Uno degli aspetti principali dell'essere adulto è comportarsi come un adulto in modo da essere rispettato dagli altri e avere indipendenza. Questo articolo descrive alcuni suggerimenti che puoi applicare nella tua vita quotidiana in modo da poter essere responsabile e mostrare maturità, indipendentemente dalla tua età. Una mentalità matura ti aiuta a controllare le tue emozioni e a sperimentare cose nuove. Mentre svolgi la tua vita quotidiana, cerca di raggiungere i tuoi obiettivi e completare le attività in modo indipendente in modo da non dover fare affidamento su altre persone. Quando comunichi con altre persone, l'abitudine di pensare prima di parlare e di essere un buon ascoltatore ti fa sembrare più maturo. Impara a mostrare maturità ogni giorno in modo che gli altri ti rispettino!
Fare un passo
Metodo 1 di 3: mostrare maturità emotiva
Passaggio 1. Pensa attentamente prima di prendere una decisione, invece di agire impulsivamente
Di fronte a diverse opzioni, prenditi del tempo per considerare ciascuna opzione. Determinare lo scopo della decisione e quindi annotare gli aspetti positivi e negativi di ciascuna opzione. Invece di scegliere l'opzione più semplice, pensa a tutti i passaggi che puoi permetterti. Dopo aver considerato varie alternative decisionali, scegli quella che meglio supporta il raggiungimento degli obiettivi.
- Se non riesci a decidere l'opzione migliore, chiedi consiglio a persone di cui ti fidi.
- Potresti prendere decisioni spontanee di tanto in tanto, come uscire con gli amici se sei invitato e hai del tempo libero o mangiare in un ristorante perché non hai tempo per cucinare la cena.
- Sii deciso quando prendi decisioni in modo da apparire affidabile, piuttosto che limitarti a seguire ciò che vogliono gli altri.
Passaggio 2. Controlla la rabbia o l'irritazione per prevenire comportamenti impulsivi
Quando inizi ad arrabbiarti o ad arrabbiarti, fai dei respiri profondi per calmarti in modo da non fare i capricci o litigare. Se vuoi stare da solo, vai altrove per schiarirti le idee e capire il problema da una prospettiva oggettiva. Se vuoi incontrare qualcuno o discutere di un problema che ti fa arrabbiare, parla con calma quando spieghi cosa stai pensando e provando.
È normale sentirsi arrabbiati o turbati, ma non lasciare che questi sentimenti ti perdano il controllo. Invece di tenere nascosti i tuoi sentimenti e tenerli per te, esprimi come ti senti
Consiglio:
scrivi i tuoi sentimenti in un diario per alleviarli. Inoltre, prendi nota del motivo per cui ti sei arrabbiato, di come hai reagito e di come ti sei sentito quando ti sei arrabbiato.
Passaggio 3. Assumiti la responsabilità delle tue azioni se sei colpevole
Non incolpare le altre persone, anche se hai commesso un errore. Invece, chiedi scusa sinceramente alla persona colpita ed esprimi rimorso. Chiedigli di perdonarti e cerca di risolvere le cose. Nonostante le conseguenze, questa mossa ti fa sembrare maturo e affidabile.
- Ad esempio, scusati dicendo: "Scusa, ti ho rotto accidentalmente il bicchiere. Mi dispiace. Se necessario, ne comprerò uno nuovo più tardi.
- Non mentire ad altre persone perché questo comportamento ti rende difficile crederci.
Passaggio 4. Sii positivo e sempre ottimista in modo da poter superare le difficoltà
Concentrati sul positivo, invece di pensare a qualcosa di negativo o negativo. Prendi una brutta esperienza come un'opportunità di apprendimento e poi determina cosa deve essere migliorato. Se hai difficoltà a pensare in modo positivo, scrivi cose divertenti o attività che non vedi l'ora di farti sentire felice.
- Ad esempio, se non superi un esame, potresti essere arrabbiato per non esserti concentrato sui tuoi studi. Invece di rimpiangere la situazione, prova a migliorare i punteggi dei test, ad esempio studiando di più o leggendo l'argomento con maggiore attenzione.
- Atteggiamenti o comportamenti negativi scoraggiano gli altri dall'interagire con te e ti percepiscono come immaturo.
- Il fallimento fa parte della vita di tutti i giorni. Non picchiarti quando fallisci.
Passaggio 5. Abbi una mente aperta in modo da non giudicare gli altri
Se qualcuno dà un'opinione contrastante o dice cose confuse, fai domande invece di giudicarlo. Cerca di capire la sua prospettiva in modo da capire cosa sta dicendo. Inoltre, osa lasciare la tua zona di comfort in modo da poter acquisire nuove esperienze e conoscenze.
- Apri i tuoi orizzonti imparando una nuova abilità o iniziando un nuovo hobby.
- Fai attività che ti fanno sentire a disagio in modo da poter imparare e diventare una persona più matura.
- Unisciti a una comunità i cui membri hanno esperienze e prospettive diverse.
Passaggio 6. Sii umile in modo da non sembrare invidioso degli altri
Sei considerato egoista se vuoi battere gli altri o vantarti. Usa l'invidia per migliorare te stesso, invece di sminuire gli altri. Annota le cose buone che hai o guadagnato in modo da poter apprezzare te stesso e i tuoi successi finora.
Non cercare di attirare l'attenzione perché sembra che ti stia costringendo a essere considerato un adulto
Metodo 2 di 3: intraprendere azioni mature
Passaggio 1. Dimostrare perseveranza completando compiti impegnativi
Iniziare qualcosa e poi fermarsi a metà ti fa sembrare inaffidabile. Invece di arrenderti, suddividi il compito in attività facili da fare per renderlo più leggero. Cerca di completare l'attività nel miglior modo possibile senza fretta. Dedica del tempo a fornire un lavoro di alta qualità in modo da apparire responsabile e in grado di completare compiti impegnativi.
- Ad esempio, se devi scrivere una tesina in 2 settimane, fallo un po' alla volta ogni giorno, invece di scrivere frettolosamente il giorno prima della scadenza.
- Chiedi aiuto o consiglio se sei sopraffatto o non conosci il passaggio successivo.
Passaggio 2. Esegui il compito in modo indipendente, invece di farlo fare a qualcun altro per te
Non trasferire la responsabilità ad altri perché sembri pigro a lavorare. Scrivi cosa deve essere fatto e poi prova a farlo da solo. Mettiti al lavoro il prima possibile per non perdere tempo. Concedi abbastanza tempo per completare ogni attività in modo da ottenere i migliori risultati.
- Puoi chiedere aiuto ad altre persone se non sai come o se le tue condizioni fisiche ti impediscono di lavorare. Invece di trasferire la responsabilità a qualcun altro, chiedigli di insegnarti come fare in modo che in futuro sarai in grado di fare il lavoro da solo.
- Non approfittare della gentilezza della persona che si offre di aiutare.
Passaggio 3. Determinare gli obiettivi di lavoro secondo criteri SMART per aumentare l'autostima
Gli obiettivi SMART significano obiettivi specifici, misurabili, realizzabili, utili e scadenti in modo che tu ti senta di successo quando l'attività è completata. Stabilisci obiettivi di lavoro facili da monitorare e raggiungere entro un determinato lasso di tempo. Registra l'avanzamento del lavoro in un diario o in un'agenda in modo da conoscere le attività che sono state e devono essere svolte per raggiungere l'obiettivo.
- Ad esempio, scrivi un obiettivo, "Perdere 3 kg in 3 settimane", invece di impostare un obiettivo ambiguo, ad esempio "Perdere peso".
- Oltre agli obiettivi a breve termine, fissa obiettivi a lungo termine in modo che ci sia qualcosa per cui lottare.
Avvertimento:
non fissare obiettivi difficili da raggiungere. Ad esempio, imposta un obiettivo A per 2-3 materie per renderlo più facile da raggiungere, invece di voler ottenere una A in tutte le materie.
Passaggio 4. Mostra interesse per gli altri fornendo assistenza
Aiutare un'altra persona è un modo per mostrare preoccupazione e altruismo in modo che ti rispetti. Invece di pensare solo a te stesso, prova a metterti nei panni dell'altra persona in modo da capire cosa vuole. Offriti di aiutare o di fare un favore disinteressato, come tenere la porta alla persona dietro di te o riordinare la casa senza che ti venga chiesto.
Non aiutare gli altri a impressionarti perché non è sincero. Mostra sincera preoccupazione per l'altra persona e per il compito che deve svolgere
Passaggio 5. Fare la gentilezza disinteressata come un modo per amare gli altri
Fai qualcosa che normalmente non faresti perché vuoi essere gentile con qualcun altro. Assicurati di condividere la gentilezza sinceramente, invece di essere visto come gentile o maturo. Inizia questo passaggio eliminando 1 cosa dalla routine settimanale per accompagnare altre persone a fare ciò che vuole.
Ad esempio, annulla i piani per giocare ai videogiochi nei fine settimana in modo da poter viaggiare con i membri della famiglia
Passaggio 6. Preparati ad accettare circostanze che non possono essere controllate
A volte, i tuoi desideri non vengono soddisfatti e succede qualcosa di brutto che non può essere cambiato. Accetta quello che è successo e non lasciare che abbia un impatto negativo su di te. Cerca di vedere il lato positivo di ogni evento in modo da poter prendere lezioni e applicarle nella tua vita quotidiana.
- Ad esempio, se la tua auto viene graffiata da un microbus, non preoccuparti della portiera graffiata. Invece, sii grato che tu e l'altra persona non siate stati feriti.
- Come altro esempio, se tu e la tua famiglia vi trasferiste in un'altra città, immaginate quanto sarebbe bello incontrare nuovi amici e visitare nuovi luoghi.
Metodo 3 di 3: comunicare come un adulto
Passaggio 1. Pensa prima di parlare per considerare ciò che vuoi dire
Prima di rispondere a qualcuno, considera per un momento il messaggio e la frase che vuoi trasmettere. Scegli parole che corrispondono alle tue intenzioni. Smetti di parlare se non hai trovato la parola giusta, pronuncia invece un inserto, ad esempio "che cos'è?" o "ehm". Assicurati di parlare chiaramente in modo che l'altra persona non si confonda.
- Potresti sembrare immaturo e impulsivo se dici solo quello che hai in mente.
- Non spettegolare o parlare male di altre persone perché questo comportamento fa sì che gli altri non si fidino di te.
- Se non sei pronto a rispondere, chiedi all'altra persona di darti la possibilità di considerare le opzioni prima di prendere una decisione.
Passaggio 2. Non lamentarti troppo
Di fronte a un problema serio, è naturale lamentarsi, ma non essere negativo e non trovare scuse per lamentarti. Sii grato per ciò che hai e per la bontà che provi. Sii una persona che è sempre grata dicendo grazie e mostrando preoccupazione per le persone che ti aiutano.
- Ad esempio, invece di lamentarti perché non ti piace il menu che viene servito a tavola, sii grato perché ci sono piatti già pronti.
- È naturale che tu non sia d'accordo con qualcuno o che ti lamenti di tanto in tanto.
Passaggio 3. Ascolta attivamente l'interlocutore per mostrargli rispetto
Quando parli con altre persone, guardalo negli occhi e annuisci di tanto in tanto con la testa per mostrare che stai ascoltando. Segui il linguaggio del corpo dell'altra persona, ad esempio piegandoti leggermente verso di lui o imitando la sua postura per farti sentire più connesso a lui. Quando è il tuo turno di parlare, prenditi il tempo necessario per capire cosa sta dicendo e poi parafrasalo in modo che sappia che stai ascoltando.
Non interrompere la persona che sta parlando
Consiglio:
non ignorare la persona con cui stai parlando guardando lo schermo del telefono o distraendola perché sembra che non ti importi di lei.
Passaggio 4. Mostra la tua posizione quando qualcuno ti sminuisce
Se l'altra persona dice qualcosa che ritieni scortese o contraddittorio, prendi posizione ed esprimi come ti senti. Non urlare o litigare con lui. Spiega con calma perché sei arrabbiato in modo che ti rispetti. Se continua a parlare in modo sgarbato, lascia perdere così non ti arrabbi o ti metti nei guai con lui.
- Ad esempio, se un amico si prende gioco dei vestiti che indossi, digli: "Mi dispiace che tu mi prenda in giro. Questo è il mio vestito preferito e, soprattutto, sto bene".
- Mostra sicurezza quando parli in modo che gli altri possano vedere la tua sincerità e sentirsi apprezzati.
Passaggio 5. Non essere scortese o negativo con gli altri
Se non sei d'accordo con l'altra persona, chiedi chiarimenti, invece di parlare con voce acuta o dire parole negative. Cerca di capire la spiegazione ripetendo ciò che ha detto dal suo punto di vista. Assicurati di avere una mente aperta e obiettiva per dimostrare che sei una persona educata e che si prende cura degli altri.
Litigare è comune perché la tua opinione non è sempre uguale a quella di qualcun altro. Tuttavia, non arrabbiarti o essere scortese quando discuti
Passaggio 6. Ringrazia la persona che ti ha aiutato o ti ha dato qualcosa
Essendo grato, sa che tieni a lui e apprezzi quello che ha fatto. Se qualcuno ha avuto il tempo di aiutarti, ringrazialo sinceramente in modo da non sembrare che stai fingendo. Non lamentarti se quello che fa non è come previsto. Invece, prova a guardare il lato positivo.
- Ad esempio, se un amico ti fa un regalo che non ti piace, dovresti comunque dire "Grazie mille per il regalo".
- Prendi l'abitudine di ringraziare gli altri durante le tue attività quotidiane. Ad esempio, se sei in ritardo per andare a prendere un amico, dì "Grazie per l'attesa".
Passaggio 7. Mostra il desiderio di migliorare chiedendo feedback o critiche
Gli individui maturi continuano ad apprendere e a svilupparsi. Per questo, chiedi consiglio a qualcuno di cui ti puoi fidare. Spiega che hai bisogno di input in modo che lui o lei sappia cosa valutare o dare consigli. Ascolta attentamente quello che ha da dire senza rispondere subito in modo da poter capire cosa sta dicendo. Considera i suoi consigli e i suoi consigli e poi applicali nel miglior modo possibile mentre vivi la tua vita quotidiana.
