Per prima cosa, applica la protezione solare. Poi sdraiati al sole. Dopo circa 45 minuti, aggiungi altra crema solare. Le persone sembrano avere un aspetto migliore quando sono un po' abbronzate: questo colore aggiunge un bagliore caldo alla pelle, copre i graffi e aiuta a far risaltare i vestiti colorati. Può essere un affare difficile, ottenere i giusti toni di abbronzatura: ci sono raggi UV di cui preoccuparsi, arance strane da evitare e linee solari da considerare. Con un po' di conoscenza e considerazione preliminari, puoi superare tutti gli ostacoli e ottenere l'abbronzatura che desideri, e ti mostreremo come. Segui questi semplici passaggi e ottieni un bagliore dorato in pochissimo tempo!
Fare un passo
Metodo 1 di 2: divertimento sotto il sole
Passaggio 1. Seleziona la tua sorgente UV
Per l'abbronzatura ultravioletta, niente batte il buon sole vecchio stile. Se il cielo o l'aria non lo consentono, i lettini abbronzanti sono anche un'alternativa efficace tutto l'anno per mantenere la pelle leggermente abbronzata.
Tieni tutto sotto controllo: una pelle di bell'aspetto può finire per sembrare la pelle di un animale se rimani nel "forno" troppo a lungo
Passaggio 2. Idratare la pelle
La pelle ben idratata si abbronza meglio della pelle polverosa e secca. Prima di preparare la pelle per una buona abbronzatura, procedi come segue:
- Sotto la doccia, esfolia le cellule epidermiche secche e morte strofinando delicatamente con un panno ruvido, una spugna o un sapone esfoliante.
- Idratare la pelle con una lozione contenente sodio PCA. È un componente naturale della pelle umana che aiuta a diventare un'epidermide sana e agisce assorbendo l'umidità dall'aria.
- Indossa una crema solare del giusto livello per la tua pelle. Se hai la pelle chiara, usa una lozione con un valore SPF più alto rispetto a se hai la pelle più scura. Non importa quale sia il tuo tipo di pelle o quanta base hai costruito, usa sempre una crema solare con un SPF minimo di 15.
- Se stai per essere in acqua, assicurati che la crema solare sia impermeabile o rimettila quando esci dall'acqua. Altrimenti, riapplica la protezione solare come indicato sull'etichetta, di solito ogni due ore.
Passaggio 3. Indossa la protezione solare quando prendi il sole
Se hai intenzione di sederti sulla spiaggia e prendere il sole per 1 ora, indossa SPF 4-15, a seconda del tono della tua pelle e della quantità di fondotinta che hai creato.
- Se non usi la protezione solare quando sei al sole, i raggi UVA e UVB possono danneggiare la tua pelle, anche se non ti scotti!
- Usa un balsamo per le labbra con crema solare. Idealmente, metti la crema solare all'ombra e lasciala asciugare per 20-25 minuti prima di uscire al sole. Riapplicare se necessario se si sta nuotando e la crema solare non è impermeabile, oppure ogni due ore come indicato sull'etichetta.
- Se noti che si forma un rossore sulla pelle, evita il sole: sei stato ustionato e continuare a prendere il sole non farà altro che approfondire l'ustione e aumentare il rischio di gravi danni.
Passaggio 4. (Non) vestirsi per il successo
A meno che tu non voglia linee solari miste, indossa un costume da bagno che indosseresti quando nuoti! Indossare lo stesso costume da bagno ti regalerà un'abbronzatura morbida e radiosa che scorre dalla tua pelle al tuo costume da bagno.
Lascia del tutto il costume da bagno, se puoi. Una cosa che è meglio di poche linee di abbronzatura è nessuna linea di abbronzatura
Passaggio 5. Trova il tuo posto sotto il sole
Puoi prendere il sole nel tuo cortile, sulla spiaggia o ovunque splenda il sole. Tutto ciò di cui hai bisogno è una crema solare, acqua e una panca da spiaggia o un asciugamano.
Posiziona una panca o un asciugamano nel cortile dove i raggi del sole ti colpiranno direttamente
Passaggio 6. Muoviti quando prendi il sole
Pensa al "pollo arrosto elettrico". Per ottenere risultati così buoni e completi, devi continuare a muoverti. Davanti, dietro, ai lati e in luoghi in cui il sole di solito non può splendere, come le ascelle. Oppure trascorri un giorno sulla schiena e un giorno sul davanti.
Se non vuoi sdraiarti tutto il giorno, ma vuoi comunque prendere il sole in quel modo, un'altra alternativa è fare jogging o anche una passeggiata. Questo non solo aumenta le tue possibilità di esporsi al sole e migliora l'abbronzatura, ma aiuta anche con un corpo snello e tonico allo stesso tempo. Delizioso
Passaggio 7. Proteggi i tuoi occhi
I tuoi occhi possono anche bruciare. Per prendere il sole, è meglio indossare un cappello o semplicemente chiudere gli occhi invece di indossare occhiali da sole. La luce intensa sul nervo ottico stimola la ghiandola dell'ipotalamo, che provoca la produzione di melanina, producendo così un'abbronzatura più profonda.
Passaggio 8. Idratati
Assicurati di bere molta acqua. Salta in piscina per rinfrescarti di tanto in tanto. Non preoccuparti, almeno non interferirà con la tua abbronzatura. Non dimenticare di riapplicare la crema solare in seguito.
Passaggio 9. Dopo aver preso il sole, inumidisci
Usa una lozione per la pelle a base di aloe per lenire e idratare la pelle. Ciò manterrà la tua pelle sana e preverrà che la pelle si screpoli e si secchi a causa del sole.
Metodo 2 di 2: Pulisci la tua pelle matura
Passaggio 1. Evita il sole
Se la tua pelle è molto sensibile, tende a scottarsi facilmente o vuole ridurre al minimo i rischi per la salute, crogiolarsi al sole o un lettino UV potrebbe essere la scelta sbagliata. Non saprai di essere in fiamme finché non ti brucerai e il danno non sarà stato fatto.
Passaggio 2. Fai da te
Ci sono una varietà di prodotti di aziende come Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret e molti altri, che ti daranno un'abbronzatura liscia e uniforme.
- Secondo le istruzioni, applicare la lozione o spruzzare in modo uniforme, mantenendo la pelle un po' ricoperta. Le lozioni migliori non sono comedogeniche, il che significa che non ostruiscono i pori.
- A meno che tu non abbia maniche insolitamente lunghe o sia molto flessibile, ti consigliamo di trovare un amico che ti aiuti a coprirti la schiena.
Passaggio 3. Lascia andare il tuo problema
Visita un solarium e lascia che si abbronzino completamente. In pochi minuti, applicheranno professionalmente uno spray abbronzante su tutto il corpo.
Passaggio 4. Leggi l'etichetta
Prima di spendere i tuoi soldi, leggi le varie recensioni disponibili su prodotti e servizi: fai attenzione agli spray abbronzanti che possono farti diventare arancione.
Suggerimenti
- Se ti scotti assicurati di usare una lozione tipo Aloe Vera. Guarirà l'ustione e idraterà la pelle!
- Assicurati di indossare anche un balsamo per le labbra protettivo, perché il cancro alle labbra può nascondersi!
- Concentrati sull'applicazione di creme solari su spalle, viso, orecchie e piedi o in luoghi che non sono stati esposti al sole.
- L'Aloe Vera può essere usata come lozione dopo l'abbronzatura e/o come qualcosa per ammorbidire e lenire le ustioni.
- Il gel di aloe vera aiuta ad alleviare le scottature solari e aiuta a guarire più velocemente.
- Quando prendi il sole, assicurati che gli occhiali da sole non lascino tracce di occhiaie.
- Indossa abiti che supportino il tono della tua pelle abbronzata. Se non ne hai uno, scegli il verde scuro, il blu e il viola. Se hai un colore medio, usa il nero o il bianco per accentuare la tua abbronzatura. Se sei esattamente dove vuoi essere ed è molto abbronzato, usa il colore che preferisci.
- Pelle sensibile? Non usare olio per bambini… ti brucerai.
- Strofinare l'aceto sulla bruciatura dissiperà il calore e ti farà sentire meglio, ma può farti sentire un odore strano. Quindi non farlo prima di andare a una riunione, un appuntamento, un lungo viaggio bloccato in un'auto calda con un altro, o subito prima di stare con altre persone.
- Questo richiede tempo, quindi non aspettarti di vedere risultati in un giorno.
- Se ti scotti, prova a usare olio d'oliva e iodio o usa una crema al cacao al 100% e stai al riparo dal sole per alcuni giorni. Questo ti aiuterà a ottenere una bella abbronzatura dopo.
- Se è la prima volta che usi la cabina abbronzante, non usarla troppo a lungo; parlare con il cassiere della durata suggerita.
- Inizia con un breve periodo di esposizione al sole, diciamo 10 minuti al giorno per la pelle sensibile. Se non vedi alcun problema, puoi aumentare gradualmente il tuo tempo al sole. Se ci sono macchie rosse o prurito, prenditi qualche giorno di pausa dall'esposizione al sole.
- Assicurati che quando prendi il sole girati su un lato diverso in modo che quando vai al ballo di fine anno o ad un appuntamento non hai una linea di abbronzatura dove sei vestito.
- Se opti per un kit abbronzante artificiale, che è più sicuro e può darti un'abbronzatura dall'aspetto reale, assicurati di trovarne uno che non ti faccia sembrare arancione.
- Applicare più lozione sulla zona rossa. Questo aiuta l'area ad abbronzarsi.
- Non usare un lettino abbronzante! Questi strumenti danneggiano la pelle e possono causare il cancro della pelle!
- Se hai la pelle molto pallida/sensibile, assicurati di indossare una crema solare con un punteggio più alto, ad esempio usa un punteggio di 50+ anche se è solo 20-30'C!
- Dopo l'abbronzatura, utilizzare una lozione all'aloe vera e una doccia fredda.
- Vuoi fare al naturale? Fai attenzione quando esponi nuove aree della pelle alla luce solare diretta. Non vuoi bruciare "in là".
Avvertimento
- Fai attenzione con le pillole abbronzanti, diversi casi di depositi cristallizzati all'interno degli occhi sono stati notati da persone che assumono pillole abbronzanti. Sono stati trovati questi depositi che possono effettivamente portare alla cecità.
- Ricorda che quando prendi il sole, e una volta entrato, bevi molta acqua. Se la tua pelle è calda, prova una lozione doposole per dare sollievo poiché la doccia potrebbe bruciare se ti sei scottato.
- Tieni d'occhio i nei e osserva i cambiamenti di colore o forma.
- Le scottature solari possono essere da lievi a moderate. Se si ottiene un'ustione grave, consultare un medico.
- L'abbronzatura o l'esposizione continua alle radiazioni possono causare il cancro della pelle, la cui forma peggiore è chiamata melanoma. Usare l'abbronzatura spray è più sicuro. Se devi abbronzarti e non ti importa se diventi un po' arancione, puoi salvarti la vita.
- L'uso di un lettino solare, con qualsiasi forma di esposizione ai raggi UV, può essere pericoloso, soprattutto se lo si utilizza per un lungo periodo di tempo.
- Se stai fuori al sole troppo a lungo, puoi avere un attacco di cuore.
- Le persone con la pelle naturalmente pallida non si abbronzano bene! Prova una lozione abbronzante idratante. Può sembrare naturale e bruciato dal sole, non troppo arancione o abbronzato.
- Man mano che le persone diventano più consapevoli dei rischi per la salute associati all'abbronzatura, possono iniziare a rendersi conto che la pelle normale è attraente quanto la pelle scura. Sii te stesso e le persone ti accetteranno per come sei, non per il colore della tua pelle.
- Prendere il sole tutti i giorni non fa bene!
