Le fratture sono lesioni che possono verificarsi in giovane o vecchia età. Le fratture possono verificarsi in una qualsiasi delle tre ossa che compongono il braccio: omero, ulna o radio. Per trattare adeguatamente un braccio rotto, è necessario fornire un primo soccorso immediato, rivolgersi a un medico e fornire il tempo e le cure appropriati affinché il braccio guarisca completamente.
Fare un passo
Parte 1 di 3: cercare aiuto
Passaggio 1. Presta attenzione alla situazione
A seconda della gravità del braccio rotto, potrebbe essere necessario chiamare immediatamente un'ambulanza o recarsi all'ospedale più vicino. Osservare attentamente la situazione per un minuto prima di somministrare il primo soccorso per prevenire ulteriori lesioni.
- È più probabile che tu subisca una frattura se senti un suono di cracking o cracking.
- Un altro segno di un braccio rotto è un forte dolore che aumenta quando il braccio viene mosso, si gonfia, compaiono lividi, ha una forma innaturale o ha difficoltà a girare il palmo della mano.
- Chiama un'ambulanza o vai in ospedale il prima possibile se noti uno dei seguenti: il paziente non risponde, non respira o non si muove; la presenza di gravi emorragie; dolore da tocco leggero o movimento; una lesione al braccio sulla punta, ad esempio un dito insensibile o la punta che diventa blu; la possibilità di fratture al collo, alla testa o alla schiena; le ossa rotte penetrano nella superficie della pelle; o forma anomala del braccio.
- Se non puoi chiamare un'ambulanza, leggi il seguente articolo: Come prestare il primo soccorso a un osso fratturato.
Passaggio 2. Allevia l'emorragia
Se una frattura provoca sanguinamento, questo sanguinamento deve essere interrotto il prima possibile. Applicare una leggera pressione sull'area lesa usando una benda, un panno pulito o indumenti puliti.
Assicurati di chiamare un'ambulanza o di andare in ospedale se la ferita sanguina
Passaggio 3. Non raddrizzare le ossa
Se l'osso sporge o il braccio ha una forma innaturale, non raddrizzarlo in nessun caso. Chiamare il medico e stabilizzare il braccio per prevenire ulteriori lesioni e problemi.
Lesioni e dolore possono peggiorare se le ossa vengono raddrizzate e aumentano il rischio di infezione
Passaggio 4. Stabilizzare il braccio rotto
È molto importante assicurarsi che il danno all'osso non peggiori. Posiziona una stecca sopra e sotto l'osso rotto per stabilizzare il braccio fino a quando non viene prestata assistenza medica.
- Puoi usare una varietà di oggetti per fare una stecca, inclusi giornali arrotolati o asciugamani. Nastro o legare un tutore attorno al braccio per tenere la stecca in posizione.
- Coprire la stecca aiuterà a ridurre il disagio.
Passaggio 5. Applicare un impacco freddo o ghiaccio per ridurre il dolore e il gonfiore
Applicare l'impacco sull'osso rotto dopo averlo avvolto con un asciugamano o un panno. Pertanto, il dolore e il gonfiore possono essere ridotti fino a quando la lesione non viene curata da un medico.
- Non applicare l'impacco direttamente sulla pelle perché causerà congelamento. Avvolgi l'impacco in un panno o un asciugamano per prevenire il congelamento.
- Lasciare l'impacco per 20 minuti dopo ogni utilizzo fino a quando non si è in ospedale o in clinica.
Passaggio 6. Consulta un medico
A seconda della gravità della frattura, potrebbe essere necessario un gesso, una stecca o un tutore per stabilizzare l'area lesa. Il medico può determinare il miglior trattamento per la frattura.
- Il medico porrà una serie di domande durante un esame della frattura, inclusi i sintomi, la gravità e le cose che peggiorano il dolore.
- Il medico può ordinare una radiografia o una risonanza magnetica per determinare il miglior trattamento per la lesione.
Passaggio 7. Intraprendere le azioni necessarie
Se la frattura è una frattura fuori luogo, il medico potrebbe dover riportare l'osso in posizione. Sebbene questo processo sia doloroso, il medico può prendere provvedimenti per aiutarti a sottoporti alla procedura.
- Il medico può darti sedazione muscolare o sedativi mentre ripristina l'osso nella sua posizione.
- Il medico può darti un gesso, un tutore, una stecca o un tutore da indossare durante la guarigione.
Parte 2 di 3: Organizzazione delle attività quotidiane
Passaggio 1. Non dimenticare di utilizzare il principio RICE
Quando svolgi le tue attività quotidiane, non dimenticare il principio RICE: riposo (riposo), ghiaccio (freddo), compressione (compressione), elevazione (sollevamento). Il principio RICE ti aiuterà a svolgere le tue attività quotidiane con facilità.
Passaggio 2. Riposa il braccio
Concedi al tuo braccio il tempo di riposare durante il giorno. L'osso guarirà bene se non viene spostato. Inoltre, dolori e dolori saranno prevenibili.
Passaggio 3. Raffreddare il braccio con ghiaccio
Applica un impacco di ghiaccio sul braccio. Così gonfiore e dolore possono essere ridotti.
- Usa il ghiaccio tutte le volte che è necessario per 20 minuti alla volta.
- Avvolgi l'impacco in un asciugamano o in un panno in modo che il gesso non si bagni.
- Se l'impacco è troppo freddo o la pelle diventa insensibile, togli l'impacco dal braccio.
Passaggio 4. Comprimi la tua ferita
Avvolgere o comprimere il braccio con un bendaggio elastico. Ciò ridurrà il gonfiore e il dolore.
- Il gonfiore può causare l'immobilità del braccio. La compressione può impedire che ciò accada.
- Utilizzare la compressione fino a quando l'area lesa non è più gonfia o consigliata da un medico.
- Puoi trovare bendaggi compressivi e bendaggi in farmacia, negozi di forniture mediche e supermercati.
Passaggio 5. Alza le braccia sopra il cuore
Alza il braccio sopra il livello del cuore in quanto ciò ridurrà il gonfiore e ti aiuterà a mantenere il braccio in movimento.
Se il braccio non può essere sollevato, aiutati con cuscini o mobili
Passaggio 6. Proteggi il gesso dall'acqua
Mentre nuotare o immergersi nella vasca è abbastanza facile da non fare, fare il bagno con una doccia o un mestolo può essere più difficile man mano che guarisci. Prova un bagno di spugna per pulirti evitando che il gesso o il tutore si bagnino. In questo modo ti assicurerai di guarire correttamente senza alcuna infezione o irritazione.
- Puoi avvolgere il calco in plastica pesante, come un sacco della spazzatura o un sacchetto di plastica. Assicurati che l'intero calco sia avvolto in modo corretto e sicuro.
- È una buona idea mettere un piccolo asciugamano sopra il gesso per evitare che l'acqua si impregni e penetri all'interno. Non solo verrà mantenuta l'integrità del gesso, ma verranno prevenute irritazioni cutanee e infezioni.
- Se il gesso è già bagnato, asciugalo con un asciugacapelli per evitare di danneggiarlo. Se il tuo gesso è inzuppato, chiama il medico e chiedi qual è il follow-up.
Passaggio 7. Indossare indumenti ragionevoli
Indossare e svestire può essere piuttosto difficile quando si indossa un gesso. Scegli vestiti facili da indossare e da togliere senza metterti a disagio.
- Scegli abiti larghi con giromanica ampio. Potrebbe essere più facile se indossi una maglietta a maniche corte o senza maniche.
- Se fa freddo, puoi avvolgere la spalla del braccio rotto in una maglietta calda. Tieni le braccia in abiti caldi per stare al caldo
- Se vuoi indossare i guanti ma non puoi, prova a mettere le mani nei calzini.
Passaggio 8. Utilizzare il braccio non dominante
Se il tuo braccio dominante è rotto, usa l'altra mano il più possibile. Potrebbe volerci un po' di tempo per abituarsi, ma può aiutarti a svolgere le tue attività quotidiane.
Impara a lavarti i denti, a pettinarti o a usare gli utensili da cucina con la mano non dominante
Passaggio 9. Chiedi aiuto
Alcune attività sono troppo difficili da fare da soli con un braccio rotto. Chiedi aiuto ad amici o familiari mentre il tuo braccio sta guarendo.
- Puoi chiedere a un amico di prendere appunti a scuola o scrivere un foglio. Puoi anche chiedere all'insegnante il permesso di registrare le lezioni in classe.
- Gli estranei sono spesso così gentili da aiutare le persone con le braccia rotte. Ad esempio, portando la spesa o tenendo la porta quando entri o esci, puoi provare a chiedere aiuto a un estraneo mentre ti fai male al braccio.
- Evita le attività troppo faticose. Alcune attività, come guidare, sono difficili da svolgere con un braccio rotto. Chiedi aiuto ad amici o familiari per guidarti o utilizzare i mezzi pubblici.
Parte 3 di 3: accelerare la guarigione
Passaggio 1. Non muoverti troppo
Per una pronta guarigione, tieni il braccio il più fermo possibile. Anche se sei ingessato o ingessato, non muoverti o sbattere troppo il braccio.
- Questo è particolarmente importante se hai una frattura e il medico sta aspettando di indossare un gesso dopo che il gonfiore al braccio si è attenuato.
- È una buona idea aspettare qualche settimana per tornare alle normali attività o fino a quando non si ottiene l'approvazione del medico.
Passaggio 2. Controllare dolori e dolori con i farmaci
Potresti sentire dolore per la frattura. I farmaci possono aiutare ad alleviare il dolore in modo che tu possa sentirti un po' a tuo agio e non muovere troppo il braccio.
- Puoi prendere antidolorifici da banco come l'aspirina, l'ibuprofene, il naprossene sodico o il paracetamolo. Anche l'ibuprofene e il naprossene sodico possono ridurre il gonfiore.
- I bambini e gli adolescenti di età inferiore ai 18 anni non devono assumere l'aspirina se non approvato da un medico.
- Dovresti evitare l'aspirina e altri farmaci che possono fluidificare il sangue se la frattura penetra nella pelle o è accompagnata da sanguinamento.
- Se il dolore è abbastanza grave, il medico può prescrivere un antidolorifico con narcotici per alcuni giorni.
Passaggio 3. Visita un centro di riabilitazione o terapia fisica
In molti casi, la terapia riabilitativa può essere iniziata subito dopo il trattamento iniziale. La riabilitazione può iniziare con semplici movimenti per ridurre al minimo la rigidità e passare gradualmente alla terapia fisica una volta rimosso il gesso, il tutore o il tutore.
- La riabilitazione dovrebbe essere eseguita solo con il permesso e sotto la direzione di un medico.
- La riabilitazione iniziale può includere semplici movimenti per aumentare il flusso sanguigno e ridurre la rigidità del braccio.
- La terapia fisica può ripristinare la forza muscolare, il movimento articolare e la flessibilità del braccio dopo la rimozione del gesso o del tutore o dopo il completamento del recupero postoperatorio.
Passaggio 4. Sottoponiti a un intervento chirurgico se la frattura del braccio è grave
La chirurgia viene eseguita se il paziente ha una frattura complessa o una frattura che provoca una frattura. La chirurgia può aiutare a garantire che il braccio guarisca correttamente e ridurre al minimo il rischio di fratture successive.
- Durante l'intervento, il chirurgo inserirà un dispositivo di fissaggio che stabilizzerà le ossa. Viti, chiodi, piastre e fili sono diversi tipi di strumenti di fissaggio. Questi dispositivi aiutano a mantenere le ossa in posizione durante il processo di recupero.
- In questa procedura, ti verrà somministrato un anestetico locale mentre il medico inserisce e attacca il dispositivo di fissaggio.
- Il tempo di recupero spesso dipende dalla gravità della frattura del braccio e dall'efficacia del trattamento.
- Dopo l'intervento chirurgico, potrebbe essere necessaria una terapia fisica per ripristinare la forza, la flessibilità e il movimento articolare.
Passaggio 5. Mangia cibi che rafforzano le ossa
Imposta un menu dietetico che includa cibi ricchi di calcio e vitamina D per rafforzare le ossa. Questi alimenti forniranno anche i nutrienti necessari per far crescere le ossa del braccio e prevenire future fratture.
- Calcio e vitamina D possono lavorare insieme per rafforzare le ossa.
- Buone fonti di calcio includono latte, spinaci, semi di soia, cavoli, formaggio e yogurt.
- Puoi assumere integratori di calcio se la dieta da sola non è in grado di soddisfare le tue esigenze di calcio. Tuttavia, cerca di assumere più calcio possibile dal cibo.
- Buone fonti di vitamina D includono salmone, tonno, fegato di manzo e tuorli d'uovo.
- Proprio come il calcio, puoi assumere integratori di vitamina D per completare la tua dieta.
- Considera di mangiare cibi fortificati con calcio o vitamina D. Molti succhi di frutta come l'uva o le arance contengono calcio o vitamina D. Alcuni latticini sono fortificati con vitamina D.
Passaggio 6. Fare sollevamento pesi per rafforzare le ossa
Sebbene molte persone pensino che l'allenamento con i pesi rafforzi solo i muscoli, le ossa in realtà rispondono al tuo allenamento. Le persone che si allenano hanno una densità ossea più elevata e l'esercizio aiuta anche l'equilibrio e la coordinazione del corpo, riducendo così le possibilità di cadute e incidenti.
- Prova a sollevare pesi, camminare, arrampicarti, fare jogging, salire le scale, giocare a tennis e ballare per rafforzare e mantenere le ossa.
- Assicurati di consultare il medico prima di iniziare un programma di esercizi, soprattutto se soffri di osteoporosi (ossa porose).
