Il frutto del noni è stato usato per migliaia di anni nella regione del Pacifico per curare le malattie. Si dice che questo succo sia in grado di superare vari problemi, dalla letargia al cancro. Il succo di Noni può essere preparato semplicemente frullando il frutto e filtrando i semi. Puoi anche acquistare succo o estratto di questo frutto nei negozi. Poiché i benefici del frutto del noni per la salute del corpo non sono ancora stati dimostrati, consultare un medico prima di bere questo succo. Smetti di consumare questo succo se hai problemi di salute.
Fare un passo
Parte 1 di 2: Frullare Noni
Passaggio 1. Spremi il frutto acerbo per alcuni giorni
Il frutto del noni acerbo è duro al tatto. Tieni il frutto noni acerbo sul tavolo. Dopo alcuni giorni, la buccia del frutto del noni sarà più luminosa. Quando si sente morbido, significa che il frutto è pronto per essere spremuto.
Il frutto del noni viene venduto anche in bottiglia, sotto forma di frutta secca, polvere o capsule. Tutto può essere consumato immediatamente e non devi preoccuparti dell'odore e del sapore del frutto del noni
Passaggio 2. Metti la frutta e l'acqua in un frullatore
Sciacquare bene la frutta e metterla in un frullatore. Potrebbe essere necessario aggiungere acqua per far funzionare il frullatore. Se è così, aggiungi mezza tazza (120 ml) di acqua fredda o più se necessario. Frulla il frutto del noni fino a ottenere una consistenza densa come il succo di mela.
Se la frutta non entra nel frullatore, puoi tagliarla a pezzetti. Puoi anche schiacciare la frutta a mano perché il frutto del noni maturo è molto morbido
Passaggio 3. Filtrare il succo per rimuovere i semi
Prendi un setaccio o un setaccio e tienilo sopra una ciotola vuota o un imbuto posto su un bicchiere. Versare il succo in un colino e utilizzare una spatola per mescolare i succhi per ottenere una colata omogenea. Prendi il succo rimanente nel frullatore con una spatola. Il filtro tratterrà i semi di noni in modo che non entrino nel bicchiere.
Passaggio 4. Mescolare il succo di noni con l'acqua
La consistenza del succo di noni è ancora troppo densa. Aggiungi un po' d'acqua per rendere il tuo succo fluido e facile da bere. Si prega di mescolare l'acqua secondo necessità in un bicchiere o in una ciotola.
Hai solo bisogno di una tazza (60 ml) di succo di noni al giorno. Un frutto è sufficiente per fare due bicchieri di succo. Quindi, sentiti libero di diluire i tuoi succhi
Passaggio 5. Aggiungi sapore al succo di noni
Il succo di Noni ha un sapore forte e sgradevole. Quindi, puoi trasformare il succo di noni in un frullato. Ad esempio, prova a mescolare 140 grammi di carote, un'arancia sbucciata, due cucchiai di latte di cocco, una tazza (240 ml) di acqua di cocco, 110 grammi di ananas, due cucchiai di cocco grattugiato, una tazza di ghiaccio e un cucchiaino di succo di noni filtrato.
Puoi anche mettere un po' di succo o miele in un bicchiere di succo di noni. Il gusto del succo di noni non andrà via, ma con il tempo ti ci abituerai
Parte 2 di 2: Consumare il succo di Noni in sicurezza
Passaggio 1. Consultare un medico prima di bere succo di noni
Il succo di Noni non è un integratore a base di erbe. Dovresti prima verificarne la sicurezza con il tuo medico in modo che sia sicuro per il consumo. Si dice che il succo di Noni abbia molti benefici per la salute, ma nessuno di questi è stato dimostrato e potrebbe anche avere effetti collaterali. Continua a consultare il medico se riscontri una reazione negativa al succo di noni.
Passaggio 2. Inizia con piccole porzioni di succo
Inizia con una porzione di 1/10 tazza (30 ml). Hai solo bisogno di un sorso di succo per porzione. Se sei abituato, puoi aggiungere una porzione o bere una seconda porzione in un secondo momento. Non bere più di tre tazze (750 ml) al giorno.
Per l'estratto di noni in capsule, limitare il consumo a 500 mg al giorno. Leggi l'etichetta sulla confezione per scoprire quanto estratto per pillola
Passaggio 3. Stai lontano dal succo di noni in caso di gravidanza o allattamento
In passato, il succo di noni veniva utilizzato per l'aborto. Sebbene non siano ancora disponibili prove concrete sulla relazione del succo di noni con il feto, dovresti stare attento. Elimina il succo di noni dal tuo menu dietetico per un po'.
Passaggio 4. Non consumare il frutto del noni se si soffre di disturbi al fegato o ai reni
I pazienti con malattie epatiche o renali devono stare lontani dal noni. Il potassio e altri componenti nel succo di noni peggioreranno le tue condizioni. Consultare un medico per trovare altre alternative.
I sintomi di questa malattia includono perdita di peso, affaticamento e nausea. Forse la tua pelle sembra gialla quando hai una malattia al fegato. Il dolore ai reni provoca anche gonfiore del viso, delle mani e dei piedi
Passaggio 5. Stai lontano dal succo di noni se hai alti livelli di potassio
Questo frutto fornisce molto potassio nel corpo. L'iperkaliemia, o alti livelli di potassio, influenzerà la frequenza cardiaca e il lavoro muscolare. Se i tuoi livelli di potassio cambiano o inizi ad avere problemi, smetti immediatamente di consumare succo di noni.
