La scuola media è un periodo di cambiamento, sia in termini di abitudini di studio sia in termini di sviluppo personale dai bambini agli adolescenti. Questo momento di cambiamento può causare ansia e stress, ma può anche essere un momento per sperimentare nuove opportunità. Per avere una buona scuola media, leggi questo articolo per prepararti alle sfide e alle opportunità che ti aspettano.
Fare un passo
Parte 1 di 6: Prepararsi per la scuola media
Passaggio 1. Preparati a cose nuove
Per certi versi, il primo giorno di scuola media è lo stesso di quando entri all'asilo, per esempio una nuova scuola, nuovi volti, nuove attività e un nuovo modo di vivere. Anche se puoi ancora incontrare gli amici quando eri all'asilo, le cose sembrano ancora diverse. Forse incontrerai nuovi amici, e anche loro, ma questa nuova amicizia sarà completamente diversa. Vieni a scuola con una mente aperta in modo da essere pronto a sperimentare le cose in modi nuovi. Ricorda che ti sei adattato bene quando hai iniziato la scuola e anche questa volta puoi farlo.
Le persone che conosci da molto tempo avranno un aspetto diverso. Anche tu sembri diverso da loro. Questa è una cosa naturale nella sua infanzia
Passaggio 2. Determina cosa significa per te il successo
Significa successo accademico o essere una brava persona? Idealmente, il successo dovrebbe essere una combinazione dei due. L'unica persona che può determinare se riuscirai o meno alla scuola media sei tu stesso, ma ci deve essere una serie di criteri. Per fare la migliore prima impressione, è una buona idea informarsi sulla situazione della scuola da un fratello o un amico che ha studiato qui.
I genitori di solito hanno le loro opinioni sul significato del successo. Spiega loro quali sono i tuoi obiettivi alla scuola media e come raggiungerli. Tieni presente che i tuoi genitori potrebbero avere priorità diverse, il che può portare a disaccordi. Se i tuoi desideri sono contrari, cerca di essere discreto e non arrabbiato in modo che la questione possa essere risolta correttamente perché entrambe le parti sono felici e possono continuare bene la conversazione
Passaggio 3. Preparati a situazioni imbarazzanti
La scuola media è sempre piena di cose che creano imbarazzo. Stai crescendo, il tuo corpo sta ancora cambiando e i tuoi interessi stanno crescendo. Ci sono alcune persone che iniziano ad avere l'acne, devono andare a scuola da sole, si sentono in imbarazzo quando devono cambiarsi i vestiti nello spogliatoio, vengono rifiutate da un amico del sesso opposto che ti piace, e così via. Non preoccuparti di cose che non sono accadute e di quello che hanno passato gli altri. Inizia a imparare a metterti nei panni degli altri, immagina e senti quello che stanno passando e realizza che nessuno sta prestando attenzione alle tue azioni. Quindi, se un giorno avrai una brutta esperienza, ricorda che non sarà il discorso di tutti gli studenti per i prossimi 5 anni. Quindi, prova a respirare profondamente e rilassati.
Leggi un articolo su come avere una buona scuola media che spiega alcuni suggerimenti per affrontare situazioni imbarazzanti nella scuola media. Inoltre, non esitare a parlare con i tuoi genitori, insegnanti, consulenti, amici o qualcuno che può aiutarti
Passaggio 4. Sii chi sei
In generale, gli adolescenti dovranno affrontare richieste per adattarsi al loro ambiente o per essere come le altre persone. Non lasciare che altre persone definiscano chi sei o i tuoi obiettivi. Se qualcuno ti fa pressione, non aver paura. Indipendentemente dal consiglio che viene dato, va bene aggiustarsi un po'. Fai ciò che è giusto e sentiti bene con te stesso.
Attieniti alle tue convinzioni e a ciò che è giusto per te. Ad esempio, stai lontano dagli amici che hanno maltrattato te o altri bambini, anche se perdi un vecchio amico. Ci sono ancora molte opportunità per fare nuove e migliori amicizie alle scuole medie
Parte 2 di 6: Preparazione per il materiale scolastico
Passaggio 1. Utilizzare l'agenda scolastica
Gli adolescenti di solito sono noti per essere molto disordinati nell'organizzare le loro cose. Tuttavia, devi essere in grado di gestire bene te stesso e le tue forniture scolastiche per andare bene a scuola. Un'agenda è un calendario a forma di libro per tenere traccia delle scadenze dei compiti, degli orari degli allenamenti di calcio o del coro o quando studierete insieme a casa di un amico. Tieni un buon registro di tutti gli orari e leggili ogni giorno. Se non sei abituato a usare un'agenda, inizia scrivendo i tuoi compiti dopo ogni lezione.
Passaggio 2. Utilizzare un raccoglitore o un quaderno separato per ogni soggetto
Prepara un quaderno per un argomento. Contrassegna ogni libro con un colore diverso, ad esempio blu per i libri di storia e rosso per i libri di matematica.
Organizza il contenuto del tuo raccoglitore. Usa i delimitatori per separare note e compiti. Prima trovi i tuoi appunti, i compiti e gli orari delle lezioni, prima avrai finito
Passaggio 3. Prendi l'abitudine di tenere in ordine la libreria o l'armadietto
Decora la tua libreria o armadietto come preferisci secondo la tua personalità, ma riempila con le cose di cui hai bisogno. Non sembrare una vetrina sovraffollata (di giocattoli o souvenir, per esempio) e non può essere riempita con nient'altro. Organizza ordinatamente tutto il materiale scolastico in modo che sia facile da raccogliere e riporre. Non lasciare che le cose cadano ogni volta che apri la porta.
Passaggio 4. Preparare un'area di studio a casa
È una buona idea creare un posto speciale a casa per fare i compiti. Idealmente, c'è una scrivania e un computer o laptop. Svuota la scrivania in modo da poterti sedere comodamente e fare i compiti dopo la scuola.
Tieni tutto il materiale scolastico in un determinato posto in modo da non dover cercare temperamatite in ogni angolo della casa
Passaggio 5. Prenditi del tempo per chattare con i tuoi genitori ogni domenica
Raccontami delle cose che hai vissuto di recente a scuola. Cogli l'occasione per ricordare loro una partita o un concerto a cui parteciperai nel prossimo futuro. Inoltre, sai quando aiutare la mamma a preparare la cena o fare altre faccende in casa.
Parte 3 di 6: Raggiungere il successo accademico
Passaggio 1. Vieni a scuola
Per quanto possa sembrare un cliché, queste attività sono essenziali per il tuo successo a scuola. Diversi studi hanno dimostrato che buoni voti e una frequenza costante sono indicatori di successo durante gli studi al liceo e all'università. Vieni in tempo e non essere assente.
Se devi saltare la scuola, chiedi al tuo insegnante o ai tuoi amici dell'argomento via e-mail, SMS o telefono. Chiedi anche se ci sono compiti o materiale che dovresti studiare a casa. Fai i compiti e completa gli appunti il prima possibile
Passaggio 2. Impara a prendere buoni appunti
Che tu prendessi appunti o meno quando eri alle elementari, prendere appunti alle medie sarà un'esperienza nuova per te. Prendere buoni appunti non significa scrivere ogni parola che dice il tuo insegnante. Procedi come segue per essere in grado di prendere buoni appunti:
- Mantieni i tuoi appunti in ordine annotando la data in cui inizi a prendere appunti. Usa una nuova pagina, se necessario. Oltre a scrivere la data, scrivi anche l'argomento da trattare.
- Osserva attentamente gli indizi nel tono di voce del tuo insegnante quando parla, perché le cose importanti di solito vengono dette con una certa enfasi.
- Non preoccuparti di scrivere frasi complete. Crea lettere e codici abbreviati per te stesso. Tieni presente che queste note non possono essere lette da nessuno tranne che da te stesso. Fai un piccolo cerchio ogni volta che il tuo insegnante dice "mitosi". Va bene finché riesci a capire il significato.
- Rileggi i tuoi appunti ogni giorno mentre fai i compiti e prenditi del tempo per copiarli per renderli più ordinati e completi. Inoltre, troverai anche più facile memorizzare le lezioni.
Passaggio 3. Impara come imparare
Proprio come prendere appunti, la durata degli studi alle medie potrebbe sorprenderti. Le buone capacità di studio non sono solo memorizzare determinati capitoli di un libro stampato. Devi fare le seguenti cose per avere successo nei tuoi studi:
- Impara come determinare i concetti più importanti. Contrassegnalo con un determinato colore o incolla un piccolo pezzo di carta adesiva su un libro stampato per contrassegnare un argomento importante.
- Prendi appunti con una scrittura ordinata e di facile lettura in modo da poter riorganizzare il materiale appena discusso.
- Crea sussidi per lo studio, come biglietti per appunti, diagrammi, ecc.
- Trova un compagno di studio che capisca bene l'argomento. Studiare con gli amici può essere un modo per vedere le cose da una prospettiva diversa. Cerca di concentrarti sulla lezione. Rimandate a parlare di musica o di calcio a un'altra volta.
Passaggio 4. Padroneggia le capacità di sostenere bene i test
Devi padroneggiare più materiale perché le domande del test possono diventare più difficili. Procedi nel seguente modo in modo da essere in grado di fare bene il test:
- Ascolta attentamente le istruzioni fornite dal tuo insegnante. Leggi tutte le istruzioni per fare il test.
- Lavora tranquillamente. Organizza bene il tempo in modo da poter lavorare sulle domande del test fino al completamento. Non continuare a guardare l'orologio perché sarai più stressato. Stimare il tempo necessario per rispondere a ciascun gruppo di domande. Salta prima se ci sono domande che ti confondono e riprova dopo aver finito di lavorare sulle domande più facili.
- Ricontrolla tutte le tue risposte prima di inviarle.
- Allevia l'ansia durante i test. L'ansia sarà ridotta se sei pronto e comprendi bene il materiale da testare. Prima dell'inizio del test, prova a respirare profondamente mentre ripeti "Farò bene questo test".
Passaggio 5. Finisci i compiti il prima possibile
Dovresti dedicare più tempo alla scuola media perché ci saranno più materie, compiti a casa, test e attività extrascolastiche. La chiave è migliorare le tue capacità di gestione del tempo. Rendi le attività di apprendimento una priorità assoluta in modo che tutto possa essere completato in tempo.
- Finisci i compiti dopo la scuola non appena arrivi a casa. Fai i compiti immediatamente prima che la tua attenzione sia distratta dalle richieste di responsabilità per altri compiti. Se hai altre cose da fare dopo la scuola, riserva un momento speciale la sera per finire i compiti.
- Limita il tempo che passi a "fissare lo schermo" del tuo telefono, TV, computer, ecc. Ad esempio, non giocare ai videogiochi o inviare messaggi agli amici finché non hai finito i compiti.
- Sii responsabile quando studi e fai i compiti. Non copiare le risposte PR dei tuoi amici.
- Se hai problemi a tenere il passo con le lezioni, parlane subito con il tuo insegnante, prima è, meglio è. Non aspettare finché non ti senti disperato di perdere una lezione.
Passaggio 6. Chiedi aiuto se necessario
Con l'avanzare dell'età, aumenterà la responsabilità per il raggiungimento del successo accademico. Tuttavia, non devi farlo da solo perché ci sono molte persone disposte ad aiutarti se ne hai bisogno.
Se hai problemi con l'algebra o la storia, cerca di farti aiutare chiedendo altre fonti di informazioni o chiedendo spiegazioni al tuo insegnante. Alcune scuole medie offrono l'opportunità agli studenti di prendere lezioni aggiuntive sotto la guida di un insegnante
Passaggio 7. Ammetti se hai commesso un errore
Non mentire all'insegnante se non fai i compiti. Invece, dì che finirai i compiti stasera e invierai i risultati domani. Gli insegnanti apprezzeranno gli studenti che sono in grado di assumersi la responsabilità.
Non barare su un test o copiare i compiti di un amico. Se vieni scoperto, non mentire e dire la verità
Parte 4 di 6: Raggiungere il successo nelle relazioni
Passaggio 1. Fatti coinvolgere
Alla scuola media, incontrerai nuovi amici in molte attività. Invece di sentirti triste perché le condizioni sono sempre diverse, cogli questa opportunità per ampliare i tuoi orizzonti. Ci sono molte opportunità per essere attivi e coinvolti dopo essere entrati nella scuola media.
- Unisciti all'associazione. Puoi unirti a un club di matematica, un gruppo scout o un'organizzazione studentesca intra-scolastica (OSIS). Usa questa opportunità per incontrare nuovi amici o vecchi amici in un modo nuovo in modo da poter identificare i tuoi interessi e manifestarli in un modo nuovo e più maturo.
- Fai giochi sportivi. Unisciti a una squadra di basket o di calcio. Anche se sei solo un sostituto, puoi ancora sentire l'atmosfera di amicizia e competizione attraverso questa attività.
- Sii un volontario. Svolgi compiti di pulizia in classe secondo un programma di picchetti o vendi biscotti per beneficenza. Invita vecchi e nuovi amici a questa attività. Non abbiate paura di prendere l'iniziativa.
Passaggio 2. Scegli gli amici con saggezza
Una volta entrato nella scuola media, incontrerai studenti di seconda media e anziani. Quindi, ci saranno molte opportunità per fare nuove amicizie che sembrano divertenti. Tuttavia, durante l'adolescenza e l'adolescenza, dovresti essere in grado di scegliere persone positive e solidali. Scegli gli amici con saggezza perché gli amici che scegli possono essere un indicatore del tuo successo negli anni a venire.
Se c'è un "amico" che non è simpatico, prova a parlarne con lui. Se non vuole cambiare, prova a fare nuove amicizie
Passaggio 3. Scopri cosa significa una relazione sana
Nella scuola media, i bambini sperimenteranno il picco della pubertà e i cambiamenti ormonali. Forse stai iniziando a pensare al sesso opposto e vuoi uscire con qualcuno. Pertanto, devi sapere quali sono i criteri per una relazione sana. La ricerca ha dimostrato che molti studenti delle scuole medie subiscono molestie sessuali e violenze durante gli appuntamenti, in parte perché non sanno cosa sia e cosa non sia appropriato.
- Le relazioni sane iniziano con rispetto reciproco, fiducia e amicizia. Devi anche sentirti libero di fare amicizia con altre persone ed essere in grado di essere indipendente.
- Non sentirti sotto pressione perché vuoi uscire subito. Forse hai fretta di uscire con qualcuno perché i tuoi amici lo stanno già facendo. Tuttavia, diversi studi hanno dimostrato che uscire troppo presto distrae dalle attività di apprendimento in modo che le prestazioni di apprendimento diminuiscano.
Passaggio 4. Dai una possibilità ad altre persone
I bambini cambieranno quando diventeranno adolescenti. Il ragazzino che conosci da anni ma di cui non sei amico potrebbe essersi trasformato in una coppia perfetta per te.
Gli adolescenti formeranno automaticamente gruppi sociali con amici che la pensano allo stesso modo. Anche se non è sempre un male, non essere troppo veloce nel giudicare e rifiutare le altre persone. Sii un esempio accettando e disposto ad aprirti agli altri
Passaggio 5. Non essere un bullo
Tratta gli altri con gentilezza e cordialità. Prova a metterti nei panni dell'altra persona prima di dire o fare qualcosa di offensivo.
Cerca di difendere un amico vittima di bullismo. Non limitarti a sederti e lasciare che gli altri siano vittime di bullismo. Se sei vittima di bullismo o vedi che succede a qualcun altro, segnalalo al tuo insegnante. Il bullismo è un cattivo comportamento
Parte 5 di 6: ottenere supporto
Passaggio 1. Chiedi consiglio ai genitori
Durante la scuola media, inizi a sentire di poter fare qualsiasi cosa da solo, ma ricorda che ci sono persone intorno che sono sempre pronte e disposte ad aiutarti. Che ci crediate o no, i genitori sono i migliori aiutanti perché anche loro hanno sperimentato la stessa cosa.
Chiedi consigli su come prendere appunti in classe, studiare per i test, evitare guai e persino portare il sesso opposto alle feste scolastiche
Passaggio 2. Chiedi a tua sorella di condividere la sua esperienza
Tua sorella ha fatto la scuola media. Di solito, può dare consigli su come comportarsi con l'insegnante, scegliendo una caffetteria preferita per il pranzo, ecc.
Passaggio 3. Parla regolarmente con l'insegnante
All'inizio dell'anno scolastico, chiedi all'insegnante cosa dovresti fare e chiedi consigli su come studiare bene. Devi essere in grado di assumerti la responsabilità del successo dei tuoi studi.
Cerca di conoscere altri adulti della scuola, dal personale amministrativo, ai consulenti, agli infermieri dell'unità sanitaria della scuola, al bibliotecario
Passaggio 4. Parla con il consulente a scuola, se necessario
Non essere timido nel chiedere aiuto se ne hai bisogno. Il consulente scolastico ha il compito di aiutarti e comprendere i problemi che pongono un problema per gli studenti delle scuole medie. Può fornire una guida nell'affrontare le sfide accademiche, i problemi sociali e personali.
Se hai pensieri suicidi, chiama immediatamente Halo Kemkes al numero (prefisso locale) 500567. Per quelli di voi che vivono negli Stati Uniti, chiamare il servizio di prevenzione dei tentativi di suicidio al numero 800-273-8255
Parte 6 di 6: Prendersi cura di se stessi
Passaggio 1. Dormi a sufficienza
Sarai più impegnato alla scuola media e oltre. Riposare, sentirsi riposati, pieni di energia e concentrati è il modo migliore per stare al meglio. Il tuo corpo sta ancora crescendo e sta subendo dei cambiamenti. Devi dormire a sufficienza perché il tuo corpo funzioni correttamente. Se il programma è troppo stretto, la tua energia verrà consumata e dovrà essere sostituita. Dormi 8-9 ore ogni notte.
Se hai difficoltà ad addormentarti, spegni tutti i dispositivi elettronici 15-30 minuti prima di andare a dormire. La ricerca ha dimostrato che il nostro cervello rimane attivo mentre guardiamo uno schermo (telefono o TV, per esempio) il che rende difficile addormentarci
Passaggio 2. Adotta una buona dieta
Un buon apporto nutrizionale migliorerà la memoria, la concentrazione, le emozioni, i livelli di energia e l'immagine di sé. Tutti questi sono molto importanti per il successo degli studenti delle scuole medie. Stai lontano dalle macchine che vendono fast food e mangia cibi sani. Prendi l'abitudine di mangiare molta frutta, verdura, proteine, cereali integrali e latticini a basso contenuto di grassi. Evita cibi lavorati, fritti e zuccherati.
Prendi l'abitudine di fare una colazione sana. La ricerca ha dimostrato che una buona colazione può migliorare le prestazioni di apprendimento durante la giornata. Abituati a bere succhi di frutta con yogurt, a mangiare farina d'avena o uova e toast come menu della colazione
Passaggio 3. Prendi l'abitudine di allenarti regolarmente
L'esercizio fisico regolare può ridurre lo stress, migliorare la funzione cerebrale e migliorare l'umore. I bambini e gli adolescenti dovrebbero esercitare almeno 30 minuti al giorno. Invece di guardare la TV subito dopo la scuola, porta un amico a fare un giro in bicicletta con te.
Passaggio 4. Sii una persona positiva
Ci sono momenti in cui sembra che sia troppo perché ci sono troppi compiti, pressione o bambini fastidiosi in classe. Tuttavia, puoi sicuramente gestirlo. Tieni sempre a mente i tuoi obiettivi e concentrati su ciò che devi fare per raggiungerli per essere uno studente di scuola media di successo.
Incontrerai molte cose durante i tuoi studi alle scuole medie. Continua a imparare provando cose nuove. Anche se a volte devi affrontare il fallimento, alzati e riprova
Suggerimenti
- Segui le regole e le politiche della scuola per evitare problemi.
- Se hai difficoltà a portare a termine i compiti e a concentrarti, premiati dopo aver terminato il compito.
- Prepara un programma per domani mattina prima di andare a letto la sera. Prepara i vestiti e il materiale scolastico la sera prima.
- Sii rispettoso degli altri e non parlare durante la lezione, perché l'insegnante e i tuoi compagni di classe saranno infastiditi!
- Sperimenterai lo stress nella scuola media. Parla con qualcuno di cui ti fidi se sei sotto stress. Non sarà necessariamente d'aiuto, ma ti sentirai meglio. Sii una persona positiva!
