Avere un'energia molto bassa può rendere l'individuo pigro, un fannullone a casa, un fannullone al lavoro, un fannullone nella tua mente. Una persona appassionata non solo piace agli altri, ma si diverte anche ad essere appassionata, ispirata ed energica. Qual è la chiave per farci sentire felici anche nelle piccole cose? Vediamo.
Fare un passo
Parte 1 di 4: avere la mentalità giusta
Passaggio 1. Trova il tuo personale
È abbastanza difficile godersi la vita al massimo quando si vive come qualcun altro. Non essere se stessi è molto drenante; Quindi non c'è da meravigliarsi se è così difficile eccitarsi. Per incanalare quella passione, devi essere te stesso prima di tutto. Fingere di essere qualcosa che non ti si addice drena tutta l'energia che "potresti" usare per fare cose che ti piacciono davvero e con cui ti senti bene.
La maggior parte di noi si sforza molto di adattarsi a uno stampo che la società considera giusto. Boo. Non godremo di ciò che piace agli amici, non otterremo appagamento da cose che soddisfano i bisogni degli altri. Quindi non perdere tempo! È solo quando sei te stesso che puoi trovare il tuo desiderio e afferrarlo saldamente. Allora puoi lavorare con passione
Passaggio 2. Trova la causa della tua mancanza di entusiasmo
Sei in questo mondo per una ragione. Alla maggior parte delle persone intorno a te piace prenderti in giro per la tua mancanza di energia. Poche persone lo guardano obiettivamente e dicono: "Hmmm. Mi chiedevo perché non fossi più emozionato". Tuttavia, qualunque sia la tua ragione, probabilmente conosci la causa. Qual è il tuo lavoro? Qual è la tua vita sentimentale? O più universalmente, 24 ore su 24, 7 giorni su 7, di cui non sei entusiasta?
È naturale quando rimani bloccato in un solco. È successo. Possono anche terminarlo in una volta. Tuttavia, poi c'era una depressione grave e strisciante. Se questo è un pensiero a cui non hai mai pensato, pensaci adesso. È una mancanza di entusiasmo o un problema più grande? Cosa dovresti sapere?
Passaggio 3. Inizia a pensare in modo positivo
Se qualcuno ti fa un test di matematica e dice: "Questo è un test. Queste sono cose che non ti saresti mai sognato quando eri al college. Buona fortuna", come ti senti? Forse abbastanza spaventoso. D'altra parte, se dicono: "Questo è un test -- può essere difficile, ma può essere fatto", cosa ne pensi allora? Sarai più motivato e ti sentirai meglio nel sostenere l'esame! Questo accade anche con passione; Non ti sentirai bene per qualcosa se è terribile!
Pensaci. Quanto è facile essere entusiasti di qualcosa che può essere fatto e che sai di poterlo fare? Potrebbe essere più difficile entusiasmarsi per cose a cui non pensiamo mai. E cosa c'è di diverso? "Il nostro modo di pensare." A volte è solo un ostacolo
Passaggio 4. Definisci i tuoi obiettivi e come li raggiungerai
In questo momento, almeno provi a pensare in positivo, quali obiettivi vuoi raggiungere? Come l'hai raggiunto? Cosa vuoi che ti appassiona realizzare? È difficile essere eccitati quando affrontiamo la vita senza uno scopo.
Sapere "chiaramente" cosa vuoi fare e come lo farai ti ispirerà. Se vuoi essere più magro, è difficile essere entusiasta di soddisfare il desiderio di essere più magro. Tuttavia, se ti alleni per 30 minuti ogni settimana e mangi 1 tonnellata di verdure, questo è un comportamento immediato che può farti eccitare
Passaggio 5. Convinci te stesso
È bello avere degli obiettivi, ma dovresti davvero credere di poterli raggiungere. Se il tuo obiettivo è troppo alto, puoi ridurlo. Prendi l'obiettivo in una forma più piccola finché non sei sicuro che sia qualcosa che puoi raggiungere. Se non è realistico, l'unica cosa che può fermarti sei te stesso.
Avere l'obiettivo di diventare il re o la regina d'Inghilterra è abbastanza difficile da raggiungere. Assicurati che i tuoi obiettivi siano raggiungibili: se hai ancora dei dubbi, inizia in piccolo. Vuoi avviare un'attività in proprio ma non sai nulla di business? Rendi un obiettivo prendere lezioni di business e fare rete. Le cose più piccole sono più facili da fare "e" sono molto utili
Passaggio 6. Sbarazzati della tua paura della delusione/prendere la decisione sbagliata/sembrando imbarazzante
Spesso, quando non siamo eccitati, è perché inventiamo delle scuse per rispondere alla domanda perché non funziona. Non vogliamo essere eccitati perché non vogliamo sperare, non vogliamo essere eccitati perché siamo troppo insicuri su come eccitarci, o non vogliamo essere eccitati perché siamo preoccupato che altre persone ci giudichino. Sono tutte scuse assurde! Il tuo spirito non dovrebbe essere sconfitto e influenzato da altre cose o disagio. Cosa può fermarti?
Realizzare che hai il desiderio di essere eccitato, è solo mascherato dall'ansia e dalla paura. Quando cerchiamo di crescere, gli adulti spesso lo chiamano "scusa". Ci sono molte cose da imparare. Ce l'abbiamo quando siamo bambini; è ora di riprenderlo
Parte 2 di 4: trovare la motivazione
Passaggio 1. Trova ciò che ti piace e fallo sempre
Questo non è il modo di vivere la vita sentendosi infelici. Fare un lavoro inutile, uscire per un drink nei fine settimana, essere coinvolto in relazioni insignificanti può rendere la tua vita desolante. Non c'è da meravigliarsi se eccitarsi è una lotta quando siamo dietro le quinte per 8 ore al giorno, mangiando cibo spazzatura e lamentandoci del nostro stato attuale. Dopotutto, puoi trovare qualcosa che ti piace e "farlo comunque". Fai più che puoi. Dai alla tua vita un innesco che può sollevare i tuoi spiriti.
Non è un problema. Che tu stia costruendo telai di aeroplani, cucinando, facendo karaoke o facendo karaoke, fallo. Dagli tempo. Ripristina tutti i tuoi programmi. Sacrifica altri obblighi. Rendilo parte della tua routine. Se spinge e brucia in te, continua a farlo e continua a farlo. Lo spirito fluirà dall'attività
Passaggio 2. Mantenere buone interazioni
Sei mai stato in una stanza piena di oppositori, chiasso sul governo, tendenze attuali, tutti i loro colleghi e conoscenti? È così fastidioso e contagioso. Prima che tu te ne accorga, anche tu odi tutto. Non farlo! Quelle persone hanno poca passione che può essere raccolta e schiacciata nell'oblio. Se vuoi lavorare in modo più positivo e appassionato, queste persone devono svolgere un piccolo ruolo nella tua vita.
Il primo passo è porre fine alle amicizie malsane. Se ci pensi per 5 secondi, potresti avere una buona idea di chi significhi. Una volta eliminati i pensieri negativi, pensa a tre persone che possono davvero farti sentire "bene". Quando hai tempo libero, dovrebbero essere il tuo punto di riferimento. Possono essere i tuoi modelli di ruolo per cui entusiasmarti
Passaggio 3. Vivi una vita sana
Sai cosa dice la gente se mangi al fast food ti sentirai arrabbiato tutto il giorno? Sì, è giusto. E sarà molto più difficile sentirsi mentalmente nell'area quando non ci sei fisicamente. Quindi segui una dieta sana! La tua passione è preziosa, vero?
- Ecco un altro esempio: sei mai stato a letto tutto il giorno chiedendoti perché ti senti stanco? E poi te ne rendi conto perché hai fatto cose inutili tutto il giorno. Alzarsi e fare pratica ti darà più energia. Quindi, inizia a esercitarti! La spinta delle endorfine sarà il primo passo per sentire scorrere la tua ispirazione.
- Ottieni un sonno di qualità! È difficile essere eccitati quando ti senti stanco. In effetti, siamo piuttosto demotivati quando siamo stanchi. Se non dormi bene, questa è una delle cause della tua perdita di energia. Quindi riposati un po'!
Passaggio 4. Fai un elenco delle cose per cui sei grato
Sai che il pensiero positivo può essere edificante, ma trovare la motivazione per pensare positivo può essere difficile. Per alleviare il peso, fai un elenco delle cose per cui sei grato. Guardare un elenco concreto di cose ti renderà difficile negare il motivo per cui dovresti essere eccitato.
Non mollare dopo 5 minuti. A volte è difficile pensare alle cose per cui siamo grati perché le abbiamo. Li abbiamo sempre, quindi l'interesse svanisce. i tuoi piedi. Ti ricordi? Ne vale la pena. Non sei felice di averlo?
Passaggio 5. Comportati con passione
Sai che tutti dicono "la pratica rende perfetti?" Questa è una stronzata. Ma la pratica "forma" un'abitudine. Comportati con entusiasmo per parecchio tempo e questo diventerà indirettamente la tua emozione. Questo potrebbe richiedere del tempo, ma può essere fatto. Quindi non lasciare che il tuo spirito muoia e inizia come se lo fossi!
Sì, sarà un po' una seccatura. È come se fossi in un falso. Sorridere e ridere e dire cose come "Oooh, sì!" sembrerà strano. Se non altro, inizia a dire cose ciniche. Sii felice di ridicolizzare la tua personalità infelice. Trova dei motivi per fingere finché non lo fai
Parte 3 di 4: Costruire lo spirito
Passaggio 1. Chiama per qualcosa
Beh, forse non sei proprio dell'umore per provarci. Ma sei "nel mezzo" della pratica di creare un elenco di abitudini nella tua mente, quindi come puoi ingannarlo? Inizia chiedendo qualcosa. È "Inferno!" o "allegro" o "Va bene, mi siedo e mi chiamo Sally!" sta a te. Più reagisci e con combinazioni interessanti, più persone saranno ingannate.
Immagina il tuo amico Ted che entra nella tua stanza. Fissate un contatto visivo con Ted, vi salutate con un cenno del capo e dite "Ciao". Nemmeno sotto forma di domanda. Solo "zuppa". Ha risposto con "Yo". Prova a cambiare i saluti. In questo momento immagina Ted che entra nella tua stanza e tu dici: "EHI, TED! OH MIO DIO, SONO FELICE DI VEDERTI!" e poi corri per la stanza, agitando le braccia come il T-Rex che hai sempre voluto fare. Chi è eccitato in questo momento, eh?
Passaggio 2. Muoviti
Fai parte di "HEY, TED! OH MIO DIO, SONO FELICE DI VEDERTI!" sta correndo. Non puoi semplicemente sederti sulla tua sedia, senza muovere le sopracciglia, incollato al canale di scoperta e urlando parole allo stesso effetto (beh, puoi…). Quindi la prossima volta che ti ritrovi a pensare: "Questo è giusto per essere felici d'ora in poi", fai qualcosa con te stesso. Salta dentro. Oscilla le braccia come un matto (non farlo in pubblico). Batti il cinque con tua nonna (soprattutto se è una di quelle persone che vogliono che tu sia più energico.) Fai una scelta e impegnati.
Puoi fare un ballo divertente. Puoi far sparare le tue mani e comportarti come se fossi Fonz. Puoi puntare il pollice su te stesso e parlare di quanto sei degno. Perché non provi e vedi che reazione ottieni?
Passaggio 3. Gioca a teatro
Quando pensi "spirito… passione", invece di provare a pensare, "più grande". Come puoi rendere tutto ciò che fai più grande? Cerca di ricordare questo: non sei in un film. Niente foto. Sei in un luogo in cui devi mostrare a 1500 persone su un balcone di 4 piani praticamente a mezzo miglio cosa provi, pensi e fai. In che modo il tuo comportamento potrebbe attirare l'attenzione?
La prossima volta che il tuo coinquilino entra e dice: "Ehi, coinquilino. Ho appena fatto dei cupcake!" Non risponderai con "Oh, fantastico, grazie. Adoro i cupcake". No, no, no. Darai un pugno come nello stile del John Bender Breakfast Group, ti afferrerai per le ginocchia ed esclamerai: "Sono la regina dei cupcake, come posso pagarti?" e poi corse in cucina e spinse i cupcakes davanti a te. In realtà ne stai prendendo uno. Fallo
Passaggio 4. Usa la tua faccia
Tutti questi consigli non funzioneranno con chi ti circonda se il tuo viso non corrisponde alle tue parole, al tono o al corpo. Quando Ted entra nella stanza, sorridi. Apri bene gli occhi. Quando la coinquilina n. 2 ti informa che ha preparato un cupcake per te, abbassa la mascella e sii grato. Quando emani emozioni inappropriate (puoi eccitarti negativamente), assicurati di coprire tutti i tuoi sentimenti.
Sai esattamente come lo fai. Hai già visto persone ed espressioni facciali con le loro emozioni. La cosa che devi cambiare è renderlo più grande, assicurarti che venga notato dagli altri. Devi assicurarti che la tua passione sia ascoltata "e" vista
Passaggio 5. Prestare attenzione al volume
Si tratta della parte "ascolta". Non è sempre una voce alta che indica entusiasmo, è appropriato solo quando il silenzio di solito indica una mancanza di entusiasmo. Quindi, quando dici a Ted che sei felice di vederlo, non farlo in un sussurro. Quando sei felice di ricevere un cupcake, urla. Non c'è bisogno di urlare, ma il tuo spirito non dovrebbe essere forzato, se lo desideri. Fai quello che ti si addice e usa la tattica.
Pensa a cosa fanno le adolescenti quando vedono Robert Pattinson o Justin Bieber. Urlava e sembrava volare volando. Non farlo. Tuttavia, prendi appunti. Quando la passione deve essere mostrata, canalizza la tua mente del Team Edward (ma questo è libero di mantenerlo noioso). Se non altro, fallo con sarcasmo. Solo tu sai che stai scherzando deridendo ciò che ti circonda. Perché pretendono passione?
Parte 4 di 4: Continua a sentirti entusiasta
Passaggio 1. Fai una domanda
Il modo più semplice per sembrare eccitato è fare domande. Dimostra che sei interessato e coinvolto. E poi cosa succede quando fai una domanda? Le persone rispondono e possono dire che ti interessa "davvero", se non è stato fatto prima. Quindi fai la prima mossa! Fai domande, lascia che la palla rotoli e guarda come cresce.
È facile scrivere un argomento/cosa/persone che sembrano poco interessanti, giudicando un libro dalla copertina, se vuoi. Evitare! Se sei tentato di farlo, prendi prima la decisione di pregare. Potresti scoprire che scoprire cose nascoste può aumentare la tua curiosità. E la curiosità può portarti a determinare qualcosa di valore per farti emozionare
Passaggio 2. Ridi
Uno dei modi più semplici per trovare la felicità è iniziare a ridere. Inizia a ridere e sii felice e l'eccitazione seguirà. Questo può portarti ad avere un umore e una creatività naturalmente migliori e i pensieri positivi fluiranno.
Passaggio 3. Lasciati stupire
Dopo un po' di tempo nell'ambiente, la novità dell'ambiente svanirà. Smetti di notare ciò che ti fa fermare sulla via della bellezza. Smetti di chiedere e di sognare ad occhi aperti. Smetti di stupirti. Quando tutto ciò accade, lo spirito scompare come una manciata di sabbia che cade tra le dita. La vita diventa improvvisamente noiosa e spiacevole. Non lasciare che accada.
La cosa più semplice come un bel tramonto può riportarti in vita. L'architettura del tuo edificio regionale preferito. Un gruppo di bambini piccoli che fanno un pupazzo di neve. Quando ti fermi ad annusare le rose, potresti fermarti e scoprire cosa stai per fare, cosa ti ispira
Passaggio 4. Prova qualcosa di nuovo
Il modo più semplice per ricominciare a stupirti è provare qualcosa di nuovo. La vita può essere noiosa a fare la stessa cosa, quindi mescola! È impossibile mantenere la passione per quello che hai fatto all'inizio dell'anno fino alla fine dell'anno. Ed è irragionevole aspettarsi di rimanere energico se non hai una routine divertente!
Anche i più piccoli cambiamenti possono essere sorprendenti. Hai corso 5 km ogni giorno negli ultimi sei mesi? Trova un nuovo percorso! Inizia a cucinare a casa. Fai un hobby. Risparmia sullo shopping. Esplora le attrazioni turistiche del tuo quartiere. Non deve essere necessariamente qualcosa di grande; deve solo essere diverso
Passaggio 5. Continua a imparare
Immagina relazioni con persone che già conosci nella tua vita. Potrebbe iniziare a diventare un po' noioso quando smetti di studiare la persona, quando sai che tutto sarà noto. Lo stesso vale per la vita! Se smetti di imparare, perderai le ragioni per essere ispirato. Quindi fai più ricerche, trova un esperto, approfitta delle tue relazioni. Qualunque cosa tu voglia fare, scava "più a fondo".
