Le persone a cui piace essere condiscendenti sono davvero fastidiose. A nessuno piace essere trattato come inferiore agli altri. Puoi trattare con persone condiscendenti con un po' di pazienza e buone tecniche di comunicazione. Questo vale in due tipi di situazioni in cui devi affrontarli: la vita personale e l'ambiente di lavoro.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: trattare con un coniuge o un amico condiscendente
Passaggio 1. Mantieni la calma
Quando comunichi con una persona condiscendente, cerca di non emozionarti, perché questo può peggiorare la situazione. Prima di rispondere, fermati un momento e fai un respiro profondo. Dì a te stesso: "Sto cercando di risolvere le cose, ma devo cercare di rimanere calmo ed educato".
Passaggio 2. Sii onesto
Se qualcuno dice qualcosa di umiliante, anche se non intenzionale, non aver paura di parlare. Digli che ti senti umiliato e che il suo comportamento è ingiustificato. L'onestà è molto importante se vuoi affrontare questa situazione. Altrimenti, non noterà che il suo atteggiamento è condiscendente nei tuoi confronti.
Passaggio 3. Presta attenzione al tuo tono di voce
L'atteggiamento condiscendente è in gran parte determinato dal tono della voce. In altre parole, non sono le parole che contano, ma il modo in cui vengono dette. Fai attenzione a non rispondere a una persona condiscendente con un atteggiamento più condiscendente. Ciò significa che dovresti evitare il sarcasmo, i brontolii, l'alzare la voce, ecc.
Passaggio 4. Pratica la comunicazione non difensiva
Per trattare con una persona difficile, devi scegliere le tue parole con molta attenzione. Evita di usare parole difensive perché possono solo farlo sentire bene e rovinare le sue possibilità di trovare una soluzione. Tuttavia, puoi ancora trasformare le dichiarazioni difensive in parole più costruttive. Esempio:
- Se qualcuno ti dice qualcosa di condiscendente, come: "Se fossi in te, farei una carriera e andrei avanti con la mia vita".
- Potrebbe esserti chiesto di rispondere con cose come: "Ti sbagli! Non badare alla mia vita."
- Invece, prova a dire qualcosa di più produttivo, come "Capisco perché lo pensi. Mi spiego che la situazione è più complicata…"
Passaggio 5. Determina che tipo di relazione hai con quella persona
Se hai a che fare con qualcuno che ha l'abitudine di usare parole dispregiative, ripensa al tuo rapporto con loro. Cerca di scoprire perché trovi condiscendente le sue parole considerando il tipo di relazione in cui ti trovi. Con questa conoscenza, sarai in grado di comunicare in modo più efficace.
Ad esempio, se ti senti in debito con lui, la pressione può farti sentire umiliato. Cancella tutti i debiti o parla apertamente dei tuoi sentimenti
Passaggio 6. Riconosci le minacce emotive
A volte, le persone sono condiscendenti nel manipolare altre persone affinché facciano cose per loro. Ad esempio, se il tuo amico o il tuo partner dice cose che ti sminuiscono, potrebbe effettivamente avere paura di perderti. I commenti condiscendenti hanno lo scopo di farti sentire inferiore in modo che tu possa fare affidamento su di loro. Se riconosci un tale comportamento, solleva la questione con calma e apertamente con il tuo amico/partner.
Passaggio 7. Annuisci e sorridi se altre risposte non funzionano
A volte, il modo più semplice e calmo per trattare con una persona condiscendente è semplicemente ignorarla. Se riesci a gestire un commento dispregiativo abbastanza a lungo da permetterti di andartene, sorridi e trattienilo, quindi evita che vada avanti.
Passaggio 8. Cerca un aiuto professionale, se necessario
Se un commento sprezzante causa gravi danni alla tua relazione, non aver paura di chiedere aiuto. I consulenti familiari e matrimoniali hanno l'esperienza per aiutare a mediare tra due persone che hanno problemi di relazione.
Metodo 2 di 2: trattare con colleghi o capi a cui piace condiscendere
Passaggio 1. Riconosci il comportamento condiscendente quando lo vedi
Segni molto evidenti di condiscendenza includono urla, urla e commenti sprezzanti. Tuttavia, sul posto di lavoro, la condiscendenza assume forme più sottili, come parlare alle spalle degli altri o insultare sotto forma di scherzo. Se riconosci questo comportamento, parlane. Puoi anche evitarlo creando un ambiente di lavoro che non incoraggi i pettegolezzi, deridendo i tuoi coetanei, ecc.
Passaggio 2. Ignora e dimentica
Se qualcuno fa un commento sprezzante ma non fa parte del solito modello di comportamento, scegli il modo più efficace ed efficiente per dimenticarlo. Tutti possono dire cose stupide una volta ogni tanto, passare una brutta giornata o criticare gli altri senza cattive intenzioni. Se il commento condiscendente è insolito, prova a perdonare e dimenticalo.
Passaggio 3. Trasforma la condiscendenza in azione
A volte, puoi deviare gli atteggiamenti condiscendenti delle altre persone. Se un collega è superiore o sa meglio di te, parlane in un modo che lo trasformi in produttività. Prova parole come le seguenti:
- "Puoi aiutarmi a capirlo?"
- "Cosa pensi che dovremmo fare?"
- "Forse sei la persona migliore per questo compito."
Passaggio 4. Cerca supporto
Se hai a che fare con un collega il cui atteggiamento condiscendente è cronico, parla con il tuo supervisore del problema comportamentale. Cerca di avere prove, come un'e-mail dispregiativa che conservi. Se la persona condiscendente al lavoro è il supervisore stesso, la tua situazione è più complicata. Tuttavia, puoi comunque chiedere supporto ad alcuni dei tuoi colleghi che si trovano in una situazione simile.
Passaggio 5. Chiedi una discussione faccia a faccia
Per trattare con un collega o un supervisore condiscendente in modo efficace ed efficiente, richiedi un incontro privato per discutere la questione. Se non vuoi menzionare l'argomento che vuoi discutere, dì che vuoi parlare di qualcosa di neutro, come "strategie di comunicazione al lavoro".
Puoi anche chiedere al tuo supervisore di partecipare e agire come mediatore
Passaggio 6. Parla
Se il tuo atteggiamento condiscendente influisce sulla tua capacità di lavorare, devi difenderti. Rispondi francamente ma senza rabbia. Prova parole come: "Apprezzo molto il tuo contributo, so che hai molta esperienza in questo campo. Ma, sai, a volte è difficile farti domande perché sento che non mi rispetti se non lo faccio sapere qualcosa."
Passaggio 7. Non reagire allo stesso modo
Se il tuo collega risponde in modo sempre più condiscendente, resisti alla tentazione di vendicarti. Prenditi del tempo per riprendere fiato, calmati e valuta la situazione prima di andare avanti.
Passaggio 8. Evita un linguaggio del corpo giudicante
La comunicazione non verbale è molto importante, soprattutto quando stai cercando di risolvere un conflitto. Quando parli di questo problema, presta attenzione al tuo linguaggio del corpo mentre presti attenzione alle tue parole. Evita posture come le seguenti:
- indicando
- occhi al cielo
- Incrociando le braccia
- Più vicino al viso
- Stai in piedi mentre è seduto
Passaggio 9. Prova a vedere le cose dal punto di vista dei tuoi colleghi
A volte le persone sono condiscendenti senza rendersene conto. Prova a guardare il problema al di fuori della tua situazione e dei tuoi sentimenti, quindi comprendi il suo punto di vista.
- Chiedigli di spiegare cosa ha pensato o sentito quando ha detto qualcosa che hai trovato condiscendente.
- Dillo educatamente, come "Che ne dici di condividere il tuo punto di vista?"
Passaggio 10. Fornire revisioni correttive
Dopo la discussione, puoi chiedere al tuo supervisore di pubblicare un rapporto che fornisca suggerimenti per affrontare ed evitare comportamenti umilianti. La segnalazione può essere diretta esclusivamente alle persone coinvolte nel conflitto o fungere da guida per evitare un linguaggio dispregiativo e commenti condivisi con tutti sul posto di lavoro.
