Se ti sei mai chiesto quali sono le basi per giocare (o almeno seguire) il football americano, non sei solo. Il football americano può sembrare un gruppo di persone che si scontrano più e più volte, finché non capisci alcune delle basi e inizi a vedere la strategia in esse.
Fare un passo
Metodo 1 di 3: Comprensione delle regole e dei termini
Passaggio 1. L'obiettivo del football americano è quello di segnare punti portando la palla dal punto di partenza di un campo lungo 91,44 metri e largo 47,54 metri, specificamente contrassegnato da una zona di nove metri a ciascuna estremità del campo chiamata zona di arrivo
Ogni squadra usa la zona di meta davanti a sé per segnare gol, mentre cerca di impedire alla squadra avversaria di raggiungere la zona di meta dietro di loro. Ogni end zone ha una struttura a forma di Y sul bordo esterno chiamata goal, utilizzata per segnare punti calciando.
- La end zone difesa da una squadra è solitamente indicata come il loro obiettivo. Quindi, una squadra avrà una distanza di 64 metri e questa squadra dovrà correre lì con la palla prima di poter segnare un touchdown fino a 27,4 metri dalla propria end zone.
- Lo scambio di possesso di una squadra si basa su regole rigide. Ogni volta che una squadra ha il possesso della palla viene chiamata “squadra attaccante”; e l'altra squadra è chiamata "squadra di difesa".
Passaggio 2. Comprendi la divisione del tempo
Il football americano è diviso in quattro quarti con 15 minuti in ogni quarto, con una pausa tra il secondo e il terzo quarto chiamata "halftime" che di solito dura 12 minuti. Durante il tempo di attività, i giochi sono persino divisi in segmenti più brevi chiamati "riproduzioni".
- Un gioco inizia quando la palla viene spostata da terra nelle mani del giocatore e termina se la palla tocca il campo o se almeno un ginocchio della persona che tiene la palla tocca il terreno. Quando il gioco è finito, i giocatori hanno 40 secondi per riposizionare la palla al centro in qualsiasi punto della linea delle yard dove il gioco si ferma ed entrare in formazione di squadra prima che inizi la partita successiva.
- Il tempo nel gioco può fermarsi per una serie di motivi diversi. Se un giocatore finisce fuori campo, ci sarà una penalità, o potrebbe essere che un passaggio venga lanciato ma non venga catturato da nessuno, il tempo si fermerà quando l'arbitro lo fermerà.
- Una penalità viene assegnata dall'arbitro lanciando una bandiera gialla sul campo quando vede un fallo per informare tutti i giocatori che c'è una penalità. I rigori sono solitamente la causa della palla vagante della squadra in attacco che si trova tra 4,5-13,7 metri in posizione di campo. Ci sono molte penalità, ma alcune delle più comuni sono dovute a "fuorigioco" (qualcuno è nella posizione sbagliata della linea quando la palla viene presa), "tenuta" (qualcuno prende la mano di un altro giocatore invece di un placcaggio adeguato), e "clipping" (qualcuno tocca la mano di un altro giocatore) un giocatore della squadra avversaria che non tiene la palla, da dietro e sotto la vita).
Passaggio 3. Comprendi il gameplay
Il football americano è composto da due elementi strutturali di base che guidano lo svolgimento del gioco. Sono il sistema di kickoff e down.
- Calcio d'inizio: all'inizio della partita, il capitano della squadra lancerà una moneta per determinare chi lancerà il pallone all'altra squadra per iniziare la partita. Questo inizio del gioco è chiamato kickoff e in genere include calci a lungo raggio da una squadra all'altra, con la squadra che calcia la palla che si precipita verso la squadra che riceve la palla per impedire loro di portare la palla molto dietro la end zone della squadra che calcia. Dopo l'intervallo, ci sarà un secondo calcio d'inizio da qualsiasi distanza tra la squadra in possesso di palla e l'altra squadra.
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Downs: La parola "down" significa "possibilità" nel football americano. La squadra in attacco ha quattro opportunità per spostare la palla di almeno 9,1 metri nella end zone. Ogni partita termina con una nuova possibilità. Se questo goal di 9,1 metri viene segnato alla prima occasione, prima che la quarta opportunità sia terminata, il conteggio verrà ripetuto alla prima opportunità, solitamente scritta come "1a e 10" per segnare la distanza standard di 9,1 metri necessaria ancora per ripetere la prima possibilità.. Invece, le quote vengono contate dalla prima alla quarta. Se vengono perse quattro occasioni senza ripetere la prima, il controllo della palla passerà all'altra squadra.
- Ciò significa che la squadra che muove la palla di 9,1 metri o più in ogni partita non avrà mai una seconda possibilità. Ogni volta che la palla si muove di 10 yard (9,1 m) o più in profondità nella direzione corretta, il gioco successivo è la prima possibilità di 10 yard (9,1 m) di essere effettuata.
- Si sommano le distanze necessarie per ripetere la prima occasione, quindi correre 3,7 metri nella prima occasione, 2,7 metri nella seconda e 2,7 metri nella terza è sufficiente per ripetere nuovamente la partita successiva alla prima occasione.
- Se la partita termina con la palla dietro la linea di combattimento, la differenza di distanza viene aggiunta alla distanza totale richiesta per la prima possibilità. Ad esempio, se un quarterback viene placcato a 6,4 metri dietro la linea con la palla ancora in mano, il gioco successivo sarà contrassegnato come "2° e 17", il che significa che nelle prossime tre occasioni devono essere passati 15,5 metri per rigiocare l'occasione. prima.
- Invece di giocare con una quarta possibilità, la squadra in attacco può scegliere di calciare il pallone, che è un calcio dalla distanza che cambia il controllo del pallone all'altra squadra, ma permette loro di partire da una distanza lontana dal punto di partenza.
Passaggio 4. Studiare la composizione di una squadra
Ogni squadra può avere undici giocatori contemporaneamente in campo. Diversi membri del team hanno posizioni e compiti diversi. La maggior parte delle squadre in competizione sono in realtà composte da tre giocatori diversi, ognuno dei quali si scambia di posto per completare un compito.
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La "squadra offensiva" comprende le seguenti posizioni:
- Quarterback (la posizione dietro l'attaccante centrale), che ha il compito di passare o dare la palla al corridore.
- La linea offensiva è composta da un centravanti, due guardie e due placcaggi, che contemporaneamente proteggono altri giocatori della squadra in difesa quando la palla viene portata/passata.
- Ricevitore largo, il cui compito è quello di correre dietro la difesa e prendere la palla quando viene lanciato un passaggio.
- Running back (back runner), il cui compito è prendere la palla dal quarterback e correre verso la end zone.
- Estremità strette (posizioni vicino alla barriera), che aiutano a mantenere l'estremità esterna della linea e possono anche prendere la palla se viene dato un passaggio.
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Squadra difensiva squadra difensiva si compone delle seguenti posizioni:
- Linebacker (dietro la linea della folla), il cui compito è gestire i passaggi e anche attraversare la linea per intercettare i quarterback.
- Linea difensiva, che ha il compito di garantire la pressione sulla linea avversaria.
- Cornerback e safety (angoli e salvataggi), il cui compito è proteggere i giocatori che stanno cercando di prendere un passaggio o cercano di far passare la palla attraverso il campo attraverso la linea difensiva.
- La terza squadra è squadra speciale utilizzato ogni volta che la palla sta per essere calciata. Il loro compito è mantenere la persona che calcia il pallone per fare un calcio pulito, senza interferenze da parte dell'altra squadra.
Passaggio 5. Monitora i punteggi del gioco
Lo scopo del gioco è quello di segnare più punti della squadra avversaria. In caso di pareggio, di norma vengono assegnati 15 minuti di recupero. Come stampare i numeri come segue:
- un touchdown Si verifica quando la palla viene portata con successo nella end zone da un giocatore (o catturata da un giocatore che si trova proprio nell'area di end zone), verranno assegnati 6 punti a un touchdown.
- Un punto extra, assegnato quando un giocatore calcia il pallone in rete dopo che la sua squadra ha segnato un touchdown, riceverà 1 punto. Quando un touchdown è seguito da un passaggio in end zone invece di un calcio, il gioco è chiamato "copertura a due punti" e verranno assegnati 2 punti.
- un obiettivi sul campo, si verifica quando o dove un giocatore calcia il pallone in porta senza aver segnato un precedente touchdown e riceverà 3 punti. I field goal sono generalmente visti come una tattica di ultima istanza alla fine della partita.
- un sicurezza, dove un giocatore è troppo lontano sul campo e si trova nella propria end zone e quindi placca il portatore di palla mentre è in possesso della palla, verranno assegnati 2 punti.
Metodo 2 di 3: padroneggiare le basi del gioco
Passaggio 1. Lotta per portare la palla correndo in avanti con il "gioco di corsa"
In generale, il tipo di gioco che si vede spesso nel football americano è il "gioco di corsa". Il gioco di corsa tende a portare a distanze più brevi rispetto al gioco di passaggio, ma ha meno possibilità di cambiare possesso. Hanno il vantaggio di togliere rapidamente la palla dalle mani del quarterback, prima che le difese aggressive si mettano in posizione e guadagnino ulteriore distanza. Se la palla cade durante il "gioco in corsa", si parla di fumble. La palla che manca può essere presa dalla squadra avversaria per prenderne il controllo.
- Un quarterback di solito passa la palla alla sua squadra (di solito il running back) per il gioco di corsa, ma può anche scegliere di correre con la palla lui stesso. Essere in grado di pensare rapidamente e valutare le situazioni man mano che si verificano i cambiamenti è un'abilità importante per un quarterback nel determinare quando correre con la palla da solo.
- Portare la palla in corsa (gioco in corsa) ha i suoi vantaggi perché è difficile vedere in dettaglio da dietro la linea difensiva. Spesso, la squadra in attacco cercherà di ingannare la squadra in difesa fingendo di passare la palla a due o anche tre corridori diversi. Quando la finta funziona, il vero corridore in possesso della palla può a volte superare la difesa prima che la squadra in difesa sappia cosa sta succedendo e sprinta attraverso il campo per un facile touchdown.
Passaggio 2. Sfondare la difesa passando la palla (gioco di passaggio)
Questo gioco è usato meno frequentemente del "gioco di corsa", il gioco di passaggio è un buon modo per fare distanza velocemente, se ha successo. I passaggi a corto raggio sono spesso usati in combinazione con il gioco in corsa, per proteggere la palla dalla squadra in difesa. Il grande vantaggio delle giocate di passaggio è la loro capacità di imbrogliare le difese di base strette. Un passaggio mancato (in cui nessuno prende la palla dopo che la palla è stata lanciata) fermerà il tempo e terminerà il gioco.
- I quarterback di solito impiegano più tempo per passare la palla rispetto al gioco in corsa, quindi la squadra in attacco deve continuare a lottare mentre il quarterback scansiona il campo per trovare un ricevitore libero al fine di impedire che il ricevitore venga placcato (bloccato dietro la linea). tenendo la palla). Quando viene trovato uno spazio libero, il quarterback deve stimare fino a che punto deve essere lanciata la palla, in modo che il ricevitore di palla possa prenderla mentre corre.
- Se il passaggio viene tagliato dalla squadra in difesa, si parla di presa. Fumble (mancata presa della palla) si verifica quando la palla scivola dalle mani della squadra in attacco e la squadra in difesa acquisisce il controllo della palla (e diventa la squadra in attacco). Ciò che è importante è anche che il gioco non finisca quando la palla viene tagliata. La squadra difensiva che taglia la palla può (e spesso lo fa) prendere la palla dritta per un giro per creare un touchdown interessante.
Passaggio 3. Combina corsa e passaggi
La squadra in attacco deve pianificare una combinazione di corse e passaggi per superare in astuzia la squadra in difesa. Pratica diverse formazioni con la tua squadra e padroneggia il loro uso.
- I quarterback, in particolare, devono esercitarsi a lanciare la palla con precisione e a fare passaggi ingannevoli ai running back.
- Come regola generale, è più sicuro iniziare con una partita in corso con la palla finché la tua squadra non ha un'idea di come sta andando la squadra in difesa. Una squadra difensiva che è brava a tagliare i passaggi potrebbe non essere brava a contrastare o viceversa.
- Regola la tua combinazione in base alla situazione. Se stai giocando in modo difensivo, presta molta attenzione alla posizione del giocatore e cerca di anticipare il gioco, che si tratti di un gioco in corsa, o di passaggi corti o lunghi, in modo da poter difendere nel modo più efficace possibile. E ricorda, niente ferma il gioco tanto velocemente quanto prendi la palla dal quarterback. Quindi, se vedi un'opportunità per farlo, fallo.
Passaggio 4. Esercitati diligentemente
Di gran lunga il modo migliore per migliorare nel gioco del football americano è con la pratica regolare. Il gioco utilizza abilità speciali che non si vedono in molte altre aree della vita, quindi è necessaria una pratica costante per migliorare il tuo gameplay.
- Esercitati con la tua squadra, se possibile. Esercitati a tenere la palla, a prenderla e a correre con la palla; esercitati a guardare gli altri giocatori, così puoi cambiare ciò che farai in base a ciò che sta accadendo in campo.
- Anche l'allenamento della forza e dell'equilibrio è molto importante.
- Non dimenticare di praticare la strategia e i giochi speciali, come i tiri diretti in porta, allenati insieme alla tua squadra in modo da poter giocare in campo in modo completo e tattico quando arriva il giorno della partita.
Passaggio 5. Impara la strategia
Questa guida contiene solo gli elementi di base del gioco. La formazione e la strategia della squadra devono ancora essere studiate ulteriormente. Ottieni informazioni su alcuni di essi e pensa a come la tua squadra può utilizzarli a proprio vantaggio in campo.
Metodo 3 di 3: Posizione
Passaggio 1. Quarterback
Attacco alla spina dorsale. È il giocatore che riceve la palla all'inizio del gioco. Un quarterback può scegliere se passare la palla a uno dei running back, correre in avanti o lanciarla a uno dei suoi compagni di squadra.
Passaggio 2. Tornare indietro
Questo giocatore è responsabile di portare la palla o di proteggere il quarterback quando lancia la palla. Un running back deve essere in grado di correre velocemente e disperdere i difensori avversari.
Suggerimenti
- Prendi la palla lontano dal tuo corpo con le mani, quindi avvicinala al tuo corpo. Questo viene fatto per evitare che la palla rimbalzi sul tuo corpo quando cerchi di prenderla
- Per mantenere la palla libera durante la corsa, metti una mano sull'estremità della palla e l'altra nella piega del braccio dove si trova il gomito. Quindi stringi forte le braccia in modo che la palla sia contro il tuo corpo. Quando stai per essere colpito da qualcun altro, metti la mano libera sulla palla e tienila stretta. È meglio perdere distanza ma tenere la palla, piuttosto che guadagnare distanza e lasciar andare la palla.
- Riscaldati prima di allenarti.
Avvertimento
È comune sperimentare lividi e affaticamento mentre si gioca a football americano, ma se senti che l'infortunio è duro e grave, smetti di giocare e consulta prima un medico
*Il football americano è uno sport duro, quindi preparati a essere colpito. Se preferisci non giocare con le collisioni del corpo, prendi in considerazione il "tap football" o il "flag football", che ti consente di "virare" il tuo avversario tirando via nastri o bandiere di stoffa.
