Mostrare fiducia può essere molto impegnativo, soprattutto se sei nervoso o insicuro di te stesso. Ma puoi ancora sembrare sicuro attraverso la scelta dei vestiti, il modo in cui ti alzi e il modo in cui vedi le altre persone. Scopri come sembrare sicuro di te leggendo ulteriormente questo articolo.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: scelta degli abiti
Passaggio 1. Indossare abiti di colore scuro
I colori scuri fanno sembrare le persone più sicure e potenti. Quindi, se vuoi apparire sicuro di te, indossa il nero, il grigio scuro, il blu scuro o altri colori scuri. Non indossare abiti chiari o di colore chiaro se vuoi sembrare più sicuro di te.
Passaggio 2. Indossa un abbigliamento formale
Che tu sia uno studente o un professionista, il tuo aspetto aumenterà la tua autostima se ti vesti in uno stile più formale e professionale di quello che indossano le altre persone. Le persone ti vedranno come una persona sicura di sé se i vestiti che indossi sono un po' più cool del necessario.
Ad esempio, invece di indossare una t-shirt con colletto, indossa una camicia abbottonata. Oppure, se hai intenzione di fare una presentazione e di solito indossi abiti casual, questa volta puoi scegliere abiti più cool come un abito
Passaggio 3. Indossa abiti che si adattino al tuo corpo
Se la taglia dei vestiti che indossi non si adatta, ti sentirai disturbato per tutto il giorno. Sembrerai meno sicuro di te se continui ad aggiustare i vestiti in modo da essere meno sicuro di te. Invece, scegli vestiti che si adattino perfettamente al tuo corpo in modo da non dover regolare i vestiti tutto il giorno.
Passaggio 4. Vestiti nel miglior modo possibile
Mantenere i capelli in ordine, il viso fresco e prendersi cura delle unghie influenzerà anche il tuo aspetto e ti farà sentire più sicuro. Se sembri prenderti cura di te stesso, apparirai più convincente agli altri.
Metodo 2 di 3: usare la postura
Passaggio 1. Pratica la posa della stella
Stai dritto con le braccia divaricate e le gambe divaricate. Questa posa dominante abbasserà anche i livelli di ormone cortisolo e aumenterà i livelli di testosterone nel tuo corpo, aumentando così la tua autostima. Prenditi del tempo per nasconderti in bagno o in una stanza vuota e poi fai la posa della stella per alcuni minuti prima di uscire con sicurezza.
Passaggio 2. Occupare un'area più ampia
Apparirai più grande e più fiducioso di fronte agli altri se padroneggi un'area più ampia intorno a te. Usa braccia e gambe per rivendicare più territorio intorno a te.
- Mentre sei in piedi, metti le mani sui fianchi e stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle.
- Quando sei seduto, piega la schiena mentre allunghi le gambe in avanti e posiziona le braccia sullo schienale della sedia accanto a te. Se c'è un tavolo di fronte a te, metti le mani sul tavolo e raddrizzale davanti a te lontano dal tuo corpo.
Passaggio 3. Mantenere una postura eretta
Un corpo curvo mostra una mancanza di fiducia in se stessi. Invece, mantieni la postura eretta e dritta in modo da sembrare sicuro. Mentre cammini, tira indietro le spalle e solleva leggermente il mento.
Metti alla prova la tua postura tenendo una matita con entrambe le mani come se dovessi boxare. Lascia che le tue braccia pendano lungo i fianchi. Se la matita che hai in mano punta verso l'interno (verso di te,) significa che le tue spalle sono piegate. Gira le spalle indietro finché la matita non punta in avanti in modo da sapere qual è la postura ideale quando cammini
Passaggio 4. Punta il petto e le dita verso la persona con cui stai parlando
Mostra rispetto e interesse per ciò che qualcuno sta dicendo rivolgendo il tuo corpo verso la persona con cui stai parlando. Inoltre, questo atteggiamento contribuirà anche al tuo aspetto in modo che sembri più convincente. Le persone che non hanno fiducia in se stesse di solito trovano difficile rivolgere il proprio corpo verso altre persone durante una conversazione.
Passaggio 5. Calmati
L'ansia ti farà sembrare nervoso e a disagio, facendoti sembrare una persona priva di fiducia. Prendi l'abitudine di mantenere la calma quando sei in piedi o seduto.
- Se sei in piedi, metti le mani sui fianchi o tieni qualcosa con entrambe le mani. Tieni un bicchiere, un blocco note, una penna o un altro oggetto appropriato alla situazione in quel momento. Assicurati di non agitarti per l'oggetto che stai tenendo.
- Se sei seduto, appoggia saldamente le mani sui braccioli di una sedia o su un tavolo. Ricordati di non bussare al tavolo.
Metodo 3 di 3: utilizzo delle espressioni facciali
Passaggio 1. Stabilire un contatto visivo
Stabilire un contatto visivo e fissare qualcuno quando gli parli dimostrerà che sei una persona sicura di sé. Le persone che mancano di fiducia si sentiranno in imbarazzo se devono stabilire un contatto visivo. Le persone timide di solito guardano in basso o spostano lo sguardo nella stanza.
Anche se è una buona idea guardare altrove di tanto in tanto una volta che hai mantenuto un buon contatto visivo, assicurati di guardare qualcosa all'altezza degli occhi. A volte guardare dall'altra parte ti salverà anche dall'impressione spaventosa che deriva dal contatto visivo troppo intenso
Passaggio 2. Fissare finché l'altra persona non distoglie lo sguardo
Un modo per avere un aspetto sicuro è guardare qualcuno negli occhi finché non smette di fissarti e guarda altrove. Questa tecnica non solo ti farà sembrare più sicuro di te, ma ti permetterà anche di vedere che le altre persone sono nervose quanto te.
Ricorda che non devi farlo più di una volta. Se tieni gli occhi sull'altra persona durante una conversazione, corri il rischio di apparire un po' intimidatorio o addirittura aggressivo
Passaggio 3. Sorridi agli altri
Le persone si sentiranno attratte da un volto sorridente perché coloro che sorridono appariranno più sicuri e disponibili. Assicurati di sorridere quando entri in una stanza, incontri nuove persone e quando parli con le persone. Non sorridere con forza o in modo innaturale. Sorridi come sorridi normalmente.
