La danza spagnola "Macarena" è stata eseguita con l'accompagnamento della canzone "Macarena" cantata da Los Del Rio. Per ballare "Macarena", devi prima imparare la sequenza di passi di base. Se hai imparato il movimento, esercitati rilassando il corpo e facendo movimenti aggraziati per rendere la danza più interessante. Prepara un riproduttore di canzoni per ballare al ritmo della musica!
Fare un passo
Parte 1 di 2: Imparare i Passi Base della Danza
Passaggio 1. Estendi le braccia in avanti una alla volta
Raddrizza il braccio destro in avanti, quindi raddrizza il braccio sinistro. Assicurati che le braccia siano parallele al pavimento e i palmi rivolti verso il basso.
Passaggio 2. Alza i palmi delle mani uno alla volta
Gira il palmo destro verso l'alto seguito dal palmo sinistro. Ruota l'avambraccio di 180° in modo che il palmo sia rivolto verso l'alto.
Passaggio 3. Posiziona il palmo destro sulla spalla sinistra
Abbassa il gomito destro in modo che l'avambraccio destro sia incrociato davanti al petto.
Passaggio 4. Posiziona il palmo sinistro sulla spalla destra
Incrocia le braccia davanti al petto. In questo momento, entrambi i palmi sono sulle spalle e gli avambracci formano una X davanti al petto.
Passaggio 5. Metti i palmi delle mani dietro la testa uno alla volta
Estrarre la mano destra che è sotto la mano sinistra davanti al petto. Sposta il palmo destro dietro la testa seguito dal sinistro.
Puoi toccare il dorso della mano destra con la sinistra
Passaggio 6. Abbassa le mani sui fianchi una alla volta
Per prima cosa, sposta la mano destra sul fianco sinistro. Dopodiché, sposta la mano sinistra sull'anca destra.
Passaggio 7. Muovi le mani sull'altro lato dei fianchi una alla volta
Sposta la mano destra (attualmente sul fianco sinistro) verso il fianco destro. Sposta la mano sinistra (attualmente sul fianco destro) verso il fianco sinistro.
Passaggio 8. Fai oscillare i fianchi in un cerchio 3 volte
Quando fai oscillare i fianchi, tieni i palmi delle mani sui fianchi. Appoggia entrambi i piedi in modo uniforme sul pavimento.
Passaggio 9. Salta ruotando di 90° a sinistra
Quando atterri, ti volti dall'altra parte. Ogni volta che la sequenza di mosse di base è completa, salta ruotando di 90° a sinistra.
Passaggio 10. Batti le mani e poi esegui i movimenti nello stesso ordine
Dopo aver saltato, ripeti il movimento nello stesso ordine dall'inizio mentre sei rivolto in una direzione diversa. Quando il movimento finisce di ripetersi, salta di nuovo girando di 90° a sinistra.
Parte 2 di 2: Incordare i movimenti in una danza
Passaggio 1. Riproduci la canzone "Macarena"
Questa canzone è stata cantata per la prima volta dai Los Del Rio, ma puoi usare una versione diversa!
Passaggio 2. Inizia la danza dondolando i fianchi a destra ea sinistra
Muovi le spalle su e giù mentre continui a dondolare in modo che il corpo sia più rilassato. Questo esercizio non fa parte della danza, ma rende il movimento più flessibile mentre balli.
La canzone inizia con un'introduzione prima che inizino i testi. Cogli questa opportunità per flettere il tuo corpo prima di ballare
Passaggio 3. Inizia a ballare quando suona il testo
Il primo movimento consiste nel raddrizzare il braccio destro in avanti seguito dalla mano sinistra con il palmo rivolto verso il basso. Esegui ogni movimento in 1 battuta secondo il ritmo della canzone o circa 1 secondo.
Passaggio 4. Non dimenticare di ruotare di 90° a sinistra ogni volta che termina la sequenza di base
Dovresti girare a sinistra dopo aver oscillato i fianchi. Dopo aver girato, batti le mani e ripeti il movimento dall'inizio.
Passaggio 5. Continua a ballare fino alla fine della canzone
Esegui mosse in sequenza, salta mentre giri, quindi ripeti il movimento dall'inizio! Se sei stanco prima che la canzone finisca, smetti di ballare per riposare.
