Se le gengive iniziano a recedere, potresti avere la parodontite o la recessione gengivale, che è una malattia gengivale che può danneggiare l'osso e il tessuto che si attacca ai denti. Visita immediatamente il dentista quando senti un cambiamento nelle gengive. Nel frattempo, puoi utilizzare ingredienti fatti in casa per stimolare la crescita delle gengive. Tuttavia, tieni presente che questo metodo è supportato da poche prove scientifiche. Usa questo metodo con cautela e non usarlo come sostituto per lavarti i denti, usare il filo interdentale e sottoporti a regolari controlli dal dentista.
Fare un passo
Metodo 1 di 4: Utilizzo della pasta
Passaggio 1. Mescolare bicarbonato di sodio e acqua
Mescola 3 cucchiai di bicarbonato di sodio e 1 cucchiaio di acqua in un bicchiere piccolo. Mescolare la soluzione e continuare ad aggiungere acqua fino a formare una pasta. Devi mescolare il bicarbonato di sodio e l'acqua. Il solo bicarbonato di sodio è troppo aggressivo per denti e gengive.
Puoi anche mescolare il bicarbonato di sodio con l'olio di oliva o di cocco invece dell'acqua
Passaggio 2. Applicare la pasta sulle gengive
Immergi un dito nella pasta e poi applicalo sul bordo gengivale. Massaggia delicatamente le gengive con le dita formando un cerchio. Puoi anche applicare la pasta sulle gengive con uno spazzolino morbido.
- Fai un massaggio per 2 minuti.
- Usa questa pasta 2-3 volte a settimana.
- Smetti di usare la pasta se le tue gengive sembrano irritarsi.
Passaggio 3. Prepara una pasta a base di erbe
Mescola la polvere di curcuma con l'acqua per formare una pasta. Usa uno spazzolino morbido per applicare questa pasta sulle gengive. Se lo spazzolino è troppo ruvido, usa le dita per stendere la pasta sulle gengive. Lascia agire questa pasta sulle gengive per alcuni minuti, quindi risciacqua con acqua.
- Puoi anche applicare sulle gengive foglie di salvia tritate o 1/16 di cucchiaino di salvia essiccata. Lascia agire la salvia sulle gengive per 2-3 minuti, quindi risciacqua con acqua.
- Sia la curcuma che la salvia hanno proprietà antinfiammatorie. La curcuma può anche aiutare il corpo a combattere i batteri oltre a ridurre l'infiammazione.
Metodo 2 di 4: utilizzo di olio d'oliva a zone
Passaggio 1. Acquista olio d'oliva ozonizzato
L'olio d'oliva a zone è un olio d'oliva che è più potente contro batteri e microrganismi nocivi in bocca. Questo processo di ozonizzazione cambia il colore dell'olio d'oliva da verdastro a gel bianco. Puoi acquistare olio d'oliva a zone da negozi online come Amazon.
- È noto che l'olio d'oliva ozonizzato guarisce le piaghe sulle gengive e riduce i sintomi delle malattie gengivali.
- Raffreddare l'olio d'oliva a zone in frigorifero o al riparo dal sole a temperatura ambiente.
- Molte persone hanno ottenuto ottimi risultati sottoponendosi a questo trattamento. Tuttavia, l'unico modo per fermare la recessione gengivale è consultare un medico da un dentista. È noto che l'ozono terapia uccide i batteri anaerobici, una misura molto efficace contro la parodontite.
Passaggio 2. Lavati i denti
Lavati i denti con uno spazzolino a setole morbide e un dentifricio senza fluoro. Quando hai finito, passa il filo interdentale tra i denti per rimuovere la placca e i residui di cibo. L'olio d'oliva sarà più efficace se ti pulisci prima la bocca.
Fare attenzione a non lavarsi i denti troppo energicamente prima di applicare l'olio
Passaggio 3. Applicare l'olio sulle gengive
Puoi applicare l'olio sulle gengive direttamente con le dita o con uno spazzolino da denti. Massaggia l'olio sulle gengive per 10 minuti. Dopo aver applicato l'olio, non mangiare, bere o sciacquare la bocca per 30 minuti.
- Puoi anche lavarti i denti con l'olio.
- Non usare l'olio d'oliva ozonizzato se hai avuto di recente un infarto, sei incinta, soffri di ipertiroidismo, hai un'intossicazione da alcol o hai sanguinamento negli organi.
- Leggi le istruzioni sulla confezione dell'olio per scoprire quanto spesso utilizzarlo.
Metodo 3 di 4: prova il metodo di estrazione dell'olio
Passaggio 1. Metti un cucchiaio di olio in bocca
L'Oil Pulling viene utilizzato per rimuovere lo sporco dalla bocca. È possibile utilizzare olio di cocco, olio di girasole, olio di sesamo o olio di palma. L'olio di cocco è la scelta più popolare, ma si solidifica sotto i 24 gradi Celsius ed è difficile da risciacquare in grumi. Prova a mescolare l'olio di cocco con uno dei seguenti oli (olio di girasole, olio di sesamo o olio di palma) per facilitare i gargarismi.
- I bambini (età 5-15 anni) dovrebbero usare solo 1 cucchiaino di olio.
- L'olio di sesamo è l'olio preferito dalla società indiana. L'olio di sesamo è ricco di antiossidanti e si ritiene che rafforzi denti e gengive.
Passaggio 2. Usa l'olio per sciacquarti la bocca
Fare i gargarismi con l'olio per 10-15 minuti. L'olio diventerà bianco lattiginoso e più sottile. Il movimento durante i gargarismi aiuterà ad attivare gli enzimi. Tuttavia, non ingerire questo olio perché contiene batteri.
- Se non riesci a fare i gargarismi con l'olio per 10-15 minuti al giorno, inizia facendo gargarismi per 5 minuti e poi aumentalo.
- Preferibilmente, fai questo trattamento al mattino prima di mangiare.
Passaggio 3. Lavati i denti
Dopo aver rimosso l'olio dalla bocca, lavarsi i denti e sciacquare la bocca con acqua come al solito. L'estrazione dell'olio non sostituisce lo spazzolino o la normale igiene orale. L'estrazione dell'olio deve essere utilizzata solo come complemento alla cura regolare.
- L'efficacia dell'estrazione dell'olio è equivalente al collutorio commerciale per trattare l'alitosi e l'accumulo di placca. La gengivite (malattia gengivale in fase iniziale) è causata dall'accumulo di placca.
- Se fai l'oil pull ogni giorno, l'accumulo di placca dovrebbe essere ridotto in 10 giorni.
- Sebbene l'American Dental Association non raccomandi l'estrazione dell'olio, questo trattamento dentale e gengivale è stato utilizzato per secoli. Anche se usi questa tecnica, assicurati di consultare comunque il tuo dentista per la recessione gengivale.
Metodo 4 di 4: Prendersi cura delle gengive
Passaggio 1. Conoscere le cause della recessione gengivale
Ci sono molti fattori che possono causare la recessione gengivale. Il tuo dentista può aiutarti a identificare i tuoi fattori di rischio. Le cause comuni di recessione gengivale includono:
- Malattia gengivale
- Usare uno spazzolino a setole grosse o lavarsi i denti troppo energicamente
- Gengive naturalmente sottili o deboli
- Fumare o usare tabacco
- Lesioni al tessuto gengivale
Passaggio 2. Lavati i denti due volte al giorno
Usa uno spazzolino a setole morbide per lavarti i denti due volte al giorno. Punta lo spazzolino con un angolo di 45 gradi rispetto alle gengive. Lavati i denti con movimenti brevi, avanti e indietro senza premere. Successivamente, sposta lo spazzolino verticalmente "tirando" le gengive verso i denti. Il segreto per prevenire la recessione gengivale è un buon massaggio delle gengive insieme a una tecnica di spazzolamento in grado di stimolare la crescita delle gengive sulla superficie masticatoria.
- Assicurati di spazzolare tutte le superfici sui denti.
- Cambia lo spazzolino ogni 3-4 mesi o più spesso se le setole iniziano ad allargarsi e a cambiare colore.
- Spazzola la lingua dopo aver finito di lavarti i denti per eliminare i batteri.
Passaggio 3. Passa il filo interdentale ogni giorno
Fare questo trattamento ogni giorno ti aiuterà a eliminare la placca che non può essere rimossa semplicemente lavando i denti. Preparare circa 50 cm di filo interdentale e poi avvolgerlo attorno al dito medio. Fai una forma a "C" mentre usi il filo interdentale tra i denti e il bordo gengivale. Fare attenzione a non lasciare che il filo sfreghi contro le gengive.
Puoi usare il filo interdentale, uno stuzzicadenti o un detergente pronto all'uso. Consultare un dentista per determinare lo strumento più appropriato
Passaggio 4. Visita regolarmente il dentista
La frequenza delle visite dal dentista è determinata dalla salute dei propri denti e gengive. La maggior parte degli adulti dovrebbe visitare il dentista almeno una volta all'anno. L'obiettivo delle cure dentistiche è la prevenzione e la salute orale in generale.
Passaggio 5. Visita un dentista specializzato
Se il tuo dentista pensa che tu abbia bisogno di un trattamento più intensivo, dovresti visitare un dentista specializzato. I dentisti specializzati possono fornire cure specialistiche e interventi chirurgici per promuovere la crescita delle gengive. Questo trattamento è solitamente costoso e invasivo.
