Genitori e figli di solito hanno difficoltà a trovare il tempo per parlare apertamente tra loro. I genitori spesso pensano che stiano invadendo la privacy dei loro figli, mentre i bambini pensano che i genitori non siano interessati a ciò di cui devono parlare. Ogni volta che ritieni che i tuoi genitori siano troppo critici o troppo imbarazzanti per iniziare una conversazione, fai un piano e usa alcune strategie di comunicazione per aiutarti a parlare con loro.
Fare un passo
Metodo 1 di 5: pianificare la conversazione
Passaggio 1. Sii coraggioso
Indipendentemente dall'argomento, sappi che ti sentirai più sollevato dopo aver parlato con i tuoi genitori. Non sentirti preoccupato, spaventato o imbarazzato perché è compito dei tuoi genitori sostenerti. Potrebbero anche sapere molto di più di quanto pensassi in precedenza.
Passaggio 2. Non preoccuparti che i tuoi genitori si arrabbino o reagiscano male
Con un'attenta pianificazione e una buona comunicazione. Puoi parlare di quello che vuoi. I genitori si preoccupano perché si preoccupano e vogliono solo il meglio per te. Con questo in mente, saranno felici che tu abbia chiesto consigli sul tuo problema.
Passaggio 3. Non evitare la conversazione
Qualsiasi problema o imbarazzo non scomparirà se eviti di parlare con i tuoi genitori. Rilascia lo stress parlandone apertamente. Sapere che i tuoi genitori stanno cercando di capirti e aiutarti a risolvere i problemi può alleviare lo stress e la paura.
Passaggio 4. Identifica con chi vuoi parlare
Vuoi parlare con entrambi i genitori o è solo la madre che può gestire questo problema? Il tuo rapporto con ciascun genitore sarà diverso. Quindi chiediti cosa è più appropriato.
- Alcuni argomenti potrebbero essere più facili da discutere con uno dei genitori. Uno dei tuoi genitori potrebbe essere più calmo, mentre l'altro potrebbe essere più irritabile. In questo caso, sarebbe meglio parlare con il genitore più calmo prima di discutere la stessa cosa con l'altro genitore insieme.
- Sappi che molto probabilmente i tuoi genitori parleranno della tua conversazione insieme, anche se parli solo con uno di loro. È una buona idea includere entrambi i tuoi genitori nella conversazione, ma è saggio chiedere aiuto a un genitore se pensi che sia la cosa migliore. Ad esempio, non vuoi allontanare tuo padre e parlare con tua madre del bullismo solo a scuola. Chiedi a mamma se può accompagnarti a parlare con papà perché hai paura che si arrabbierà con te perché non combatti i bulli.
Passaggio 5. Pianifica un'ora e un luogo per parlare
Controlla l'agenda dei tuoi genitori per sapere quando è il momento di parlare. Non vuoi che siano distratti dalla conversazione pensando all'incontro e alla preparazione della cena. Anche il luogo della conversazione è importante perché non vuoi che cose come il suono della TV o i colleghi rovinino la conversazione.
Passaggio 6. Pianifica il risultato finale
Anche se non conosci l'esito della conversazione, esistono diverse versioni della risposta che i tuoi genitori potrebbero dare. Pianifica tutto. Idealmente, vuoi che la conversazione sia positiva per te, ma in caso contrario, va bene. Non sei mai solo perché ci sono molte altre fonti affidabili, come insegnanti e altri adulti responsabili.
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Se il risultato finale non è quello che desideri, puoi provare alcune cose:
- Parla di nuovo con i tuoi genitori. È possibile che tu abbia parlato con loro nel momento sbagliato. Se stanno avendo una brutta giornata, i genitori potrebbero non essere nelle migliori condizioni per avere una discussione aperta. Ad esempio, non chiedere il permesso di venire al ballo della scuola subito dopo aver fatto tardi per l'esibizione di ballo di tua sorella.
- Parlare. Non far incazzare i tuoi genitori e non rovinare la tua possibilità di ottenere ciò che vuoi nel prossimo futuro. Se hai parlato educatamente e apertamente, rispetta l'opinione dei tuoi genitori. Mostrare maturità rispettando l'opinione dei tuoi genitori ti renderà più facile in futuro perché saranno più ricettivi a ciò che hai da dire in base alla tua moderazione emotiva.
- Cerca un aiuto esterno. Valuta di chiedere aiuto a nonni, genitori, amici o insegnanti. I tuoi genitori saranno sempre protettivi. Quindi chiedere un aiuto esterno può rassicurarli che puoi gestire la situazione. Ad esempio, potresti chiedere a tua sorella di dire ai suoi genitori che è stata in un posto che vuoi visitare e vorrebbe portarti lì per assicurarti che sia sicuro.
Metodo 2 di 5: avvio di un dialogo
Passaggio 1. Annota ciò che vuoi dire
Non devi scrivere l'intero script, ma almeno annota i punti principali della tua conversazione. Può anche aiutarti a organizzare i tuoi pensieri in modo da poter prevedere come andrà a finire la conversazione.
Puoi iniziare dicendo qualcosa come "Papà, voglio parlarti di una cosa che mi sta stressando". "Mamma, posso dirti una cosa?" "Mamma, papà, ho fatto un grosso errore e ho bisogno di aiuto per risolverlo."
Passaggio 2. Parla ogni giorno di piccole cose con i tuoi genitori
Se non sei abituato a parlare con i tuoi genitori ogni giorno, inizia parlando di piccole cose. Se prendi l'abitudine di parlare di tutto con i tuoi genitori, sarà più facile per loro ascoltarti. Può anche rafforzare la tua relazione.
Non è mai troppo tardi per parlare con i tuoi genitori. Anche se non parli con loro da più di un anno, puoi iniziare una conversazione semplicemente chiedendo loro come stanno. Dì qualcosa come "Volevo solo che voi sapeste cosa ho fatto finora e che faceste una chiacchierata. Non ci parliamo da un po' e voglio che tu sappia cosa sta succedendo nella mia vita". I genitori apprezzeranno questo atteggiamento e troveranno più facile avere un dialogo aperto
Passaggio 3. Eseguire un'esecuzione di prova
Se pensi che l'argomento della conversazione sia troppo delicato o ritieni che i tuoi genitori saranno scortesi, parlane gradualmente. Attivali con domande per indovinare la loro risposta o indica ciò che vuoi veramente dire.
Ad esempio, se hai bisogno di parlare di sesso con i tuoi genitori, dì qualcosa come "Mamma, Lisa sta insieme da un anno, penso che facciano sul serio. Pensi che gli amanti possano avere una relazione seria mentre sono ancora al liceo?" Usando la situazione del tuo amico come contesto di conversazione, puoi prevedere le reazioni dei tuoi genitori. Puoi provare a scoprire qual è il loro punto di vista, ma fai attenzione a non renderlo troppo ovvio, poiché i genitori possono avere un'idea di cosa stai parlando e chiederti qual è il tuo problema
Passaggio 4. Scopri quale risultato finale desideri
Non c'è modo di gestire una conversazione se non sai cosa stai facendo. Chiediti qual è il vero scopo della conversazione in modo da sapere quale strategia utilizzare.
Metodo 3 di 5: parla in modo che i genitori ascoltino
Passaggio 1. Assicurati che il messaggio sia chiaro e senza complicazioni
Esponi chiaramente i tuoi pensieri, sentimenti e desideri. È facile innervosirsi o balbettare in modo incoerente. Prepara il contenuto della conversazione per calmare la mente e fornisci esempi di casi dettagliati finché non sei sicuro che i tuoi genitori capiscano cosa stai veramente cercando di trasmettere.
Passaggio 2. Sii onesto
Non mentire o esagerare nulla. È molto difficile nascondere le emozioni quando l'argomento è molto delicato. Parla onestamente e assicurati che i tuoi genitori non ti interrompano. Se sei mai stato sorpreso a mentire o a comportarti in modo eccessivamente drammatico, non si fideranno facilmente di te, ma continua a provarci.
Passaggio 3. Comprendi il punto di vista dei tuoi genitori
Preparati alle reazioni dei genitori. Ne hai mai parlato? Se sai che saranno negativi o in disaccordo, fagli sapere che comprendi il loro punto di vista. Se dimostri di comprendere i loro sentimenti, è più probabile che i tuoi genitori vedano attraverso il tuo punto di vista.
Ad esempio, se i tuoi genitori sono preoccupati all'idea di avere un cellulare, potresti dire qualcosa come "Mamma, signore, so che non vuoi che abbia un cellulare. Capisco che questi articoli sono piuttosto costosi, dovrebbero essere usati in modo responsabile e non molto importanti per un bambino della mia età. So che vedi i bambini della mia età usano i loro telefoni solo per giocare e Instagram. E se tagliassi la paghetta per comprare un cellulare? Puoi anche controllare i giochi e le app che ho scaricato perché li userò solo per comunicare senza disturbarti
Passaggio 4. Non discutere o lamentarti
Sii rispettoso e maturo con un tono di voce positivo. Non essere sarcastico o ribelle quando senti qualcosa con cui non sei d'accordo. Se parli con i tuoi genitori in modo educato, è più probabile che prendano sul serio le tue parole.
Passaggio 5. Considera di parlare con mamma o papà
Alcuni tipi di conversazioni sono fatti meglio con uno dei tuoi genitori. Forse sei più adatto a parlare delle attività scolastiche con tuo padre e dei problemi d'amore con tua madre. Assicurati di fare le conversazioni giuste con le persone giuste.
Passaggio 6. Trova il momento e il luogo giusti
Assicurati che i tuoi genitori abbiano tutta la tua attenzione quando parli con loro. Evita i luoghi pubblici dove possono conversare solo brevemente. Lascia che digeriscano tutto ciò che dici e non sorprenderli che stai cercando di infilarti in una conversazione importante nel momento sbagliato.
Passaggio 7. Ascolta i genitori mentre parlano
Non preoccuparti di quello che dirai dopo. Assorbi le parole dei tuoi genitori e rispondi bene. È facile distrarsi quando non si ottiene subito la risposta che si desidera.
Puoi ripetere quello che dicono i tuoi genitori per assicurarti di capire cosa stanno dicendo e far loro sapere che stai ascoltando attentamente
Passaggio 8. Avere una discussione attiva e scorrevole
Certamente non vuoi che la conversazione giri a senso unico. Quindi chiedi e condividi la tua opinione se non sembrano capire. Non interrompere o alzare la voce. Tuttavia, se i tuoi genitori sembrano arrabbiati, dì qualcosa come "Capisco che siate arrabbiati. Non voglio scappare dalla conversazione, ma voglio che questa conversazione sia più costruttiva se vogliamo continuare".
Metodo 4 di 5: parlare di argomenti sensibili
Passaggio 1. Preparati per il risultato finale
Potresti volere che la conversazione esegua una o più delle seguenti operazioni:
- Fai in modo che i tuoi genitori ascoltino e comprendano ciò che hai da dire senza giudicare o commentare.
- Fai in modo che i tuoi genitori ti sostengano o ti permettano di fare qualcosa.
- Darti consigli o aiuto.
- Darti una guida, soprattutto quando affronti un problema.
- Giusto e non abbatterti.
Passaggio 2. Riconosci i tuoi sentimenti
Può essere difficile da esprimere, soprattutto se hai bisogno di parlare di sesso o di aprirti in un modo che non hai mai fatto prima. È naturale sentirsi a disagio o spaventati quando si parla di cose difficili con i propri genitori. Riconosci i tuoi sentimenti e fallo sapere ai tuoi genitori così ti sentirai più sollevato.
- Ad esempio, se temi che i tuoi genitori rimangano delusi, parlane il prima possibile. Dì qualcosa come "Mamma, so che ne hai già parlato e rimarrai deluso da quello che ho detto, ma so che mi ascolterai sempre e mi darai quello che sto cercando".
- Se i tuoi genitori sono molto emotivi e sai che la loro reazione sarà molto brutta e poco solidale, fagli sapere che ci hai pensato e che hai raccolto molto coraggio per dirlo. Sii proattivo e disinnescare la situazione con un atteggiamento positivo. "Papà, so che questo ti farà arrabbiare, ma è importante dirlo perché so che mi ami e mi rispetti, e sono arrabbiato perché vuoi il meglio per me".
Passaggio 3. Determina il momento giusto per parlare con loro
Se i tuoi genitori stanno passando una brutta giornata, è probabile che reagiscano negativamente. Oltre a un'emergenza, aspetta il momento giusto per avvicinarti ai tuoi genitori. Aspetta finché non senti che sono di buon umore e che le loro giornate non sono piene di stress.
- Ad esempio, chiedi "Possiamo parlare ora o non è un buon momento?" Quando fai un lungo viaggio in auto o fai una passeggiata, potrebbe essere un ottimo momento. Tuttavia, se non riesci a trovare il momento giusto, prenditi il tuo tempo.
- Assicurati di sapere cosa vuoi in anticipo o annota i punti chiave per assicurarti di non perdere nulla. Non vuoi abbassare la guardia e lasciare che i tuoi genitori inizino una conversazione per la quale non sei preparato.
Metodo 5 di 5: trovare la via di mezzo
Passaggio 1. Non essere testardo
Non sempre ottieni quello che vuoi. Quindi non essere testardo se i tuoi genitori dicono qualcosa che non vuoi sentire. Se hai espresso la tua opinione con rispetto e ascoltato quello che hanno da dire, i tuoi genitori ti ascolteranno più apertamente nella prossima conversazione.
Passaggio 2. Parla con un altro adulto fidato
A volte i genitori sono impegnati ad affrontare i propri problemi. Se uno dei tuoi genitori ha una dipendenza o un problema di salute mentale, parla con un altro adulto di cui ti fidi. Che si tratti di un insegnante, di un fratello o di un consulente, ci sono molte persone con cui puoi parlare.
Prima di parlare con qualcuno che non conosci, fai delle ricerche approfondite e chiedi aiuto ai tuoi amici
Passaggio 3. Sii maturo
Se scegli di non parlare con i tuoi genitori, affronta la questione in modo adulto. Non rifuggire da nessun problema, soprattutto se riguarda la tua salute o sicurezza. Se vuoi parlare con i tuoi genitori di altre persone, parla loro in modo chiaro e rispettoso.
Suggerimenti
- Le mattine sono un brutto momento perché i genitori potrebbero essere impegnati a evitare il traffico o a pensare al lavoro. Prova a parlare di argomenti leggeri se vuoi parlare con loro al mattino.
- Le parole semplici fanno una grande differenza. Dì "grazie" o qualcosa di semplice come "ciao, come stai oggi?" può avere un grande impatto.
- Va bene non essere d'accordo con qualcosa purché rispetti ciò che hanno da dire.
- Prepararsi per la cena è un buon momento per chiacchierare perché probabilmente tutti hanno qualcosa da fare. Questo può far riunire tutti in un unico luogo senza concentrare tutta la loro attenzione su di te.
- Sii fiducioso e non aver paura.
- Prova a leggere libri, blog o forum che parlano di come comunicare con i genitori in modo più aperto.
- Se non sei d'accordo con il loro punto di vista, calmati prima di reagire negativamente e coinvolgere la rabbia. Fai alcuni respiri profondi. Dopo esserti calmato per alcuni secondi, inizia a spiegare il tuo punto di vista.
- Assicurati che i tuoi genitori non siano di fretta, occupati, frustrati o stanchi in anticipo. Cerca di parlare con loro al momento giusto. Assicurati di sentirti pronto per iniziare una conversazione.
Avvertimento
- Più aspetti a parlare di un argomento delicato, più stress sarà nella tua vita. Se i tuoi genitori scoprono che qualcosa viene loro nascosto, può essere difficile iniziare la conversazione desiderata.
- Sii paziente quando parli con i genitori, soprattutto di argomenti delicati. Non vuoi che le emozioni siano alte e giudizi neutri.
- Se tu e i tuoi genitori non avete comunicato bene in passato, potrebbero aver bisogno di un po' più di tempo per sentirsi a proprio agio nel comunicare con te.
