Spettegolare su qualcuno alle sue spalle, specialmente quando è oggetto di voci incontrollabili, può essere insopportabile. Sfortunatamente, questo può davvero ferire i sentimenti di qualcuno. L'American Psychological Association crede persino che lo stress causato dai pettegolezzi possa causare il declino accademico degli studenti. Anche il pettegolezzo è un'arma a doppio taglio: mentre è divertente spettegolare su altre persone, quando lo facciamo, invitiamo a spettegolare su noi stessi, il che raramente è divertente. Fallo per il bene del tuo amico (e di te stesso): abbandona l'abitudine di spettegolare prima che qualcuno si faccia male.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: gestire i pettegolezzi su di te
Passaggio 1. Dillo ai tuoi amici
Se scopri che qualcuno ha diffuso cattive voci su di te, la prima cosa da fare è consultare i tuoi amici più cari. Dovrebbe essere qualcuno che conosci e di cui ti fidi. Racconta loro i fatti sulla situazione. Se le voci non fossero vere, avrebbero sicuramente combattuto la diffusione delle voci lasciandole cadere ogni volta che sentivano qualcuno che le portava in giro. Se le voci sono vere, possono comunque impedire che si diffondano difendendoti e rimproverando la persona che le ha diffuse.
Un altro buon motivo per rivolgersi ai tuoi amici è che ti impediranno di sentirti sopraffatto. Quando sembra che tutti quelli che conosci parlino di te alle tue spalle, puoi sentirti completamente circondato: i buoni amici ti ricorderanno che ci sono sempre persone che ti amano e ti apprezzano
Passaggio 2. Affronta a testa alta la fonte del pettegolezzo
Se sai per certo chi è responsabile della diffusione di cattive voci su di te, non lasciar perdere. Quando ne hai la possibilità, avvicinati a lei e dille che non ti piacciono le cose cattive che ha detto. Rimani calmo quando lo fai - di certo non vorrai usare parolacce come questo ragazzo. Inoltre, non vuoi dare allo spettatore l'impressione che le voci siano vere se non lo sono - se non conoscono tutti i fatti, potrebbero pensare che le confutazioni particolarmente rabbiose significhino che le voci sono vere.
- Dì qualcosa di educato ma diretto, come: "Ehi. Voglio che tu sappia che non mi piacciono le cose che dici di me. Tieni questo pensiero per te, fai schifo". Allora vattene via, questo tizio non merita il tuo tempo. Ignora gli insulti che senti mentre te ne vai.
- A volte, la persona che ha lanciato la voce non l'ha fatto apposta. Potrebbe essere, ad esempio, un amico che ha accidentalmente fatto trapelare un segreto. In questi casi, va bene esprimere il tuo disappunto, ma dovresti evitare di agire in modo vendicativo o accusatorio (come sopra).
Passaggio 3. Mantenere una sana immagine di sé
Quando sei preoccupato che un pettegolezzo possa cambiare il modo in cui gli altri pensano di te, è già abbastanza grave. Non lasciare che i pettegolezzi cambino il modo in cui pensi a te stesso! La cosa peggiore che puoi fare è lasciare che un pettegolezzo diventi un predittore dei tuoi bisogni - lascia che la tua ansia cambi il tuo atteggiamento e le tue azioni. Ricorda che solo perché qualcuno dice qualcosa su di te non significa che sia vero. Se qualcuno è abbastanza dispettoso da diffondere pettegolezzi su di te, deve essere abbastanza fastidioso da mentire.
Ad esempio, se ti capita di sentire qualcuno che parla di come parli con un leggero insulto, non essere silenzioso e distaccato per evitare di dover sentire la tua stessa voce. Ognuno ha una piccola caratteristica che lo rende unico: il comportamento di un pettegolo mostra in realtà le sue qualità pietose e di basso profilo
Passaggio 4. Ignora
I pettegolezzi sono spesso trattati meglio non prestata alcuna attenzione.
La maggior parte delle persone non pensa molto ai pettegolezzi: se ti vedono reagire in un modo che sembra agitato o imbarazzato, possono presumere che la voce sia vera, anche se non lo è. È una buona politica reagire ai pettegolezzi come se non ti infastidissero. Quando senti che ci sono voci che circolano su di te, ignorale semplicemente con commenti come "Eh. Sei piuttosto stupido a crederci". Non ti preoccupare di quello. Altri coglieranno i tuoi segnali verbali e non verbali. Se ti comporti come se le voci non valessero il tuo tempo, ci sono buone probabilità che seguiranno l'esempio.
Quando senti pettegolezzi su di te, ridi. Comportati come se fosse ridicolo! Condividi una risata su di esso! Capovolgi la situazione rendendo la persona che ha iniziato la voce l'obiettivo dello scherzo: quanto è divertente quando in realtà pensano che diffondere stupide voci su di te possa funzionare?
Passaggio 5. Non lasciare mai che i pettegolezzi influenzino la tua routine
È vero: se sai che ci sono cattive voci sulla tua diffusione, può essere difficile mostrare la tua faccia in situazioni sociali. Se qualcuno dice al resto della squadra di calcio che hai la tigna all'inguine, per esempio, probabilmente non ti aspetti del tempo nello spogliatoio prima dell'allenamento. È molto difficile, ma prova più che puoi non essere timido per le attività a cui normalmente partecipi. In questo modo ti sentirai solo più isolato. Invece, mostra al mondo quanto poco ti importa dei pettegolezzi non cambiando minimamente il tuo modo di vivere.
Passaggio 6. Dillo a qualcuno con autorità
Se le voci e i pettegolezzi sono un problema frequente, o se qualcuno dice una voce che potrebbe metterti nei guai per qualcosa che non hai fatto, dillo al tuo insegnante, consulente o amministratore. Queste persone possono aiutarti a sistemare le cose: possono darti consigli su come procedere, farti sentire meglio e persino disciplinare la persona che ha iniziato la voce. Non aver paura di contattare qualcuno in autorità per avere una guida, specialmente quando hai a che fare con voci cattive e ostinate. Questo tipo di persone sono lì per aiutarti.
Dovresti assolutamente dire a qualcuno di autorità se il pettegolezzo ti fa sentire come se potessi vendicarti facendo qualcosa di drastico, come litigare. Molte scuole hanno una politica di tolleranza zero per il comportamento aggressivo. Non farti espellere a causa di una stupida voce (soprattutto se non è vera). Mettiti subito in contatto con qualcuno di autorità nella tua scuola
Passaggio 7. Stai lontano dalle persone che spettegolano
Uno dei modi migliori per evitare di spettegolare su di te è stare lontano dal tipo di persona che dice pettegolezzi cattivi! Anche se possono sembrare popolari o cool, queste persone sono patetiche e senza speranza. Non possono divertirsi senza diffondere voci offensive su altre persone. Non badare a loro. Trova amici che non provano piacere nel ferire altre persone. Ricorda: un amico che ti pugnala alle spalle raccontando cattive voci non è affatto un amico.
Metodo 2 di 2: gestire i pettegolezzi sugli altri
Passaggio 1. Non passare pettegolezzi
La cosa più importante che puoi fare quando senti pettegolezzi su qualcuno è fermare le voci. Non importa quanto possa sembrare attraente, non vale la pena ferire i sentimenti di qualcuno. Mettiti nei panni di questa persona - ti piacerebbe andare a scuola un giorno per scoprire che tutti parlano di te? Non ti farebbe sentire solo e tradito? Non trasmettere pettegolezzi: se lo fai, lo stai aiutando a diffondersi.
- Non è nemmeno una cattiva idea cercare di convincere la persona che ti ha raccontato il pettegolezzo a smettere di diffonderlo. Se sono amici intimi o brave persone, potresti avere successo. Tuttavia, se fossero già re o regine del gossip, probabilmente non ascolterebbero.
- Usiamo un esempio. Supponiamo che un amico sia venuto da te con un segreto interessante su un ragazzo che conosci di nome Jason: non è andato a scuola lo scorso fine settimana perché ha avuto la mononucleosi per aver baciato Kim sotto il sedile in palestra! In questo caso, basta dire con calma qualcosa come "Oh, non diffondiamo voci su di lui" per schiacciare la conversazione.
Passaggio 2. Non dare per scontato che il pettegolezzo sia vero
Non lasciare che le voci infondate che senti influenzino in alcun modo il tuo atteggiamento. Non iniziare a evitare o ad inimicarti le persone solo perché hai sentito qualcosa di negativo su di loro. Uno dei motivi per cui i pettegolezzi possono essere così dolorosi è che possono cambiare il modo in cui amici e conoscenti si comportano con loro. Immagina, ad esempio, come sarebbe per qualcuno che cammina per i corridoi di una scuola se le persone sussurrassero e ridacchiassero mentre passava. Non cambiare mai il modo in cui pensi o agisci nei confronti di qualcuno finché non hai motivo di credere che ciò che senti sia vero.
Nel nostro esempio, non lasceresti che le voci su Jason e Kim cambiassero il tuo atteggiamento in alcun modo. Di certo non eviterai Jason nella sala da pranzo o ti lamenterai di dover condividere un armadietto con Kim, per esempio
Passaggio 3. Non fare eccezioni per i pettegolezzi che sai essere veri
Gran parte dei pettegolezzi che senti sono completamente fasulli, di solito creati da qualcuno per vendicarsi di qualcun altro. Tuttavia, a volte, le voci possono essere vere o vere a metà. Anche se credi che le voci che senti siano vere, non diffonderle. È un peccato che le informazioni personali siano sparse per la scuola. Ti piacerebbe se tutti conoscessero alcune informazioni imbarazzanti su di te, ad esempio, hai eruzioni cutanee sporche? Sicuramente non ti piace - anche ad altre persone.
Diciamo solo che sai che le voci su Jason sono vere perché tua madre è il dottore e ha fatto trapelare l'informazione ieri sera a cena. Tieni queste informazioni per te. Se la lasci trapelare, l'informazione potrebbe essere più dannosa per Jason delle false voci. Il gossip è gossip anche se è vero
Passaggio 4. Mantienilo segreto
A volte, le persone si fidano di te con informazioni personali sensibili. Questo potrebbe essere qualcosa che sanno di altre persone o potrebbe essere un'informazione su se stessi. Se qualcuno ti ha affidato un segreto, non dirlo mai a nessuno senza il suo permesso. Non solo si trattava di una grave violazione della loro fiducia, ma era anche un modo infallibile per iniziare a diffondere voci che potevano facilmente sfuggire al controllo. Salva la tua reputazione di amico affidabile mantenendo i segreti che ti sono stati raccontati.
Il modo migliore per evitare di rivelare segreti è semplicemente fingere l'ignoranza - fingere di non sapere nulla. È più intelligente farlo che ammettere di conoscere un segreto e rifiutarsi di rivelarlo: se le persone non fossero interessate all'informazione in anticipo, la promessa di un segreto interessante potrebbe spingerli a cercare di strapparti l'informazione. Ad esempio, se Kim ti dice che in realtà ha la mononucleosi dal migliore amico di Stephen, Jason, non dire ai tuoi amici che ho un segreto, ma non puoi saperlo
Passaggio 5. Non iniziare mai da solo una voce
Questo può sembrare un gioco da ragazzi, ma è sorprendentemente facile avviare voci per caso! Ogni volta che dici qualcosa di male su un'altra persona in presenza di qualcuno di cui non ti puoi fidare per mantenere un segreto, crei la possibilità che qualcuno resti con le tue parole. Trova al sicuro! Non rischiare di ferire i sentimenti di qualcuno o di aprirti alla ritorsione solo perché hai lasciato andare le tue parole. Tieni le parolacce per te stesso o, se devi assolutamente condividerle, assicurati di parlare con le persone di cui ti fidi per tenere la bocca chiusa.
Anche raccontarlo a un amico fidato può comportare dei rischi. Possono, a loro volta, dirlo ad altre persone di cui si fidano. Man mano che questo ciclo si ripete, sempre più persone ascolteranno i tuoi pettegolezzi e aumenterà la probabilità che raggiungano la popolazione generale
Passaggio 6. Sapere quando segnalare le voci all'insegnante
Le regole di cui sopra hanno eccezioni occasionali. Quando senti voci che ti fanno pensare che qualcuno sia in pericolo, dovresti dirlo ai tuoi genitori, insegnanti o funzionari amministrativi appena possibile.
Questo è tanto più urgente se hai motivo di credere che le voci possano essere vere. Ad esempio, se senti dire che qualcuno ha portato un coltello a scuola o se un'amica ti dice che ha pensato di farsi del male, dovresti dirlo immediatamente a un consulente o un insegnante.
Rompere la fiducia di qualcuno raccontando a un insegnante qualcosa di pericoloso che sta pianificando può farti sentire in colpa, come se avessi tradito questa persona. Tuttavia, il benessere fisico di una persona è più importante del suo senso di fiducia in te. Infatti, nella maggior parte dei casi, il nome è infedele quando no Dai priorità alla sicurezza degli amici.
Suggerimenti
- Ricorda, se le voci sono inventate, non c'è niente di sbagliato in te. Alcune persone potrebbero spettegolare solo per divertimento e, se non riesci a fermarlo, cerca di non prenderlo a cuore. Non sei tu, sono loro.
- Se questo sta causando troppi problemi, invece di rivelare un segreto interessante alla prima persona che vedi, trattieni le tue voglie e prenditi del tempo per pensare.
- Se ancora non riesci a smettere di spettegolare, va bene! Non sentirti male per te stesso! Dopotutto, siamo tutti umani, tutti abbiamo cattive abitudini.
