Come uomo, non devi preoccuparti che il tessuto mammario cresca sul petto. Non sei solo. La ginecomastia è una condizione in cui il tessuto toracico si ingrandisce negli uomini a causa di uno squilibrio ormonale. In certi momenti della vita di un uomo, come la nascita e la pubertà, la ginecomastia è normale e se ne andrà da sola. Tuttavia, questa condizione può anche essere causata da problemi e dall'uso di alcuni farmaci, tra cui chemioterapia, radiazioni, steroidi, alcol e marijuana. Se non ti piace come appare, ci sono diversi modi per ridurre la ginecomastia. Dopo aver consultato il medico, puoi modificare il modo in cui assumere integratori, apportare modifiche alla tua dieta e adattare il tuo stile di vita.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Cambia la tua dieta
Passaggio 1. Aumenta l'assunzione di iodio se il medico lo consiglia
Lo iodio è necessario alla tiroide per produrre ormoni. Poiché la ginecomastia è solitamente causata da squilibri ormonali, può essere utile aumentare l'assunzione di iodio nel corpo. Tuttavia, il medico dovrebbe prima controllare il livello di iodio nel corpo.
Per aumentare l'assunzione di iodio, assicurati che il tuo sale contenga questa sostanza e mangia cibi come pesce, latticini, grano e alghe
Passaggio 2. Mangiare quantità adeguate di cibo per mantenere un peso sano e prevenire la caduta dei livelli di testosterone
Se stai seguendo una dieta ipocalorica, è possibile che i livelli di testosterone diminuiscano insieme ai livelli di estrogeni. Di conseguenza, sperimenti la ginecomastia. Assicurati che il tuo apporto calorico sia adeguato alla tua età. La maggior parte degli uomini ha bisogno di 2.500 calorie al giorno per mantenere il peso, anche se questo può cambiare con l'età e il livello di attività.
Inoltre, anche l'alimentazione è molto importante, il che significa che la tua dieta dovrebbe includere frutta e verdura, proteine a basso contenuto di grassi e cereali integrali
Passaggio 3. Limitare il consumo di alcol
L'alcol può influenzare l'equilibrio ormonale del corpo. Idealmente, smettere di consumare alcol. Altrimenti, cerca di non consumare troppo alcol, preferibilmente meno di 1-2 bicchieri al giorno.
Metodo 2 di 3: cambiare il tuo stile di vita
Passaggio 1. Chiedi al tuo medico se la ginecomastia è un effetto collaterale del tuo farmaco
Alcuni farmaci possono causare ginecomastia. Anche così, non dovresti smettere di usare il farmaco proprio così. Il medico può aiutarti a sostituire il farmaco problematico con un altro sicuro per te.
I farmaci che possono causare questo problema includono antibiotici, farmaci per l'AIDS, farmaci per il cuore, steroidi anabolizzanti e androgeni, antiandrogeni, chemioterapia e antidepressivi triciclici
Passaggio 2. Perdere peso per le persone obese
L'obesità è strettamente correlata alla ginecomastia. Se hai un BMI superiore a 25 kg/m2, c'è una probabilità dell'80% che svilupperai la ginecomastia. Oltre a una dieta sana, dovresti anche allenarti 150 minuti a settimana. L'esercizio aerobico in generale può aiutarti a perdere peso e ridurre la ginecomastia.
Discuti il modo migliore per raggiungere il tuo peso target in modo sicuro con il tuo medico o dietista autorizzato
Passaggio 3. Assicurati di non assumere droghe illegali
Un certo numero di droghe illegali o usate illegalmente può aumentare la possibilità di sviluppare ginecomastia. Alcune droghe che possono causare problemi sono eroina, marijuana, steroidi e anfetamine.
Passaggio 4. Stai lontano dai prodotti che contengono oli vegetali in quanto possono aumentare i livelli di estrogeni
Alcuni oli vegetali, come la lavanda o l'olio di melaleuca, possono peggiorare le tue condizioni influenzando i livelli di estrogeni. Controlla il contenuto di olio vegetale in prodotti come lozioni, shampoo e saponi.
Passaggio 5. Considera di indossare un reggiseno sportivo
Di solito, la ginecomastia non è un problema medico. In altre parole, non danneggia la salute. Se l'aspetto è un problema importante, dovresti indossare un reggiseno sportivo sotto la maglietta per "appiattire" il petto.
La maggior parte dei reggiseni sportivi sono di dimensioni standard, come piccola, media e grande (piccola, media e grande), non in base alla lunghezza delle spalline e all'arco della ciotola. Quindi dovresti essere in grado di trovare facilmente la taglia di reggiseno giusta
Passaggio 6. Sii paziente
La ginecomastia spesso si risolve da sola, soprattutto se si verifica negli adolescenti. Anche se vuoi parlare con il tuo medico, ci sono buone probabilità che ti chieda semplicemente di aspettare. Spesso, la ginecomastia si ridurrà entro 3 anni.
Passaggio 7. Considerare la chirurgia plastica dopo che il problema medico è stato risolto
Se nessuna causa medica è responsabile della tua ginecomastia, significa che il tessuto in eccesso nel petto dovrà essere rimosso attraverso la chirurgia plastica. Ultimamente, la chirurgia plastica viene sempre più praticata sugli uomini, tanto che è diventata una procedura normale.
Chiedi consiglio al tuo medico per sapere se devi sottoporti a un intervento di chirurgia plastica o meno
Metodo 3 di 3: chiedere consiglio medico
Passaggio 1. Fissa un appuntamento con il medico
Il medico può determinare la causa della tua ginecomastia e aiutarti a trattare i sintomi in modo appropriato. Poiché alcune malattie possono causare ginecomastia, dovresti ricevere un trattamento adeguato con l'aiuto di un medico. Una volta che il medico conosce la causa, puoi scegliere il trattamento più adatto alle tue esigenze.
Alcune condizioni che i medici possono trattare includono la sindrome di Klinefelter, la fibrosi cistica, la colite ulcerosa, la malattia renale cronica, la malattia della tiroide e i disturbi del fegato
Passaggio 2. Chiamare il medico se si verificano sintomi preoccupanti
Mentre la ginecomastia di solito non è nulla di cui preoccuparsi, a volte può essere un segno di un problema più serio. Fai sapere al tuo medico se la tua ginecomastia è accompagnata da altri sintomi, come:
- Gonfiore o sensibilità al dolore al petto.
- Dolore al petto o ai capezzoli.
- Scarico da un capezzolo
- Ingrandimento di un solo seno o presenza di un grande rigonfiamento in un seno, che può indicare un cancro al seno.
Passaggio 3. Mostra al tuo medico quali farmaci e integratori stai assumendo
Alcuni farmaci e integratori possono causare ginecomastia, quindi è importante che il medico sappia cosa stai prendendo. È una buona idea portare la bottiglia con te, ma puoi anche scrivere l'elenco su carta.
Cerca di non dimenticare di annotare la dose
Passaggio 4. Fai un esame del sangue per identificare la causa sottostante
Gli esami del sangue possono identificare determinate condizioni mediche, così come i farmaci nel sangue che potrebbero causare queste condizioni. Questo facile test diagnostico è indolore e può essere eseguito in clinica.
- Il medico sarà anche in grado di utilizzare un esame del sangue per controllare i livelli di testosterone; Bassi livelli di testosterone possono contribuire alla ginecomastia.
- Gli esami del sangue possono escludere condizioni come malattie renali ed effetti collaterali dei farmaci.
Passaggio 5. Ottieni una mammografia se il medico lo consiglia
Il medico può ordinare una mammografia per determinare la causa della ginecomastia. Sebbene il test mammografico venga solitamente eseguito sulle donne, anche gli uomini possono averlo. Questo test aiuta i medici a esaminare il tessuto toracico sia negli uomini che nelle donne, il che aiuta a prevenire e diagnosticare condizioni come il cancro al seno.
Potresti provare qualche disagio durante il test mammografico
Passaggio 6. Accettare una biopsia, se necessario, per confermare la diagnosi
Se il medico ha difficoltà a identificare la causa della ginecomastia, potrebbe aver bisogno di prelevare un campione di tessuto toracico. Il campione viene quindi esaminato al microscopio per identificare potenziali cause di ginecomastia. Quando il medico esegue una biopsia, ti verrà somministrato un anestetico locale per farti sentire più a tuo agio.
Puoi sentire un po' di disagio
Suggerimenti
- Anche se potresti sentirti in imbarazzo, sappi che questa condizione è del tutto normale.
- Nota che la ginecomastia si verifica anche nel 60-90% dei neonati e scompare da sola entro poche settimane.
