Sebbene la tosse sia un riflesso salutare che funziona per liberare le vie aeree, a volte può essere molto irritante e debilitante. Che tu sia a casa, al lavoro o cerchi di dormire, la tosse può essere molto dolorosa e spesso imbarazzante. A seconda del tipo di tosse che hai, ci sono una serie di passaggi che puoi adottare per alleviare il mal di gola. Puoi provare i rimedi casalinghi per la tosse a breve termine, ma se la tosse non scompare, potrebbe essere necessario consultare un medico.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: Tosse fastidiosa a breve termine
Passaggio 1. Mantieni il corpo idratato
Fortunatamente il muco che fuoriesce dal naso e scorre in gola in modo da provocare prurito alla gola e così via può essere superato consumando molti liquidi. L'acqua assottiglierà il muco rendendo più facile per la gola gestirlo.
Purtroppo il liquido in questione non include lo zabaione. L'acqua, tuttavia, è l'opzione migliore. Stai lontano da bevande gassate e succhi ad alta acidità: questi tipi di bevande irritano ancora di più la gola
Passaggio 2. Mantenere una gola sana
Anche se nutrire la gola non significa necessariamente curare la tosse (che spesso è solo un sintomo), questa abitudine ti farà sentire e dormire meglio.
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Prova pastiglie o gocce per la tosse. Questi farmaci intorpidiscono la parte posteriore della gola, riducendo il riflesso della tosse.
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Bere tè caldo con una miscela di miele calma anche la gola allo stesso modo. Assolutamente non bere tè troppo caldo!
Smetti di tossire Step 2Bullet2 - Mescolare 1/2 cucchiaino di zenzero macinato o aceto di mele con 1/2 cucchiaino di miele non è una tattica rara, anche se non è approvato dal punto di vista medico.
Passaggio 3. Utilizzare l'aria ambiente
Crea un ambiente amichevole per la gola. Se cambi l'ambiente in cui vivi, i tuoi sintomi possono essere drasticamente ridotti.
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Fai una doccia con acqua calda. Questo metodo può eliminare il muco nel naso in modo che faciliti la respirazione.
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Compra un umidificatore. Ripristinare l'umidità se l'aria sembra secca può aiutare ad alleviare il dolore.
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Sbarazzati degli irritanti. I profumi e gli spray profumati sono generalmente innocui, ma alcune persone sono sensibili a loro e possono irritare i seni nasali se esposti ad essi.
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La prossima cosa che non può essere negata è il fumo che è il principale fattore scatenante. Se sei in giro per i fumatori, salva te stesso. Se fumi, potresti avere una tosse cronica ed è più di un semplice fastidio.
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Passaggio 4. Assunzione di farmaci
Se i passaggi precedenti non funzionano, potresti aver bisogno di farmaci. È meglio consultare un medico; devi sapere che alcuni farmaci hanno funzioni diverse.
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Prendi un decongestionante. Questo farmaco è utile per ridurre la quantità di muco prodotto dai seni e ridurre il tessuto nasale gonfio. Quando il farmaco entra nei polmoni, asciugherà il muco e aprirà le vie respiratorie. Questo tipo di farmaco è disponibile sotto forma di pillole, liquidi e spray. Se hai l'ipertensione, dovresti stare attento: questo farmaco può aumentare la pressione sanguigna e se lo prendi in modo inappropriato, può rendere le cose troppo secche che a loro volta scatenano una tosse secca.
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Prendi dei sedativi per la tosse. Se riesci a malapena a chiudere gli occhi a causa di un mal di petto, potresti aver bisogno di un sedativo della tosse come Delsym, DexAlone o Vicks Formula 44. Ma dovresti prenderlo solo di notte.
Prevenire il mal di testa dopo il viaggio in aereo Passaggio 8 - Usa farmaci espettoranti. Se la tosse è accompagnata da catarro denso, dovresti prendere un espettorante per trattarla, ad esempio la guaifenesina - si trova in Humibid, Mucinex, Robitussin Chest Congestion e Tussin. Questi farmaci assottigliano il muco e la buona notizia è che puoi liberarti del catarro.
- Non somministrare farmaci da banco a bambini di età inferiore a 4 anni come consigliato dalla FDA. Questi farmaci possono causare gravi effetti collaterali.
Passaggio 5. Consultare un medico
Se hai una tosse comune, potrebbe non essere necessaria una visita dal medico, ma se la tosse persiste o è un effetto collaterale di un problema più grande, è meglio consultare un professionista in grado di diagnosticare la tua condizione.
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Indipendentemente dal periodo in cui tossisci, se tossisci sangue, hai la febbre o sei stanco, consulta immediatamente un medico. Il medico può determinare la causa della tosse: asma, allergie, influenza, ecc.
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Metodo 2 di 4: Tosse grave persistente
Passaggio 1. Verificare con il medico
Se la tua tosse è durata più di un mese, la tua tosse subacuta potrebbe essersi trasformata in una tosse cronica.
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Potresti avere un'infezione sinusale, asma o malattia riflessa gastroesofagea (GERD). Conoscere la causa della tosse è il primo passo per superarla.
Smetti di tossire Step 6Bullet1 - Il medico può prescrivere antibiotici se si dispone di un'infezione sinusale. Lui o lei può anche suggerire uno spray nasale.
- Se soffri di allergie, ti consigliamo di evitare il più possibile gli allergeni. La tua tosse può essere ridotta drasticamente se questa condizione è la fonte del problema.
- Se hai l'asma, evita le condizioni che la scatenano. Prendi regolarmente i farmaci per l'asma ed evita irritanti e allergeni.
- Quando l'acido dallo stomaco entra nella gola, questa condizione è chiamata GERD. Esistono numerosi farmaci che il medico può prescrivere per ridurre il dolore che stai vivendo. Inoltre, aspettare 3 o 4 ore dopo aver mangiato prima di andare a letto e dormire con la testa sollevata può ridurre questi sintomi.
Passaggio 2. Smetti di fumare
Ci sono molti programmi e strutture là fuori che possono aiutarti a rompere l'abitudine e il tuo medico può anche fornirti un rinvio a un nuovo programma o metodo efficace.
Se sei un fumatore passivo, questa potrebbe essere la causa della tosse che provi spesso. Evita i fumatori il più possibile
Passaggio 3. Assunzione di farmaci
La tosse è generalmente un sintomo, quindi la medicina per la tosse dovrebbe essere presa solo quando non si conosce la vera fonte del problema. Se hai una tosse cronica, la condizione sarà diversa. Puoi prendere il farmaco solo se il tuo medico lo ha approvato. Ecco alcune opzioni per te:
- Gli antitosse sono soppressori della tosse prescritti. Di solito questo farmaco è l'ultima risorsa raccomandata quando altri trattamenti non mostrano risultati positivi. Devi sapere che i soppressori della tosse da banco non sono supportati dalla ricerca scientifica.
- Gli espettoranti lavorano per fluidificare il muco in modo da poterlo espellere.
- I broncodilatatori sono farmaci che aprono le vie aeree.
Passaggio 4. Aumentare l'assunzione di liquidi
Sebbene la causa della tosse non scompaia, ti sentirai molto meglio.
- Bere acqua come principale fonte di liquidi. Bevande gassate o troppo dolci possono irritare la gola.
- Anche la zuppa o il brodo caldi possono alleviare il mal di gola.
Metodo 3 di 4: per i bambini
Passaggio 1. Evita alcuni farmaci
La FDA afferma che la maggior parte dei farmaci da banco può causare effetti collaterali nei bambini di età inferiore ai 4 anni. Tienilo a mente quando dai ai bambini una medicina per la tosse.
- Le gocce per la tosse non devono essere utilizzate per i bambini di età inferiore a
Passo 2. anno. Questo farmaco è pericoloso e può causare un rischio di soffocamento nei bambini.
Passaggio 2. Prendi l'abitudine di mantenere la gola sana
Mantenere una gola sana ridurrà gli effetti collaterali del raffreddore o dell'influenza. Adottare i seguenti passaggi per ridurre al minimo i loro sintomi.
- Dai loro molti liquidi. Si possono consumare acqua, tè e succhi (compreso il latte materno per i bambini). Stai lontano da bevande gassate e bevande agli agrumi che possono irritare la gola.
- Siediti in un bagno pieno di vapore per circa 20 minuti e metti un umidificatore nella loro camera da letto. Questo metodo può liberare le vie aeree, ridurre la tosse e favorire un sonno migliore.
Passaggio 3. Portala dal dottore
Se tuo figlio ha difficoltà a respirare o ha una tosse che dura da più di 3 settimane, rivolgiti immediatamente a un medico.
- Se tuo figlio ha meno di 3 mesi e ha la tosse accompagnata da febbre o altri sintomi, questa è una condizione grave che merita un'attenzione speciale.
- Fai attenzione se la tosse si presenta alla stessa ora ogni anno o è causata da qualcosa di specifico: potrebbe essere un'allergia.
Metodo 4 di 4: Metodo alternativo: trattamento con zuppa cremosa e miele
Passaggio 1. Prendi la padella
Scaldare circa 200 ml (1 tazza) di latte intero.
Aggiungi un cucchiaio piatto (15 grammi) di miele e circa un cucchiaino pieno (5 grammi) di burro o margarina e mescola delicatamente tutti gli ingredienti insieme
Passaggio 2. Far bollire tutti gli ingredienti a fuoco basso finché il burro non si scioglie e forma uno strato giallo sopra
Una volta che lo strato giallo appare non è necessario mescolare di nuovo
Passaggio 3. Versare il composto in una tazza
Lasciar raffreddare leggermente prima di darlo ai bambini.
Passaggio 4. Inspira lentamente
Assicurati di bere anche la parte gialla.
Passaggio 5. Notare che la tosse diminuirà
La tosse si fermerà o diminuirà in modo significativo entro un'ora dall'assunzione della miscela.
Questa zuppa coprirà la gola, intorpidendola. Tieni presente che questa zuppa non cura il raffreddore o l'influenza (che provoca la tosse)
Passaggio 6. Assicurati che il corpo sia sempre caldo
Un corpo freddo sarà più suscettibile alle malattie.
Se hai la tosse secca, bevi molta acqua
Suggerimenti
- Un asciugamano freddo posizionato sulla gola mentre sei sdraiato eliminerà la tosse abbastanza a lungo da farti addormentare.
- Prepara una miscela di miele, limone e tè caldo e inala lentamente.
- Cerca di stare tranquilla. A volte basta essere calmi e tenersi al caldo può ridurre la tosse. Metti una coperta calda e sdraiati in un posto comodo. Leggi o guarda la TV per distrarti e calmarti.
- Ci sono tonnellate di rimedi casalinghi disponibili là fuori. Si dice che dall'aloe vera alle cipolle allo sciroppo d'aglio sia in grado di superare il mal di gola. Se la tua tosse è solo prurito, puoi sperimentare i rimedi casalinghi che ti piacciono.
- La curcuma e il latte possono anche alleviare la tosse.
