il tuo partner. Non incolpatevi a vicenda per risolvere la vera causa dietro la relazione.
- In caso di relazioni extraconiugali, il consulente matrimoniale può ripristinare entrambi i coniugi dopo la fine della relazione. Coloro che non sono sposati possono visitare un consulente di coppia per lo stesso scopo.
