Il mal di gola è irritazione o infiammazione della gola, causata da un'infezione batterica, virale o della ferita. Molti casi di mal di gola sono associati a raffreddori e scompaiono da soli dopo un giorno o due con un riposo adeguato e l'assunzione di liquidi. Alcuni casi di mal di gola sono difficili da trattare e possono essere un segno di un'infezione virale o batterica, come la mononucleosi o il mal di gola. Dai un'occhiata ai suggerimenti generali di seguito per i rimedi casalinghi e le procedure consigliate dal medico.
Fare un passo
Parte 1 di 4: rimedi casalinghi per alleviare il mal di gola
Passaggio 1. Fare un collutorio per ridurre il gonfiore e il disagio
Mescolare 1 cucchiaino di sale con circa 250 ml di acqua tiepida. Metti questo liquido in fondo alla gola, fai dei gargarismi con la testa leggermente sollevata e sputa fuori l'acqua. Gargarismi ogni ora o giù di lì.
Opzione: metti un cucchiaino di succo di limone o aceto nel collutorio e fai i gargarismi come al solito. Non farti ingoiare
Passaggio 2. Utilizzare pastiglie che è possibile acquistare senza prescrizione medica per alleviare il mal di gola
Molte pastiglie a base di erbe che puoi acquistare contengono analgesici come limone o miele.
- Alcune pastiglie, come Sucrets Maximum Strength o Spec-T, sono sicure ed efficaci e contengono un farmaco (un anestetico locale) che intorpidisce la gola per alleviare il dolore.
- Cerca di non assumere pastiglie contenenti anestetici per più di tre giorni, poiché possono mascherare gravi infezioni batteriche come lo streptococco (mal di gola) che richiedono cure mediche.
Passaggio 3. Utilizzare uno spray per la gola per alleviare il dolore
Come le pastiglie, gli spray per la gola, come il Cepacol, possono aiutare ad alleviare il dolore intorpidendo la superficie della gola. Seguire le istruzioni sull'etichetta per il dosaggio corretto e consultare il medico o il farmacista in merito al suo utilizzo con altri farmaci o terapie.
Passaggio 4. Allevia il mal di gola con un impacco caldo
Puoi alleviare il mal di gola con tè caldo, pastiglie e spray per la gola, ma come alleviare il dolore dall'esterno? Metti un impacco caldo all'esterno intorno al collo. Puoi usare un termoforo, una borsa dell'acqua calda o un asciugamano caldo.
Passaggio 5. Fare un bagno d'acqua dalla camomilla
Prepara una tazza di camomilla (o immergi 1 cucchiaio di fiori di camomilla essiccati in 1-2 tazze di acqua bollente e lascia riposare). Una volta che il tè è abbastanza caldo da poterlo toccare, immergi un asciugamano pulito, strizzalo e mettilo intorno al collo, ripetendo se necessario.
Passaggio 6. Prepara un cerotto con sale e acqua
Mescola 2 tazze di sale con 5-6 cucchiaini di acqua tiepida per ottenere una miscela umida ma non inzuppata. Metti il sale al centro di un piccolo asciugamano pulito. Arrotola l'asciugamano sul lato lungo e avvolgilo intorno al collo. Copri questo asciugamano con un altro asciugamano asciutto. Lascialo sul collo quanto vuoi.
Passaggio 7. Utilizzare un umidificatore o una terapia a vapore per alleviare il dolore
Il vapore caldo o freddo che si muove attraverso l'umidificatore può aiutare a lenire la gola, ma fai attenzione a non rendere la stanza troppo fredda o umida per essere scomoda.
Utilizzare la terapia del vapore con acqua calda e un piccolo asciugamano. Portare a ebollizione 2-3 tazze d'acqua per un po' e spegnere il fuoco. (Facoltativo: fai bollire la camomilla, lo zenzero o il tè al limone in acqua.) Lascia riposare per 5 minuti. Metti la mano sul vapore che fuoriesce dall'acqua per vedere se il vapore è troppo caldo. Versa dell'acqua in una ciotola capiente, metti un asciugamano sulla testa e appoggia la testa sul vapore che fuoriesce dalla ciotola. Respira profondamente attraverso la bocca e il naso per 5-10 minuti. Ripetere se necessario
Passaggio 8. Prendi il paracetamolo o l'ibuprofene
Per alleviare il dolore, va bene prendere paracetamolo e ibuprofene, ma evita di somministrare l'aspirina ai bambini di età inferiore ai 20 anni, poiché la combinazione è stata collegata a una condizione grave chiamata sindrome di Reye. Seguire esattamente le istruzioni di dosaggio elencate sull'etichetta.
Parte 2 di 4: Terapia di salute generale per alleviare il mal di gola
Passaggio 1. Riposati molto
Cerca di dormire durante il giorno, se possibile, e resta come al solito la notte. Cerca di dormire più a lungo della tua routine quotidiana, che è di circa 11-13 ore mentre senti ancora i sintomi.
Passaggio 2. Lava o igienizza le mani più spesso
Non è un segreto che le nostre mani siano vettori di batteri: tocchiamo i nostri volti e altri oggetti, aumentando le possibilità di diffusione dei batteri. Lavandoti spesso le mani quando hai mal di gola o febbre, sarai in grado di prevenire la trasmissione dei batteri.
Passaggio 3. Bere molti liquidi, soprattutto acqua
L'acqua può aiutare le secrezioni sottili nella gola e i liquidi caldi possono aiutare ad alleviare i sintomi dell'irritazione della gola. Mantenere il corpo ben idratato lo aiuterà a combattere l'infezione e a superare più rapidamente il mal di gola.
- Cerca di bere 3 litri di acqua al giorno per gli uomini e 2,2 litri al giorno per le donne.
- Se hai la febbre o mostri segni di disidratazione, evita di bere troppo caffè. Il consumo di caffè più di 1,2 litri (6 tazze) al giorno è un diuretico, il che significa che il caffè disidrata il tuo corpo. Tuttavia, recenti ricerche hanno scoperto che il normale consumo di caffè non ostacola la capacità del corpo di trattenere i liquidi., questo significa che bere meno di 6 tazze di caffè al giorno è abbastanza sicuro e non c'è bisogno di preoccuparsi della disidratazione.
- Bere bevande sportive che contengono elettroliti, come il Gatorade, aiuterà il tuo corpo a sostituire il sale, lo zucchero e altri minerali essenziali di cui ha bisogno per combattere il mal di gola.
Passaggio 4. Fai la doccia ogni mattina e ogni sera
Docce di vapore frequenti. Il bagno ti aiuterà a purificare il tuo corpo e fornirà freschezza, oltre a fornire un'opportunità per il vapore di lenire il mal di gola.
Passaggio 5. Prendi la vitamina C
La vitamina C funziona come antiossidante, proteggendo le cellule dai danni causati dai radicali liberi. I radicali liberi sono composti che si formano quando i nostri corpi convertono il cibo che mangiamo in energia. Le prove scientifiche sul fatto che la vitamina C possa aiutare specificamente ad alleviare il mal di gola da sola sono controverse, ma la vitamina C certamente non farà peggiorare il mal di gola. Potresti anche prenderlo.
Altri alimenti ricchi di antiossidanti sono: tè verde, mirtilli e mirtilli rossi, noci, carciofi, prugne, mele e noci pecan e molti altri
Passaggio 6. Prepara il tè all'aglio
Questa bevanda è molto utile perché l'aglio è un antibiotico naturale.
- Tritare l'aglio fresco (fette medie).
- Metti i pezzi di aglio nella tazza/tazza. Riempi d'acqua.
- Metti la tazza nel microonde. Fate sobbollire per 2 minuti.
- Tira fuori la tazza. Mentre è ancora caldo, scartare i pezzi di aglio.
- Aggiungi la tua bustina di tè preferita (preferibilmente un tè con un certo sapore in modo che possa ridurre l'aroma dell'aglio), come il tè alla vaniglia.
- Aggiungi un po 'di miele o altro dolcificante (a piacere, in modo che il gusto della bevanda diventi più delizioso).
- Bevi un po' di tè all'aglio (bustine di tè e dolcificante dovrebbero dargli un buon sapore). Puoi bere questo tè quanto vuoi.
Parte 3 di 4: cibi da evitare durante il mal di gola
Passaggio 1. Evita i latticini come latte, burro o gelato
Per alcune persone, i latticini provocano un aumento della produzione di catarro.
Passaggio 2. Evita cibi che contengono troppo zucchero come cupcakes o torte durante il mal di gola
Gli alimenti che contengono zucchero possono irritare la gola. I ghiaccioli, specialmente quelli che non contengono zucchero, possono comunque essere consumati perché possono aiutare ad alleviare il mal di gola.
Passaggio 3. Evita cibi e bevande freddi
Non lasciarti ingannare dalla sensazione di freddo: vuoi mantenere la temperatura corporea. Prova a bere qualcosa di caldo, anche se non ha un sapore troppo buono.
Passaggio 4. Cerca di non mangiare agrumi
Frutta come arance, limoni, lime e pomodori possono effettivamente peggiorare il mal di gola. Pertanto, dovresti scegliere l'uva o il sidro di mele che sono anche rinfrescanti, ma non troppo acidi.
Parte 4 di 4: i segni di mal di gola richiedono cure mediche
Passaggio 1. Se il mal di gola dura più di tre giorni, consultare un medico
Meglio prevenire che curare. Il medico può esaminarti la gola, descrivere i sintomi ed eseguire test che, si spera, ti riporteranno in carreggiata.
Passaggio 2. Verificare la presenza di sintomi di mal di gola
Il tuo mal di gola potrebbe essere proprio questo: un'infiammazione. Tuttavia, è possibile che quello che pensavi fosse mal di gola si sia rivelato un'infezione potenzialmente pericolosa. Fai attenzione a questi segni quando hai mal di gola:
- Mal di gola grave e improvviso senza sintomi influenzali (tosse, starnuti, naso che cola, ecc.).
- Febbre superiore a 38,3 ° C. Una febbre con una temperatura più bassa indica una possibile infezione virale, non streptococco.
- Gonfiore dei linfonodi sotto il collo.
- Macchie bianche o gialle o un rivestimento sulla gola e sulle tonsille.
- La gola è macchie rosso vivo o rosso scuro sul tetto della bocca sul retro vicino alla gola.
- Macchie rosse sul collo o su altre parti del corpo.
Passaggio 3. Verificare la presenza di segni di mononucleosi o mono
Il mono è causato dal virus Epstein-Barr ed è solitamente associato ad adolescenti e giovani adulti, poiché la maggior parte degli adulti ha l'immunità a questo virus. I sintomi di mono includono:
- Febbre alta, tra 38,3° e 40° C, con brividi.
- Mal di gola, con macchie bianche sulle tonsille.
- Tonsille gonfie e linfonodi ingrossati su tutto il corpo.
- Mal di testa, stanchezza e mancanza di energia.
- Dolore nella parte superiore sinistra dell'addome, vicino alla milza. Se la milza è dolorosa, cerca immediatamente assistenza medica, poiché ciò potrebbe significare che la milza è rotta.
Suggerimenti
- Cerca di parlare di meno. Questo permetterà alla tua gola di riposare. Anche parlare può aggiungere stress alla tua voce.
- Mangia la zuppa. La zuppa è un buon modo per sbarazzarsi delle malattie.
- Doccia calda. Il calore dell'acqua crea vapore, che può quindi aprire le vie respiratorie, accelerando la guarigione e alleviando il dolore.
- Di tanto in tanto mangia una gomma per la tosse.
- Alza la testa mentre dormi e applica Vapor Rubr sul petto, sotto il naso e un po' sulla fronte. Lo sfregamento del vapore può facilitare la respirazione, aumentando così il flusso di ossigeno.
- Prendi la temperatura ogni 24 ore mentre soffri di mal di gola. Se raggiunge più di 38,3 gradi C, consultare un medico, poiché potrebbe essere un sintomo di un'infezione virale o batterica come la mono.
- Prendi l'ibuprofene o farmaci simili per alleviare i sintomi temporaneamente. Non somministrare questo farmaco ai bambini senza l'approvazione o la prescrizione di un medico o il consiglio di un medico professionista.
- Portare a bollore la lavanda in acqua. Quindi aggiungere il miele. L'odore è molto fragrante può anche alleviare il dolore.
- Bevi arance appena spremute con un pizzico di sale e miele al mattino.
- Se non ti piace bere il tè, prova a bere il caffè. Il caffè può anche lenire il mal di gola e farti sentire meglio.
- Porta l'acqua a ebollizione. Quindi aggiungere l'aglio. Quando bolle, mettete nella tazza il limone e tanto miele. Quindi aggiungere l'acqua.
