Identificare una lesione parziale del legamento crociato anteriore (LCA) è abbastanza difficile perché a volte, non sempre innesca i disturbi che di solito si verificano quando il ginocchio ha una rottura del LCA, ad esempio l'articolazione del ginocchio è staccata o lo stinco e il femore non sono collegati. La buona notizia è che puoi determinare da solo se è presente o meno una lesione parziale del LCA prima di consultare il medico. Per questo, assicurati di conoscere i sintomi della rottura dell'ACL, della funzione dell'ACL e di ottenere una diagnosi professionale da un medico.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Comprensione dei sintomi e dei fattori di rischio della rottura del LCA
Passaggio 1. Tenere presente che una rottura del LCA è solitamente caratterizzata da un crepitio o da uno scatto al ginocchio
In generale, un infortunio al ginocchio che provoca una rottura del LCA è accompagnato da un suono schioccante. Se senti uno schiocco o un crepitio quando sei ferito, c'è la possibilità che si sia verificata una lesione parziale dell'ACL. Hai bisogno di vedere un medico per confermare questo.
Anche se il ginocchio fa male, cerca di ricordare il suono che proviene dal ginocchio quando si verifica la lesione. Il medico può diagnosticare la causa in base a queste informazioni
Passaggio 2. Osserva l'intensità del dolore che provi
Di solito, le lesioni al ginocchio sono molto dolorose, a causa di una lesione parziale del LCA o solo di una distorsione minore. Molto probabilmente, il ginocchio pulsa o fa male quando ti muovi o cammini.
Quando si verifica una lesione parziale dell'ACL, i recettori del dolore nel ginocchio vengono stimolati, provocando un dolore lieve o molto grave
Passaggio 3. Osservare il ginocchio per gonfiore o meno
Il gonfiore è il meccanismo del corpo per riparare i tessuti danneggiati da lesioni. Se il tuo ginocchio è gonfio dopo un incidente, molto probabilmente hai una lesione parziale del LCA.
Osservare anche la condizione delle ginocchia dopo aver svolto attività fisiche che utilizzano i piedi. A volte, il ginocchio non si gonfia subito dopo l'infortunio, ma se il ginocchio si gonfia dopo aver camminato o fatto esercizio, questo potrebbe essere un segno che hai un infortunio al ginocchio e una lesione parziale dei legamenti del ginocchio
Passaggio 4. Controllare la temperatura e il colore della pelle del ginocchio
Oltre al gonfiore, il ginocchio infortunato di solito si sente più caldo e rosso. Ciò accade perché l'aumento della temperatura corporea può prevenire l'infezione perché i batteri non possono vivere in un ambiente caldo.
Passaggio 5. Determina se puoi o meno muovere il ginocchio
Se hai una lesione parziale del LCA, molto probabilmente non sarai in grado di muovere la parte inferiore della gamba lateralmente, avanti e indietro e potresti avere difficoltà a camminare a causa di una lesione ai legamenti.
Se riesci a camminare, le tue ginocchia di solito si sentono deboli
Passaggio 6. Conoscere le cause comuni della rottura del LCA
Alcuni movimenti innescano quasi sempre una rottura del LCA, come fare una svolta improvvisa mentre si gioca a basket o atterrare in una posizione sbilanciata dopo una capriola. Se hai un infortunio al ginocchio, tieni presente che le rotture del LCA si verificano spesso quando esegui una delle seguenti operazioni:
- Girati all'improvviso.
- Arresti improvvisi mentre si cammina o si muovono le gambe.
- Il ginocchio sostiene un peso elevato o è sotto pressione, ad esempio quando si scontra con un altro giocatore durante l'allenamento di calcio.
- Atterraggio con la posizione sbagliata del piede o sbilanciato dopo il salto.
- Rallenta improvvisamente durante la corsa.
Passaggio 7. Conoscere i fattori di rischio che scatenano la rottura del LCA
Chiunque può avere una rottura del LCA, ma alcuni fattori o attività aumentano il rischio di lesioni. Il rischio di avere una rottura del LCA è maggiore se si verifica o si verifica una delle seguenti condizioni.
- Pratichi atletica leggera che usa molto i piedi quando ti muovi. Il rischio di rottura del LCA aumenta durante gli sport che prevedono il contatto fisico.
- Hai affaticamento muscolare. Le rotture del LCA sono più comuni nelle persone con affaticamento muscolare. Poiché muscoli, ossa, legamenti e tendini lavorano insieme quando muovi il corpo, l'esercizio fisico che affatica i muscoli può aumentare il rischio di lesioni. Ad esempio, un calciatore stanco è più a rischio di rottura del LCA rispetto a un giocatore appena sceso in campo.
- Hai una condizione medica che indebolisce i muscoli o le ossa. Ad esempio, ossa deboli e fragili, crescita imperfetta della cartilagine e obesità possono aumentare il rischio di rottura del LCA.
Metodo 2 di 3: Sottoporsi a un esame fisico
Passaggio 1. Consultare un medico se si verificano i reclami descritti in questo articolo
Puoi utilizzare questo articolo come fonte di informazioni per scoprire i sintomi di una rottura del LCA, ma dovresti consultare un medico per una diagnosi professionale. Non sottovalutare il dolore al ginocchio presumendo che non ci siano problemi perché la lesione peggiorerà se non viene trattata immediatamente e il ginocchio continua a essere sotto pressione.
Rivolgiti immediatamente a un medico se il tuo ginocchio è ferito o vai in ospedale per una terapia medica
Passaggio 2. Riconoscere che una rottura del LCA ha 3 fasi
Se hai una rottura del LCA, significa che la lesione ha causato una distorsione del legamento, non una frattura (sebbene il dolore sia lo stesso di una frattura). In questo caso, il termine "distorsione" non è semplicemente un allungamento del legamento, ma include una rottura del legamento composta da 3 livelli:
- Grado 1: la rottura del LCA provoca lesioni minori ai legamenti del ginocchio. In questo caso, i legamenti sono leggermente allungati, ma non strappati, in modo che l'articolazione del ginocchio funzioni ancora correttamente e il piede rimanga stabile.
- Grado 2: la rottura del LCA si verifica perché il legamento è eccessivamente allungato in modo da allungarsi. Questa condizione è chiamata "strappo ACL parziale".
- Grado 3: la rottura del LCA causa l'instabilità dell'articolazione del ginocchio quando i legamenti si rompono.
Passaggio 3. Consultare un medico per un test di Lachman
Questo test deve essere eseguito da un medico. Non provarlo tu stesso. Il test di Lachman è molto efficace nell'identificare se si dispone o meno di una lesione parziale del LCA perché può rilevare una lesione parziale anche se i legamenti e i tendini del ginocchio sembrano essere privi di problemi. Durante l'esecuzione del test di Lachman, il medico:
ChiediLe di sdraiarsi su un tavolo (per esaminare il paziente). Per prima cosa, il medico esaminerà il ginocchio infortunato per scoprire quanto lontano puoi muovere la parte inferiore della gamba quando il ginocchio è piegato. L'ACL impedisce alla tibia di avanzare troppo. Se lo stinco può essere spostato in avanti più del normale, ma il medico può ancora sentire resistenza, significa che hai una lesione parziale. Se non c'è resistenza, significa che l'ACL del ginocchio è rotto
Passaggio 4. Prepararsi per il test Pivot Shift
Questo test mira a scoprire la quantità di pressione che può essere applicata al ginocchio fino a quando la condizione non è instabile. Il medico posizionerà la gamba ferita fuori dall'asse del corpo (questo movimento è chiamato abduzione dell'anca). Quindi, il medico:
- Raddrizza la gamba infortunata premendo l'esterno del ginocchio verso l'interno e ruotando la gamba verso l'esterno. In questo modo, può vedere come funziona l'ACL perché solo l'ACL funziona durante l'esecuzione di questo movimento.
- La gamba infortunata verrà piegata lentamente applicando una pressione continua. Quando le tue ginocchia formano un angolo di 20-40°, il medico esaminerà la posizione dei tuoi stinchi. Se la direzione è leggermente in avanti, significa che l'ACL è parzialmente strappato.
Passaggio 5. Ottieni una radiografia del ginocchio
L'ACL non è visibile su una radiografia, ma i medici possono usarlo per cercare indizi che dimostrino che il paziente ha una lesione parziale dell'ACL. Sono necessarie radiografie di entrambe le ginocchia per confermare se ci sono lesioni, come fratture ossee, spostamento delle posizioni ossee e restringimento dello spazio articolare.
Tutti e tre i tipi di lesioni sono associati a rotture parziali del LCA
Passaggio 6. Preparati se devi fare una risonanza magnetica
A differenza di una radiografia, il medico utilizzerà i risultati di una risonanza magnetica per esaminare le strutture dei tessuti molli del ginocchio del paziente, compreso l'ACL. Il medico esaminerà il menisco e altri legamenti del ginocchio per determinare se c'è una lesione.
Occasionalmente, il medico utilizzerà un'immagine coronale obliqua se ha bisogno di determinare la gravità della lesione al ginocchio. Oltre alla risonanza magnetica, i risultati di questo esame forniscono un quadro più chiaro delle condizioni del ginocchio del paziente
Metodo 3 di 3: far fronte alla rottura del LCA
Passaggio 1. Proteggere il ginocchio con una stecca o un gesso
Se il tuo ACL è parzialmente strappato, il medico ti consiglierà di indossare una stecca o un gesso durante il recupero. La buona notizia è che questo problema può essere trattato senza intervento chirurgico, ma il ginocchio deve essere protetto per evitare che la lesione peggiori. Per questo, è necessario utilizzare una stecca o un gesso per mantenere stabile il ginocchio mentre si aspetta che guarisca.
Oltre alla stecca, dovresti usare le stampelle per evitare che il ginocchio si stressi o tenga pesi durante il recupero
Passaggio 2. Riposa le ginocchia il più spesso possibile
Se non è ancora guarito, lascia riposare il ginocchio il più possibile senza sostenere alcun peso. Quando sei seduto, tieni le ginocchia più alte dei fianchi per una guarigione più rapida.
Quando si è sdraiati, sostenere le ginocchia e i piedi in modo che siano più alti del petto
Passaggio 3. Comprimi il ginocchio con un oggetto freddo
Per trattare il gonfiore e il dolore da una rottura del LCA, dovrai applicare impacchi freddi al ginocchio ogni giorno. Avvolgi il sacchetto di cubetti di ghiaccio in un asciugamano in modo che la pelle non si ghiacci e non si bruci. Comprimi il ginocchio per 15-20 minuti per una guarigione più rapida.
Il gonfiore o il dolore non diminuiscono se il ginocchio viene compresso per meno di 15 minuti, ma la pelle può bruciare se viene applicata su un oggetto freddo per più di 20 minuti
Passaggio 4. Considera la possibilità di un intervento chirurgico come ultima risorsa
Potrebbe essere necessario un intervento chirurgico se l'ACL è rotto o è più grave di una lesione parziale. Durante l'intervento chirurgico, il legamento leso verrà sostituito attraverso un trapianto e solitamente utilizzando un tendine della rotula o del tendine del ginocchio, ma può anche essere un tendine di un donatore.
Discuti con il tuo medico la soluzione migliore in base alla tua condizione
Passaggio 5. Vai alla fisioterapia per rafforzare il ginocchio
Chiedi al tuo medico le opzioni per la fisioterapia. Una volta guarito, dovrai riabilitare il ginocchio in modo da non farti male di nuovo. Consulta un fisioterapista per gli esercizi che possono aiutarti ad ampliare la gamma di movimento, rafforzare le ginocchia e mantenere le ginocchia stabili.
