Seguire i passaggi di una guida per non cedere alle pressioni sociali può sembrare un po' ironico, ma non è la stessa cosa che cedere alla pressione sociale stessa. Usa i suggerimenti e le strategie suggeriti di seguito per formare la tua comprensione del non cedere alle influenze esterne e per costruire la tua prospettiva, comportamento e stile.
Fare un passo
Parte 1 di 3: Capire l'influenza sociale
Passaggio 1. Non limitarti a ribellarti
Forse non ti piacciono davvero le condizioni che ti spingono a cedere ai capricci del tuo ambiente sociale. Ma non usare questa scusa per ribellarti "solo perché vuoi ribellarti". Non soccombere facilmente alle influenze esterne significa trovare le cose che sono giuste per te personalmente, non solo scegliere cose che sono più difficili a caso.
Passaggio 2. Lascia che altre persone distruggano la propria vita
Stereotipi e giudizi sono l'altra faccia della pressione sociale. Non formulare giudizi su qualcuno basandosi esclusivamente sulla sua sottocultura, che si tratti di religione, hobby o istruzione.
Passaggio 3. Presta attenzione ai gruppi a cui appartieni
Tieni presente che anche le sottoculture poco comuni o meno note al pubblico hanno un proprio codice etico. Presta attenzione a queste pressioni e presta attenzione anche alle pressioni sociali comuni. Un gruppo di persone che la pensano allo stesso modo può farti sentire a tuo agio e benvenuto, ma non ti aiuterà necessariamente a insegnarti a trovare la tua strada.
Passaggio 4. Ridurre l'uso dei social media
Se utilizzi i social media, cerca di limitarli a un massimo di pochi minuti al giorno. Indagare costantemente sul comportamento di altre persone e/o condividere ciò che fai può rendere difficile per te sviluppare una vera opinione personale.
Passaggio 5. Rispondere in modo critico alle informazioni dei mass media
Programmi televisivi, riviste, musica, videogiochi e altri media popolari sono le forze principali che modellano le aspettative delle persone e creano pressioni affinché tutti le seguano. Consuma le informazioni dei mass media a piccole dosi, se proprio non puoi evitarle del tutto, e usa un atteggiamento critico per osservarle. Poniti le seguenti domande, poi trova tu stesso le risposte:
- Se hai provato una forte reazione emotiva a un personaggio mostrato in televisione, pensi che il creatore dello show lo intendesse per il suo pubblico? Perché scelgono di presentare il personaggio come una persona cattiva, come un eroe o come un grande compagno?
- In che modo le pubblicità e i testi delle canzoni descrivono i bei momenti, le brave persone, le storie d'amore o le relazioni sessuali? C'è un'alternativa migliore o un'altra opzione che dovrebbe emergere di più?
Passaggio 6. Riesamina il tuo comportamento
Dopo ogni interazione sociale, o dopo averla pianificata, riesamina il tuo comportamento e le tue decisioni. Se il tuo comportamento o le tue decisioni sono prese per compiacere gli altri o per evitare il ridicolo, riconosci che si tratta di reazioni alla pressione sociale. Allo stesso modo, se eviti di "essere popolare" o di esprimere opinioni negative solo perché ad altre persone piace una certa cosa, le pressioni sociali in quel particolare comportamento o cosa stanno ancora determinando i tuoi modelli di comportamento. Assicurati di tenere a mente queste cose, così puoi pensare alle tue preferenze la prossima volta che si presenta una situazione simile.
Parte 2 di 3: Trovare la tua prospettiva
Passaggio 1. Consenti a te stesso di essere in contatto con diversi punti di vista
Più comprendi e sperimenti prospettive diverse, meno sarai in grado di ignorare le opinioni popolari. Chatta con i membri della comunità con cui normalmente non interagisci, che provengono da diversi gruppi religiosi, etnici, di genere e di età. Se possibile, visita posti nuovi e prenditi del tempo per conoscere la gente del posto.
Passaggio 2. Fai un elenco delle tue priorità
Siediti e pensa a cosa ti rende più felice, se non c'è alcuna pressione sociale. Decidi se vuoi vestirti comodamente o con stile e quali tipi di abbigliamento ritieni adatti a questa descrizione. Elenca le attività che ti piacciono o che vorresti provare.
Passaggio 3. Presta attenzione alle tue fonti di ispirazione
Imitare qualcuno è l'opposto di non soccombere all'influenza sociale, ma è perfettamente accettabile avere una persona o un movimento in particolare come fonte di ispirazione per le proprie idee e comportamenti. Idealmente, dai uno sguardo critico a tutte le influenze che hanno contribuito a creare una direzione per il tuo stile, opinione politica o comportamento. Questa influenza può essere una persona specifica, come Nikola Tesla o Mahatma Gandhi, o un gruppo, come un certo movimento politico, una band o una squadra sportiva.
Passaggio 4. Esperimento
Prova diversi comportamenti e stili. Scopri chi sei, com'è la tua personalità e cosa ti piace o non ti piace. Molte persone sacrificheranno i propri standard, opinioni e ideali. Pensa per te stesso e fai le scelte che ti sembrano giuste.
Passaggio 5. Leggi una varietà di libri
Leggi libri di autori di diversi paesi ed epoche, in particolare quelli scritti nella loro lingua originale. Cerca scrittori che hanno infranto le convenzioni sociali e le norme di scrittura del loro tempo, per avere una prospettiva sulla rottura degli schemi comuni. Ecco alcuni esempi:
- Scrittori statunitensi noti come pionieri della cultura pubblica, come Jack Kerouac, Allen Ginsberg, William S. Burroughs, Kurt Vonnegut e Judge Bey.
- I romanzieri che hanno sperimentato lo stile e la forma della scrittura includono James Joyce, Flann O'Brien, Andrei Bely, Milorad Pavić e Gabriel García Márquez.
Passaggio 6. Leggi libri che affrontano direttamente la rottura dell'influenza sociale
Se vuoi capire meglio l'influenza sociale e come non arrenderti, ci sono molti libri là fuori. I libri di questo tipo di solito evidenziano due categorie principali:
- Molti romanzi per giovani e adulti trattano questo argomento, tra cui il romanzo del liceo "Stargirl" di Jerry Spinelli e la serie di fantascienza "Uglies" di Scott Westerfield.
- Gli educatori che hanno scritto specificamente contro l'influenza sociale includono Ralph Waldo Emerson, Freidrich Nietzsche, Henry David Thoreau e Jean-Paul Sartre.
Parte 3 di 3: non è facile arrendersi nella vita quotidiana
Passaggio 1. Persevera, qualunque sia la reazione che ricevi
Non badare alle reazioni negative e non cercare quelle positive. Ricordalo ogni volta che ti senti nervoso o stressato dai circoli sociali.
Anche se non assecondi le influenze sociali, non ne sei immune. Cerca di ridurre al minimo il tempo che trascorri con amici o familiari, che potrebbe scoraggiarti o darti una reazione spiacevole
Passaggio 2. Parla della tua prospettiva
Se qualcuno vuole discutere dei tuoi diversi atteggiamenti e comportamenti, sii aperto a parlare del tuo punto di vista onestamente. Hai le tue ragioni per le tue decisioni e parlarne ti renderà più sicuro e forse incoraggerà anche gli altri a pensare a se stessi.
Passaggio 3. Sbarazzati di qualsiasi dramma
Non reagire in modo eccessivo o usare parole dure. Questo farà solo arrabbiare coloro che ti circondano. Potresti agire in modo diverso da tutti gli altri, ma non attaccare il loro comportamento a meno che non rappresenti effettivamente un pericolo reale. Il principio principale è non cercare di convincere gli altri a seguire il tuo diverso comportamento e non seguire le influenze sociali. Sii un modello, non una coercizione.
Passaggio 4. Comprendi le conseguenze
Essere a proprio agio con il tuo comportamento non significa che sei libero dalle sue conseguenze. Assicurati di essere preparato a reazioni negative o punizioni sociali per il tuo comportamento, e continua a farlo solo se l'autoespressione e la resistenza alle influenze sociali consolidate superano i rischi.
Passaggio 5. Indossa i vestiti che ti piacciono
Quando fai shopping, ignora tutto ciò che hai sentito sui codici di abbigliamento: stile moderno, stile nerd e tutto il resto. Se trovi una maglietta che ti piace, capisci perché ti piace. È perché ti piace davvero o perché l'hai visto su una certa rivista? Decidi se puoi sentirti a tuo agio con la tua risposta. Se è così, compra il vestito. Se no, non comprarlo. Non soccombere all'influenza sociale non significa indossare abiti controversi, ma indossare abiti che ti piacciono.
Suggerimenti
- Potresti trovare un gruppo o un luogo in cui la pressione dell'influenza sociale non è troppo forte, quindi puoi essere te stesso senza preoccuparti di essere molestato. Lo scrittore anarchico Hakim Bey chiama tali ambienti sociali “Zone Temporanee Autonome” (TAZ).
- Il cambiamento può essere qualcosa di positivo. Creare una serie di regole per te stesso e rispettarle per tutta la vita non è l'obiettivo di resistere a questa influenza sociale.
