Il desiderio di diventare un uomo duro non può essere raggiunto semplicemente prendendo decisioni o intraprendendo azioni temporanee perché questo deve essere realizzato attraverso atteggiamenti e comportamenti quotidiani. Ad esempio: lavarsi i denti è un'attività che non può essere completata semplicemente facendola una volta. Costruire forza mentale e fisica è un processo continuo. Assicurati di voler essere un duro per le giuste ragioni. Inizia formando una mentalità e facendo esercizio fisico perché la condizione mentale è l'aspetto più importante per raggiungerlo.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: modifica dell'aspetto
Passaggio 1. Mostra un'impressione feroce con i capelli corti o i baffi
Invece di apportare modifiche solo per sembrare duro, scegli un look che si adatti alla tua personalità. Indossa abiti scuri e/o audaci, ma non devi vestirti sempre di nero. Scegli vestiti che ti facciano sentire a tuo agio e libero di muoverti.
Passaggio 2. Inizia ad allenarti
Gli uomini con braccia muscolose sono generalmente considerati uomini duri. Prendi l'abitudine di allenarti nel centro fitness, usando attrezzature per sollevare pesi, fare squat e fare esercizi intensivi. Non dire a nessuno che ti alleni regolarmente. Prendi integratori e bevande proteiche in modo che i tuoi desideri si avverino più rapidamente. Non dimenticare di allenare la forza fisica, ad esempio facendo flessioni, trazioni e dip che utilizzano il peso corporeo come un peso. Scegli l'esercizio più adatto a te.
Passaggio 3. Prenditi cura della tua salute fisica e della tua dieta
Non aver paura di mangiare cibi e menù calorici che ti piacciono, ma adotta una dieta sana ed equilibrata. Sarai più duro se sai cucinare. Per mantenere la salute, prendi l'abitudine di mangiare proteine prive di grassi, ad esempio: pesce e pollo. Il modo migliore per avere un corpo sano e atletico è seguire una dieta sana, mangiare i cibi che ti piacciono e fare esercizio regolarmente.
Metodo 2 di 3: sviluppo di varie abilità
Passaggio 1. Impara le arti marziali, la boxe, l'autodifesa o il wrestling
Cerca di padroneggiare queste abilità nel miglior modo possibile. Non raccontare storie o vantarti delle tue capacità perché altre persone lo scopriranno da sole senza che glielo dicano. Essere orgogliosi di se stessi non è una caratteristica da duro perché questo viene fatto solo da perdenti che vogliono essere considerati grandi. Alla fine, diventerai noto come un duro combattente perché continui a forgiarti, invece di impressionare gli altri semplicemente parlando.
Passaggio 2. Migliora la tua capacità di tollerare il dolore
Sappi che a volte il dolore può essere un segno di un problema fisico, ma non usare quella scusa per giustificarti. Quindi, non ti lamenterai facilmente. Anche se il dolore è normale, cerca di affrontarlo. Tuttavia, non usare mezzi irrazionali, come toccare una padella calda per aumentare la tua tolleranza al dolore o qualsiasi altro modo che non ha senso. Scegli modi salutari e gratificanti, come la corsa a lunga distanza o la pratica del wrestling, in modo da sapere com'è provare disagio per molto tempo.
Passaggio 3. Scegli il compito di pulire l'area sporca
Quando devi condividere le faccende domestiche con i membri della famiglia, scegli un lavoro che nessun altro vuole fare e fallo sinceramente. Per questo, devi avere la mentalità di un uomo duro per essere pronto a svolgere un compito come questo. Evitare il lavoro manuale sarà controproducente. Essere un duro significa lavorare duro senza lamentarsi. Impara ad accettare la realtà e fai del tuo meglio.
Passaggio 4. Studia le biografie di personaggi famosi e formidabili personaggi storici
Leggi scritti di ispirazione sulla vita di grandi leader, come Theodore Roosevelt, Abraham Lincoln, George S. Patton e David H. Jarvis. Inoltre, leggi famosi libri di strategia di guerra, come Art of War di Sun Tzu, Book of Five Rings di Miyamoto Musashi o Philosophy and Theory of War di Carl von Clausewitz.
Metodo 3 di 3: avere una personalità maschile dura
Passaggio 1. Non lamentarti
Per diventare un uomo duro, forma certi comportamenti d'ora in poi. Se provi qualcosa di brutto, cerca di affrontarlo nel miglior modo possibile e non aspettarti simpatia dagli altri. Questo non richiede talenti speciali perché devi solo avere una forte determinazione per superare ogni problema che ti si presenta. Cerca di vedere il lato positivo di ogni incidente. Anche se sei arrabbiato, non dirlo a nessuno e lavoraci da solo. Tieni presente che potrebbe essere nei guai. Ad esempio: prova a superare la sensazione di essere infastidito dal fatto che ti sei bagnato e infreddolito quando vai al ristorante. È diverso se stai vivendo un pesante fardello emotivo e hai bisogno di aiuto.
Passaggio 2. Controlla la tua paura
Anche se è normale avere paura, cerca di superarla. Il coraggio non significa che non hai affatto paura. Una persona si dice coraggiosa se continua a fare le cose di cui ha paura. Sii assertivo. Supera la tua paura affrontandola, anche se ti senti a disagio. Ad esempio: hai paura di guidare una moto, ma vuoi imparare perché sembra molto divertente. Fai le cose che ami, anche se ti fa paura. Gli uomini duri amano le attività che scatenano l'adrenalina, conquistano la paura e lasciano la zona di comfort per svilupparsi.
Passaggio 3. Sii imprevedibile, fai anche meravigliare gli altri
Se il tuo atteggiamento è imprevedibile, non conoscono la tua vita quotidiana. Non continuare a parlare di problemi personali o in famiglia. Sarai ricompensato di più se mostri resilienza scegliendo di essere tranquillo e calmo perché le persone avranno maggiori probabilità di essere amiche con te. Tuttavia, puoi avere una conversazione con chiunque, ma non lamentarti e parlare di problemi.
Essere imprevedibili non significa solo svolgere attività di routine che ti fanno sembrare un duro. Inizia a praticare arti marziali o wrestling. Prendi lezioni di chitarra, invece di tenerle semplicemente in una fondina. Puoi diventare un duro facendo queste cose
Passaggio 4. Sii una persona che merita rispetto
Uno dei fattori importanti per essere un duro è ottenere il rispetto degli altri. Non sei un duro solo dicendolo perché hai successo solo quando le altre persone si fidano di te e ti rispettano. Per questo, inizia ad apprendere una nuova abilità e padroneggiala nel miglior modo possibile in silenzio. Ecco come guadagnarsi il rispetto degli altri. Vantarsi e mostrare le proprie abilità avrà l'effetto opposto. Per meritare rispetto, trattare bene gli altri, essere giusti con tutti, ascoltare le opinioni degli altri e applicare le regole morali nella vita di tutti i giorni.
Non comportarti in modo tale da farti mancare di rispetto agli altri. Sii una persona che merita rispetto senza parlare troppo o preoccuparti, figuriamoci abbassandoti in modo che piaci agli altri. Mostra il tuo stand a persone che non ti apprezzano. Non lasciare che le altre persone ti mettano giù
Passaggio 5. Sii calmo
Molte persone sembrano dure, ma di fronte a un'emergenza si fanno prendere dal panico, si emozionano o incolpano gli altri. Invece di sentirti ansioso o timoroso, lavora sulla prevenzione, aggiusta la situazione e supera il problema. Puoi essere un duro se riesci a fare queste cose senza bisogno di sviluppare i muscoli delle braccia o rafforzare il pugno. Prendi il controllo di qualsiasi situazione per mantenerti calmo e concentrato. Ad esempio: quando senti che un amico è stato ferito mentre scalava una montagna, rispondi per primo e aiutalo.
Passaggio 6. Sii gentile con gli altri
Dai priorità alla tua gentilezza per aiutare i tuoi cari, gli amici e le persone meno fortunate. Invece di coccolare gli altri oltre le tue possibilità, metti al primo posto coloro che hanno bisogno di aiuto. Fai del bene senza attirare l'attenzione o pubblicizzare. Altre persone apprezzeranno e vedranno la tua resilienza perché vuoi fare del bene sinceramente in segreto.
- Pensa a cosa significa essere una persona di merito. Difendere la vittima di bullismo mediando e parlando per conto della vittima è un vero atto per diventare un uomo duro. Sottovalutare le persone deboli ti fa guardare dall'alto in basso, invece di mostrare resilienza.
- Non essere troppo gentile. Sapere quando qualcuno ha bisogno di aiuto e quando può aiutare se stesso. Se vedi qualcuno che viene attaccato, fornisci immediatamente assistenza. Tuttavia, se il tuo amico sta cercando il suo pettine smarrito, non devi correre al negozio per comprarne uno nuovo.
Passaggio 7. Sii fedele alle persone che sono fedeli a te
Non tradire mai gli altri. Mostrare lealtà è un aspetto importante di un ragazzo duro e ti rende una brava persona. Ad esempio: una persona leale accompagnerà sempre il suo partner nei momenti di gioia e di dolore. Se un membro della famiglia è malato e ha bisogno di aiuto, sii qualcuno su cui puoi fare affidamento, anche se devi fare dei sacrifici.
Suggerimenti
- Abituati a stare in piedi o seduto in posizione eretta in modo da essere più sicuro perché sembri più alto e più robusto.
- Sii una persona che è in grado di mostrare cose positive, ad esempio: forza, fiducia e gentilezza.
- Mangia cibi a base di carne e verdure o altri menu che ti piacciono. Tuttavia, gli uomini duri devono scegliere il cibo da consumare.
- Invece di cercare di appiattire la pancia, inizia ad allenarti per ottenere una pancia piatta e muscolosa. Fai sit up 100 volte ogni mattina e prima di andare a letto la sera.
- Impara ad apprezzare le cose a tema classico. I film e la musica che ti piacciono sono aspetti che aumentano la tua resilienza.
- Guarda film e programmi TV con Chuck Norris, John Wayne, Clint Eastwood, Bruce Lee, Charles Bronson, Jason Statham, Kiefer Sutherland, Charlie Sheen, Doctor House e un cast di altri grandi personaggi come fonte di ispirazione per la vita di tutti i giorni.
- Se non sei abituato a fare lavori fisici pesanti, impasta la carta vetrata mentre guardi la TV. Gli uomini duri hanno i palmi ruvidi.
- Non essere un bullo. Una persona prepotente a causa della debolezza psicologica. Sii una persona dura con un cuore tenero. Fornire assistenza se qualcuno è ferito. Essere cattivi non è il modo per essere un duro.
- Indica le cose che ti piacciono di più una volta ogni tanto.
