Un aneurisma è un rigonfiamento indebolito nella parete di un vaso sanguigno. Gli aneurismi possono formarsi in qualsiasi vaso sanguigno, ma gli aneurismi più pericolosi sono quelli che si formano nell'aorta o nelle arterie del cervello. Un aneurisma rotto può causare la morte nella metà dei casi. Gli aneurismi sono spesso difficili da rilevare prima che si rompano. Inoltre, gli aneurismi sono difficili da prevenire, ma ci sono diverse cose che puoi fare per ridurre il rischio di sviluppare un aneurisma e vedere se hai bisogno di essere testato. Vedere il passaggio 1 per ulteriori informazioni.
Fare un passo
Parte 1 di 3: Check-out
Passaggio 1. Studia la tua storia medica familiare
Se almeno due membri della tua famiglia hanno avuto un aneurisma, di recente o in passato, è una buona idea fare un controllo per vedere se hai un aneurisma. I medici di solito raccomandano tali esami ogni cinque anni.
La maggior parte dei casi di aneurismi vengono rilevati dopo che sono diventati gravi problemi di salute o quando viene eseguito un esame cerebrale per altri scopi. Poiché questo problema è difficile da rilevare, i medici di solito non raccomandano il test per cercare un aneurisma che non si è rotto, a meno che non si manifestino sintomi che corrispondono all'aneurisma
Passaggio 2. Riconosci i sintomi di un aneurisma
Se i tuoi occhi fanno male, specialmente dalla parte posteriore, e hai una visione offuscata e hai una paralisi facciale, dovresti consultare immediatamente un medico e fargli esaminare e scansionare il tuo corpo.
Passaggio 3. Conoscere i diversi tipi di scansioni
Il medico ti fornirà una vasta gamma di opzioni di esame tecnico, quindi è meglio conoscere le opzioni prima di consultare per evitare test costosi che potresti non voler fare. Generalmente, le scansioni eseguite includono:
- Tomografia computerizzata (TC). Questa scansione è uno speciale esame a raggi X che viene solitamente utilizzato per rilevare la presenza di sanguinamento. Lo scanner produrrà un'immagine di una fetta del tuo cervello per l'esame. In questo esame, potrebbe anche essere iniettato un fluido che renderà visibili i vasi sanguigni nei risultati
- Risonanza magnetica (MRI). Le scansioni MRI generalmente utilizzano una combinazione di onde radio che interagiscono con un campo magnetico per produrre immagini dettagliate del cervello in 2 o 3 dimensioni. Il fluido può anche essere iniettato nel tuo corpo per rendere più nitida l'immagine.
- Esame del liquido cerebrospinale. Questo test, noto anche come "rachicentesi", viene utilizzato se si dispone di sanguinamento che non può essere visto con altre scansioni. Sebbene il nome sembri spaventoso, la maggior parte dei pazienti non avverte molto dolore durante questo esame.
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Angiogramma cerebrale.
Durante questo esame, una piccola sonda riempita di colorante viene inserita vicino all'inguine nelle arterie che portano al cervello. Questo colorante viene quindi iniettato in modo che possa seguire il flusso sanguigno e rilevare eventuali sanguinamenti. Questo test è l'opzione più invasiva e viene utilizzato solo se i risultati di altri test non forniscono alcun indizio.
Passaggio 4. Consultare uno specialista
Se il medico trova qualcosa nei risultati della scansione o sei preoccupato per la possibilità di un aneurisma, potresti essere indirizzato a uno specialista. Se i tuoi sintomi corrispondono a quelli di un aneurisma, parla con il tuo neurochirurgo o neurologo per ulteriori informazioni. Potrebbe essere necessario essere nuovamente esaminati e le informazioni che otterrai saranno più complete dallo specialista dell'aneurisma.
Parte 2 di 3: Prendersi cura della propria salute
Passaggio 1. Smetti di fumare
Oltre a essere in grado di aumentare il rischio di sviluppare enfisema e cancro ai polmoni, il fumo aumenta anche le possibilità di soffrire di un aneurisma. Potrebbe essere necessario l'aiuto del medico per trovare il programma giusto per smettere di fumare.
Inoltre, evita il fumo di sigaretta di altre persone. Se sei a rischio di soffrire di un aneurisma, evita uno spazio chiuso contaminato dal fumo di sigaretta
Passaggio 2. Riduci l'assunzione di bevande alcoliche
Bere troppo alcol può anche indebolire le pareti dei vasi sanguigni, aumentando le possibilità di sviluppare un aneurisma. Se hai altri problemi con il bere troppo alcol, potresti dover smettere del tutto.
Passaggio 3. Utilizzare i medicinali correttamente
L'abuso di droghe, sia farmaci da prescrizione che altri farmaci, può portare all'infiammazione dei vasi sanguigni e alla formazione di aneurismi. I tossicodipendenti da cocaina e anfetamine sono particolarmente suscettibili agli aneurismi cerebrali.
Passaggio 4. Segui una dieta sana
Scegli una dieta che contenga frutta, verdura, cereali integrali, carni magre e fonti proteiche diverse dalla carne. Stai lontano da cibi ricchi di grassi, colesterolo, sodio e zucchero. Mangia porzioni più piccole e controlla le tue porzioni. Considera di mangiare diversi piccoli pasti durante il giorno, piuttosto che mangiare due o tre pasti abbondanti.
Passaggio 5. Esercitati regolarmente
Prendi l'abitudine di praticare cardio e stretching leggero per mantenere un peso e una forma del corpo sani. L'esercizio per almeno 30 minuti ogni giorno può aiutarti a evitare un aneurisma o a prevenire lo scoppio di un aneurisma che si è formato. Il medico può suggerire esercizi adatti se si desidera iniziare. Non devi allenarti troppo. Se vuoi allenarti, puoi iniziare da:
- Stretching leggero al mattino prima di colazione. Il movimento calistenico per 15-20 minuti ogni mattina è sufficiente per preparare il corpo ad altre attività.
- Pratica sit-up e flessioni. Non devi provare a sollevare pesi o correre maratone subito. Basta fare 20 sit-up e 10 flessioni per iniziare e salire di livello.
- Cerca video di esercizi online o nella tua biblioteca locale per guidarti, oppure parla con il tuo medico per altre opzioni di esercizio.
Passaggio 6. Presta attenzione alla tua salute generale
La chiave per prevenire lo scoppio di un aneurisma è mantenere il peso, i livelli di colesterolo, la glicemia e la pressione sanguigna. Controlli regolari con il medico e prendersi cura della propria salute sono i modi migliori per prevenire la formazione di aneurismi.
Parte 3 di 3: Gestione dello stress
Passaggio 1. Impara come identificare i fattori di stress nella tua vita
Adottare misure per gestire lo stress può aiutarti a prevenire la formazione di un aneurisma o, letteralmente, la "rottura del vaso sanguigno". Se vuoi ridurre lo stress nella tua vita, inizia imparando a identificare le cause dello stress che puoi gestire. Potresti essere stressato a causa di:
- Problemi nelle relazioni personali
- Opera
- Problema familiare
- Problema finanziario
- Altri traumi
Passaggio 2. Richiedi il congedo
Hai bisogno di riposare, soprattutto se la tua salute inizia a essere compromessa. Richiedi un congedo temporaneo dal lavoro per affrontare parte dello stress che sta affliggendo la tua vita. Dimentica il tuo lavoro per un po' e torna al lavoro riposato e pieno di energia. Prenditi una vacanza. Visita la tua famiglia. Fai qualunque cosa ti rilassi.
Se sei costantemente stressato e ansioso per il lavoro, considera la possibilità di trovare un nuovo lavoro, cambiare reparto o cercare un'alternativa di carriera diversa
Passaggio 3. Trova un hobby che ti rilassi e ti renda sano
Non devi iniziare a fare bottiglie di barche per sentirti più calmo. Cerca cose che ti facciano sentire bene e distolga la mente dallo stress. Interessato a giocare a paintball? Vai e prova. Fai qualcosa di divertente e può allenare la tua mente e il tuo corpo. Provare:
- Gioca a poker o a scacchi
- Attività all'aperto come escursionismo, ciclismo o nuoto
- Per saperne di più
- Impara a suonare uno strumento o ripeti uno strumento che amavi
- Segui un corso o una classe specifici
Passaggio 4. Considera la meditazione
La ricerca mostra che le antiche popolazioni umane di tutto il mondo avevano qualcosa in comune: erano tutte impegnate nell'attività rilassante di non parlare per alcuni istanti ogni giorno. Molte persone comuni amano rilassarsi nella meditazione e non devi essere un maestro di yoga per sperimentarne i benefici.
Stare seduti tranquillamente in casa o all'aperto per 20 o 30 minuti ogni giorno può ridurre drasticamente i livelli di stress. Inizia guardando l'alba o il tramonto ogni giorno per rinfrescarti
Suggerimenti
Alcuni medici consigliano ai pazienti a rischio di sviluppare un aneurisma o rottura di un aneurisma di assumere aspirina a basse dosi per prevenire il blocco dei vasi sanguigni che può indebolirne le pareti. Consulta il tuo medico per vedere se questo trattamento è giusto per te
Avvertimento
- Aneurismi cerebrali di grandi dimensioni che non si sono rotti possono causare dolore dietro un occhio, dilatazione della pupilla o abbassamento delle palpebre, visione offuscata o doppia e intorpidimento o paralisi su un lato del viso.
- In alcuni casi, la rottura dell'aneurisma è preceduta da sanguinamento, che provoca un forte mal di testa improvviso. Cerca immediatamente aiuto di emergenza se tu o qualcun altro avete un forte mal di testa, convulsioni o perdita di conoscenza.
- Il sintomo più comune di un aneurisma cerebrale rotto è un forte mal di testa improvviso. Altri sintomi includono convulsioni, nausea, vomito, sensibilità alla luce, disturbi visivi, confusione o perdita di coscienza.
