Ci sono molti modi per fare l'ipnosi. Questo articolo ne descriverà alcuni.
Fare un passo
Passaggio 1. Per iniziare l'ipnosi, usa l'induzione abbassando la mano
Per continuare l'ipnosi, segui il metodo dell'ipnosi di approfondimento, che è anche descritto di seguito.
Metodo 1 di 3: Induzione che abbassa la mano
Passaggio 1. Chiedi al soggetto che stai per ipnotizzare di sedersi su una sedia comoda (se possibile)
Chiedi al soggetto di appoggiarsi allo schienale della sedia e di avvicinare le ginocchia. Assicurati che il soggetto non sia in piedi, perché dopo l'ipnosi sarà così rilassato che dovrai prenderlo!
Passaggio 2. Rassicurare il soggetto sulla sicurezza dell'ipnosi e che non causerà alcun danno al cervello
Passaggio 3. Prendi le sue mani e sollevale direttamente sopra le tue mani
I tuoi palmi si toccheranno e il dorso delle tue mani sarà sul tavolo, con le loro mani appoggiate sulle tue.
Passaggio 4. Digli di premere la tua mano più forte che puoi (entro un certo limite) mentre guardi il punto sul retro della tua fronte
Assicurati che il soggetto sia completamente concentrato su quel punto, tenendo le mani in basso.
Passaggio 5. Dopo un po', distrailo
Digli di scrivere il proprio nome al contrario o di cantare la canzone dell'alfabeto. Quando l'attenzione è distratta, devi fare le seguenti tre cose molto rapidamente contemporaneamente:
- Allontana la tua mano dalla sua il più rapidamente e dolcemente possibile
- Pronuncia la parola "Dormi!" a voce alta
- Spingi leggermente indietro il soggetto, premendo le spalle con i palmi delle mani.
Passaggio 6. Il soggetto è ora incosciente
Continua ad approfondire l'ipnosi (guida sotto).
Metodo 2 di 3: Approfondire l'ipnosi
Passaggio 1. Il corpo del tuo soggetto ipnotico dovrebbe ora essere piegato in avanti sulla sua sedia
Tuttavia, il soggetto non rimarrà in questa posizione per troppo tempo, quindi dovresti eseguire questi passaggi immediatamente dopo l'induzione.
Passaggio 2. Metti le mani dietro il suo collo e inizia a dondolare la testa da un lato all'altro
Già che ci sei, ripeti una frase come questa più e più volte:
- "Più scuoto la tua testa, più ti addormenterai sempre più profondamente."
- "Più faccio oscillare la testa, più profondamente dormirai, più ti sentirai a tuo agio, meglio ti sentirai, più profondamente dormirai…"
Passaggio 3. Continua a ripetere questa frase
Se la sua testa è in grembo, sollevala con cautela, in modo che vacilli al suo fianco. Assicurati che il soggetto stia bene e sussurragli dolcemente per mantenere la calma.
Passaggio 4. Un conto alla rovescia è essenziale per una perfetta ipnosi: usa le seguenti opzioni per approfondire il rilassamento del tuo soggetto ipnotico
- "Dormi e dormi più profondamente ora. Quando conto da 10 a 0, sentirai il tuo corpo dormire sempre più profondamente. Quando raggiungerò lo 0, ti rilasserai completamente e entrerai in un sonno molto profondo.
-
Oppure usa questo conto alla rovescia:
- 10, ti senti rilassato,
- 9, dormi sempre più profondamente,
- 8, bene, dai,
- 7, con ogni numero che dico, cadrai in un sonno ancora più profondo,
- 6, più profondo, buono,
- 5, sempre più lontano, rilassati completamente ora,
- 4, 3, bene, sei molto bravo,
- 2, più lontano dal mondo,
- 1, 0. ora dormi completamente.
Metodo 3 di 3: Approfondire l'ipnosi della scelta
Passaggio 1. Digli che il soggetto è in cima a una grande scala e scenderà lentamente
Con ogni fase che attraversa, il soggetto entrerà e andrà più in profondità e più rilassato (proprio come il conto alla rovescia nel metodo precedente). Quando il soggetto raggiunge il piano terra, c'è una porta di fronte a lui. Chiedi al soggetto di uscire attraverso la porta e nella stanza vorticosa. Digli che mentre il soggetto è in questa stanza, il soggetto è ipnotizzato, indipendentemente dal fatto che sia sveglio o addormentato.
Passaggio 2. A questo punto, è una buona idea includere qualcosa di convincente
Fondamentalmente questo è ciò che dimostra al tuo soggetto ipnotico che il soggetto è in ipnosi profonda. I più comuni sono gli occhi. Ripeti più volte la seguente frase al tuo soggetto ipnotico.
"Ora i tuoi occhi sono chiusi. I tuoi occhi sono così stanchi e assonnati che non possono essere aperti. Più cerchi di aprirli, più i tuoi occhi si chiuderanno."
Passaggio 3. Ora chiedi al soggetto di aprire gli occhi
Assicurati che il soggetto NON lo apra, e afferma questo fallimento a lui. Se tutto va bene, le sue palpebre si muoveranno leggermente ma non si apriranno. Se aprono gli occhi, non farti prendere dal panico: riformulali con sicurezza che se sbattessero le palpebre, i loro occhi sarebbero dieci volte più pesanti.
Passaggio 4. Ora dai il comando (a questo punto con un tono di comando) che quando pronunci la parola "dormire" e schiocchi il dito, il soggetto ricadrà in un sonno profondo due volte più profondo di prima
Dille che il suo corpo si sentirà completamente paralizzato e rilassato. Digli che il soggetto tornerà nella stanza rotante ogni volta che schioccherai il dito e che il soggetto andrà sempre più in profondità ogni volta che il soggetto ritorna.
Passaggio 5. Ora divertiti
Una volta che hai determinato cosa gli istruirai a fare, digli che quando conti indietro fino a tre, il soggetto si sveglierà e _. Puoi fargli fare quello che vuoi (assicurati di leggere prima gli avvertimenti!) Sii sempre fiducioso e NON FARTI PANICO!
Passaggio 6. Una volta terminato, riportare il soggetto nella stanza rotante
Supponiamo che il soggetto lascerà presto la stanza, ma sarà comunque rilassato come prima. Potrebbe essere necessario dire le seguenti frasi:
-
Presto riprenderai conoscenza, ma rimarrai rilassato e a tuo agio. Quando ti sveglierai, sarai pieno di energia, come se avessi bevuto 10 tazze di caffè, ma senza effetti collaterali. Ti sentirai bene, ti sentirai meglio di prima. I inizierà il conteggio. Quando raggiungerò il numero 10, ti sveglierai dal sonno. Quando io, e SOLO IO, schioccheremo le dita, tornerai in una rilassante stanza rotante.
Quando ti sveglierò, ti sentirai riposato.
Passaggio 7. Inizia ora il conto alla rovescia e, mentre conti, rendi la tua voce sempre più forte
Quando raggiungi 10, attendi qualche secondo. Se il soggetto non è ancora sveglio, NON fatevi prendere dal panico! Ripeti la frase sopra e riprova.
Passaggio 8. Non è necessario pronunciare la frase in grassetto sopra - se vuoi ipnotizzare facilmente il soggetto di nuovo in seguito, in caso contrario, dillo
Suggerimenti
- Fallo con fiducia!!! All'inizio potresti trovarlo strano, ma non lasciare che questo ti disturbi. Se credi che funzionerà, probabilmente funzionerà.
- Se qualcuno non vuole essere ipnotizzato o ha paura di farlo, è probabile che non sarai in grado di farlo. Anche se non impossibile, sarà molto difficile da fare.
- Quando ipnotizzi qualcuno per la prima volta, assicurati che il soggetto sia qualcuno di cui ti fidi e, cosa più importante, che il soggetto si fidi di te.
- Fai credere al soggetto che puoi farcela. Se è la prima volta che lo fai, dì che l'hai già fatto ad altre persone.
Avvertimento
- In nessun caso chiedi a qualcuno di essere una versione più giovane di se stesso. Questo può riportare alla memoria ricordi che possono essere traumatici.
- Assumersi la responsabilità delle vostre richieste per l'argomento dell'ipnosi. Ad esempio, non chiedere a qualcuno con una gamba rotta di saltare all'indietro. Non chiedere a NESSUNO di fare nulla di pericoloso! Esercitati a usare il buon senso per determinare cosa stai chiedendo.
- Controlla sempre te stesso. Credi in te stesso e agisci come se sapessi cosa stai facendo. Ci sono stati casi in cui la persona ipnotizzante ha chiesto al soggetto ipnotico di svegliarsi di nuovo e senza alcun risultato. Questo fa prendere il panico all'ipnotizzatore in modo che il soggetto ipnotizzante creda che il soggetto non possa svegliarsi.
