Beyoncé una volta disse: "Conoscere se stessi è la più grande saggezza che un essere umano possa possedere. Conosci il tuo scopo; conosci la tua morale, i tuoi bisogni, i tuoi standard, cosa ti piace, cosa non puoi tollerare e cosa sei disposto a sacrificare.. Definisce chi sei veramente ". Le parole di cui sopra sono vere e pertinenti. Ma ricorda, l'identità di una persona può continuare a svilupparsi con l'età e le sue esperienze di vita. Se è difficile definire chi sei, prova a riflettere su trova il tuo vero sé, il tuo vero sé.
Fare un passo
Parte 1 di 3: uno sguardo più da vicino a te stesso
Passaggio 1. Scopri cosa ti piace e cosa non ti piace
La maggior parte delle persone tende a concentrarsi maggiormente su ciò che gli piace. Mentre è importante trovare la fonte della tua felicità o del tuo piacere, è altrettanto importante scoprire cosa ti rende insoddisfatto o deluso. Uno dei primi passi verso la riflessione: siediti in una posizione comoda, e poi inizia ad elencare le cose che ti piacciono e non ti piacciono.
- Spesso ti descrivi agli altri spiegando cosa ti piace e cosa non ti piace; principalmente perché sono ciò che di solito ci connettono o ci separano dalle altre persone. Comprenderli può aiutarti a capire il tuo scopo nella vita, così come ciò che vuoi evitare nella vita. Inoltre, ti aiuterà anche a scegliere la giusta carriera, hobby e ambiente sociale.
- Dopo aver elencato le cose che ti piacciono e quelle che non ti piacciono, dai un'occhiata alla tua personalità. Sei una persona troppo rigida? Hai sempre scelto di essere nella tua zona di comfort e riluttante a provare cose nuove? Ci sono cose che ti piacerebbe fare oltre a ciò che è scritto su carta? Costruisci il tuo coraggio per provare qualcosa di completamente nuovo; è probabile che troverai un altro lato di te stesso.
Passaggio 2. Valuta i tuoi punti di forza e di debolezza
Capire in cosa sei bravo e in cosa non sei bravo può aiutarti a identificare il tuo vero sé. Su un foglio separato, elenca i tuoi punti di forza e di debolezza.
- Per la maggior parte delle persone, i loro punti di forza o punti di forza spesso si intersecano con ciò che gli piace. D'altra parte, le loro debolezze di solito si intersecano anche con ciò che non gli piace. Diciamo che ti piace mangiare torte, cupcakes o brownies e i tuoi punti di forza sono bravi a cucinare, osserva attentamente, i due regni si intersecano. D'altra parte, potresti odiare gli sport e la tua debolezza risiede nella coordinazione fisica e nella resistenza.
- In molti casi, le cose difficili possono naturalmente trasformarsi in cose che non ti piacciono perché hai difficoltà a farle. Spiega "perché" ti piace o non ti piace qualcosa.
- Il solo sapere queste cose è abbastanza buono. Ma se vuoi scavare più a fondo, prova a determinare se vuoi concentrarti sulla padronanza delle cose che ti sembrano impegnative, o invece vuoi concentrare la tua energia sullo sviluppo delle cose in cui sei già bravo.
Passaggio 3. Determina cosa ti fa sentire a tuo agio
Conoscere te stesso può essere fatto non solo quando sei al meglio, ma anche quando stai attraversando momenti difficili della vita. Ricorda un momento in cui ti sei sentito stressato o depresso. Che tipo di comfort stai cercando in quel momento? Cosa può farti sentire meglio?
Conoscere la chiave del comfort può davvero aiutarti a sapere chi sei veramente. Potrebbe essere che stai sempre cercando una certa persona che ti aiuti a migliorare il tuo umore. Forse scegli solo di guardare il tuo film preferito o di leggere il tuo libro preferito da solo. Potrebbe essere che il tuo conforto provenga effettivamente dal cibo (questo è comune per le persone che preferiscono mangiare per liberare le proprie emozioni)
Passaggio 4. Registra i tuoi pensieri e le tue emozioni in un diario
Uno dei modi migliori per identificarti è osservare i tuoi pensieri e sentimenti. Fallo per una settimana circa per avere un quadro più ampio degli argomenti che spesso ti vengono in mente, nonché per identificare il tuo stato d'animo recente. La tua mente è piena di pensieri positivi o è il contrario?
- Guardando ciò che è scritto nel tuo diario, potresti trovare affermazioni vaghe sul tuo scopo nella vita di cui non eri a conoscenza. Spesso puoi scrivere il tuo desiderio di viaggiare per il mondo, una persona in particolare che ti piace o un nuovo hobby che vorresti provare.
- Una volta che hai trovato uno schema ricorrente nel tuo diario, prenditi del tempo per pensare a cosa significano quei pensieri e sentimenti. Pensa anche a come reagirai.
Passaggio 5. Fai un test della personalità
Un altro modo per identificarti è fare un test della personalità online. Alcune persone sono riluttanti a essere raggruppate. Mentre per altri, etichettarsi e classificarsi in determinati gruppi renderà effettivamente la loro vita più organizzata. Se non ti dispiace giudicare le tue somiglianze e differenze con gli altri, fare un test della personalità online potrebbe aiutarti.
- Siti come HumanMetrics.com richiedono che tu risponda a una serie di domande sulle tue preferenze, sul modo in cui vedi il mondo o sul modo in cui vedi te stesso. Il sito analizzerà quindi le tue risposte, quindi troverà il tuo tipo di personalità in base a tali risposte. Inoltre, puoi anche trovare attività o lavori che si adattano al tuo tipo di personalità, oltre a capire come comunichi con l'ambiente circostante.
- Ricorda, i risultati del test della personalità online che fai non danno necessariamente i risultati più validi. Tali test si limitano a fornire una comprensione generale di chi sei. Se hai bisogno di un'analisi della personalità più approfondita, considera di vedere uno psicologo clinico.
Parte 2 di 3: porsi domande importanti
Passaggio 1. Scava a fondo per scoprire i tuoi valori fondamentali
I tuoi valori sono i principi di base che determinano le tue decisioni, atteggiamenti e azioni. Questi valori determinano anche per cosa e per chi sei disposto a combattere: famiglia, uguaglianza, giustizia, pace, onestà, stabilità finanziaria, integrità, ecc. Se non conosci i tuoi valori fondamentali, probabilmente avrai difficoltà a verificare se le tue scelte sono in linea con essi. Trova i tuoi valori fondamentali nei seguenti modi:
- Pensa a due persone che ammiri. Cosa te li fa ammirare?
- Pensa a un momento in cui ti sei sentito molto orgoglioso di te stesso. Quello che è successo? Hai aiutato qualcuno? Sei riuscito a raggiungere un traguardo? Sei riuscito a lottare per i tuoi diritti o per i diritti degli altri?
- Pensa a quali problemi ti interessano. Questi problemi includono (ma non sono limitati a) governance, ambiente, istruzione, femminismo, criminalità, ecc.
- Pensa a tre cose che salveresti se la tua casa prendesse fuoco (supponendo che tutti gli esseri viventi nella tua casa siano stati salvati). Perché hai scelto queste tre cose?
Passaggio 2. Pensa se stai vivendo una vita di cui essere orgoglioso
F. Scott Fitzgerald una volta disse: “Spero che tu viva una vita di cui essere orgoglioso. In caso contrario, spero che tu abbia la forza di ricominciare tutto da capo . Se dovessi morire oggi, avresti lasciato la migliore eredità per i tuoi discendenti e il mondo che hanno abitato?
Passaggio 3. Pensa a cosa faresti se i soldi non fossero più importanti
Quando erano bambini, tutti avevano obiettivi ambiziosi per se stessi. Man mano che invecchiamo e l'influenza dell'ambiente sulla nostra vita aumenta, questi sogni sono come essere inghiottiti dalla terra. Torna a un tempo in cui sognavi spesso di fare qualcosa; un sogno che poi hai messo a tacere perché i tempi non erano giusti oi fondi erano insufficienti. Scrivi cosa faresti se non dovessi preoccuparti delle finanze. Come scegli di vivere la tua vita?
Passaggio 4. Decidi come sarebbe la tua vita se non avessi più paura di fallire
Spesso ignoriamo o perdiamo le opportunità d'oro perché abbiamo troppa paura del fallimento. Le abitudini di insicurezza possono davvero determinare il corso della tua vita, a meno che tu non sia disposto a lavorare sodo per sbarazzartene. Inoltre, queste abitudini influenzeranno il numero di "cosa succede se" che chiedi man mano che invecchi. Ecco alcuni modi efficaci per superare la tua paura di fallire, specialmente se ti impedisce di diventare la persona che vuoi essere:
- Sappi che il fallimento è necessario nella vita. Quando commettiamo errori, saremo in grado di valutare le nostre azioni e migliorare il nostro modo di vivere. Il fallimento ci permette di crescere e imparare attraverso gli errori.
- Immagina il successo. Un modo per superare la paura del fallimento è immaginare costantemente di raggiungere qualcosa.
- Rimani persistente. Qualunque siano i problemi che incontri, continua ad andare avanti. Non è raro che una persona realizzi i suoi sogni più sfrenati proprio mentre sta per arrendersi. Non lasciare che i piccoli fallimenti ti impediscano di realizzare sogni più grandi.
Passaggio 5. Chiedi agli altri la loro opinione su di te
Dopo esserti fatto questa domanda, prova a chiedere alle persone a te più vicine. La loro valutazione può essere una serie di caratteristiche o momenti specifici che pensano possano descrivere chi sei.
- Dopo aver chiesto ad alcuni amici e familiari la loro opinione, medita sulle loro risposte. Come ti descrivono gli altri? Sei rimasto sorpreso dalla loro valutazione? Sei arrabbiato? Queste interpretazioni corrispondono al modo in cui ti vedi?
- Se apprezzi e giustifichi il loro punto di vista, prova a pensare a cosa deve essere fatto per portare il loro punto di vista al tuo e al tuo. Forse per tutto questo tempo sei stato meno obiettivo nel valutare te stesso e hai bisogno di rivalutare le tue azioni.
Parte 3 di 3: valutare le tue relazioni con gli altri
Passaggio 1. Trova il tuo tipo di personalità (introverso o estroverso)
Se fai un test della personalità online, uno dei punti che verranno analizzati è il tuo tipo di personalità. I termini introverso ed estroverso sono stati usati da Carl Jung per descrivere la fonte dell'energia vitale di una persona, sia dal mondo interno che dal mondo esterno.
- Introverso è un termine usato per descrivere qualcuno che ottiene la propria energia attraverso i propri pensieri, idee, ricordi e reazioni interiori. Queste persone amano la solitudine e tendono a preferire trascorrere del tempo con una o due persone che sono "sulla stessa frequenza" con loro. Gli introversi sono generalmente visti come silenziosi o premurosi. D'altra parte, estroverso è un termine usato per descrivere una persona che ottiene la sua energia dopo aver interagito con il mondo esterno. A loro piace partecipare ad attività che coinvolgono molte persone; diventano più eccitati quando sono in mezzo a molte persone. Alla maggior parte di loro piace agire senza pensare prima.
- Gli introversi sono spesso interpretati come timidi e tendono a isolarsi dall'ambiente circostante. D'altra parte, gli estroversi sono generalmente percepiti come più socievoli e più aperti agli altri. I ricercatori hanno scoperto che questa interpretazione comune si è rivelata sbagliata. Credono che nessun essere umano sia introverso al 100%, né estroverso al 100%; entrambi i lati della personalità appariranno alternativamente, a seconda della loro situazione in quel momento.
Passaggio 2. Definisci il tuo carattere nella relazione di amicizia
Una persona che conosce se stessa deve anche riconoscere le sue speranze, sentimenti e azioni in una relazione di amicizia. Rifletti sulle tue amicizie passate. Non puoi passare un giorno senza parlare con i tuoi amici? Sei sempre il meeting planner o semplicemente l'invitato? Ti piace passare del tempo di qualità con i tuoi amici? Ti dispiacerebbe aprirti e raccontare loro i tuoi segreti? Sei sempre la cheerleader quando i tuoi amici sono nei guai? Sei disposto a fare qualsiasi cosa per aiutare il tuo amico in difficoltà? Stai costruendo amicizie sane (come non costringere i tuoi amici a essere lì per te e proibire loro di essere amici di altre persone)?
Dopo aver fatto queste domande, determina se sei soddisfatto del personaggio. In caso contrario, chiedi consiglio ai tuoi amici in modo da poter essere un amico migliore in futuro
Passaggio 3. Osserva le persone intorno a te
C'è un detto che sei la media delle cinque persone più vicine a te. Questa idea si basa sulla legge delle medie: il risultato finale di un evento sarà basato sulla media di tutti i possibili risultati. Anche il tuo rapporto con le altre persone è inseparabile da questa regola. Le persone con cui trascorri più tempo possono davvero influenzarti, che tu voglia essere influenzato o meno. Presta molta attenzione alle persone più vicine a te, perché definiranno anche chi sei veramente.
- Certo, sei il legittimo proprietario del tuo corpo e della tua mente; Sei anche in grado di prendere decisioni e trarre le tue conclusioni. Tuttavia, le persone intorno a te continueranno a influenzarti in modi diversi. Possono presentare l'ultimo cibo, moda, libro o musica che ti interessa. Potrebbero darti una raccomandazione di lavoro. Probabilmente ti inviteranno a fare festa fino a tarda notte. Potrebbero piangere sulla tua spalla dopo aver attraversato un momento difficile. Le loro azioni variano, così come l'influenza che esercitano su di te.
- Riesci a vedere una parte di te che “viene da” chi ti è più vicino? Sei contento dell'influenza? In poche parole, se sei circondato da persone ottimiste e positive, ti sentirai e penserai allo stesso modo. Al contrario, se sei circondato da persone che sono pessimiste e spesso pensano in modo negativo, anche il loro atteggiamento oscurerà e influenzerà la tua vita. Se vuoi sapere chi sei veramente, non dimenticare di cercare risposte intorno a te.
Passaggio 4. Pensa alle cose che fai spesso quando sei solo
Spesso, le tue attività con altre persone possono creare un'immagine di chi sei. Ma si scopre che quello che fai quando sei da solo può definire chi sei veramente. L'ambiente sociale spesso influenza il nostro aspetto, il modo in cui pensiamo e agiamo, rendendo difficile per noi sapere chi e cosa siamo veramente. Pertanto, cerca di essere solo di tanto in tanto; Conosci il tuo io più intimo e non essere toccato dall'ambiente che ti circonda.
- Cosa fai spesso per riempire la solitudine? Ti senti meno felice quando sei solo? D'altra parte, ti senti più felice quando sei solo? Ti piace leggere in silenzio? Suonerai davvero la canzone ad alto volume e ballerai davanti allo specchio? Riempi la tua solitudine fantasticando sui tuoi sogni più sfrenati?
- Cerca di definire chi sei in base alle tue abitudini di stare da solo.
Suggerimenti
- Prenditi qualche giorno o qualche settimana per riflettere sui metodi di cui sopra in modo da poterti identificare più facilmente. Ricorda, fallo gradualmente; non fare tutto in una volta.
- Sii grato per quello che sei, indipendentemente da ciò che dicono gli altri.
