Stupisci i tuoi compagni di squadra mentre esegui magiche tecniche di calcio! Guarda la palla cambiare direzione a mezz'aria. Questa tecnica è più facile da imparare a riposo, ad esempio in posizione di punizione. Tuttavia, i calciatori esperti sono in grado di eseguire calci a palla mentre la palla è in movimento. Se vuoi padroneggiare queste abilità calcistiche essenziali, questo è il posto dove stare.
Fare un passo
Metodo 1 di 2: calcio all'arco con la gamba interna
Passaggio 1. Prendi un quadrato leggermente inclinato rispetto alla palla
Preparati a calciare la palla come faresti normalmente, ma preparati a calciare la palla con l'interno del piede.
Di solito, il tuo corpo non sarà di fronte all'obiettivo. Se calci la palla con l'interno del piede destro, il tuo corpo punterà leggermente a destra del bersaglio. Se calci la palla con l'interno del piede sinistro, il tuo corpo punterà leggermente a sinistra del bersaglio
Passaggio 2. Presta attenzione a dove sono i tuoi piedi quando inizi a calciare la palla
Il piede che sta in piedi diventa il piede che non calcia, il piede che diventa il riferimento per il tuo piede che calcia. Posiziona leggermente il piede che non scalcia nella direzione dell'arco desiderato. In questo modo, quando calci la palla con l'interno del piede, i tuoi piedi sono quasi uguali (a circa 0,3 metri di distanza). Metti i piedi abbastanza distanti in modo da poter calciare facilmente la palla con l'interno del piede. Ma è anche abbastanza vicino, quindi non devi lottare per calciare e invece riduci la potenza del tuo calcio.
Passaggio 3. Tieni le braccia distese dai lati del busto dei piedi su cui ti trovi per mantenere l'equilibrio
Ti muovi verso la palla e il tuo corpo si piega leggermente quando calci la palla. Allungare le braccia dai lati dei piedi mentre si calcia non solo aiuterà ad aggiungere ulteriore potenza ai calci. Ma ti dà anche equilibrio dopo aver calciato.
Passaggio 4. Calcia la palla con l'interno del piede, nel punto in cui le dita dei piedi incontrano la pianta dei piedi
La palla girerà verso l'interno del piede. Devi calciare il pallone in basso a destra se stai calciando il pallone con il piede destro.
Guarda la palla come se fosse un cerchio con un immaginario crossover (+) nel mezzo. Per calciare con il piede destro, colpisci la palla in basso a destra. Se stai calciando con il piede sinistro, colpisci la parte inferiore sinistra della palla
Passaggio 5. Non muovere il piede in piedi
Questo piede deve rimanere a terra. Mantienilo equilibrato e stabile con l'aiuto delle braccia.
Passaggio 6. Nel frattempo, prosegui facendo oscillare la gamba che calcia verso la porta dopo che il pallone è stato calciato
Prova a far oscillare la gamba che calcia attraverso il tuo corpo, in modo che il tuo movimento oscillatorio sia massimizzato e garantisca il seguito dopo aver calciato.
Passaggio 7. Se vuoi che la palla si alzi, calcia il fondo
Questo è sufficiente per sollevare la palla oltre la barriera. Se il tuo piede calcia sul lato inferiore della palla, la palla girerà e poi si piegherà verso il basso! Puoi aumentare l'altezza della palla inclinando le spalle all'indietro mentre calci la palla. Ricorda di dare alla palla un giro sufficiente, in modo che possa arricciarsi verso il basso verso la porta.
Appoggiati all'indietro se vuoi che la palla rimbalzi o piegati in avanti se vuoi che si pieghi verso il basso. Questa tecnica può essere eseguita con qualsiasi gamba con risultati simili
Metodo 2 di 2: calcio all'arco con piede esterno
Passaggio 1. Assumi una posizione leggermente inclinata rispetto al bersaglio
Calciare con il piede destro significa assumere una posizione e mirare alla sinistra del bersaglio.
Passaggio 2. Posiziona i piedi sul piede destro
Posiziona il piede alla sinistra del bersaglio. Il tuo piede sarà più lontano dalla barriera rispetto a quando stavi cercando di calciare in curva con l'interno del piede.
Non muovere il piede che sta in piedi quando stai per calciare il pallone e poi calciarlo. Muovere il piede in piedi interferirà con il movimento continuo del piede che calcia. Di conseguenza, la potenza del tuo calcio diminuirà
Passaggio 3. Tieni le braccia tese dai lati del corpo del piede su cui ti trovi per equilibrio e forza
Ancora una volta, allungare le braccia per il supporto e l'equilibrio è abbastanza importante. Non è necessario che le mani siano completamente sollevate, ma non dovrebbero nemmeno essere premute contro i fianchi.
Passaggio 4. Calcia la palla con l'esterno del piede
Fai oscillare la gamba che calcia attraverso il tuo corpo. Se immagini una croce (+) sulla palla e vuoi calciarla con il piede destro, allora devi colpire la palla in basso al centro o in basso a sinistra.
Passaggio 5. Seguire facendo oscillare la gamba che calcia attraverso il corpo, come faresti con l'interno del piede
Il movimento è lo stesso, ma il risultato è diverso perché calci la palla con l'esterno del piede.
- Il calciatore destro farà girare la palla in senso orario calciandola con l'esterno del piede, quindi facendo oscillare il piede a sinistra, attraverso il corpo.
- Il calciatore mancino farà girare la palla in senso antiorario calciandola con l'esterno del piede e poi facendo oscillare il piede destro attraverso il corpo.
Suggerimenti
- Padroneggia perfettamente la tecnica prima. Dopodiché, affina forza e velocità.
- Seguire sempre con i piedi poiché è importante per fornire precisione e potenza adeguate. Man mano che migliorerai, non dovrai più sollevare le gambe in alto.
- Quando calci la palla, piegati all'indietro per far rotolare la palla in avanti e passare facilmente attraverso il muro.
- Concentrati sulla palla per raggiungere il bersaglio.
- Più a lungo la palla è in aria, più si piegherà. Se fai leva sulla palla, sarà più lenta, ma sarà più curva.
- Dovresti quasi "affettare" la palla con l'interno del piede.
- La tecnica è la stessa per i calci ad arco con l'esterno del piede, anche se nella direzione opposta. Puoi generare più potenza e spin con l'esterno del piede. Ma la sua precisione sarebbe molto più difficile.
- Quando esegui il follow-through, dovresti ruotare la vita.
- Questa è solitamente chiamata la tecnica delle "3 dita". Il sistema è lo stesso, ma devi calciare il pallone più in questa direzione: dal basso verso l'alto. Devi esercitarti molto. Se senti dolore al ginocchio, fermati e riprova un'altra volta.
Avvertimento
- Usa scarpe chiodate per camminare meglio sull'erba.
- Assicurati di riscaldarti e di fare stretching prima di fare qualsiasi esercizio.
- Per piegare la direzione della palla, seguila correttamente.
