La frequenza respiratoria è uno dei nostri segni vitali. Quando respiriamo aria, otteniamo ossigeno e quando espiriamo, espiriamo anidride carbonica. Il controllo della frequenza respiratoria è un modo importante per garantire che il sistema respiratorio di una persona rimanga sano e funzionante.
Fare un passo
Parte 1 di 2: misurazione della frequenza respiratoria di una persona
Passaggio 1. Conta i tuoi respiri
I respiri sono misurati in respiri al minuto o bpm (respiri al minuto). Per ottenere risultati accurati, la persona ha bisogno di riposare. Ciò significa che non sta respirando più velocemente del solito dall'allenamento. Dovrebbe rimanere fermo per almeno 10 minuti prima di contargli il polso.
- Fallo sedere dritto. Se stai misurando la frequenza respiratoria del bambino, appoggialo sulla schiena su una superficie solida.
- Usa un cronometro per contare i respiri per un minuto. Conta quante volte il petto della persona si alza e si abbassa durante quel minuto.
- Se dici alla persona che misurerai il suo respiro, la sua frequenza respiratoria potrebbe cambiare senza che se ne accorga. Chiedigli di respirare normalmente. Per aumentare la precisione dei risultati, è possibile eseguire il calcolo tre volte e calcolare la media dei risultati.
- Se hai poco tempo, conta i respiri in 15 secondi, quindi moltiplica il numero di respiri per 4. Questo ti darà una stima ravvicinata dei respiri al minuto ed è utile per le emergenze.
Passaggio 2. Determinare se la frequenza respiratoria rientra nell'intervallo normale
I bambini respirano più velocemente degli adulti, quindi è necessario confrontare i risultati con la normale frequenza di respiri al minuto per la fascia di età di quella persona. I livelli sono i seguenti:
- Da 30 a 60 respiri al minuto (bpm) per i bambini di età compresa tra 0 e 6 mesi
- Da 24 a 30 respiri al minuto (bpm) per bambini dai 6 ai 12 mesi
- Da 20 a 30 respiri al minuto (bpm) per bambini da 1 a 5 anni
- Da 12 a 20 respiri al minuto (bpm) per bambini dai 6 agli 11 anni
- Da 12 a 18 respiri al minuto (bpm) per persone di età pari o superiore a 12 anni
Passaggio 3. Cerca segni di problemi respiratori
Se la frequenza respiratoria di una persona è superiore o inferiore al range previsto e non si esercita da molto tempo, questo potrebbe essere un'indicazione che c'è un problema. Altri segni di problemi respiratori includono:
- Le narici si gonfiano ad ogni respiro.
- Pelle leggermente scura.
- Le costole e il centro del torace sono tirati verso l'interno.
- La persona produce suoni come grugniti, ringhi o pianti durante la respirazione.
- Le labbra e/o le palpebre sono blu.
- Respira con tutta la spalla/torace. È considerato come respirare con sforzo.
Passaggio 4. Controllare il numero di respiri al minuto secondo necessità
Se sei con qualcuno e la sua frequenza respiratoria deve essere controllata frequentemente, fai un conteggio ogni 15 minuti per i casi non di emergenza. Se la persona è in emergenza, conta i respiri al minuto ogni 5 minuti.
- Il controllo dei respiri al minuto della persona può fornire segnali premonitori di deterioramento delle condizioni, shock o altri cambiamenti.
- Se possibile, prova a registrare i respiri al minuto della persona nel caso tu vada in ospedale.
Parte 2 di 2: ottenere assistenza medica
Passaggio 1. Chiama i servizi di emergenza
Se tu o qualcuno con te avete problemi a respirare, chiamate immediatamente i servizi di emergenza. Respirare troppo velocemente o troppo lentamente può essere segno di un problema medico, tra cui:
- Asma
- Preoccupazione
- Polmonite
- Insufficienza cardiaca
- Overdose di droga
- Febbre
Passaggio 2. Ottieni la respirazione di soccorso
Se una persona ha bisogno di una respirazione artificiale, ci sono diversi modi in cui un medico può somministrare ossigeno, tra cui:
- Maschera d'ossigeno. Questa maschera deve adattarsi perfettamente al viso della persona e fornire una maggiore concentrazione di ossigeno rispetto a quella presente nell'atmosfera. Tutto intorno a noi, l'aria contiene il 21% di ossigeno. Tuttavia, se una persona ha difficoltà a respirare, potrebbe aver bisogno di una maggiore concentrazione di ossigeno.
- CPAP o pressione positiva continua delle vie aeree. Il tubo viene inserito nel naso della persona e l'ossigeno scorre in una piccola quantità di aria compressa. La pressione aiuterà le vie aeree e i polmoni a rimanere aperti.
- Ventilazione. Un tubo di respirazione viene inserito attraverso la bocca della persona e nella gola. Quindi, l'ossigeno può essere iniettato direttamente nei polmoni.
Passaggio 3. Evitare l'iperventilazione a causa dell'ansia
Alcune persone respirano molto velocemente, chiamata iperventilazione, quando si sentono ansiose o in preda al panico. Ciò può causare la sensazione di non essere in grado di respirare anche se si riceve troppo ossigeno quando si respira troppo velocemente. Se qualcuno con cui stai sta vivendo questo, puoi:
- Rassicura la persona e aiutala a calmarsi. Digli che non ha un attacco di cuore e che non morirà. Rassicuralo che sta bene.
- Fagli eseguire una tecnica che ridurrà la quantità di ossigeno che inala. Può respirare in un sacchetto di carta, arricciare le labbra o chiudere una narice e la bocca quando respira. Quando l'equilibrio di anidride carbonica e ossigeno nel suo sistema tornerà alla normalità, si sentirà meglio.
- Puoi anche aiutarlo a calmarsi suggerendo di concentrarsi su un oggetto nel cielo, come un albero o un edificio. Oppure puoi dirgli di chiudere gli occhi per alleviare il panico che potrebbe provare.
- Incoraggia la persona a consultare un medico.
