Il dolore addominale è dolore o disagio nell'addome. Questa condizione è vissuta da quasi tutti a tutte le età e alcune persone potrebbero sperimentarla più spesso di altre. Ci sono una serie di possibili cause di mal di stomaco, dal mangiare cibo sbagliato a problemi di salute più seri, come l'appendicite. Il dolore addominale frequente può segnalare un grave problema di salute. Quindi, è molto importante che tu sappia come affrontarlo e quando contattare un medico.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: alleviare il dolore allo stomaco con i farmaci
Passaggio 1. Considerare i farmaci da banco con consiglio medico
Esistono numerosi farmaci da banco che possono essere acquistati per alleviare il mal di stomaco. È solo che devi scegliere il farmaco giusto per alleviare i sintomi giusti. Prima di acquistare farmaci, consultare il medico o il farmacista e seguire attentamente le istruzioni sull'etichetta della confezione.
Per informazioni, se si verificano dolori addominali persistenti per diversi giorni consecutivi, è necessario contattare il medico e programmare un esame. Il mal di stomaco prolungato può essere un segno di un grave problema di salute
Passaggio 2. Prendi un farmaco antiacido o antiacido da banco per trattare la sensazione di bruciore al petto
Esempi di antiacidi o farmaci che riducono l'acidità di stomaco che possono ridurre la sensazione di bruciore al petto includono Promag, Mylanta e Zantac. Di solito provi questa sensazione quando ti sdrai. Questi sintomi sono causati da un aumento di acido nello stomaco. Gli antiacidi o i farmaci per la riduzione dell'acidità gastrica da banco di solito trattano la maggior parte dei sintomi di una sensazione di bruciore al petto.
- Se continui ad avere una sensazione di bruciore al petto per più di 2 settimane anche durante l'assunzione di farmaci da banco, o se il tuo dolore è grave, è accompagnato da vomito o non riesci a mangiare a causa del dolore, chiama il medico per programmare un check-up.
- Per informazione, gli antiacidi contenenti alluminio possono causare stitichezza. Inoltre, gli antiacidi contenenti magnesio possono anche causare diarrea.
Passaggio 3. Utilizzare un lassativo o un emolliente delle feci se si è stitici
La stitichezza è definita come movimenti intestinali rari o difficili. Generalmente, per costipazione si intende la frequenza dei movimenti intestinali meno di 3 volte a settimana. La stitichezza è abbastanza comune, ma per alcune persone questa condizione può causare dolore e disagio allo stomaco. I lassativi o gli ammorbidenti delle feci possono aiutare con questo problema. Consulta prima il medico o il farmacista per scoprire quali farmaci dovresti provare.
Se la stitichezza persiste per 3 settimane o più, contatta il medico per programmare un controllo. Dovresti anche chiamare il medico se inizi a perdere peso o hai feci sanguinolente
Passaggio 4. Utilizzare il subsalicilato di bismuto per alleviare il mal di stomaco e/o la diarrea
Il subsalicilato di bismuto può essere acquistato senza prescrizione medica (provare Pepto-bismol, Kaopectate o Bismatrol) e può aiutare a ridurre i batteri che causano diarrea o disturbi allo stomaco.
- Il subsalicilato di bismuto può anche essere usato per trattare una sensazione di bruciore al petto.
- Chiama il tuo medico e consulta la tua diarrea se questi sintomi durano per 3 giorni o più o sono accompagnati da sangue.
Passaggio 5. Utilizzare un antidolorifico diverso dall'aspirina per il mal di stomaco
Gli antidolorifici derivati dall'aspirina sono aggressivi sullo stomaco e possono persino causare sanguinamento dello stomaco, quindi evita di usarli in modo specifico. Anche l'ibuprofene e il naprossene possono irritare lo stomaco. Quindi, invece, usa il paracetamolo per alleviare il mal di stomaco.
- Chiama il tuo medico se il dolore addominale dura per alcuni giorni o inizia a preoccuparti.
- L'aspirina non deve essere somministrata a bambini o adolescenti a meno che non sia prescritta da un medico a causa del rischio di causare la sindrome di Reye che può essere pericolosa.
Passaggio 6. Prova a usare paracetamolo, ibuprofene o naprossene per alleviare i crampi mestruali
Scegli una di queste opzioni e inizia a usarla come indicato sulla confezione, non appena hai il ciclo o avverti i crampi.
Se questi farmaci non funzionano, il medico ti prescriverà un farmaco più forte
Metodo 2 di 4: alleviare il dolore allo stomaco con la medicina a base di erbe
Passaggio 1. Prova a bere una tazza di tisana
Ci sono diverse tisane tra cui puoi scegliere. Puoi bere una tazza di tisana dopo ogni pasto per alleviare il mal di stomaco. Ecco tre tipi di tisane che puoi provare:
- La camomilla contiene composti antinfiammatori che possono aiutare ad alleviare il mal di stomaco. Puoi acquistare la camomilla in quasi tutti i minimarket. Prova a bere una tazza di tè dopo ogni pasto per calmare lo stomaco. Dovresti immergere la bustina di tè in acqua calda ma non bollente per evitare che i principi attivi della camomilla si rovinino.
- Il tè alla menta è benefico per gonfiore, gas e indigestione perché rilassa i muscoli dello stomaco. Il tè alla menta viene venduto nella maggior parte dei minimarket, ma puoi anche usare foglie di menta fresca. Metti le foglie di tè in una tazza di acqua calda e lascia riposare per 10 minuti. Per ottenere i migliori risultati, goditi questa bevanda dopo ogni pasto.
- Prepara il tè di riso. Il tè di riso è composto da riso, acqua e miele. Lessare una tazza di riso in 6 tazze d'acqua per 15 minuti. Quindi, filtrare l'acqua di riso e metterla in una bottiglia. Aggiungere un po' di zucchero o miele e gustarlo caldo. Il tè di riso è noto per alleviare i dolori di stomaco.
Passaggio 2. Prova un mix di yogurt e succo di frutta
Lo yogurt può aiutare a migliorare la digestione perché contiene colture batteriche attive. Mescola lo yogurt con il succo di frutta per fare uno spuntino salutare che può aiutare la digestione. Prova a mescolare 1 parte di yogurt con 1 parte di succo di frutta.
- Bere carote, mele e pesche è utile per alleviare l'indigestione. Evita i frutti acidi come le arance perché sono difficili per lo stomaco malato.
- L'etichetta sulla confezione dello yogurt include informazioni sulla presenza o meno di colture batteriche attive. Assicurati di acquistare uno yogurt che contenga fermenti attivi se hai intenzione di usarlo per il mal di stomaco.
Passaggio 3. Bere aceto di mele per alleviare l'indigestione
Prova a mescolare un cucchiaio di aceto di mele con una tazza di acqua tiepida e un cucchiaio di miele. Questa miscela aiuterà ad alleviare i crampi, il gonfiore e persino una sensazione di bruciore al petto.
Passaggio 4. Usa lo zenzero
Lo zenzero è stato usato per centinaia di anni per alleviare i dolori di stomaco. La ricerca mostra che le proprietà antinfiammatorie dello zenzero sono le più efficaci. Puoi consumare lo zenzero fresco, in capsule o in bibite.
Passaggio 5. Prova ad applicare un impacco caldo sullo stomaco usando un termoforo o una borsa dell'acqua calda
Per ottenere il massimo effetto, la temperatura del cuscino o della bottiglia dovrebbe essere di circa 40 °C. Un termoforo o una borsa dell'acqua calda attiveranno i recettori del calore in profondità nel corpo, di conseguenza, il dolore percepito dal corpo sarà ridotto.
Questo trattamento è consigliato soprattutto per i dolori mestruali
Metodo 3 di 4: alleviare il dolore cambiando il tuo stile di vita
Passaggio 1. Evitare il consumo di determinati alimenti
La condizione di ogni corpo è diversa, quindi è difficile determinare quali cibi evitare. Presta attenzione a come ti senti dopo aver mangiato determinati cibi. Questo passaggio ti aiuterà a scoprire rapidamente quale cibo sta causando il problema. Rivolgiti al medico se sei allergico a determinati alimenti, sensibile al glutine o soffri di celiachia. In particolare, prestare molta attenzione al consumo dei seguenti alimenti:
- Alimenti trasformati, inclusi fast food, pane bianco, salsicce, ciambelle, hamburger e patatine.
- I latticini possono causare disturbi allo stomaco in alcune persone, soprattutto se sono inconsapevolmente intolleranti al lattosio. Prova a stare lontano dai latticini per una settimana per confrontare la differenza o prova a passare al latte di soia.
- I cibi piccanti e grassi possono irritare lo stomaco, quindi dovrebbero essere evitati quando si soffre di mal di stomaco.
Passaggio 2. Mangia cibi sani e bevi acqua per alleviare il mal di stomaco
Le migliori scelte alimentari per il mal di stomaco sono cibi ricchi di fibre. Il tuo mal di stomaco può essere causato da una mancanza di fibre nella tua dieta. Dovresti anche bere acqua come raccomandato, che è di circa 2-3 litri al giorno (9-13 tazze).
Gli alimenti ricchi di fibre includono frutta come banane, verdure come broccoli e cereali integrali. Soprattutto prugne, ciliegie, uvetta e albicocche. Questi alimenti ti aiuteranno ad avere movimenti intestinali regolari e a prevenire la stitichezza
Passaggio 3. Smetti di consumare cibi che causano gas
Cibi sani come fagioli, broccoli, cavoli e yogurt possono causare la formazione di gas nello stomaco e disturbi allo stomaco. Quindi, il consumo di cibi come questo entro limiti ragionevoli. Per prevenire la formazione di gas, mastica questi alimenti (così come altri alimenti) fino a renderli lisci e non ingerirli troppo velocemente.
La soda allo zenzero può alleviare il mal di stomaco dovuto al gas. Dopo aver bevuto, puoi provare a ruttare o far passare il gas per ridurre la pressione nello stomaco. Anche i farmaci da banco come Gazero possono aiutare
Passaggio 4. Evita di mangiare troppo
Anche se mangi cibi sani, mangiare troppo può causare disagio e mal di stomaco. Cerca di non ottenere il tuo apporto calorico da 1 o 2 pasti, ma dividi il tuo fabbisogno calorico in 3 pasti e 1 o 2 spuntini. Per ridurre il carico sullo stomaco, i seguenti dettagli sul numero di calorie che dovrebbero essere consumate dagli adolescenti ogni giorno.
- I ragazzi di età compresa tra 14 e 16 anni hanno bisogno di 3.100 calorie quando sono attivi e 2.300 calorie quando sono inattivi. Nel frattempo, le ragazze adolescenti della stessa fascia di età hanno bisogno di 2.350 calorie quando sono attive e 1.750 calorie quando sono inattive.
- I ragazzi di età compresa tra 17 e 18 anni hanno bisogno di 3.100 calorie quando sono attivi e 2.450 calorie quando sono inattivi. Nel frattempo, le ragazze adolescenti della stessa fascia di età hanno bisogno di 2.400 calorie quando sono attive e 1.750 calorie quando sono inattive.
Passaggio 5. Evitare il consumo di alcol
Gli adolescenti non dovrebbero bere alcolici, ma se lo fanno, potrebbe causare mal di stomaco. L'alcol può aumentare l'acido prodotto dallo stomaco e causare ulcere, reflusso acido e altri problemi. L'alcol può anche causare vomito e diarrea.
Passaggio 6. Ridurre lo stress e l'ansia
Il dolore allo stomaco può essere causato da stress, ansia e depressione. Lavora per ridurre il livello di stress. Cerca di allenarti per 30 minuti ogni giorno camminando per lunghe distanze o facendo jogging. Puoi anche ridurre l'assunzione di caffeina e zucchero per ridurre l'ansia e calmare lo stomaco.
Considera di parlare con un consulente se stai affrontando un forte stress o ansia
Passaggio 7. Riposati molto e vivi una vita sana durante i crampi mestruali
Se il tuo mal di stomaco è causato da crampi mestruali, devi riposare molto. Inoltre, dovresti anche evitare di consumare alcol, caffeina e fumo.
Metodo 4 di 4: Sapere quando cercare aiuto medico
Passaggio 1. Comprendi che un mal di stomaco può essere pericoloso
L'uso di farmaci, rimedi erboristici e/o cambiamenti nello stile di vita non sostituisce le cure mediche. Il dolore allo stomaco può segnalare un problema serio, quindi è necessario sapere quali sintomi prendere sul serio e quando consultare un medico.
Passaggio 2. Visita immediatamente il pronto soccorso se avverti un forte dolore persistente
Se hai un dolore allo stomaco così grave da non riuscire a stare fermo, o se devi piegarti per alleviarlo, dovresti visitare il pronto soccorso. Questa è la mossa giusta, soprattutto se il dolore è sul lato destro dell'addome. Dovresti anche visitare il pronto soccorso per consultare immediatamente un medico se riscontri uno dei seguenti sintomi:
- Dolore addominale con feci sanguinolente, nausea e vomito gravi, pelle dall'aspetto giallastro, gonfiore addominale o dolore addominale.
- Se il dolore allo stomaco si verifica dopo un infortunio o un incidente d'auto.
- Rivolgiti immediatamente al medico se hai mal di stomaco e sospetti di essere incinta.
Passaggio 3. Chiama il medico se il dolore allo stomaco dura per diversi giorni
Se il tuo mal di stomaco non scompare per alcuni giorni o inizia a preoccuparti, è il momento di consultare un medico. Dovresti anche chiamare il medico se avverti una sensazione di bruciore al petto per diverse settimane che migliora dopo l'uso di farmaci da banco. Chiama il tuo medico anche se il dolore addominale è accompagnato da febbre e mal di testa, scarso appetito, perdita di peso o dolore durante la minzione.
Passaggio 4. Chiama il medico se hai crampi mestruali per più di 3 giorni
Dovresti anche chiamare il medico se i tuoi crampi sono gravi.
