Nel gioco del basket, il crossover è una manovra vitale per superare i giocatori avversari. Nel calcio freestyle, i crossover sono un trucco divertente e interessante. Padroneggiare entrambe le tecniche può allenare la tua agilità e coordinazione.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: Crossover nel basket
Passaggio 1. Padroneggia le abilità di dribbling
Impara tutte queste abilità prima di tentare il crossover. Dovresti essere in grado di dribblare con entrambe le mani e passare la palla tra le mani senza guardare la palla.
Passaggio 2. Dribbling palla da un lato. L'obiettivo del crossover è superare in astuzia i giocatori di guardia in modo da poterli superare. Se hai intenzione di spostarti a sinistra, inizia a dribblare con la mano destra. Se hai intenzione di spostarti a destra, dribbla a sinistra.
- Dribbla con forza per mantenere il possesso della palla. La palla dovrebbe tornare nella tua mano non appena tocca il pavimento.
- È una buona idea iniziare dalla tua parte migliore e dribblare con la tua mano dominante.
Passaggio 3. Trucco con l'aiuto di entrambe le mani e gli occhi
Per fare questo trucco, devi usare il linguaggio del corpo. Tieni gli occhi concentrati nella direzione che "non hai" pianificato. Inoltre, tieni entrambi i piedi e le spalle rivolti in quel modo. Ma preparati a fare il perno in un secondo momento.
- Stabilisci diversi contatti visivi con la guardia.
- Tieni sempre entrambe le ginocchia piegate. Le gambe dritte possono rallentare i tuoi movimenti.
Passaggio 4. Eseguire il trucco nella direzione sbagliata
Fai una leggera esitazione, quindi esegui piccoli affondi nella direzione in cui stai guardando. Idealmente, la guardia ti bloccherà di riflesso, facendogli perdere l'equilibrio.
Alza la gamba dal lato a cui stai mirando falsamente
Passaggio 5. Lascia cadere la palla fuori portata
Quando la guardia si muove verso di te, invertire la mossa di finta precedente. Lascia cadere la palla fuori dalla portata del ranger e piegati verso terra. La palla dovrebbe atterrare proprio sotto il tuo naso. Per il prossimo movimento incrociato, la palla dovrebbe rimanere sotto la vita e preferibilmente sotto il ginocchio.
Passaggio 6. Dribbe la palla trasversalmente all'altro lato del corpo. Tenendo entrambe le mani sotto la vita, palleggia la palla trasversalmente sul lato del corpo che non è sveglio. Puoi passare la palla tra le gambe o appena davanti alle ginocchia. Tieni la testa dritta mentre lo fai.
Questa è la parte più difficile del crossover. Esercitati in piedi, con i piedi divaricati e lo sguardo fisso sulla palla. Una volta che l'hai imparato, esercitati ad occhio dritto. Termina esercitandoti mentre fai jogging, quindi corri
Passaggio 7. Continua a mani nude
La mano che inizialmente dribbla la palla deve seguire dopo il passaggio, quasi toccando il ginocchio dell'altra gamba. Se riesci a fare questo movimento fluido con un crossover, probabilmente stai facendo la tecnica giusta.
Metodo 2 di 2: Crossover nel Calcio Freestyle
Passaggio 1. Inizia a destreggiarti
Calcia lentamente la palla in aria.
Passaggio 2. Fai un po' di destrezza
Gioca con la palla un paio di volte.
Passaggio 3. Calciare la palla fino all'altezza della vita
Passaggio 4. Seguire immediatamente con entrambi i piedi
Passaggio 5. Oscillare il piede non giocoliere sopra la palla
Passaggio 6. Destreggiarsi la palla una volta con l'altro piede.
Passaggio 7. Hai completato con successo lo spostamento
Suggerimenti
Pallacanestro
Guarda la vita della guardia. Questo è il modo più efficace per scoprire in quale direzione si muoverà la guardia
Calcio
- Mentre fai oscillare il piede sopra la palla, fallo velocemente. Altrimenti, non avrai tempo per completare questo trucco.
- Eseguire un rapido follow-up destreggiandosi a mezz'aria dopo aver fatto oscillare il piede sopra la palla.
