Gli esseri umani sono creature sociali e la maggior parte di noi desidera avere relazioni strette con altre persone. Le relazioni richiedono duro lavoro e comunicazione, ma potresti comunque avere difficoltà a capire il pensiero degli altri. Questo articolo può aiutarti a capire a che punto ti trovi in una relazione romantica, comprendere i diversi tipi di relazioni e identificare i segni di una relazione sana.
Fare un passo
Parte 1 di 3: definizione di una relazione romantica
Passaggio 1. Decidi quando è il momento giusto per una conversazione seria
Se trascorri molto tempo con qualcuno e senti di provare dei sentimenti per loro, ma non sei sicuro che provino lo stesso, potrebbe essere il momento di avere una conversazione sulla "relazione che definisce" (DTR). Questa discussione è piuttosto importante e le parti coinvolte decideranno se sono solo amici o più. Se è più di una semplice amicizia, qual è esattamente la loro situazione relazionale?
- Spesso è difficile capire a che punto sei in una relazione sentimentale a meno che non ne parli. Le discussioni DTR ti consentono di esprimere i tuoi sentimenti e cambiare il tuo stato da "solo amici" a "incontri" o "incontri" ufficialmente.
- Potrebbe essere il momento di discutere di DTR se stai pensando di chiedergli di uscire o se stai pensando di fare sesso con lui, o lo hai già fatto.
Passaggio 2. Avere questa discussione in privato
Avere una conversazione sullo stato della relazione non dovrebbe essere fatto tramite sms o in pubblico. È meglio avere questo tipo di discussione importante in privato in modo da poter valutare la reazione dell'altra persona.
A volte certe condizioni ti permettono di avere una conversazione scritta, per esempio sei molto timido o non vuoi rendere difficile la posizione. In situazioni come questa, metti i tuoi sentimenti in una lettera scritta a mano, non digitata o inviata tramite messaggio di testo. Ciò ti consentirà di trasmettere personalmente i tuoi sentimenti e di avere anche l'opportunità di cambiare le tue parole prima di inviare la lettera
Passaggio 3. Esprimi i tuoi sentimenti apertamente
Digli cosa provi per lui e chiedigli cosa prova per te. Non c'è bisogno di chiedergli di impegnarsi. Tutto quello che devi fare è chiedergli cosa pensa di tutti i momenti che abbiamo passato insieme e scoprire se è attratto da te più che dagli amici.
- Non essere eccessivamente drammatico e non cercare di essere eccessivamente romantico quando esprimi i tuoi sentimenti a qualcuno per la prima volta. Questo tipo di atteggiamento potrebbe sembrare carino nei film, ma potrebbe sentirsi messo alle strette sentendoti esprimere il tuo amore ardente per lui quando ti vede solo come un amico. È meglio essere onesti e trattenersi un po' se ti senti innamorato di lui.
- Cerca di esprimerti dicendo: "Mi è piaciuto molto passare del tempo con te. Forse sono solo i miei sentimenti, ma anche tu senti che c'è qualcosa tra di noi? Penso che cominci a piacermi più di un semplice amico. E tu?"
Passaggio 4. Dagli il tempo di pensare
Se il tuo amico non sa che provi dei sentimenti per lui, iniziare una conversazione su DTR potrebbe sorprenderlo. Dagli il tempo di assimilare queste informazioni e considerare i suoi sentimenti invece di esprimere come ti senti in questo momento.
In alcuni casi, ad esempio, se hai mostrato un'attrazione fisica per lui per molto tempo, potrebbe non essere male chiedergli di dirgli francamente cosa vuole se la relazione continua. Tuttavia, se a questo punto siete solo amici, potrebbe aver bisogno di tempo per elaborare le informazioni
Parte 2 di 3: Riconoscere le relazioni sane
Passaggio 1. Cerca di conoscere le aspettative di tutti
In ogni relazione, tutti dovrebbero sapere quali sono le aspettative dell'altra parte in modo che nessuno si senta sfruttato o ignorato.
- Se stai uscendo con qualcuno, è importante che entrambe le parti siano d'accordo su questioni come la frequenza con cui ti vedrai, la frequenza con cui chiamerai o invierai messaggi, quale livello di intimità desideri e se uscirai anche con qualcuno qualcun altro.
- Nelle relazioni coniugali e professionali, è importante comprendere i ruoli e le responsabilità di ogni persona per evitare sentimenti di ferita o confusione.
Passaggio 2. Comunicare in modo efficace e aperto
La qualità di ogni relazione può essere migliorata migliorando la comunicazione. Sfortunatamente, la maggior parte delle persone non sa come comunicare in modo efficace quando invecchia. Di conseguenza, può essere difficile avere conversazioni importanti o mantenere un'opinione se voi due non state lavorando insieme per apprendere le basi di una comunicazione efficace.
- In una relazione, devi superare conflitti e disaccordi ricordando che siete entrambi nella stessa squadra. Invece di vedere i disaccordi come un'opportunità per dimostrare che hai ragione o come un mezzo per vincere una discussione, prova a vederli come una sfida per raggiungere una soluzione reciprocamente vantaggiosa.
- Non trattenere troppo a lungo i sentimenti negativi senza rivelarli al tuo partner perché ti farà sentire irritato. Se ti senti arrabbiato o triste per la tua relazione attuale, chiediti perché ti senti così, quindi parla con il tuo partner. Dì al tuo partner come ti senti e cosa pensi possa aiutarlo ad affrontarlo.
Passaggio 3. Trova un equilibrio tra le tue esigenze e quelle del tuo partner
Spesso ci viene detto di mettere i bisogni degli altri prima dei nostri e l'altruismo in una relazione può essere un enorme vantaggio. Tuttavia, non dovresti sacrificare i tuoi bisogni o la tua felicità per soddisfare gli altri. Altrimenti, finirai per essere esausto e deluso.
- Prenditi del tempo per rilassarti quando ne hai bisogno. Non c'è niente di sbagliato nel voler passare una serata con gli amici o nel prendersi del tempo per leggere il tuo libro preferito.
- Non aver paura di dire al tuo partner di cosa hai bisogno.
Passaggio 4. Osserva i segni di una relazione indebolita
In ogni relazione, dovresti sentirti eccitato e felice di avere l'opportunità di conoscere il tuo partner. Tuttavia, a volte la relazione diventa un peso, può persino influenzare lo stato d'animo. Se la relazione non funziona normalmente, potrebbe essere il momento di interromperla o cercare un consiglio. Presta attenzione ai seguenti segnali di pericolo in una relazione:
- Una parte ha più potere o controllo dell'altra e impone la sua volontà. Ciò include limitare le persone con cui il tuo partner può trascorrere del tempo, come vengono spesi i soldi o stabilire limiti al contatto fisico.
- Una o entrambe le parti diventano molto manipolatrici e cercano di convincere il partner a rispondere evocando sensi di colpa, pietà o gelosia.
- Una parte dà sempre, mentre l'altra riceve sempre. Ad esempio, un amico può sempre aspettarsi che tu abbandoni i piani per il suo bene, la tiri fuori dai guai o abbia un'intimità fisica senza impegno.
Parte 3 di 3: Capire i diversi tipi di relazioni
Passaggio 1. Riconosci che le relazioni significano cose diverse per persone diverse
Nella vita incontriamo diversi tipi di persone e intratteniamo con loro relazioni complesse e personali. Esistono diversi tipi di relazioni tra cui amicizia, lavoro, amore e relazioni familiari.
È importante ricordare che le relazioni sono individuali e diverse come lo sono gli individui coinvolti in esse. Ci sono sempre aspettative diverse in ogni relazione. A volte, puoi esprimerlo chiaramente parlando tra di loro, ma altre volte le aspettative sono solo regole non dette che si sviluppano mentre le persone trascorrono del tempo insieme
Passaggio 2. Scopri i diversi tipi di amicizia
L'amicizia è platonica, e questo significa nessun rapporto sessuale. Queste relazioni soddisfano il nostro bisogno di esseri umani di voler essere circondati da altre persone che pensiamo di avere in comune e ci fanno sentire importanti, al sicuro e apprezzati come individui.
- Alcune relazioni sono solo "conoscenze" casuali e si formano con persone che ti passano davanti nel corridoio e ti sorridono o ti salutano. I conoscenti ti aiutano a sentirti connesso con il mondo esterno, ma di solito non li porti fuori a pranzo o a un caffè. L'unica cosa che ti aspetti da loro è la gentilezza.
- C'è anche un'altra relazione, vale a dire l'amicizia casuale. Potresti incontrarti per caso (ad esempio, un compagno di classe) e interagire regolarmente perché condividi interessi e orari comuni. Puoi chattare con loro su argomenti leggeri, ma non li conosci davvero come individui.
- Gli amici più stretti sono persone di cui ti fidi e che scegli di proposito. Quando sei con loro, ti senti come se potessi essere te stesso e non devi cercare di impressionarli. Devi lavorare sodo per mantenere un'amicizia intima perché è un obbligo per entrambe le parti prestare attenzione l'una all'altra come parte dell'amicizia.
- I migliori amici sono amici intimi che hanno dimostrato di essere leali, leali e affidabili. Amicizie come queste hanno spesso resistito alla prova del tempo. I migliori amici sentono di conoscersi bene. Non tutti hanno o hanno bisogno di amici intimi, e va bene così.
Passaggio 3. Comprendi che le buone amicizie sono molto importanti
Un amico potrebbe essere qualcuno con cui ti diverti, o qualcuno di cui ti puoi fidare per ascoltare la tua voce quando hai problemi o qualcuno a cui ti rivolgi per un consiglio quando ne hai bisogno. I veri amici hanno un posto importante nella tua vita perché ti aiutano a conoscerti meglio, a fare buone scelte e a connetterti con gli altri.
- I veri amici si dicono la verità e non trascurano gli interessi reciproci. Puoi dire che qualcuno non è un vero amico se mente per compiacerti o ingannarti, o se sottovaluta il tuo duro lavoro o non si preoccupa del tuo successo.
- Mantenere le amicizie può richiedere un duro lavoro. Cerca di trovare il tempo per chiamare o visitare un amico ogni settimana solo per vedere come stanno o per fargli sapere che stai pensando a loro.
Passaggio 4. Comprendi che le relazioni amorose a volte sono complicate
Come le amicizie, anche le relazioni amorose possono variare; alcuni sono casuali o molto intimi, a seconda di quanto vi conoscete e di quanto vi impegnate (in altre parole, quali sono le aspettative reciproche del vostro partner).
- Alcune persone preferiscono appuntamenti casuali e passare molto tempo con molte persone, magari anche fare sesso con più partner senza impegno. I vantaggi di questo tipo di relazione ti permettono di identificare le caratteristiche che ti piacciono nel tuo partner e ti danno l'opportunità di sviluppare capacità di comunicazione e altre abilità interpersonali senza la pressione dell'impegno.
- Altri scelgono di essere emotivamente attaccati e impegnati con una sola persona. Alla fine, la maggior parte delle persone spera di trovare qualcuno con cui poter impegnarsi in una relazione o un matrimonio a lungo termine.
Passaggio 5. Ulteriori informazioni sulle relazioni professionali
Queste relazioni coinvolgono persone che vediamo ogni giorno, ma con cui non abbiamo necessariamente relazioni strette. Queste relazioni possono svolgere un ruolo importante nel tuo successo. Se sviluppi buoni rapporti con colleghi o compagni di classe, puoi dimostrare che puoi lavorare insieme in una squadra.
- Cerca di trattare tutti i colleghi con rispetto e cordialità, anche se non sono persone che sceglieresti come amici in un contesto sociale. I colleghi hanno diverse esperienze di vita che possono essere utili nel mondo del lavoro. Quindi cerca i punti di forza di tutti.
- A volte le relazioni professionali possono essere tinte d'amore o di amicizia, e questo spesso crea confusione (nel caso delle relazioni amorose, a volte va contro le regole del lavoro). Ricorda di essere sempre professionale sul lavoro e di trattare tutti allo stesso modo.
Passaggio 6. Familiarizza con le relazioni romantiche
Che tu stia frequentando o sposato, questo tipo di relazione può essere piuttosto complicato e difficile da capire.
- Una relazione d'amore offre a una persona l'opportunità di aprire il proprio cuore a un altro e crea un legame intimo tra loro. Il tuo partner vedrà il buono e il cattivo in te, ma può accettarlo e amarti ancora. La comunicazione gioca un ruolo chiave nel mantenere una relazione d'amore sana e felice.
- L'intimità in una relazione romantica può causare profondo dolore e tristezza, ferire i sentimenti e delusione. Fai attenzione quando scegli a chi aprire il tuo cuore, ma devi anche essere disposto a rischiare in nome dell'amore. Altrimenti, potresti finire per perdere una grande relazione.
Passaggio 7. Cerca la qualità in ogni relazione
Devi dare priorità alla profondità e alla sincerità. È meglio concentrarsi su poche relazioni buone, solide e appaganti piuttosto che lasciarsi coinvolgere in molte relazioni superficiali.
