Se hai appena indossato l'apparecchio o l'apparecchio è stato appena stretto, i denti ti faranno male per alcuni giorni. Il dolore scomparirà dopo pochi giorni, ma devi scegliere bene il cibo. I cibi duri e appiccicosi danneggiano l'apparecchio e possono causare dolore. Scopri come puoi mangiare con l'apparecchio stretto qui sotto. Sapere quali cibi mangiare e come mangiarli ti renderà più facile adattarti all'apparecchio.
Fare un passo
Parte 1 di 4: cambiare la tua dieta
Passaggio 1. Scegli cibi morbidi
I cibi morbidi che non hanno bisogno di essere masticati sono gli alimenti giusti per chi porta l'apparecchio. I cibi morbidi non danneggiano l'apparecchio e inoltre non causano dolore ai denti sensibili. Alcuni cibi come le verdure dure possono ancora essere mangiati, ma è meglio cuocerli prima al vapore in modo che il cibo diventi morbido e facile da mordere. Alcuni alimenti che non danneggiano i denti sensibili includono:
- formaggio morbido
- Yogurt
- la minestra
- carni tenere disossate (pollo, tacchino, polpette ecc.)
- frutti di mare morbidi disossati (preparazioni di pesce, granchio)
- pasta/tagliatelle
- patate lesse o purè di patate
- riso morbido
- uovo
- fagioli cotti
- pane morbido senza crosta
- tortilla morbida
- pancake
- prodotti da forno, come biscotti e muffin
- budino
- Salsa di mele
- Banana
- succo di frutta con latte (frullati), gelato o frappè (frappè)
- Gelatina
Passaggio 2. Evitare cibi duri
I cibi duri possono danneggiare l'apparecchio e causare un leggero dolore una volta posizionato o stretto l'apparecchio. Evita tutti i cibi duri o difficili da masticare, soprattutto dopo un controllo dentale programmato. Esempi di cibi duri da evitare sono:
- tutti i tipi di noci
- muesli
- pop corn (pop corn)
- Ghiaccio
- crosta di pane
- pane duro (bagel)
- crosta della pizza
- patatine (patate e tortillas)
- tortillas dure (tacos)
- carote crude (a meno che non siano tagliate molto piccole)
- mele (a meno che non siano tagliate molto piccole)
- mais (i chicchi di mais sono commestibili, ciò che dovrebbe essere evitato è mangiare le pannocchie)
Passaggio 3. Non mangiare cibo appiccicoso
I cibi appiccicosi non sono buoni per l'apparecchio e possono causare dolore se li mastichi con l'apparecchio nuovo. Caramelle e gomme da masticare sono i peggiori cibi appiccicosi e dovrebbero essere evitati. Alcuni cibi appiccicosi da evitare includono:
- tutti i tipi di gomme da masticare
- liquirizia
- caramella
- caramello
- caramelle morbide
- caramelle gommose
- cioccolato
- formaggio
Parte 2 di 4: cambiare il modo in cui mangi
Passaggio 1. Tagliare il cibo in piccoli pezzi
La cosa che più spesso rompe l'apparecchio è il modo in cui mangi. Il modo in cui mordi il cibo durante questo periodo può far staccare o rompere l'apparecchio. Un modo per evitarlo è tagliare il cibo in piccoli pezzi. Questo può aiutare i denti a masticare più facilmente.
- Usa un coltello per rimuovere i chicchi di mais dalla pannocchia. Il mais è abbastanza morbido da essere mangiato, ma morderlo direttamente dalla pannocchia farà male ai denti o danneggerà l'apparecchio.
- Tagliare le mele prima di mangiare. Come il mais, mordere una mela direttamente dallo stelo può causare dolore e danneggiare l'apparecchio.
- Anche se mangi cibi sicuri per l'uso dell'apparecchio, assicurati che siano anche tagliati in piccoli pezzi. Questo ridurrà il dolore ai denti.
Passaggio 2. Masticare il cibo con i denti posteriori
La maggior parte delle persone non si preoccupa dei denti che usa per mordere e masticare, ma i denti possono diventare molto sensibili dopo aver posizionato l'apparecchio e possono causare dolore. Masticare con i denti posteriori può ridurre il dolore ai denti perché i denti posteriori tendono ad essere più spessi e più adatti per macinare il cibo.
- Quando mastichi, evita di strappare il cibo con i denti anteriori. È meglio tagliare il cibo in piccoli pezzi prima di mangiarlo.
- Puoi provare a mettere il cibo nella parte posteriore della bocca. Fai attenzione a non soffocare.
- Se hai paura di mordere il cucchiaio, prova a raccogliere i pezzi di cibo con le mani e a metterli in bocca per farli masticare con i denti posteriori.
Passaggio 3. Mangia lentamente
Anche se hai fame, dovresti mangiare lentamente, soprattutto se i denti ti fanno ancora male il primo giorno di apparecchio. Mangiare troppo velocemente ti fa dimenticare come mangiare quello che dovresti fare (piccoli morsi che vengono masticati con i denti posteriori). Puoi anche mordere accidentalmente semi o ossa quando mangi troppo velocemente. Se mastichi troppo velocemente, anche i denti potrebbero essere doloranti e infiammati. Il motivo è che le ossa e i legamenti che sostengono i denti in bocca si indeboliscono durante il processo di allineamento dei denti.
Bevi molta acqua quando mangi. L'acqua potabile ti aiuterà a deglutire se hai difficoltà a masticare e puoi pulire l'apparecchio dal cibo bloccato
Parte 3 di 4: Affrontare il dolore
Passaggio 1. Gargarismi con acqua salata
I denti, le gengive, la lingua e le guance saranno doloranti per alcuni giorni. Questo è normale e può essere trattato in diversi modi. Il modo più semplice per alleviare il dolore in una bocca infiammata è fare i gargarismi con acqua salata.
- Mescolare un cucchiaio di sale con un bicchiere di acqua tiepida (circa 250 ml). Non usare acqua troppo calda o potresti ferirti la bocca.
- Mescolare fino a quando il sale non è completamente sciolto.
- Fai i gargarismi con la miscela di acqua salata il più spesso possibile, specialmente nella prima settimana dopo che l'apparecchio o l'apparecchio è stato stretto. Sbarazzati del liquido in bocca dopo i gargarismi.
Passaggio 2. Utilizzare la cera sul filo
Molti portatori di bretelle avvertono dolore alle labbra, alla lingua o alle guance per lo sfregamento contro i fili taglienti. Anche i fili troppo lunghi spesso perforano la bocca. Entrambi questi sono normali e possono essere corretti applicando la cera ortodontica al filo doloroso. Le cere sono utili quando la tua bocca deve adattarsi a un corpo estraneo in bocca o come soluzione temporanea prima di visitare il dentista. Se i tuoi apparecchi si rompono o ti forano la bocca, è meglio che tu vada dal dentista il prima possibile per farli riparare.
- Usa solo cera ortodontica sui tuoi apparecchi. Chiedi al tuo dentista una candela da portare a casa o consulta la farmacia più vicina.
- Se la cera ortodontica continua a staccarsi quando viene applicata, chiedi al tuo dentista di scaldare un po' di guttaperca da applicare sull'apparecchio. Questo materiale si raffredderà dopo circa 40 secondi e durerà più a lungo delle normali cere ortodontiche.
Passaggio 3. Prendi la medicina
Se senti dolore dopo aver indossato l'apparecchio o dopo averlo stretto, potrebbe essere necessario assumere dei farmaci. I comuni farmaci da banco contenenti paracetamolo o ibuprofene possono alleviare il dolore, incluso il mal di denti.
Se stai somministrando medicinali a un bambino o un adolescente, evita di somministrare medicinali che contengono aspirina per evitare il rischio di contrarre la sindrome di Reye. La sindrome di Reye è una condizione potenzialmente fatale associata all'uso di aspirina nei bambini o negli adolescenti
Parte 4 di 4: prendersi cura dei denti
Passaggio 1. Utilizzare regolarmente il filo interdentale
L'apparecchio rende più difficile la pulizia tra i denti, ma questo è un must se si indossa l'apparecchio. Il cibo può rimanere bloccato tra i denti e intorno ai fili, causando disagio e infezioni. Ci sono diversi prodotti di filo interdentale che i portatori di apparecchi ortodontici possono usare più facilmente.
- Usa il filo interdentale sotto l'apparecchio, quindi infilalo tra i denti sopra l'apparecchio.
- Fai una forma a C mentre usi il filo interdentale per rimuovere eventuali residui di cibo.
Passaggio 2. Lavati i denti dopo aver mangiato
Lavarsi i denti è particolarmente importante se si indossa l'apparecchio, soprattutto quando si posiziona o si stringe un nuovo apparecchio. Lavarsi i denti dopo aver mangiato e prima di andare a letto rimuoverà i residui di cibo che possono causare dolore ai denti e alle gengive.
- Utilizzare uno spazzolino da denti con setole morbide per non provocare dolore ai denti e alle gengive.
- Prova a usare uno spazzolino interdentale per pulire gli spazi tra i fili e i supporti.
- Spazzola verso la lingua per assicurarti che i denti siano completamente puliti dai residui di cibo. Usa un movimento verso il basso sui denti superiori e un movimento verso l'alto sui denti inferiori.
- Non abbiate fretta. Prenditi circa due o tre minuti ogni volta che ti lavi per assicurarti di aver pulito tutti i lati di ogni dente.
- Potrebbe anche essere necessario spazzolare e sciacquare la bocca più spesso. Ora, la placca sui denti può diffondersi su una superficie più ampia (denti e apparecchio).
Passaggio 3. Utilizzare la gomma come indicato
La gomma è solitamente consigliata per correggere i denti irregolari. L'apparecchio ortodontico raddrizzerà i tuoi denti, ma se i tuoi denti sono disallineati il tuo dentista ti consiglierà la gomma ortodontica per te. La gomma si consuma attaccando entrambe le estremità ai ganci su due supporti uguali (di solito uno davanti e uno dietro, dall'alto verso il basso su ciascun lato).
- La gomma dovrebbe essere usata 24 ore al giorno, sette giorni alla settimana, fino a quando il dentista dice che non ne hai più bisogno.
- Si consiglia di continuare a indossare l'elastico, anche durante il sonno, e di rimuoverlo solo quando si mangia e ci si lava i denti.
- Anche se stai pensando di non indossare la gomma per alcuni giorni dopo che l'apparecchio è stato stretto, è una buona idea seguire le raccomandazioni specifiche del tuo dentista.
Passaggio 4. Segui il tuo programma di ispezione
Il tuo dentista pianificherà controlli mensili per stringere l'apparecchio. Attenersi al programma del dentista è importante per assicurarsi che l'apparecchio funzioni correttamente. Rinviare il programma di serraggio allungherà il tempo necessario per indossare l'apparecchio. Si consiglia inoltre di visitare il dentista ogni sei mesi per assicurarsi che i denti siano sani e forti.
Suggerimenti
- Mordi il cibo morbido con i denti anteriori o posteriori.
- Usa il balsamo per le labbra quando vai dal dentista. Il balsamo per le labbra proteggerà le tue labbra da secchezza e screpolature dopo l'esame.
- Non mangiare cibi che il tuo dentista dice che dovresti evitare. I dentisti sanno cosa è buono per l'apparecchio. Seguendo i consigli del dentista, il tuo apparecchio non si romperà e non dovrai indossarlo più a lungo del dovuto.
- Se senti dolore, non peggiorare il dolore. Toccare i denti, le gengive e l'apparecchio ortodontico può peggiorare il dolore.
- Non continuare a mangiare qualcosa se inizi a sentirti male.
- Evita le bevande gassate. Le bevande gassate contengono molti acidi e zuccheri che possono digrignare i denti e le protesi dentali e possono causare macchie bianche. Anche bere troppa soda può causare carie.
- Cerca di evitare che i denti inferiori e superiori si tocchino, poiché ciò può causare dolore.
- Se ti fanno male i denti ma hai fame, bevi un frullato o un frappè freddo. Il freddo della bevanda allevierà il dolore e il frullato ti riempirà lo stomaco.
- Masticare il cibo sul lato della bocca che non fa male.
- Non scherzare con l'apparecchio. Se l'apparecchio è danneggiato, l'apparecchio durerà più a lungo.
Avvertimento
- Non giocare con l'apparecchio. Sebbene le parentesi graffe sembrino forti, si rompono facilmente. Riparare l'apparecchio rotto è costoso e prolungherà il trattamento.
- Le tue parentesi graffe sono strumenti precisi e vengono facilmente danneggiate da cibi duri come tortillas dure, mele e pane duro e cibi appiccicosi. Questi alimenti possono far allentare l'apparecchio e persino cadere. Evita di masticare cose diverse dal cibo che possono piegare il filo e causare disagio.
